Wenn Ihre Familie in der Nacht bringeth Bellen nicht Pekinese Nachbarn, nicht die Schreie der leidenschaftlichen Paare, und nicht einmal „patsanchiki mit rayonchik“, Bier trinkt Gefallen an den Hof gemacht, und Ihre mächtigen Schnarchen, dann ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen ist.
und Ärzte werden gebeten, nicht die Lösung für dieses Problem zu verzögern. ..
So lesen, wie in von Schnarchen zu Hause loszuwerden und unsere Nacht macht wirklich ruhig.
7 Gründe, warum Sie lernen müssen, das Schnarchen zu Hause loszuwerden:
-
finden und neutralisieren Schlaf auf Ihrem Rücken.
Auch wenn Sie in einem Internat für adlige Mädchen erzogen, wo sie es lehren in dieser Position zu schlafen, aber immer noch keusch Decken geschützt bis zum Kinn, sollten Sie, dass diese Überlappung weiche Kehle Gewebe kennen. Die Lungen bekommen weniger Luft und Schnarchen.
ein Internet „Kulibins“, riet Pyjama Tasche zu nähen( an der Stelle, wo die Blätter zusammenlaufen), und er hat etwas Solides, wie eine Kugeltischtennis. Wenn du dich in einem Traum auf den Rücken drehst, kannst du dich einfach nicht bequem hinlegen und deine Pose ändern.
- Rauchen verursacht chronische Entzündung in der Luftröhre und Kehlkopf. Deshalb, wenn Sie aufhören wollen zu schnarchen, werden Sie so schnell wie möglich Zigaretten los. Und generell - ein gesunder Lebensstil ist jetzt in Mode.
- «Weeds» Gesundheit: vergrößerte Mandeln, Malokklusion, Septumdeviation, Allergien usw. Hier schon los mutiges Schnarchen zu Hause wird nicht funktionieren, also rennen Sie zum Arzt!
-
Alkohol hellt nicht nur Ihre trägen Abende auf, sondern entspannt auch die Muskeln des Nasopharynx.
Deshalb ist eine betrunkene Person - oft ein Mann Schnarchen( na ja, eine echte Dame, auch anstrengenden Brandy, nicht schnarchen, und melodische snuffle).
-
Hormonelle "Stürme" können auch eine Ursache für mutiges Schnarchen werden.
Also, wenn Sie in einem zarten Teenageralter sind oder schwanger sind, gibt es nichts Seltsames daran, dass Sie angefangen haben, Verwandte mit Schnarchen zu belästigen.Übergewicht.
Ja, ja, um schlank zu werden, muss man nicht nur in ein schmales Kleid der Größe XL steigen, sondern auch das Schnarchen loswerden. Was ist nicht das Argument, um sich endlich am Morgen für einen Lauf zu strecken?
-
Trockene Luft im Raum.
Dadurch kann der Krampf der Nasopharyngealmuskeln entstehen, seine Verengung und dadurch das Schnarchen, so dass es von allen Nachbarn im Treppenhaus gehört wird.
Die Großmutter des Bösen wird nicht beraten: 8 Rezepte der nationalen Medizin, wie man das Schnarchen zu Hause
loswerdenGebackene Karotten.1-2 Stücke dieses Gemüses sollten 1 Stunde vor jeder Mahlzeit gegessen werden. Die Behandlung dauert mehrere Wochen. Natürlich nicht Whiskey und Cola, aber es ist ziemlich erträglich, wenn man das Schnarchen loswerden muss.
1 Esslöffel Kohlsaft wird mit einem Löffel Honig gemischt, um das Schnarchen zu bekämpfen.
Diese Tinktur( 1 Esslöffel) wird täglich vor dem Zubettgehen bis zur vollständigen Erholung vom Schnarchen eingenommen. Nicht schmackhafter als Ihr Lieblings-Sushi mit Thunfisch, aber essbar. Lassen Sie sich von den verhassten
Schnarchen befreien, ohne die Hilfe von Medikamenten und helfen, die nächsten Kräutern: Klettenwurzel, Schachtelhalm, cinquefoil, Schwarzer Holunder in der gleichen Menge nehmen und schleift in einem Fleischwolf.
Esslöffel dieser „Hexengebräu“ gebrühten Tasse kochendem Wasser und lassen für eine Stunde ziehen lassen. Nehmen Sie die Medizin 5 mal täglich für 1 EL.Löffel, bis sie das Schnarchen vergessen haben.
Sanddornöl.
Es muss einige Stunden vor dem Schlafengehen verdaut werden, ein Tropfen in jedes Nasenloch. Der Effekt wird sich nach 2,5-3 Wochen bemerkbar machen und dann - hallo, friedlicher Schlaf von allen im Haus, inklusive Boniface Katze!
Traditionelle Heiler behaupten, dass Sie Schnarchen und Trinken los, bevor Sie zu Bett gehen, ein Glas abgekochtes Wasser mit einem Esslöffel Honig bekommen.
Wir müssen es versuchen - es wird sicher nicht schlimmer!
Ringelblumen getrocknet und zerkleinerte Eichenrinde hilft auch stoppen Schnarchen Haus
Esslöffel dieser Bestandteile mit Wasser gefüllt, zum Kochen bringen sieben und sofort vom Herd entfernt. Bestehen Sie 2 Stunden unter dem Deckel.
Diese Wunder Tinktur spülen Sie Ihren Mund vor dem Schlafengehen, um teure Medikamente vom Schnarchen loszuwerden. Und Ihr Zahnarzt wird begeistert sein, denn diese Pflanzen stärken die Zähne und das Zahnfleisch.
Knochen von drei Zitronen und 2 geschälte Knoblauchzehen helfen beim Schnarchen.
Diese Zutaten sollten in einem Fleischwolf gemahlen und in einen Kühlschrank gegeben werden. Für 1 EL.Löffel Medikamente sollten 2 mal am Tag eingenommen werden - auf nüchternen Magen morgens und abends vor dem Schlafengehen.
8 bewährte Übungen Schnarchen zu Hause zu stoppen: Tipps erfahren
1) «Laden» Schnarch: Ein Spaß und effektiv!
-
30 Mal um den Kiefer vor und nach dem Schnarchen zu bewegen.
Führe einmal am Tag, am wichtigsten - nicht in öffentlichen Verkehrsmitteln, sonst wirst du auf jeden Fall ein YouTube-Star werden.
-
Mit aller Kraft, um die Zunge 25-30 Mal zu dehnen, um die Spannung der Muskeln zu spüren.
Es genügt, dies einmal am Tag zu tun, um das Schnarchen alleine loszuwerden.
-
30 Mal( 2-3 mal am Tag) sprechen Sie den Klang "und" deutlich aus.
Ja, wir stimmen zu: Es sieht so aus, als würden Sie Partisanen befragen.
-
Täglich für paar Minuten, um einen kleinen Stock oder Löffel mit den Zähnen zu halten, um das Schnarchen loszuwerden.
Es ist jedoch wahrscheinlich wert, das Familiensilber nicht zu berühren.
-
Öffnen Sie einmal täglich einen breiten Mund und bewegen Sie den Unterkiefer in einem Kreis( 10 Mal in jede Richtung).
Aber das sieht aus wie ein mampfendes Kamel.
-
Um gehasste Schnarchhilfe und die übliche Pfeife loszuwerden.
Gehen Sie zum Spaß und pfeifen Sie Ihre Lieblingsmelodie. In diesem Fall sollte man nicht bücken. Die Hauptsache ist, die Passanten nicht mit der leidenschaftlichen Ausführung von Hits von "Aria" oder Manson Manson zu erschrecken! Sie mögen Ihre musikalischen Vorlieben vielleicht nicht schätzen.
2) Yogis schnarchen nicht!2 beste Übungen aus ihrer Praxis zu Hause Schnarchen zu heilen
-
versucht, in 4 Stufen( nicht die Aufmerksamkeit auf die gehässigen Lachen Haushalte), zu atmen, zu Hause loszuwerden Schnarchen:
-
zuerst den unteren Teil des Bauches maximieren;
-
expandiert dann den mittleren Abschnitt;
-
untere Presse wieder ein Problem machen;
-
der am Ende der Brust zu erhöhen.
-
-
wiederum atmen unterschiedliche Nase, einen zweiten Schließfinger. Fünf solche Bewegungen müssen sowohl die Hälfte der Nase tun.
Um loszuwerden Schnarchen, der einfache Komplex sollte einen Monat lang täglich durchgeführt werden. Und Sie werden sofort in dem Gesicht glücklich sein, genug Schlaf, die zweite Hälfte!
3 besten Medikamente, die ohne Rezept gekauft werden können, zu stoppen Hause
| Schnarchen № p / p | Name Drogen | Aktion |
|---|---|---|
| 1 | «Asonor» | Spray die Schleimhaut Himmel Muskeln stärkt und feuchtigkeitsspendend |
| 2 | «Slipeks» | Eukalyptus, Menthol, Minze ausübt Schutzwirkung |
| 3 | «Dr. Schnarchen» | Spray Tonic, reduziert Schwellungen und Nasen radrazhenie |
Geschichte Katie darüber, wie wichtig es ist, zu wissen, wie zu Hause zu stoppen Schnarchen oder Schnarchen Engel niemand braucht!
fragile Katjuscha, die Autor Freundin Artikel, ihre Porzellanhaut, gemeißelten Figur und ein buschiges weißen Haare fuhren die gesamte männliche Bevölkerung in einem Umkreis von einem Kilometer entfernt verrückt.
Was war die Freude eines dieser berühmten „Reiter“, Paul, wenn sie mit ihm in eine einwöchige Wanderung zu gehen vereinbart, mit dem Internet, Kosmetik und geliebten Yorkshire-Terrier getrennt zu haben.
Da die Zelte wurden vervierfachen der Stil Firma für die Nacht wurde in zwei Gruppen eingeteilt. Pasha, natürlich, legte Kate neben ihm seinen Schlaf blonden Engel zu schützen. Aber es stellte sich heraus, dass das Mädchen wie ein japanischer Sumo-Ringer schnarcht, schlief nach dem Kampf.
Wie gestand der Mann nach der ersten Nacht zusammen( ja, ja, wir wissen, wie es sich anhört), die ganze Aura von Eleganz und Zerbrechlichkeit Katie irgendwo verschwunden, und weil die Geschichte ihrer Beziehung beendet, so klar, und nicht an den Start.
Wir denken Katyusha Überlegung wert früh wie Schnarchen zu stoppen.
Unabhängig davon, welche der folgenden Möglichkeiten, wie Sie zu wählen stoppen Bedingungen Schnarchen Hause , nicht erwarten sofortige Ergebnisse. Wird mindestens ein paar Wochen haben an einer Lösung für dieses Problem zu arbeiten.
Wie kann ich Schnarchen stoppen?
Siehe praktische Tipps:
Aber es lohnt sich, ich bin nicht gehen in „Exil“ in der Küche oder auf dem Kinderbett im Zimmer nebenan?