Top-10 Kräuter, die helfen, Stress loszuwerden

Der Stresszustand ist jedem bekannt. Der Körper in dieser Zeit scheint völlig erschöpft zu sein, lehnt sie Müdigkeit, gibt es Angst, die oft von einem Zustand von Kopfschmerzen begleitet und Schlaflosigkeit. Die Spannung nimmt schnell zu. In einigen Fällen schwächt sich die Verdauungsaktivität ab, was zu Schmerzen im Bauchbereich und Durchfall führt. Es ist dringend etwas zu tun. Aber was können Sie tun, wenn Sie keine medizinische Hilfe in Anspruch nehmen wollen? Wird Gras von Stress helfen.

Natur ist reich an Heilpflanzen, und einige von ihnen sind mit einer speziellen Kraft ausgestattet, die unser Körper Stress

1. Melissa

diese Pflanze zeigt eine stark sedierende Wirkung zu überwinden hilft, ohne Sucht verursacht. Melissa gilt als absolut sicher und wird häufig zur Linderung von Angstzuständen eingesetzt. Sie wird gegen Schlaflosigkeit behandelt, reduziert Angstzustände und beseitigt Stress.

Hinweis! Wenn Sie Melisse und Baldrian in einem Getränk kombinieren, kann ein solches Tandem Medikamente vor Stress ersetzen!

beruhigender Tee für Tee, das die Spannung zu entfernen, wird dazu beitragen, notwendig ist:

• 60 g trockenen Gras in einer Thermosfestzulegen;
• fügen Sie ein paar Gläser steiles kochendes Wasser hinzu;
• fest verschließen und 2,5 Stunden stehen lassen.

Das Fertiggetränk wird filtriert und dreimal täglich für 100-120 ml genommen.

eine beruhigende Wirkung Posses, es entspannt perfekt und ruhig

hilft 2. Valerian

Dieses Kraut zu Hilfe kommen wird, wenn Sie auf Stress zurückzuführen sind, kann nicht schlafen. Darüber hinaus ist es oft für schwere Angst verwendet, wenn jedes verantwortliches Ereignis nähert, beispielsweise Leistung vor einem großen Publikum oder Prüfung.

Baldrian darf sowohl tagsüber als auch unmittelbar vor dem Zubettgehen konsumiert werden.

Regeln

Empfang Allgemeine Baldrianwurzel beginnt mit einer niedrigen Dosis zu nehmen, die nach und nach bei Bedarf erhöht.

• für Schlaflosigkeit, die wegen des Stresses, Getränk Extrakt aus Baldrianwurzel in einer Menge von etwa 400 mg entstanden.
• Wenn Sie das Kraut als Beruhigungsmittel verwendet werden soll, dann wird die Dosis des Extraktes sollte etwa 200 mg liegen.

Das Ergebnis braucht nicht lange zu warten - der Effekt kommt nach einer halben Stunde nach dem Empfang.

3. Johanniskraut Hypericum

in Tinktur Form nicht nur mit Stress verwendet, aber in depressiven Zuständen. Es beseitigt perfekt Nervensystem Symptome der Erkrankung und kann in der Menopause und das prämenstruelle Syndrom verwenden angezeigt.

Hinweis! Dieses Kraut zeigt selten Nebenwirkungen!

Kochen Gemüse

Antidepressivum Johanniskraut zu helfen Stress abzubauen und besteht darauf, sie auf der Grundlage von Alkohol nur sein sollten. Es kann sowohl medizinischer Alkohol als auch Wodka sein. Nur Alkohol wird zuerst zu einer Festung von 40 ° gezüchtet.

In Glaswaren werden 40 Gramm Gras und ein paar Gläser Wodka kombiniert. Lassen Sie für 14 Tage, dann filtern. Das fertige Produkt wird zweimal täglich für 20 Tropfen genommen.

4. Kamille

Getrocknete Kamille ist für seine starke Beruhigungsmittel bekannt. Sie lindert gut die Angst, die nach einer stressigen Situation entstanden ist.

Dieses Kraut ist auch den ganzen Körper entspannt, so einen Tee nimmt aus ihn für die Nacht

Kamillentee

empfohlen gesundes Getränk Getrocknete Knospen für 15 Minuten in Höhe von 1-1,5 Teelöffel in einer Tasse kochendem Wasser zaparivayut und lassen vorzubereiten. Dann filtern und etwas abkühlen lassen.

Empfehlung! Kamillentee wird empfohlen, es warm zu trinken, aber nicht heiß!

Nehmen Sie dieses natürliche Heilmittel für eine halbe Tasse dreimal täglich, vorzugsweise vor den Mahlzeiten. Zucker wird dem Getränk nicht hinzugefügt. Der Kurs sollte nicht länger als drei Wochen dauern.

5. Minze

Im Rahmen dieses Kraut enthält Menthol, Limonen, Caryophyllen, alpha-Pinen, Carvon und andere chemische Verbindungen, die zusammenarbeiten und helfen, die Auswirkungen von Stress loszuwerden. Minztee entspannt perfekt, reduziert Angstzustände und reduziert die Reizbarkeit.

Durch die Verwendung dieses Getränks der Körper vollständig wiederhergestellt wird und beginnt, richtig zu funktionieren

Vorteil Pfefferminztee Nehmen ist ganz einfach: in ein Glas mit kochendem Wasser sollte einen Esslöffel Kräuter hinzufügen und den Deckel auf die Viertelstunde verlassen. Wenn gewünscht, kann das Getränk gefiltert und dreimal am Tag für eine halbe Tasse genommen werden.

6. Ginseng

Ginseng ist ein ausgezeichneter Helfer im Kampf gegen Stress, der durch erhöhte geistige Aktivität verursacht wurde. Er ist einer der besten Stimulanzien des Nervensystems und führt den Körper zum Ton. Oft ist dieses Kraut für Menschen mit einer Tendenz zu Neurosen und Depressionen angezeigt, die von einem Gefühl der Angst begleitet werden.

Wie nehme ich Ginseng?

Unter Stress nehmen Sie täglich eine Tinktur aus Ginseng für einen Monat, 20 Tropfen zweimal täglich.

Als Ergebnis der Einnahme von Ginseng steigt die Stimmung, die Person wird ausgeglichen und beseitigt ein Gefühl der chronischen Müdigkeit. Schlaf

wiederhergestellt, und der Körper gewinnt die Fähigkeit, Situationen unangenehm Leben leicht zu bewegen

7. Eleutherococcus

Dieses Kraut ist ein Analogon von Ginseng, sondern arbeitet mit einem wesentlich effizienter. Aus diesem Grund ist es üblich, es in kleinen Dosen zu verwenden. Eleutherococcus beeinflusst das Nervensystem sehr sanft, nimmt es aber in Form von Tee auf.

Tonic

1. geernteten Blätter und Wurzeln können ein wunderbares Getränk Anti-Stress gekocht werden: auf Esslöffel Rohstoff zu einem Glas hinzugefügt kochendem Wasser und tantalized alle in einem Wasserbad ein wenig mehr als eine halbe Stunde. Lagern Sie die Brühe für 3 Tage im Kühlschrank.
2. Eleutherococcus-Tee wird mit gefiltertem Wasser gebraut, es empfiehlt sich, zu diesem Zweck Porzellan zu wählen. Bestehen Sie als normales Gebräu und trinken Sie nach 10 Minuten.

8. Hopfen

Hopfenzapfen werden normalerweise in Situationen gebraut, in denen eine Person nicht in der Lage ist, selbst mit Stress fertig zu werden. Diese Pflanze verkraftet perfekt den emotionalen Stress und lindert die Erregbarkeit.

Wichtig! Auskochen aus Hopfen kann nicht missbraucht werden, da dies zu negativen Folgen wie Übelkeit, Erbrechen, Migräne, Schwindel und Schmerzen im Herzbereich führen kann!

Brühen Sie richtig

1. Fügen Sie in fünf Teilen einer Mischung aus Hopfenzapfen und krautigem Mutterkraut einen Teil der Mischung aus Melisse und Minze hinzu.6 Esslöffel Rohmaterial wird mit einem Liter kochendem Wasser gegossen. Nach 10 Stunden kann das Getränk getrunken werden: Vor den Mahlzeiten eine halbe Tasse dreimal täglich.
2. 250 ml kochendes Wasser in den Esslöffel Hopfen geben und den aufgebrühten Tee vor dem Zubettgehen trinken.

9. Oregano

Beruhigender und entlastender Stress hilft nicht nur den Brühen von Oregano, sondern auch dem Duft von frischem Gras. Es zeigt gute Ergebnisse bei Krämpfen, Reizbarkeit und Neurosen. Es kann für Frauen mit einem schwierigen prämenstruellen Syndrom empfohlen werden.

Anwendung von Oreganogras

1. Infusion: 6 Teelöffel getrocknete Pflanzen in einem halben Liter kochendem Wasser einweichen. Bedecke und verlasse eine halbe Stunde. Filtern und nehmen Sie einen Esslöffel nach dem Essen.
2. Bäder: 100-200 g trockenes Rohmaterial für 3-5 Liter kochendes Wasser, 2-3 Stunden halten, filtrieren und in ein Bad geben, dessen Wassertemperatur 37 ° nicht überschreiten sollte. Wir nehmen ungefähr eine Viertelstunde ein Bad.

Aromabad wird dazu beitragen, das emotionale Gleichgewicht wieder herzustellen, auch nach schweren emotionalen Stress

10. Ivan Tee

Diese Pflanze zeigt sehr milde beruhigende Wirkung, es schützt vor Stress und eine antikonvulsive Wirkung. Trinken aus dem Weiden-Tee wird Ihnen nicht nur helfen, Angst zu beseitigen, sondern geben Sie dem Körper auch die Fähigkeit, den Einfluss von Faktoren, die Stress verursachen zu widerstehen. Jeden Abend wirst du schnell einschlafen und die ganze Nacht ruhig schlafen.

Tee aus dem Spray

1. Ein Teelöffel Blätter von Weiden-Tee wird in einem halben Liter Wasser gebraut, auf kleiner Hitze für ca. 5 Minuten gehalten. Vor dem Essen filtern und trinken.
2. Die Menge an Rohmaterial kann erhöht werden, während das Wasservolumen reduziert wird. Das fertige Produkt wird eine Stunde nach der Infusion auf einen Esslöffel dreimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen.