Wie Gewicht während der Menopause zu verlieren: die beliebtesten Medikamente für schnellen Gewichtsverlust

Die Menopause ist oft eine Frau für eine echte Herausforderung. unter dem Einfluss hormonelle Veränderungen in den Körper einer Frau gibt es gravierende Änderungen. Und sie betreffen nicht nur die inneren Organe - sie sind in der Erscheinung reflektiert. Eines der häufigsten Probleme menostaza fettleibig. Wir können diese Menopause sagen und Übergewicht oft Hand in Hand marschieren. Manchmal, in dieser Zeit ist es eine ganz erhebliche Gewichtszunahme - bis zu 10-15 kg. Zusätzliche Komplexität wird, dass die zusätzlichen Kilos überwinden während der Menopause ist viel schwieriger. Zahlen ändern Problem durch das schöne Geschlecht erfahren ist schwer genug. Daher ist es eine der beliebtesten Suchanfragen im Web bleibt: Wie Gewicht während der Menopause zu verlieren? Lassen Sie uns, warum Frauen in der Menopause verstehen es eine Tendenz zu einer Reihe von zusätzlichen Kilos ist, und wie man mit diesem Problem fertig zu werden.

Die Gründe für die Gewichtszunahme während menostaze

Auf der Gewichtszunahme während der Menopause eine Vielzahl von Gründen beeinflussen, aber sie alle in der einen oder anderen verbunden mit den internen Veränderungen, die im Körper auftreten.

1. Mangelnde Bewegung und übermäßiges Essen - banal Satelliten Fettleibigkeit in jedem Alter. Es ist der Mangel an regelmäßiger Aktivität, mit Völlerei kombiniert wird, kann die Ursache der Fettleibigkeit in der Menopause genannt werden.
2. Eine weitere Erklärung dafür, warum so oft zusätzliches Gewicht dort in der Menopause hormonelle Veränderungen. Schrittweise Ovarialinsuffizienz mit einer verminderten weiblichen Hormone: Östrogen und Progesteron. Dieser Mangel an Östrogen kann der Hauptschuldige des Problems genannt werden. Estrogen-Mangel führt zu einer Störung der Stoffwechselprozesse und Absorptionsmechanismen Nährstoffe, so, auch wenn die gleiche Menge an Kalorien beibehalten, unerbittlich das Körpergewicht erhöht.
3. Ein weiterer Satz von indirekter Ursache von Übergewicht während der Menopause ist die Fähigkeit der Fettzellen zu Östrogen zu produzieren. Solche Substitutionsfunktion hat einen Nachteil - der Körper dazu neigt, die Menge an Fettgewebe zu steigern, als ob zusätzliche Quellen für die Wiedergabe dieser Hormone zu schaffen.
4. Reduktion der Progesteron beeinflussen kann auch das Auftreten von Übergewicht. Der Mangel dieses Hormons stimuliert Flüssigkeitsretention im Körper, was zu Abweichungen in der Richtung des Pfeil Gewicht zunehmen.
5. Neben der Gewichtsänderung während der Menopause bei Frauen kann durch endokrine Störungen betroffen sein: Diabetes, Fehlfunktionen der Schilddrüse. Nach 50 Jahren entwickeln diese Krankheiten sehr oft. In endokrinen Erkrankungen Frau kann, wie man Gewicht verlieren, und umgekehrt, sie zu wählen. Während menostaza Frauen oft Insulinresistenz erfasst, dh eine verringerte Empfindlichkeit von Zellen gegenüber Insulin-Resistenz. Dies führt zu einer Störung der Aufnahme von Glukose und Fettreserven erhöhen. Die Situation wird noch verschärft durch „schnelle“ Kohlenhydrate zu essen.
6. Während der Menopause erhöht Androgenspiegel, was dazu führt, dass die Frau eine Umverteilung des Fettgewebes ist - es ist jetzt im Bauchbereich lokalisiert (bei den Männern).

Selbst stellt sich die Frage: Ist Gewicht während der Menopause verlieren? Und ist es möglich, eine Gewichtszunahme nach 45 Jahren zu verhindern?

Gewicht verlieren, während der Menopause: die grundlegenden Prinzipien des Erfolgs

Um zu verstehen, wie man Gewicht verlieren während der Menopause, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf die grundlegenden Aspekte des Lebens bezahlen. Es ist in ihrer Einstellung liegt die Antwort auf die ewige weibliche Frage: Wie kein Gewicht während der Menopause zu gewinnen?

Lebensmittel

Die richtige Ernährung während der Menopause - ein Punkt, der maximale Aufmerksamkeit gewidmet werden sollte. Der Gewichtsverlust ist unmöglich, ohne diese Sphäre des Lebens zu ändern.

Wie kommt man besser während der Menopause oder wie man Gewicht im Alter von 50 mit Hilfe der Einstellung Leistung während der Menopause verlieren? Zum Artikel beschreibt, Ernährung während der Menopause für Tag für die Gewichtsabnahme.

Notieren Sie die Anzahl der Kalorien. Mit zunehmendem Alter wird die tägliche Aufnahme von Kalorien benötigt reduziert, so dass die Ernährung sollte in Übereinstimmung mit den optimalen Parametern überarbeitet werden.

Nicht weniger wichtig ist, welche Produkte sind die Grundlage der Macht der Frauen. Somit ist die Verwendung von übermäßigen Mengen an Kohlenhydraten kann Übergewicht menostaze verursachen. Fette sollten auch begrenzt werden. Die Ernährung sollte Lebensmittel reich an Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe vorherrschen. Getreide, Gemüse, Obst, diätetisches Fleisch und Fisch, Nüsse und getrocknete Früchte, Milchprodukte - ist die Basis für eine gesunde Ernährung während des Menopause, der Gewichtsverlust bietet.

Es ist notwendig, die Aufmerksamkeit auf Garmethoden zu zahlen. Das Essen ist besser zu kochen, Eintopf, gedämpft, aber Röstung wird am besten vermieden werden.

Um zu viel essen, Gewicht zu gewinnen müssen Sie nicht. Es ist besser, die Prinzipien der fraktionierten Macht zu bleiben, das ist oft zu essen, aber langsam.

Was überrascht, wenn Sie noch Hunger tun? Achten Sie darauf, den Wunsch entstanden, aber nicht Kuchen oder einen Hamburger und Nüsse, Apfel, Banane, ungesüßten Joghurt zu befriedigen.

Übermäßiges Essen am Abend - eine andere Ursache des Problems. Nach 18 bis 19 Stunden ist besser, den Einsatz von Licht, kalorienarme Lebensmittel zu begrenzen.

Auf dem Höhepunkt nicht Gewichtszunahme, Konsum von alkoholischen Getränken zu provozieren sollte, weil vermieden wird sie erhöhen nicht nur den Appetit, sondern auch die Assimilation der Nahrung unterbrechen, was dazu führt, dass das Gewicht beginnt gewinnen.

Diät zur Gewichtsabnahme während der Menopause - das ist genau das, was vermieden werden sollte. Es sei denn natürlich ist es nicht zu sein, eine Art und Weise des Lebens bestimmt. Immerhin, die die konstante Bild von Macht bestimmte Einschränkungen implizieren, kann auch eine Diät genannt werden. Aber wenn dieser Begriff strenge Einschränkungen in der Ernährung über einen Zeitraum gemeint ist, ähnliche Experimente während der Menopause sind mit einer noch größeren Verschärfung der Situation behaftet.

Ein künstlich erzeugte Mangel an Nährstoffen durch den Körper wird als Bedrohung empfunden, und es neigt dazu, die Reserven des Fettgewebes zu erhöhen. Dies ist nicht der Effekt, den Sie erreichen wollen. Daher ist eine Diät im klassischen Sinne des Wortes, eine Frau im Alter von 40-50 ist einfach verboten. Oft, nachdem sie das weibliche Geschlecht noch mehr erholen.

Trink Balance

Eine andere Antwort auf die ewige weibliche Frage: „Warum ich an Gewicht zunehmen?“ Kann ein Mangel an Trinkwasser sein. Es ist voller Verlangsamung des Stoffwechselprozesses, Probleme mit der Arbeit Magen-Darm-Menopause, Verschlechterung der allgemeinen Gesundheit. Im Kampf mit redundanten Kilogramm ist äußerst wichtig, mehr zu trinken. Wasser ermöglicht es Ihnen, Ihren Appetit zu zügeln, beschleunigen den Stoffwechsel, sowie einen Ersatz für kalorienreiche Getränke. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter reines Wasser den ganzen Tag - eine große Gewohnheit, die helfen, Gewicht während menostaza zu verlieren.

körperliche Aktivität

Dies ist ein wichtiger Moment im Kampf für eine schlanke Gestalt in jedem Alter. Gewichtsverlust während der Menopause ist nicht möglich, ohne eine regelmäßige Tätigkeit. Nutzen von Sport und körperlicher Aktivität kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Dies erhöht den Muskeltonus und die Umwandlung von Fett in Muskeln und erhöhen die Energiekapazität und erhöht den Stoffwechsel und die Blutsauerstoffsättigung.

Es ist wichtig, die Art von körperlicher Aktivität zu wählen, die die folgenden Kriterien erfüllen: das Temperament einer Frau, ihre Ernährungsvorlieben und Gesundheit. Für jemanden perfekte Last in der Menopause wird Joggen sein, für jemanden - Wassergymnastik, für jemanden - Yoga-Übungen während der Menopause. Die wichtigste Sache zu erinnern, Bewegung regelmäßig sein sollte, wenn eine Frau nicht über die Tatsache zu kümmern hat, dass sie sich erholt hat.

Die Einhaltung dieser einfachen Richtlinien helfen Zähler Gewählt kg während der Menopause und zusätzliche Hilfe bei diesem eine Vielzahl von Medikamenten haben.

Volksmedizin

Wie Gewicht während der Menopause Volksmittels schnell zu verlieren? - eine brennende Frage für viele Frauen mit dem Problem von Übergewicht gegenüber. Und es ist leicht zu erklären, weil es die traditionelle Medizin der bevorzugte Option im Kampf gegen Übergewicht ist. Naturopathy reibungslos funktioniert, aber wenn Regelmäßigkeit der Anwendung beobachtet, können erhebliche und nachhaltige Ergebnisse erzielen.

Schauen wir uns die beliebtesten Pflanzen sehen, die von Frauen während der Menopause verwendet werden, um Gewicht zu verlieren.

1. Mit Hilfe von Fenchel, Dorn, Mais Stigmata, der Bergsteiger Vogel, Spirulina, Eibisch Wurzeln, Leinsamen kann das Hungergefühl beeinflussen.
2. Petersilie, Dill Samen, Früchten, Anis, Süßholz (Wurzel), Schachtelhalm, Cranberry-Blatt, Kornblume, Kamille - Pflanzen eine harntreibende Wirkung.
3. Dotiert mit abführende Wirkung: Kraut Senna, Thymian, Birkenblatt, Chicorée-Wurzel, Pflaumen.
4. Um den Zerfall von Körperfett zu verbessern und optimieren die Stoffwechselprozesse können durch Pflanzen wie Ingwer, Aloe beeinflusst werden, Hagebutten, Petersilie.

Um zu gewinnen, Übergewicht, wurde jede dieser pflanzlichen Zutaten könnte als Solokünstler und als Teil komplexer Gebühren verwendet.

Ein ausgezeichnetes Ausführungsform Fehlerbehebung Körpergewicht kann mit den Pflanzen, eine Kombination der oben genannten Komponenten sein, die in der Zusammensetzung von Phytoöstrogenen vorhanden sind. Eine solche Kombination ermöglicht es, nur auf Stoffwechselprozesse nicht zu beeinflussen, sondern auch an der Wurzel Ursache für die Entstehung der Trend zur Gewichtszunahme in der Menopause - Östrogenmangel. Ein Beispiel für Kräuter mit Pflanzenöstrogene sein kann: Hirtentäschel, Berg Gebärmutter, Rotklee, Salbei, und Traubensilberkerze Heilpflanze rote Pinsel.

Ein wirksames Therapeutikum, das die hier gelisteten Gras umfasst - Klösterliche Schlankheits-Tee.

Apotheke Medikamente

Von Medikamenten zur Gewichtsreduktion während der Menopause - vielleicht der umstrittenste Frage. Auf der einen Seite sind solche Systeme existieren, sind sie wirklich in der Lage Menschen zu verlieren Gewicht zu helfen, was mehr ist, ist deren Erwerb kein Problem - sie sind in Apotheken legal verkauft. Aber auf der anderen Seite ist es keine Nachrichten, welche traurigen Folgen der Fettleibigkeit in der Therapie-ähnliche Medikamente führen.

Oft nach ihrer Aufnahme bei Frauen entwickelte schwere Stoffwechselstörungen, krankhafte Veränderungen im Magen-Darm-Trakt, psychische Veränderungen. Wirkliche Fälle des Todes nach dergleichen erhalten. Angemessene solche Methoden der Regulierung des Körpergewichts zu vermeiden. Es ist besser, eine längere, aber sichereren Weg zu folgen, als nicht das Gewicht auf Kosten ihrer Gesundheit zu gewinnen.

Allerdings gibt es eine Gruppe von Medikamenten, die auf pflanzlichen Komponenten basieren. Diese Tools ermöglichen es Ihnen, Gewichtszunahme durch den Ersatz von natürlichen Östrogen in den Eierstöcken produziert zu vermeiden, die gleichen Stoffe in Heilpflanzen enthalten - Phytoöstrogene. hormonelle Ungleichgewicht Glättung schafft die Voraussetzungen für einen erfolgreichen Kampf gegen Übergewicht, eine der wichtigsten Ursachen des Problems zu neutralisieren.

Medikamente mit Phytohormonen verdienten zahlreiche positive Reaktionen von Patienten mit ihnen behandelt. Zu dieser Gruppe von Agenten sind die folgenden Komplexe: Estrovel, Klimadinon, Klimaktoplan, Remens, Qi-Clim Inoklym Droge, Mensa et al.

Jedes vorgenannte Empfangsmittel erfordert lange, was zu einer Verringerung in der Schwere der Symptome der Menopause. Der Körper ist nicht mehr erlebt einen akuten Mangel an Östrogen, und als Folge, die Notwendigkeit, zusätzliche Fettreserven zu schaffen eliminiert. Auf dem Höhepunkt von 50 Jahren einer solchen Therapie ist gerechtfertigt und wirksam.

Zusammenfassend alle oben genannten, kann es das nicht auf das Gewicht während der Menopause zu setzen, um zu bemerken, sollten Sie halten Sie sich an die Grundlagen einer gesunden Lebensweise und die vorteilhaften Eigenschaften einer zusätzlichen Unterstützung zu verwenden Heilpflanzen. Wenn Menopause wichtiger denn je, mit der Sorgfalt und Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse des Organismus.