Einfacher Weg, mit dem Rauchen aufzuhören

Was mich betrifft, Menschen, die rauchen - ein wenig besser Verbrecher, weil sie nicht nur Ihre Gesundheit ruinieren, sondern auch die Gesundheit anderer, schaden die Atmosphäre und sogar Tabakfirmen Sponsoring anstatt in ihre Zukunft zu investieren.

Aber warum, wenn eine einfache Möglichkeit gibt, mit dem Rauchen von aufzuhören?

Versuchen Sie, Nikotinabhängigkeit loszuwerden, und ich bin sicher, dass Sie diese Sucht aus Ihrem Leben leicht löschen können.

Sasha, warum suchst du nicht den einfachsten Weg, mit dem Rauchen aufzuhören?

Ich habe glücklicherweise nicht viele Bekanntschaften.

Durch Jugend und Dummheit rauchten natürlich viele, und dann waren Zigaretten billig.

Aber als der Preis für Tabakstäbchen zu steigen begann, begannen viele über die Notwendigkeit nachzudenken, mit solch einer schlechten Angewohnheit umzugehen.

Viele, aber nicht Sasha.

Und egal, wie viel wir ihm nicht, dass das Rauchen haben erklären - eine schlechte Gewohnheit, die für die Gesundheit schädlich ist, das Bild verdirbt und nimmt Abgrund des Geldes, dass ein erfolgreichen und wohlhabende Menschen nicht rauchen, sie kümmern sich um ihre Gesundheit und nicht verdienen Tabak Lungenprobleme mit, Herz und andere Organe, er wollte nicht darüber nachdenken, wie man das Rauchen loswerden könnte.

Beeinflusst( wie oft passiert) nur ein finanzielles Argument.

Ich habe berechnet, dass er, wie ein starker Raucher, ungefähr 500 hryvnias auf Zigaretten pro Monat verbringt.

Und das ist die Person, die mir beharrlich sagte, dass er nicht jeden Monat Geld sparen könne, um seine Zukunft auf diese Weise zu schützen.

Kurz gesagt, ich überzeugte Sasha und stimmte zu, für ihn und für Sie einfache Wege aufzuhören, mit dem Rauchen aufzuhören.

Der einfachste Weg, das Rauchen aufzuhören - vergessen Zigarette Mythen

Das ist wie wenn man sagt ich bin, dass starke Menschen nach Möglichkeiten und Schwächen suchen - Rechtfertigung.

Das ist es wirklich.

Zum Beispiel, mein Freund Olga raucht auch in seiner Jugend, sondern vor allem, nie erlaubt, sich auf Zigaretten abhängig zu werden, und zum anderen für eine lange Zeit, um diese Gewohnheit zu beenden, sagen Sie einfach zu sich selbst, „ich mit dem Rauchen aufhören werde.“

Sasha war immer auf der Suche nach Ausreden und fütterte uns bei Rauchern mit gemeinsamen Mythen:

1. Ich erhole mich sofort stark, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre.

   Nun ja, natürlich, wenn du nicht jeden Tag 20 Süßigkeiten statt Zigaretten konsumierst, wirst du nie wieder gesund werden!

2. Zigarette hilft mir, mich in stressigen Situationen zu beruhigen, und wenn ich nach den einfachsten Wegen suche, aufzuhören, werde ich nervös.

   Wenn dies der Fall wäre, dann würde jeder, der nicht raucht, als Psycho bezeichnet werden.

3. Ich rauche nicht sehr viel.

   Nun, ja eine Packung pro Tag ist Unsinn, und könnte tatsächlich und auf 10 Packungen rauchen.

4. Zigaretten schaden meiner Gesundheit nicht, ich fühle mich großartig.

   Und warum haben Sie, Sashenka, sich nach mehreren Probezeiten geweigert, ins Fitnessstudio zu gehen?

   War es, weil das Keuchen wie eine Lokomotive war?

5. Du wirst denken - ich rauche, es ist nur eine Gewohnheit, und jeder hat eine Angewohnheit.

   Die Absorption von 20-30 Zigaretten pro Tag ist eine Drogensucht, die eine Behandlung erfordert.

Der einfachste Weg, das Rauchen aufzuhören - will es. ..

, dass die Wahrheit Sasha sagt tun, wenn es sagt, es ist eine schlechte Gewohnheit verlassen kann, wenn er will.

Tatsächlich bleiben viele Raucher in ihren schlechten Gewohnheiten gefangen, gerade weil sie sie nicht loswerden wollen.

Sie können jammern: „Ich kann nicht aufhören, kann nicht, im Ernst, ich bin gebrochen“ - all diesen Unsinn, nicht glauben.

Sie wollen das einfach nicht machen.

Es gibt viele Geschichten, in denen Menschen, die jahrzehntelang mit dem Rauchen aufgehört haben, aufwachen und entscheiden: "Ich werde nie wieder eine Zigarette in meinen Händen halten!"

Und sie erfüllen ihr Versprechen.

Das Ganze - in Anwesenheit von Motivation und Willenskraft.

Zuerst sollten Sie wirklich mit dem Rauchen aufhören wollen, und dann nach dem einfachsten Weg suchen, um Ihnen dabei zu helfen.

Es ist auch wichtig, Tabakprodukte in Ihrem Leben durch etwas interessanteres und nützlicher zu ersetzen:

1. Reisen.
2. Hobbys.
3. Treffen mit interessanten Menschen.
4. Bücher lesen.
5. Sport treiben oder tanzen.
6. Neue Beziehungen.
7. Zusätzliche Einnahmen.
8. Freiwillige Aktivitäten usw.

Ihr Leben hochladen, so dass Sie keine Zeit haben, um auch über Tabak zu denken!

Gemeinsame Wege Rauchen aufzuhören

Ich unterstütze die Idee, dass ein Mann rücksichtslos mit ihren Süchten, vor allem diejenigen, die es in den Abgrund der Armut und Krankheit festziehen.

I listet die beliebtesten und einfache Möglichkeiten, das Rauchen aufzugeben, vielleicht werden Sie das Rad nicht neu erfinden, sondern einfach mit ihnen:

1. Codierung.

   das Internet eine Reihe von Anzeigen aus Behandlungszentren, die eine schnelle Linderung von Nikotinsucht bieten.

   Ja, es kostet Geld, aber dann Zigaretten auf jeden Monat verbringen Sie eine riesige Menge, so tun sie, um loszuwerden, das Geld bereuen?

2. Hörbücher und konventionelle Literatur.

   Vielleicht ist das beliebteste Buch, das auch in Audio-Versionen - A. Carr „Easy Way Rauchen aufzuhören.“

   Das Internet ist voller Feedback von denen, denen dieses Buch geholfen hat.

3. anti-Nikotin-Pflaster, Kaugummi, Tees, Sprays( "Nikoin", zum Beispiel) und so weiter.

   All dies ist in Apotheken verkauft und reduziert das Verlangen.

4. Elektronische Zigaretten.

   haben Einige Psychologen argumentieren, dass Raucher nicht bekommen Freude an Nikotin, sondern aus dem Prozess selbst.

   Smoke elektronische Zigarette von der Gegenwart ist nicht viel anders, aber Sie müssen nicht in schädlichem Rauch einatmen.

5. Psychotherapie.

   Manchmal ist es wie ein Psychologe zu verstehen, was Sie jeden Tag eine Packung Zigaretten kaufen macht und wie Sie diese Gewohnheit ersetzen.

ehemalige Raucher argumentieren, dass der einfachste Weg, das Rauchen Allen Carr zu beenden

erfunden Sobald dieser berühmte Schriftsteller er hundert Zigaretten am Tag geraucht.

Als er erkannte, was war entsetzt, und beschlossen, einen Weg zu finden, das Rauchen aufzuhören und wie die Menschen es zu tun, um zu helfen.

Er machte seine Entdeckung 1983.

Heute können Menschen finden sowohl qualifizierte Betreuung in seinen Kliniken und Nikotinsucht auf ihrem eigenen zu überwinden, nur von seinem Buch zu lesen.

Buch A. Carr „Easy Way Rauchen aufzuhören“ hat in Dutzende von Sprachen übersetzt worden ist, kann es in den Buchhandlungen und im Internet zu finden.

Ich werde Sie nicht den gesamten Inhalt dieses Buches auflisten.

Ich kann nur sagen, dass Carr die richtigen Dinge über Angst, sagt, dass wir hartnäckig in seinen Armen hält und erlaubt es nicht, eine schlechte Gewohnheit aufgeben, und wie man es loswerden.

Und ich stimme absolut mit dem Autor, dass es eine Sache ist, von einer schlechten Gewohnheit loszuwerden, und eine ganz andere - von Nikotinsucht.

Warten Sie nicht auf die Sekunde, rauchen Sie so schnell wie möglich.

auch darüber, wie einfach zu verlassen, sagen Sie

Psychologe Paul Zygmantovich in diesem Video:

beliebte Möglichkeiten Rauchen

zu beenden Wenn Sie ein Fan der traditionellen Medizin sind, dann sicher Sie interessieren sich für die folgenden Rezepte, mit denen es möglich ist, das Rauchen einmal zu beenden und für alle:

1. Seasoned Raucher argumentieren, dass der Wunsch, eine Zigarette in den Mund zu nehmen vollständig verloren, wenn vor einer Zigarette, legen in sie Nägel oder Hafer Stiele abgeschnitten.

   Aus der gleichen Oper tippt über in Milch oder Joghurt eingeweichte Zigarette.

   Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich werde krank, wenn ich darüber rede. R

2. Spülen Sie Ihren Mund mit Tinkturen, zum Beispiel von der Wurzel eines Highlander.

   Es wird in Apotheken verkauft, es ist preiswert.

   Spülen Sie Mund und Rachen mit dieser Tinktur jedes Mal aus, wenn die Hand nach dem Tabakprodukt greift.

   jedoch die Autoren haben dieses Rezept nicht empfehlen, was, wenn es ein Wunsch war, an einem öffentlichen Ort zu rauchen, wie beim Menschen, werden solche Verfahren seltsam aussehen.

3. Jetzt ist Frühling, also können Sie Hilfe von der Natur suchen.

   Folk Heiler behaupten, dass das Verlangen nach Zigaretten Pflanzen wie Vogelkirsche, Kalmus, Wegerich reduziert.

   Einige Sadist schrieb sogar, dass es möglich ist, statt Zigaretten rauchen die Wurzel des Meerrettich zu kauen, aber ich so rate ich nicht ekstrimalnichat.

Und noch ein Tipp von denen, die erfolgreich Nikotinabhängigkeit überwunden: Wenn Sie einfache Möglichkeit Rauchen zu beenden, dann so Schmutz wie Zigaretten streicht für immer aus ihrem Leben.

Täuschen Sie sich nicht: "Oh, und ich werde für die Gesellschaft rauchen, weil nichts von einer Zigarette wird."

Es wird!

Ich habe keine Zeit zu merken, wie ich mich wieder engagieren kann.