Nur wenige Menschen haben von dieser Art von Hunger gehört, so trocken. Aus dem Namen geht klar hervor, dass es sich um eine Art Verhungern handelt, bei der eine Person sich bewusst weigert, nicht nur Nahrung, sondern auch Flüssigkeit in jeder Form anzunehmen. Sein anderer Name ist absoluter Hunger.
Die Vorteile und der Schaden des trockenen Fastens
Ärzte sind sehr vorsichtig mit Trockenfasten als eine Methode der Gewichtsabnahme und der sogenannten "Reinigung von Schlacken".Richtiger kritisieren sie ihn scharf, zu Recht glaubend, dass der Nutzen von ihm, wenn überhaupt, viel weniger als Schaden ist.
In der medizinischen Praxis wird trockenes Fasten in sehr seltenen Fällen angewendet, zum Beispiel ist es notwendig, den Patienten auf bestimmte Arten von chirurgischen Operationen vorzubereiten. Wellness jedoch bestreiten seine kompetenten Ärzte überhaupt.
Apologeten für diese Technik glauben, dass trockenes Fasten hilft, nicht nur die physische Komponente, sondern auch die Seele zu klären, da es sich um eine Art spirituelle Praxis handelt. Ihre Hauptargumente lauten wie folgt:
- Trockenes Fasten trägt zur Stabilisierung und Gewichtsabnahme bei, da der Körper, der buchstäblich am Rande des Überlebens steht( sinnvoll und genau!), Eine Flüssigkeit erhalten muss, und dies hilft, Gewicht zu verlieren.
- Derselbe Mechanismus fördert die Stimulierung der Immunität und wirkt stark entzündungshemmend auf den Körper.
- Unter den positiven Auswirkungen des Trockenfastens finden sich auch die Auswirkungen von Verjüngung und starken Energiefreisetzungen sowie längerfristige - Schutz vor Strahlung und Prävention von onkologischen Erkrankungen.
Regeln des trockenen Fastens
Wenn Sie immer noch entscheiden, ein Risiko einzugehen und absoluten Hunger zu versuchen, dann halten Sie sich an die folgenden Regeln:
- Gehen Sie nicht sofort stakhanovsky Tempo - von diesem wird nur schaden. Die ersten Male müssen Sie für maximal 36 Stunden fasten. Optimum - bis 24. Und in Zukunft diese Begriffe deutlich übertreffen lohnt sich nicht.
- Wir müssen uns richtig auf den Hungertod vorbereiten. Am Tag bevor es beginnt, essen Obst und Gemüse in roher Form. Ein ähnlicher Austritt aus der Trockenzeit wird den Prozess für den Organismus weich und einfach machen.
- Wenn es notwendig ist, Nahrung zuzubereiten, dann muss dies auch vor dem Fasttag getan werden - die Wirkung davon wird größer sein, wenn überhaupt keine Nahrung berührt wird.
- Aber der Kontakt mit der Natur ist wunderbar, besonders im Frühling, wenn die Luft selbst Körper und Seele nährt, oder im Sommer, wenn ein Mangel an Wasser im Körper leicht mit einem angenehmen Bad zu "füllen" ist.
- Um alles einfacher zu machen, füllen Sie den Tag mit Geschäften und Meetings - wenn Sie ständig beschäftigt sind, wird es einfach keine Zeit geben, über Durst und Hunger nachzudenken. Darüber hinaus sind die Verwandten nicht so besorgt, dass Sie nicht nur nichts essen, sondern auch nicht trinken.
- Wenn Sie rauchen oder eine Tasse starken Kaffee oder ein Glas alkoholisches Getränk trinken möchten, seien Sie darauf vorbereitet, dass beim Fasten Folgen in Form von Kopfschmerzen auftreten können.
- Um den Effekt des Hungers zu verstärken und es wirklich heilend zu machen, sollte es regelmäßig sein - zum Beispiel einmal pro Woche, am selben Tag. Wenn Sie sehen, dass dieser Tag einfach und sogar fröhlich ist, können Sie die Menge an "hungriger" Zeit erhöhen, aber maximal - bis zu 48 Stunden.
- Die motorische Aktivität erleichtert Ihnen nicht nur den Tag nach dem Fasten, sondern auch die Erholungsphase insgesamt.
- Und keine Panik, wenn Sie eine Verschlechterung Ihrer Gesundheit empfinden - sie sind natürlich und werden durch starke Reinigungsprozesse provoziert.