Die Hauptsymptome einer Panikattacke

Mit ihren Ängsten ist es viel schwieriger zu kämpfen als mit einem externen Gegner.

Erstens ist der innere Feind vorsichtiger, gut verkleidet und manifestiert sich im unerwartetsten Moment.

Zweitens, unsere Ängste - ein Teil von uns selbst und deshalb - mit ihnen umzugehen, zerstören wir auch einen Teil von uns selbst.

Und doch musst du das tun.

Selbst die üblichen Phobien erfordern unerbittliche Kontrolle und einen so ernsten Zusammenbruch wie eine Panikattacke - und noch mehr.

Um damit erfolgreich umgehen zu können, müssen Sie Symptome einer Panikattacke kennen.

Je früher Sie es in sich selbst diagnostizieren können, desto schneller können Sie professionelle Hilfe suchen oder Sie können selbst eine Heilung für sich selbst von dieser Geißel finden.

Panikattacke - Symptome, die aus dem Nichts entstehen

Psychische Störungen sind nicht zu verschieden von anderen chronischen Krankheiten.

Eine Person kann sich eine Weile gut fühlen und dann - bang und einen Angriff.

Wenn es aufhört und die Person sich erholt, fühlt er sich physisch und psychisch wieder gesund.

Es scheint, dass es nichts gab.

Aber!

Jemand erinnert sich genau daran, welchen Schrecken er während des Angriffs einer psychischen Attacke erlitten hat und beginnt bereits unbewusst seine Wiederholung zu fürchten und sucht nach Symptomen, wo sie nicht existieren.

Aber wir wissen genau, dass genau das, wovor Sie am meisten Angst haben und worüber Sie ständig nachdenken, Ihnen unweigerlich zustoßen wird.

Ich habe wiederholt Geschichten über Menschen gehört und gelesen, die sich selbst zu einer psychischen Störung brachten, weil die Angst, verrückt zu werden, die Hauptsache in ihrem Leben war.

Der Psychiater, mit dem ich mich bei der Vorbereitung dieses Artikels beraten habe, erzählte mir eine Geschichte über ein Mädchen, das einmal eine Panikattacke bei einem Konzert einer Rockband erlebt hatte.

Überlebte Schrecken, wie tief sie sich in ihr niederließ, dass sie begann, sich die Symptome zu erfinden.

Als Folge musste dieser Patient nicht von einer Panikattacke, sondern von einer paranoiden Psychose behandelt werden.

Wenn Sie jemals dieses erschreckende Gefühl unkontrollierter grundloser Angst erfahren haben, dann erfinden Sie sich keine Krankheiten.

Lesen Sie die Hauptsymptome einer Panikattacke, um sie genau zu diagnostizieren, und suchen Sie sofort eine Behandlung, wenn Sie das Problem nicht selbst bewältigen können.

Panikattacke und ihre Symptome

Haus Psychiater nicht wie die Begriff „Panikattacke“ und zieht es ihn - „vegetative Krise“, weil der Zustand der unkontrollierten und schmerzhaft irrationaler Angst durch eine Reihe von vegetativen Symptomen begleitet.

Aber wie können Sie diesen Dreck nicht nennen, aber es wird nicht einfacher für Sie sein, ihn zu übertragen.

Panikattacken werden aufgrund ihrer Prävalenz bald mit der Depression konkurrieren können, da mindestens 8% der Erwachsenen in Großstädten anfällig für vegetative Krisen sind.

Jemand muss nur mit Symptomen kämpfen, und jemand muss sich regelmäßig Angriffen widersetzen.

Vor allem Angriffe von Panikattacken sind anfällig für nervöse, hypochondrische, die Angstzustände haben und über dem Normalzustand sind. Sie übertreiben

genug, einen Nervenzusammenbruch, eine lange Zeit, um zu überleben nicht genug Schlaf bekommen, leidet an Schuld, die unerträgliche Last zu tragen für sie ein Opfer der Panik zu werden.

Denken Sie nicht, dass Ihnen, wenn Sie eine starke, geistig stabile und willensstarke Person sind, so etwas nicht passieren wird.

Angst, Panik und Angst - die hart genug kontrollieren und wenn die Körner auf fruchtbaren Boden fallen, kann die vegetative Krise nicht vermieden werden.

Deshalb wird es für jeden nützlich sein, sich mit seinen Symptomen vertraut zu machen.

körperliche Symptome einer Panikattacke

Panikattacke unterscheidet mich von anderen psychischen Störungen in, dass es ein ausgeprägtes körperlichen Symptome hat, die nur schwer mit einem anderen zu verwechseln:

1. Tremor.

   der Straße oder im Raum - die Hitze, sind Sie für das Wetter gekleidet, keine kalte, nicht Temperatur, aber plötzlich Ihr Körper beginnt von den Kokillen zu zittern, wenn Sie kalt sind, wird die Haut mit „verwaisten“ bedeckt.

2. Schwindel - das Bild beginnt vor Ihren Augen zu schwimmen, und Ihr Kopf bricht mit Schmerzen.

   Sie sind praktisch - in einem präsynchronen Zustand.

3. Übelkeit.

   In der Tat, diejenigen, die den Angriff vegetative Krise überlebt und sagte, dass einige ihrer Symptome sind ähnlich einer Essstörung: Magenschmerzen, Erbrechen beginnt, möchten die Toilette besuchen.

4. Luftmangel - Sie fühlen sich, als ob Sie anfangen zu ersticken, also atmen Sie stark und laut.

5. Schwitzen.

   Manche sagen, dass Schweiß am Körper von Bächen abläuft.

6. Das Herz fängt an wie ein wahnsinniger zu schlagen und die Pulsfrequenz beschleunigt sich erheblich.
7. Die linke Seite der Brust beginnt schmerzhafte Empfindungen zu verursachen, es gibt das Gefühl, dass Sie "einen Herzschmerz haben".

Zu weniger häufigen körperlichen Symptomen gehören:

• Erbrechen;
• Taubheit der Gliedmaßen;
• Krämpfe;
• Verlust von Gehör oder Geruch;
• Sprachstörungen.

Psychologische Symptome einer Panikattacke

Körperliche Symptome einer Panikattacke ausgesprochen, aber der Laie leicht mit anderen Krankheiten verwechselt, zum Beispiel - die gleiche Essstörung, Bluthochdruck, usw.

Deshalb ist es sehr wichtig, auf die psychologische Komponente der vegetativen Krise zu achten.

Die häufigsten Symptome einer Panikattacke sind:

1. Desorientierung im Weltraum.

   Sie können an einem vertrauten Ort sein, aber fühlen sich wie ein "Verlust": Sie verstehen nicht, wo Sie sind und wo Sie hin müssen.

2. Angst vor dem Tod.

   Viele Menschen fühlen, dass das, was sie gerade erleben, ein Angriff ist, gefolgt vom Tod.

3. Gefühl, dass du verrückt bist.

   Dieses schreckliche Gefühl, und vielleicht das gefährlichste, kann es in keiner Weise ergeben.

4. Entpersönlichung - Ihr Bewusstsein wie Gabeln, können Sie auch sehen, sich wie von außen.

5. Irrealität der Situation.

   Ähnliches erleben wir in Träumen.

6. Verlust der Kontrolle über Ihren Körper und Ihre Handlungen.

   Nachdem die Person zu ihm gekommen ist, kann er sich nicht einmal daran erinnern, dass er vor 10 Minuten noch hysterisch war und um Hilfe gerufen hat.

7. Verwirrung der Gedanken.

Aber natürlich, das offensichtlichste Zeichen - unkontrollierte, irrationale Angst, die auf Sie rollt wie eine Welle, und den Kampf, das unmöglich scheint.

Als Außen die anderen Symptome einer Panikattacke zu entdecken,

, die während der notwendigen Unterstützung leisten, sagen

Psychotherapeuten im folgende Video:

Was ist zu tun, wenn Sie Symptome einer Panikattacke rechnen?

Wenn Sie erkennen, dass Sie das Opfer einer Panikattacke waren, dann:

1. Setzen Sie sich irgendwo hin, um nicht zu fallen.
2. Versuche dich zu beruhigen.

3. Normalisieren Sie Ihre Atmung.

   Dies kann mit einer Papiertüte geschehen, abwechselnd mit einem langen Atemzug, einer 5-Sekunden-Atemverzögerung und einer langen Ausatmung.

4. Überzeuge dich selbst, dass nichts dich bedroht.
5. Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf etwas Echtes, das dich umgibt.
6. Passen Sie Ihre Gedanken zum Beispiel mit Hilfe einfacher mathematischer Übungen an.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie den Anfall nicht bewältigen können, zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten.

Bitten Sie diejenigen, die in Ihrer Nähe sind zu sagen: "Beruhige dich, alles ist gut, atme einfach" und konzentriere dich auf die Geräusche ihrer Stimme.

Wenn das nicht hilft, rufen Sie einen Krankenwagen, dort wird Ihnen qualifizierte Hilfe zur Verfügung gestellt.

Symptome der Panikattacke sind so vielfältig, dass es schwierig ist, mit seiner Diagnose einen Fehler zu machen.

Wenn die Anfälle häufig auftreten - immer einen Arzt aufsuchen.