Auf der Suche nach Wegen, wie man zu Hause mit Kurzsichtigkeit das Sehvermögen wiederherstellt?

Myopie - ist eine komplexe Erkrankung, deren Ursachen und deren Entwicklung noch nicht vollständig geklärt.

Sie hat eine Vielzahl von Formen, von denen jede aus anderen Arten gefährdet und Leckage unterscheidet.

In diesem Licht betrachtet, scheint es schwierig, eine Art universeller präventiver und therapeutischer Übungen zu entwickeln.

Aber nicht alle so schlecht: Trotz der Vielfalt der Manifestationen von Kurzsichtigkeit, gibt es einige grundlegende Techniken, die die Chance für die Entwicklung der Krankheit in jedem Fall reduzieren helfen kann.

Krankheit Beschreibung

Organe der menschlichen Spezies seit Tausenden von Jahren der Evolution hat sich auf eine deutlichere Unterscheidung angepasstInnen Objekte, während die Fernsicht immer zurückgeblieben.

Dies war aufgrund der Tatsache, dass der Mensch im Laufe des Lebens hatte müssen oft mit kleinen Objekten in kurzer Entfernung befindet sich beschäftigen.

Allerdings hielten einige Leute die Sehschärfe und zwischen relativ weit entfernten Objekten zu unterscheiden.

Myopie gleiche - eine Erkrankung, bei der die Fähigkeit, entfernte Objekte zu unterscheiden, fast vollständig verloren geht, werden sie unscharf, verschwommen und schweren Stadien der Erkrankung ihres Bildes überhaupt in eine große Unschärfe übergeht.

Dies ist aufgrund der Tatsache, dass die Lichtstrahlen in das Auge nicht auf der Netzhaut fokussiert wird, und vor ihnen, und fällt auf der Netzhaut bereits unscharfes Bild ist.

Diese Situation kann durch zwei Ursachen haben: die falschen Proportionen Augengröße oder die Verletzung der Augenlinse - die Linse.

Myopie entspricht die negative Brechkraft des Sehorgan, „Vision minus X», es einfacher zu setzen. Schwache

Kurzsichtigkeit entspricht -3 Dioptrien Wert, das mittlere Stadium der Krankheit - von -3 bis -6, schwere Schritte - vor -6.

Myopie durch die Brechung des Lichts durch die Linsenbrechkraft verursacht wird, ist es ungewöhnlich ist, ist vorübergehender Natur und wird durch negative äußere Einflüsse( Komplikation von Diabetes, Verwendung bestimmter Hormon Methoden) verursacht.

Viel gravierender ist die Kurzsichtigkeit durch die Veränderung der Form des Augapfels verursacht. Meistens ist es angeboren, und entwickelt sich aufgrund genetischer Veranlagung.

Aufgrund dieser Vision wird in jedem Fall und negative externe Faktoren( falsche Landung mit dem Lesen und Schreiben, die Belastung der Augen, etc.) werden nur beschleunigen diesen Prozess verschlechtern.

Krankheit entwickelt sich im Alter von 10 bis 22 Jahren in jedem Fall erfordert eine obligatorische Operation, um die Entwicklung weiterer Komplikationen und sogar Blindheit zu verhindern.

Prävention

Aber Hygiene Sehorgane, therapeutische Übungen, auch Sie werden einige positive Ergebnisse zu erzielen.

Zunächst werden Sie die Geschwindigkeit des Abbaus von, reduzieren und zweitens, geben Sie nicht stationär eskalieren( wenn Ihre Augen es satt sind) in einem progressiven Myopathie.

auch gute Übungen, um die Ergebnisse zu konsolidieren, die durch chirurgische Korrektur erreicht wurden.

erwähnenswert, dass, wenn Kurzsichtigkeit verboten viele Aktivitäten wie schwere körperliche Arbeit, lange Schütteln( Laufen, Skifahren, etc.), damit verbundenen Arbeiten zu dem Stamm langfristigen Auges.

diese Verbote Es folgt ein integraler Bestandteil der Prävention. Diese

sind Übungen, die helfen können, das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern und ihre Komplikationen:

Übung 1

Augen fahren, abwechselnd sucht nach oben und unten und von Seite zu Seite. Es trainiert die Elastizität des Augapfels und er entspannt.

Übung 2

Stark zazhmurte Augen, sitzen in dieser Position für eine Minute und eine Hälfte, so dass sie dann öffnen und am weitesten entfernten Punkt oder ein Objekt suchen. Dann zazhmurte wieder zur gleichen Zeit. Wiederholen Sie 10-15 mal.

Aufgabe 3

Änderung des Fokus von entfernten Objekten auf der Unterseite und umgekehrt. Tun Sie dies mehrmals.

Übung 4

wird in einem kleinen Loch Karton Kreis ausgeschnitten. Bringen Sie einen Kreis für das Auge. Konzentrieren Sie sich zunächst auf seine Kontur und dann in das Loch suchen. Zu diesem Zweck

war das Loch in dem Kreis mit einem kleineren Durchmesser als der Durchmesser des Auges.

Übung 5

sitzen auf einem Stuhl genau. Dann kippen Sie Ihren Kopf zurück und schaut an der Decke für eine halbe Minute. Dann kehren Sie den Kopf in seine ursprüngliche Position, und Ihr Schritt zur gleichen Zeit beobachten. Wiederholen Sie die Übung fünf Mal.

Übung 6

vor dem Zubettgehen palming verbringen. Sein Wesen liegt in der Tatsache, dass man seine Augen zu öffnen, um jede Farbe vorzustellen, dann ist es plötzlich zu einer anderen Farbe in Ihrer Meinung zu ändern, und so weiter, bis, bis die gesamte Palette bewegt.

Tun Sie dies ein paar Mal zu viel. Das gleiche kann durchgeführt werden, keine Farbe und andere helle Objekte darstellen. Versuchen Sie, alle ihre feinen Details und Konturen sichtbar zu machen.

Behandlung

Hier sind die Prinzipien, die gleiche, aber Sie müssen mehr Zeit im Fitnessstudio verbringen, sowie zu komplexeren Übungen zu nutzen.

Es lohnt sich zu warnen, dass eine Person mit Kurzsichtigkeit in einigen Stadien der Behandlung nicht solche Übungen durchführen können, so dass Sie zu üben beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Also, für die Behandlung von Kurzsichtigkeit kann den folgenden Bereich bieten:

1. Sehr schnelles Blinken für 10-15 Sekunden. Dann geben Sie Ihre Augen etwas Ruhe und wiederholen. Alles was Sie brauchen 4 Sätze zu tun.
2. Schließen Sie die Augen und drücken Sie sanft Index, Ring- und Mittelfinger auf dem Deckel jedes Auge. Der Druck sollte zu spüren sein, aber nicht zu stark werden.
3. müssen auf der Stirn, die Haut heben und zugleich versuchen, meine Augen geschlossen zu halten. Eine solche Bewegung ist, stellen Sie den Arm Augapfel
4. gut belasten Ziehen einer der Finger( der Index am bequemsten), und es langsam an die Nase bringen, ohne weg zu suchen. Dann bewegen sich auch langsam in die Ausgangsposition. Es genügt, zu 5-7 Wiederholungen.
5. Ihre kleine Gegenstände in die Augen möglichst nah an ihrem Bild platzieren begann in zwei zu teilen, dann schiebt sie wieder auf Armlänge.
6. lesen Text in jedem Buch. Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie es. Versuchen Sie, den Text so genau wie möglich wiederzugeben, nicht aber die Informationen, die er hat, nämlich das Bild in dem Buch.
7. notwendig, zwei Versionen der Checkliste auszudrucken, vertraut zu allen Büros der Ophthalmologie. Eine Tabelle sollte groß sein, die andere kleiner. Platzieren Sie einen großen Tisch in einem Abstand von zwei Metern entfernt, auf einem Stuhl sitzen, schnappen Sie sich einen kleinen Tisch in seinen Händen. Halten Sie einen kleinen Tisch mit den Augen in die und aus ihrer auf Armlänge und versuchte, die kleinsten Buchstaben zu lesen. Dann konzentriert sich auf den großen Tisch, und versuchen, die gleichen Buchstaben zu lesen.
8. auch nützliche Übung ist Stickerei, Geschwindigkeit Lesen, Rätsel lösen und Puzzles.

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Zusammenfassung

Myopie Loten zu tun - ist eine ernste und schädliche Krankheit im Vergleich zu Weitsichtigkeit. Deshalb hier die Bedeutung der Prävention, obwohl groß, aber oft nicht ausreichend, ohne medizinische Intervention.

Aber dies bedeutet nicht, dass sie vernachlässigt werden muss. Im Gegenteil ist es notwendig, die Aufmerksamkeit auf sie aktiv zu zahlen, um die therapeutische Wirkung des ambulanten Verfahrens zu konsolidieren.

Alle Übungen gegen Kurzsichtigkeit sind auf dem gleichen Prinzip aufgebaut: Ihre Augen, die eine Vielzahl von Last geben die Elastizität der Linse und die richtige Form des Augapfels zu bewahren.

Sie sind frei, mit diesen oder anderen Training zu kommen, die diese Anforderung erfüllen. Die Hauptsache - sie müssen sicher sein, nicht überlastet das Auge.

Zusatzausbildung an die Augenmuskeln sind in guter Form müssen Sie sie ermutigen, zu arbeiten. Eine Möglichkeit ist, auf die speziellen Bilder zu konzentrieren. Zum Beispiel in diesem:

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