Schlechte Angewohnheiten, vor allem bei der jüngeren Generation - das ist lange unmodern.
In zivilisierten Ländern, der Teenager mit einer Zigarette und eine Dose Bier sieht wild und schon gar nicht den Respekt ihrer Kollegen genießen.
Das Gleiche gilt für Erwachsene.
Stellen Sie sich einen erfolgreichen amerikanischen oder europäischen Top-Manager vor, der wie eine Dampflokomotive raucht und übermäßig viel Alkohol konsumiert?
Mit dieser Einstellung zum Leben kann nichts erreicht werden.
Wenn Sie schlechte Gewohnheiten haben, ist es Zeit zu denken, wie Trinken und Rauchen zu beenden.
werde Ihre Laster befreien, können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können, Ihre Gesundheit zu verbessern und genug Geld, um es nützlich in etwas zu investieren, weil Alkohol und Zigaretten - nicht zu billig.
Warum sollte ich aufhören zu trinken und zu rauchen?
weiß, dass es mir seltsam scheint, dass die meisten meiner Freunde sagte: Wurf Trinken und Rauchen ist nur komplette Alkoholiker und Raucher, raucht 2 Packungen Zigaretten pro Tag.
Wenn Sie nicht zu oft( zum Beispiel 2-3 Mal pro Woche) trinken, indem Sie Alkohol mit Tabak konsumieren, dann ist daran nichts falsch.
Zur gleichen Zeit, Geburtstage, Junggesellenabschiede, verschiedene Feiern, Alkohol kann einen Fluss fließen, aber es ist nicht jeden Tag, also warum sich sorgen?
Unsinn!
Was mich betrifft, „trinken in Maßen“ - ein Glas Wein / Sekt oder einem Glas Brandy / Wodka / Whisky( die wirklich wie das hier).
Alles, was über der Norm liegt, ist das Hocken des Körpers.
Ein Tabakrauch kann in der Regel keine Kompromisse: Rauchen nur dumme Menschen, Feiglinge und Verlierer, die ihre eigenen Unsicherheiten Zigarette und Primitivität maskieren.
Suchen Sie nicht nach Ausreden.
Denken Sie bereits darüber nach, wie Sie aufhören zu trinken und zu rauchen, denn es gibt viele Gründe dafür:
- spart Geld;
- kümmert sich um seine Gesundheit;
- große Möglichkeiten zu erhalten, um nicht Ihr Leben zu verschwenden;
- ist der erste Schritt zum Erfolg;
- ist eine Einführung in einen Kreis von intelligenten und selbstbewussten Menschen, die kein Gift brauchen, um sich zu entspannen und zu beruhigen.
Beenden Sie das Rauchen und Trinken hier stören. ..
diese Gründe, warum ich, dass der einzige Grund, glaube, dass die Menschen einfach nicht trinken und Rauchen aufhören können -, dass ihre Schwäche und mangelnde Bereitschaft, seinen Plan umzusetzen.
Alles andere ist die Entschuldigung nicht wert.
Zum Glück für Sie sind Fachleute, die an der Behandlung von Alkoholikern und Drogenabhängigen beteiligt sind, loyaler gegenüber dem Schwächling und erklären die Schwierigkeiten, mit denen sie konfrontiert sind, mit fast gültigen Gründen.
Alle Gründe, warum eine Person nicht aufhören kann zu trinken und zu rauchen, kann in zwei große Gruppen unterteilt werden:
-
Physical.
Nikotin und Alkohol machen, wenn sie über viele Jahre in hohen Dosen konsumiert werden, süchtig.
Dieses Gift wird in unseren Körper eingeführt und wenn wir eine Zeitlang nicht trinken und rauchen, verlangsamt sich die Entwicklung einiger Hormone, was der Körper uns signalisiert.
Diese Art von Licht-Version von narkotischen brechen.
Was passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?
-
Psychologisch.
Dies sind die Gründe, die es uns meistens nicht erlauben, endlich aufzuhören, zu trinken und zu rauchen.
Um den Körper davon abzuhalten, dass er kein Nikotin und Alkohol bekommt, ist es viel einfacher, sich psychologisch mit dieser Tatsache zu versöhnen.
Warum ist es so schwer aufzuhören zu trinken und zu rauchen?
oft möglich, ein solches Bild zu beobachten: Menschen erkannt, dass zu viel Alkohol und Nikotin konsumieren, einen Weg gefunden zu sortieren, wie Trinken und Rauchen zu verlassen, wie eine Zeit lang gehalten, und dann - einmal und brach.
Es ist viel einfacher, eine schlechte Angewohnheit zu verlassen, als am Ende des Lebens zu bleiben, um nicht zu ihr zurückzukehren.
Um endlich aufhören zu trinken und zu rauchen, brauchen Sie:
-
Verstehen Sie die Gründe, die Sie veranlassen, nach einer Zigarette und einem Glas zu greifen: der Wunsch, steiler zu sein, Stress, Unruhe in Ihrem persönlichen Leben, usw.
Löse alle deine psychischen Probleme, damit sie dich nicht wieder zum Trinken und Rauchen bringen.
-
Sich weigern, mit einem Unternehmen zu kommunizieren, das Sie zu Alkohol und Zigaretten bringt.
Wenn alle deine Freunde trinken und rauchen, wirst du früher oder später brechen und ihrem Beispiel folgen.
Sollte ich nach Freunden suchen, die einen gesünderen Lebensstil führen?
Einfacher Weg, mit dem Rauchen aufzuhören
-
Motivation finden.
Ohne es ist es im Allgemeinen schwierig, einige ernsthafte Geschäfte zu übernehmen.
Zum Beispiel können Sie beobachten, wie sich Ihre Gesundheit Tag für Tag verbessert, oder Sie können berechnen, wie viel Geld Sie sparen, wenn Sie eine schlechte Angewohnheit aufgeben.
Was ist der beste Weg, es zu tun: Hören Sie auf, zu trinken und zu rauchen oder suchen Sie Hilfe?
Das entscheidet jeder selbst.
Wenn Sie psychologische Hilfe benötigen, die Kommunikation mit denen, die den gleichen Weg wie Sie, oder Motivation im Stil gehalten „Sie genäht ein Fläschchen haben auf, wenn Sie mindestens ein Glas trinken oder mindestens eine Zigarette geraucht, werden Sie sterben,“ es ist nichts falsch mit, dassum Hilfe bitten.
Die Benefit-Zentren, die helfen, Alkohol- und Nikotinsucht loszuwerden, gibt es in jeder Stadt im Überfluss.
Wenn Sie kein Geld dafür ausgeben wollen und sich als eine sehr starke Person betrachten, die für Ihr Leben verantwortlich ist, können Sie selbstständig handeln.
Es wird einfacher für Sie sein, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie:
-
Sport treiben.
Sport, Alkohol und Zigaretten sind in der Regel unverträgliche Konzepte, die Sie nach einer Stunde Training in der Halle verstehen werden.
-
Nehmen Sie Ihre Karriere auf.
Wenn Sie sich in einem Kreis erfolgreicher Menschen drehen, werden Sie verstehen, dass keiner von ihnen schlechte Angewohnheiten begrüßt.
- Sie werden das verdiente Geld verteilen, damit sie nicht auf Alkohol und Zigaretten bleiben müssen.
-
Finden Sie ein Hobby.
Es ist schwer ein freies Hobby zu finden, also würde ein Sammler lieber eine Marke kaufen, die es in seiner Sammlung noch nicht gibt als eine Flasche Cognac und einen Zigarettenblock.
- Füllen Sie Ihr Leben mit verschiedenen Freuden von - glückliche Menschen brauchen sich nicht mit Giften auszurauben.
Für alle, die das Verlangen nach Alkohol und Zigaretten
nützlich betrachten das folgende Video überwinden wollen:
Kann ich aufhören zu rauchen und zu trinken allein?
Ja, natürlich können Sie!
Die Geschichte kennt Tausende von Fällen, in denen Menschen ohne besondere Behandlung Medikamente ablehnten, die sie jahrelang benutzt hatten.
Aber aufhören zu trinken und Rauchen ist viel einfacher.
Ich erzähle dir eine Geschichte.
Der Ehemann meiner Freundin trank zuerst "wie alles, im Urlaub" und rauchte viel.
Dann änderten sich Jobs, und Alkohol wurde noch mehr, und erhöhte die Anzahl der konsumierten Zigaretten.
Zuerst versuchte eine Freundin, dem Rat ihrer Schwiegermutter zu folgen, dass "Männer sich entspannen müssen", nicht darauf zu achten.
Aber als der Schnaps täglich wurde und der Morgen des Mannes mit einer Zigarette begann, begann sie zu fragen, zu schwören, zu verlangen.
Nichts half und die Freundin, die Sachen gesammelt hat, ist gegangen.
Der Ehemann war verängstigt, brach schnell mit den Betrunkenen - Freunde, wechselte den Job, hörte völlig auf zu trinken und zu rauchen und seit drei Jahren hat er weder Zigaretten noch Alkohol angerührt.
Freundin gab ihm eine weitere Chance und kehrte zurück.
Kraftvolle Motivation und eiserne Willenskraft erlaubten ihm, seine Familie zu retten und seine geliebte Frau zurückzubringen.
Also, wenn Sie wollen, können Sie schlechte Gewohnheiten und sich selbst loswerden.
Verstehen Sie, , wie Sie aufhören zu trinken und zu rauchen , ist nicht so schwierig, wie es Ihnen scheint.
Wenn Sie sich von Ihren schlechten Gewohnheiten nicht verabschieden können, dann sind Sie einfach nicht motiviert genug und nicht zu stark.
Erziehen Charakter, weil Schwächlinge von niemandem benötigt werden.