Details zur Wiederherstellung der Sehkraft bei Weitblick zu Hause

Augenkrankheiten unter den ziemlich schweren Krankheiten, die den Rhythmus des Lebens stören, führen zu einer Menge von Unannehmlichkeiten und stören mit beruflichen Tätigkeiten.

Dies gilt insbesondere für solche Erkrankungen, die die Sehschärfe direkt beeinflussen. Hyperopie bezieht sich auf ihre Anzahl.

natürlich von ihm vollständige Genesung ist nur möglich, auf ambulanter Basis, während Sehkorrektur.

Aber die frühen Stadien der Krankheit können zu Hause geheilt werden und regelmäßig spezielle Übungen machen. Die Übungen sind auch auf die Prävention von Hyperopie ausgerichtet.

Krankheit Beschreibung

Wesen der Weitsichtigkeit ist, dass der Mensch schlecht ist Objekte unterscheiden, dienah.

Einige glauben, dass die Krankheit eine wesentliche Eigenschaft eines guten Nahsicht ist, aber das ist nicht immer der Fall: manchmal Patienten mit Weitsichtigkeit Schwierigkeiten haben, die gleiche und nahe und ferne Objekte zu sehen.

Grund für diese Krankheit immer im Mittelpunkt der Verletzung: eine Linse Lichtstrahl bricht, so dass sie in der Retina konvergieren, und dahinter. Dies führt dazu, dass das Bild durch Nervenendigungen der Retina gelesen wird, wird es unscharf.

wird auf positive Dioptrien entsprechen, wenn die Brechkraft des Auges Weitsichtigkeit zu messen. Somit zeigt ein Wert von von 1 bis 3 Dioptrien der Anfangsphase der Krankheit, von 3 bis 5 - im Schnitt, und die Brechkraft Index über 5 entspricht spät, schweres Stadium der Krankheit.

Interessanterweise Weitsichtigkeit ist der natürliche Zustand des Menschen in einigen Altersperioden.

Dieses im Alter von einem Jahr umfassen, wenn die korrekte Struktur des Augapfels nicht bis zum Ende gebildet wird, und nach dem Alter von 50 Jahren, wenn aufgrund der Abnahme der Duktilität der Linse und die Schwächung der Ziliarmuskeln des Auges kann das Bild gerade nicht konzentrieren, aus kurzer Distanz gehen.

Säugling Hyperopie geht in der Regel weg, als die Bildung des Augapfels, aber einige Kinder fanden eine Pathologie, bei denen dies nicht der Fall und die Krankheit weiter zu entwickeln, wie sie älter werden. Frühe Hyperopie führt zu einer solchen Komplikation wie Strabismus.

Startseite Behandlung und Prävention von Weitsichtigkeit sind für die Augen in erster Linie auf die Leistung von regelmäßiger Bewegung basiert. Verschwommene Sicht zwangsläufig mit dem Alter ist es eine unbestreitbare Tatsache, aber wenn man sorgfältig den Zustand Ihrer Augen überwachen, wird es in 40 Jahren nicht mehr kommen, und 60 und wird langsamer wachsen, nicht eine schwere Phase zu erreichen.

Die Übungen unterstützen auch die ambulante Behandlung der Krankheit und verstärken ihre Wirkung.

Prävention

erster Wert über die allgemeinen Präventionsmaßnahmen zu erwähnen Sehschwäche zu verhindern. Dazu gehören:

1. Korrekte Beleuchtung. schriftlich Engage, Lesen und andere Arbeiten im Zusammenhang mit kleinen Objekten müssen nur ausreichend helles Licht Decken- oder Tischlampe.
2. Wenn die Arbeit Augenbelastung erfordern, müssen regelmäßige Pausen nehmen, Ihre Vision zu geben Ruhe. Sie können solche Atempausen mit der Durchführung von Übungen kombinieren, die weiter unten besprochen werden.
3. überwachen, um die Gesundheit Ihres Herz-Kreislauf-System , es auf den Zustand Ihrer Augen abhängt.
4. Die richtige Ernährung ist sehr wichtig, wenn man die essentiellen Spurenelemente in ausreichender Menge nicht konsumieren, kann es auch Schwächung der Funktionen der Ansicht führen.

Gymnastik für die Augen

Was Gymnastik Suchergebnisse wird? Es normalisiert den Ton der Augenmuskeln, anspannen und sie auf unterschiedliche Weise entspannen, da es eine positive Wirkung auf den Zustand der Linse hat, die Elastizität wird bei einer konstanten Veränderung in seiner Form gehalten.

Der negativste Faktor, der die Augen betrifft, ist die monotone Augenbelastung, die eine Richtung hat. Wenn Sie diese Richtung und den Grad der Anstrengung ändern, wird Müdigkeit vom Auge entfernt und der Ton kehrt zurück. Dies sind allgemeine Prinzipien der Gymnastik der Sehorgane.

Lassen Sie uns nun die effektivsten Übungen analysieren.

Übung 1

Es ist notwendig, auf einem Stuhl zu sitzen, dann den Körper zu entspannen und das linke Auge mit der Handfläche der linken Hand zu schließen. Drücken Sie die rechte Hand zu einer Faust und strecken Sie Ihren Daumen aus. Ziehen Sie Ihre Faust von Ihnen vor. Schau dir die Linien auf den Daumenkissen an. Ziehen Sie langsam Ihre Handfläche zu sich selbst, bis die Linien zu verschwimmen beginnen.

Geben Sie danach Ihrer Faust einen Mindestabstand, an dem Sie die Umrisse der Pads deutlich unterscheiden. Schau sie für ein paar Sekunden an. Dann schließe diese Hand mit deinem rechten Auge und wiederhole dieselbe Übung mit der linken Hand und dem linken Auge. Es ist genug vier Wiederholungen der Übung für jedes Auge.

Übung 2

Machen Sie ein Bild, Hauptsache, es war nicht auf dem Bildschirm. Sieh es 15-30 Sekunden lang an und erinnere dich an alle Umrisse. Dann schließe deine Augen und versuche sie in der Phantasie zu reproduzieren.

Öffne deine Augen und sieh dir das Bild eine halbe Minute lang an, aber diesmal ziehe ich es 15 Zentimeter von den Augen entfernt. Die Bedeutung einer solchen Übung besteht darin, dass die Augen eine Kontrastspannung erhalten: zuerst in einer Entfernung und dann in der anderen.

Übung 3

Die Startposition ist dieselbe wie in der ersten Übung. Ziehen Sie die Handfläche nach vorne und fixieren Sie Ihre Augen auf den Mittelfinger, den Sie hochheben müssen. Dann, in der gleichen Blickrichtung, langsam den Kopf nach rechts drehen, dann den Finger zur Nasenspitze bringen.

Halten Sie Ihren Finger für 10 Sekunden auf Ihrer Nase, ohne Ihre Augen von ihm abzuwenden. Dann ziehen Sie langsam Ihre Hand in die Ausgangsposition. Augen blinzeln und ähnliche Verfahren mit dem linken Auge durchführen, aber dann den Kopf nach links drehen. Die Essenz der Übung besteht darin, dass die Augen darauf trainiert sind, sich auf Objekte zu konzentrieren, die sich in unterschiedlichen Winkeln und Distanzen befinden.

Übung 4

Solarisierung. Konzentriere deinen Blick auf die Lichtquelle( die Kerze ist dafür am besten, aber die morgendliche Sonne am Morgen oder Abend reicht) und drehe den Kopf für 10 Minuten langsam in verschiedene Richtungen.

Behandlung von

Bei der Behandlung von bereits bestehender Weitsichtigkeit sollten die gleichen Prinzipien befolgt werden, und Übungen sollten den Augen auch Kontrastlasten geben, ihren Ton verstärken und die Elastizität der Linse erhalten. Es gibt jedoch Unterschiede: Gymnastik braucht häufiger und in großen Mengen. Hier finden Sie eine Auswahl von Übungen zur Behandlung von Hyperopie:

1. Überwachung bewegter Objekte. Zum Beispiel für fliegende Vögel. Diese Beobachtung trainiert die Fähigkeit zu fokussieren, und im Falle von Vögeln, entspannt ein Blick auf den Himmel die Augen.
2. Massage. Massieren Sie die Ränder der Augenbrauen, wo sie bis zur Nasenspitze reichen. In kreisenden Bewegungen mit leichtem Druck einmassieren. Dies entspannt nicht nur die Augen, sondern gibt auch angenehme Empfindungen.
3. Wenn Sie ein Buch lesen, fokussiert Ihre Augen manchmal nicht auf die Buchstaben , sondern auf den leeren Leerraum zwischen den Zeilen. Beim Lesen des Buches ist es außerdem nützlich, die Ansicht vom Text auf die umgebenden Objekte neu zu fokussieren. Dies ist besonders nützlich beim Lesen im Freien, da sich viele Objekte in unterschiedlichen Abständen voneinander befinden.
4. Ändern des Fokus von entfernten Objekten auf Schließen und umgekehrt ist im Allgemeinen zur Vorbeugung und Behandlung von Hyperopie nützlich. Zum Beispiel, behalten Sie Ihre Augen auf das Glas, an jedem Punkt darauf. Dann richten Sie Ihre Augen auf das Fenster, auf die Objekte, die in der Entfernung dahinter sichtbar sind. Setzen Sie danach den Fokus wieder auf das Glas. Und so mehrmals. Schließen Sie danach die Augen für ein paar Minuten, lassen Sie sie ruhen.
5. Fahre deine Nase auf ein Stück Papier und schreibe ihnen Buchstaben und Wörter. Diese Übung ist besonders bei kleinen Kindern beliebt, aber für Erwachsene ist sie ebenso nützlich, obwohl sie von außen lächerlich aussehen mag. Solche Bewegungen helfen, die Sehorgane zu entspannen.

Preadalagem, um andere Arten von Gymnastik zur Verbesserung der Sehkraft kennenzulernen:

Ergebnisse der

Die aufgeführten Übungen sind zweifellos nützlich für die Augen und tragen zur Prävention von Hyperopie bei. Aber sie sind kein Allheilmittel. Es ist unmöglich, die Krankheit im mittleren oder schweren Stadium durch Gymnastik allein zu beseitigen, medizinische Intervention, Sehkorrektur ist notwendig.

Aber wenn Sie solche drastischen Maßnahmen nicht zulassen wollen, müssen Sie sich schon im Alter für die Prävention einsetzen. Zuerst wird es wie eine Verschwendung von zusätzlicher Zeit erscheinen, aber in der Tat, Gymnastik nimmt es nicht so sehr, und nach vielen Jahren werden Ihre Augen Ihnen für Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Gesundheit mit einem klaren und klaren Blick danken.

Augentraining

Dieses Bild wird helfen, die Sehkraft konstant zu halten:

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