Was ist PMS bei Frauen: 12 Wege, "in der richtigen" zu bleiben

Ein paar Tage im Monat benimmst du dich wie ein mitten im Winter erwachter Braunbär? Oder eilen, um seinen Haushalt eine wütende Kobra für die ungewaschenen Teller oder in einem Haufen von regelmäßigen geometrischen Form Schuhe gefaltet?

Es ist Zeit, zu lernen, was PMS bei Frauen und wie dieses „Tier zähmen» .

Was ist PMS bei Frauen: Abmontieren „mysteriösen“ Wort

Mutter Natur glücklich gemacht! Frauen von der Möglichkeit zu gebären. Aber um „Leben Himbeere schien nicht“ entschieden, dass dieser Prozess wird jeder Monat durch die Tatsache, beizufügen, dass die oberste Schicht der Gebärmutterschleimhaut wird abgelehnt.

Diese Flecken werden Menstruation oder Menstruation genannt.

"Füllen" mit all diesen Veränderungen im Körper der weiblichen Hormone. Es ist ihre Schwingungen die Ursache des berüchtigten PMS( prämenstruelles Syndrom) sind - ein Vorbote der Menstruation( 5-7 Tage vor dem Start), die eine Reihe von nicht sehr angenehm körperlichen und geistigen „Chips“, die die am besten geeigneten für die Dauer von einer Frau in Wut verwandelten sogar garantiert.

Materie - im Körper: Welche PMS bei Frauen in Bezug auf die Physiologie

Warum Madame tanzt nicht?3 wichtigsten Ursachen von PMS

Vorbei sind die barbarischen Zeiten, in denen Ärzte, mit dem Argument, dass eine solche PMS bei Frauen, die alle auf den schwachen Charakter Evas Töchter abschreiben, denn jetzt wissen sie genau, was Abnahme der Progesteron verursacht und Östrogen im Körper:

• erhöht Aldosteron( ein Hormon), die Wasser im Körper verzögert und das Nervensystem einer Frau heftig schüttelt.

  Das ist das gleiche, das du schreist, in Ultraschall übergehst, zu Tode erschreckt sogar den Hund des Nachbarn;

• bei Frauen erhöht kontsentratsiyamonoaminoksidazy( Enzym in den Geweben des Gehirns), aufgrund derer die gegenwärtige Depression - einen Steinwurf.

  Und Sie sagen, dass das Dröhnen der verbrannten Pfannkuchen - irgendwie nicht comme il faut;

• erniedrigte Spiegel von Serotonin( „Hormon der Freude“) und PMS ist deutlich zu spüren, nicht nur die Frau, sondern alle Mitglieder des Haushalts, Kollegen und Freunde.

  schwer, nicht zu bemerken, dass die Dame offensichtlich nicht im Geist ist, wenn sie die Tür elegant „NISSAN Micro“, wie die Trucker-Haube „KAMAZ“ knallen.

Kreise der Hölle: 12 PMS bei Frauen

physiologische Manifestationen Auch wenn die Dame wirklich vergessen will, was PMS, über ihre „helfend“ erinnern:

1. Pain( Ziehen) im unteren Rücken und Bauch.

   Hmm, vielleicht ist es Zeit, Ihren Trainer anrufen und ihm zu sagen, dass der Anstieg von 20-Pfund-Hantel für heute abgesagt wird.

2. die Schwellung Gesicht und Hände und Füße.

   Also, dann, dass man Brötchen in den besten Jahren erinnert worden war, nicht die Schuld den 2 kg „Karakum“ und „The Red Poppy“.

3. Frau Körpergewicht leicht erhöht.

   So eilen, um nicht aus dem Fenster Rock zu werfen, die für Sie zu klein geworden ist. Vielleicht ist es in der ICP.

4. Brüste von Frauen in dieser Zeit kann etwas schmerzen und schwellen.

   Das ist willkommen, aber leider kurzlebige Anstieg der Brust eine halbe Größe.

5. möglich Kopfschmerzen.

   Vielleicht sollten uns für einen Lieblingschef einen brillanten Business-Plan und innovative Vorschläge schriftlich verschieben.

6. Übelkeit.

   Das ist es! Und Sie „beschuldigt“ in einem schlechten Gesundheitszustand des dritten Glas Champagner!

7. PMS kann „verdrehen“ und Schmerzen in der Wirbelsäule und der Gelenke verursachen.

   Und Sie immer noch nicht „alter Wrack“ nicht zurücksetzt mich nicht vorzeitig aus dem Sockel „Frauen, angenehm in jeder Hinsicht!“

8. Störungen „Darm“( Durchfall, Verstopfung) - häufige Gäste bei PMS.

   Kann zabarrikodirovatsya im Allgemeinen in einer Wohnung und öffnen Sie die Tür nur Kuriere und Zustelldienste von Pizza und Sushi( nicht an Hunger gleich) aus?

9. seltsame Essgewohnheiten.

   Solenenky Gurke in prikusku mit Milchschokolade und dann „zapolirovat“ alle, dass Granatapfelsaft - die es für Frauen mit PMS!

10. Durst.

    Vielleicht trinken Sie endlich die empfohlenen Ärzte 1,5-2 Liter Wasser pro Tag.

11. Müdigkeit oder untypisch für die Aktivität Frauen.

    Lay den ganzen Tag „Zucchini“ auf der Couch oder im Gegenteil, mechites das Büro als ausgeworfen Champagnerkorken? Hier sind sie-die wahren Zeichen von PMS bei Frauen!

12. Ausschlag und fettiger Glanz der Haut einer Frau.

    Ja - hallo Mittel aus Akne Cremes und Schichtdicke von Daumen!

Was ist PMS bei Frauen, wenn Emotionen Wild oder 5 Gründe, warum Sie gehen den Fahrtest nicht bestanden und ihn anschreien?

Um zu wissen, vollständig, was der PMS bei Frauen, und auf der Fensterbank wegen der verwelkten Blumen zu Tränen bereit sein, und der ausgefallene Kuchen, müssen Sie über seine emotionale Displays wissen:

• grandiosen Stimmungsschwankungen von insgesamt Apathie „Lustigkeit“.

  Am Morgen können Sie in Decken gewickelt haben und nicht bis zur Mitte des Sommers berühren, und von Mittag sind Sie bereit, per Anhalter durch Europa zu bewegen.

• Frau kann sehr schnell auf äußere Reize reagieren.

  Wenn der Fahrer nicht Sie läßt in auf einem Fußgängerüberweg, verursacht in der Regel nur einen Wunsch, „freundlich, ruhig Wort“ zu erinnern, dass während der PMS, Sie sind bereit, ihn nach Sibirien zu verbannen, ohne das Recht der Korrespondenz und die Beschlagnahmung von Eigentum.

• Schlaflosigkeit, oder umgekehrt, Schläfrigkeit.

  Und in der Tat, und in einem anderen Fall eine Frau „Daisy“ genannt Sprache läßt sich nicht während des PMS.

• kann eine Frau hat Probleme zu konzentrieren, daher nicht in Las Vegas mit dem PMS zu fliegen geraten, den Jackpot im Poker zu schlagen oder versuchen Fermats Satz zu beweisen.

• Unjustified Panik Ängste.

  So, dann machen, ein Wochenende Film-Marathon der Horrorfilme sehen - keine gute Idee!

«Gyulchataj, öffnen Sie Ihr Gesicht!“ Oder PMS Frauen nicht zu verwechseln mit anderen Krankheiten?

Von dem, was PMS ist und als eine Frau, die es von anderen Erkrankungen zu unterscheiden, sagen Infografiken:

3 Situation, wenn die Frage „Was ist PMS bei Frauen?“ Klingt wie ein Hohn

• Bei schlechter Erblichkeit kann das PMS bei einer Frau unbeabsichtigt zufließen.

  Jetzt wissen Sie genau, warum sie manchmal keine Pasteten mit Kohl von ihrer Mutter bekommen haben, sondern an einem weichen Ort.

• Ctressy, Klimawandel, Schlafmangel dazu beitragen, die Tatsache, dass alle Symptome von PMS bei Frauen werden „doppelte Blumen“ blühen.

• Unsymmetrische Stromversorgung. Besonders auffällig Mangel an Vitamin B( führt zu Müdigkeit und Schmerzen in der Brust) und Magnesium( voller Tachykardie und Kopfschmerzen).

  Daher ist in dieser schwierigen Zeit ist es besser, Tribut Gemüsesalat und einen Obstteller und „Verbrecher“ Pommes, bis bessere Zeiten verlassen zu zahlen.

Hier ist es Glück!12 Wege, um PMS

So schalten Sie einmal im Monat in einem Hybrid-boyar Morozova und die Schneekönigin und vergessen, was PMS, Ärzte empfehlen zu vergessen:

• notwendig für 8-10 Tage vor dem monatlichen Anstieg in der Ernährung von Kohlenhydraten( Getreide, Gemüse, Obst).

  Spezialisten empfehlen vor allem Cornflakes. So, aber der Kuchen und die Marmelade, die du vergeblich vom Supermarkt warst, hat geschleppt.

• Ihr bester Freund während der PMS( außer für die Couch) ist Naturjoghurt.

  Er wird Sie mit dem nötigen Kalzium versorgen und Probleme mit dem Darm bekämpfen.

• Ankle Massage hilft Schmerzen zu lindern.

  So fordere tapfer von deinem Mann, wenn du den Sand, auf dem du gelaufen bist, nicht küsst, dann streichle wenigstens deine Beine.

• Um während PMS loszuwerden Ödeme, versuchen nedosalivat Essen, Kamillentee schlürfen statt Kaffee und Mineral verehrt vodichku mit Zitronensaft.

  Und sonst wirst du wie ein Bärenverlierer sein, der versucht hat, Honig von wütenden Bienen zu stehlen.

• Vom Zurückziehen der Schmerzen wird helfen, Lavendelöl loszuwerden.

  bat ihren Mann, der Rücken und im Gegenzug Versprechen zu reiben ein „Fifty Shades of Gray“ in Ihrem Schlafzimmer zu machen, sobald Sie in Form sind.

• Red Fisch wird den Zustand einer Frau mit Brustspannen erleichtern.

  Ja, jetzt ist es Zeit, Forelle oder Lachs zu kaufen. Nein, nein, Sie sind nicht Völlerei, aber Sie lindern Symptome von PMS.Wenn Ihre Haut Signale Akne

• Regenbogen ist um über Ihre PMS, müssen Sie mit dem Reinigungsmilch auf die antibakterielle Gel oder Schaum zum Waschen gehen.

  Vergessen Sie auch nicht Mattierungslotion oder Tonic.

• Sehr nützlich, wenn Sie sich nicht wohl fühlen Frauen „Cobra“ von Yoga-Pose( hmm, was ein wunderbarer Name für die zur Beseitigung von PMS-Symptomen empfohlen Übungen. Einfach „auf den Punkt!“).



• Ein Glas Rotwein verbessert die Gesundheit der Frau.

  Es hilft in gewissem Maße, den Mangel an Progesteron zu kompensieren, der den Körper entspannt. Und wir wussten, du wusstest, dass dir dieser Rat gefallen hat!

• Ein paar Tropfen Lavendelöl auf dem Kissen helfen, Reizbarkeit mit PMS loszuwerden.

• Kraut Johanniskraut hinzugefügt im Tee hilft auch nicht „in Wut“, wenn PMS besiegt.

• Versuchen Sie, Familien zu erklären, die Sie müssen über Nichtigkeiten und Nachfrage ein paar Tage „ersten, zweiten und Kompott“ zumindest nicht ziehen.

  Sehr bald wirst du wieder eine liebende Ehefrau, Mutter und die am besten geeignete Frau der Welt mit einem perfekt in den Vorhängen im Schlafzimmer gebügelt, aber jetzt poosteregutsya lassen „necken die Dämonen.“

"Mein Ehemann auf dem Höhepunkt von PMS gibt mir etwas Geld und schickt zum Einkaufen. Er sagt, die Ruhe im Haus sei teurer, "

- Nina teilt aus Murmansk.

Gut zu wissen:

Anzeichen und Symptome von PMS bei Frauen

Buch Weiß, dass solcher PMS bei Frauen

Literatur sagen, es gibt viele Autoren, die versucht haben, richtig zu beantworten, was PMS bei Frauen und wie mit diesen „Mixturen beschäftigen»:

Wn / n		Titel Autor
1	«1000 Frauen Gesundheit Secrets»	Nečas E., D. Foley
2	«200 intime Fragen zum Frauenarzt»	Pochepetskaya O.
3	«-Code Frauen. Wie Hormone beeinflussen Ihr Leben »	Viti A.
4	« Frauen-Gesundheit und Langlebigkeit. Rat des Arztes »	Anikeeva L.
5	«Home Buch über Frauengesundheit»	Vinnichenko-Morozova

Wir wünschen Ihnen herzlich Informationen über, was PMS bei Frauen, da nur‚trockene‘Theorie für Sie war,in der Praxis, auch in dieser schwierigen Zeit für die weiblichen Körper, schien man mit positiver und ausgezeichneten Stimmung.