Nocturnal Hitzewallungen bei Frauen: Hitzewallungen, Symptome, Behandlung

Nachdem die Menopause eingegeben haben, werden oft Frauen mit den Eigenschaften dieses Phänomen konfrontiert. Nacht Gezeiten - eine der häufigsten Symptome der Menopause. Gezeiten stören Frauen zu den unpassendsten Momenten, und natürlich ist das härteste, was in der Nacht übertragen, keinen Schlaf zu unterbrechen. Dieses Symptom nicht einem guten Schlaf, und der Mangel an richtigen Ruhe lassen, in einer intensiveren Manifestation der anderen Symptome der Menopause und verschlechtert die allgemeine Gesundheit führen kann. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass die Gezeiten - ein natürliches Phänomen des weiblichen Körpers, und es kann nicht fast jeden vermeiden. Daher ist die beste Lösung für diese Funktion bereit zu bekommen. Anschließend wird es helfen, die Übertragbarkeit von plötzlichen nächtlichen glüht zu erleichtern, oder die Häufigkeit ihres Auftretens zu reduzieren.

Wie Ebbe und Flut in der Nacht auftritt

Ebbe und Flut in der Nacht in ihren Eigenschaften unterscheiden sich wenig von Ebbe und Flut in der Tageszeit, aber einige Frauen behaupten, dass sie einen langen und intensiven Ausdruck haben kann. Hitzewallungen in der Nacht begleitet:

• plötzliches Fieber, den Oberkörper bedeckt;
• Rötung der Haut (Gesicht, Hals und Hände);
• intensives Schwitzen;
• Herzklopfen;
• Vasodilatation;
• Panik oder ein Gefühl der Angst, Empfindung der Erregung;
• Schüttelfrost und Anoxie;
• Übelkeit und Schwindel;
• Bluthochdruck;
• Kopfschmerzen.

Lawinenartig Wallungen auftritt, jederzeit, aber besonders ärgerlich, in der Nacht. Wenn Schlaf durch ein plötzliches Fieber unterbrochen wird, gibt Angst und ein Gefühl der Angst ist, erscheint ein Gefühl der Depression, Fieber. Ebbe und Flut in der Nacht zu unangenehmen Folgen führen: von der banalen in einem Bett mit Schweiß von Schlaflosigkeit zu leiden getränkt, um aufzuwachen. Aufregung, ich fühle, wenn dieses Symptom, deren Ursache nicht um einen Traum zu entspannen und verfolgen läßt. Hitzewallungen in der Nacht spürbar mehr kann wegen der physischen Erschöpfung des Tages, und emotionalen Stress. Der stickige Raum, in der Nähe Wäscherei oder Junk-Food, ist auch Faktoren, die zur Stärkung der Gezeiten in der Nacht bei.

Dieses Symptom der Menopause deutlich reduziert die physischen und psychischen Fähigkeiten, wie wegen des Mangels an Schlaf ist eine Frau nicht den gewünschten Energieschub bekommen, seine Leistung zu reduzieren, gibt es Nervosität und soziale Suspension. Der Mangel an regelmäßigem Schlaf erhöht das Risiko von mit verringerter Elastizität der Blutgefäße assoziierter Krankheiten. Vor dem Hintergrund der häufigen Schlaflosigkeit zurückkommen kann, um das Problem der übermäßigen Gewichtszunahme oder erhöhtem Blutzuckers zu verfolgen. Die Chancen Manifestationen menopausalen Störungen oder Depression. entdecken Sie auch wie mit Schlaflosigkeit während der Menopause behandeln in einem unserem Artikel.

Die Dauer und die Frequenz der Grund Symptom der Menopause

Frequenz abgedeckt durch die Gezeiten und ihre Dauer ist besonders individuell. Einige Frauen können leicht dieses Symptom tolerieren, andere die Entstehung verschiedener Krankheiten beachten Sie, dass früher oder später die medizinische Versorgung benötigen. Frauen, die Menopause künstlich beschleunigt oder von der frühen Menopause leiden, gibt es eine häufige Erscheinung der Gezeiten, sowie deren längere Dauer.

Warum ist das passiert?

Hormonelle Veränderungen - die Hauptursache für die Gezeiten. Mangel an Östrogen-Hormone (Progesteron) gibt falsche Signale und verändert die herkömmliche Beziehung zwischen den Ovarien und dem Hypothalamus (der Teil des Gehirns, die für die Thermoregulation). Hitzewallungen in der Menopause - eine Reaktion auf eine Überhitzung. Hypothalamus erkennt fälschlicherweise die tatsächliche Körpertemperatur, und es versucht zu lösen. Als Ergebnis wird Schwitzen, beschleunigte Herzfrequenz, Blutgefäße, erhöhten Druck aufzuweiten, manifestieren die Symptome entsprechenden Gezeiten.

Wie nächtliche Symptom der Menopause zu verhindern?

Um die Manifestation von häufigen nächtlichen Hitzewallungen, gehen Sie wie folgt Empfehlungen zu verhindern:

1. Sie nicht zu viel essen, bevor Sie zu Bett gehen. Ausschließen aus der Nahrung von würzig, fettig, schwerer Mahlzeit. Für 3 bis 4 Stunden vor dem Zubettgehen, ist es besser, nichts zu essen.
2. Trinken Sie keinen Alkohol und die schädliche Gewohnheit des Rauchens verwerfen.
3. Nehmen Sie nicht ein heißes Bad oder Dusche. Es ist besser, wenn das Wasser ein wenig kühl ist.
4. Besser nicht peretruzhdaetsya sie physischen und psychischen Stress vor dem Zubettgehen.
5. Es sollte das Nervensystem geben zu entspannen, bevor Sie zu Bett gehen.
6. Verwenden Sie die kostenlose Unterwäsche aus natürlichen Materialien hergestellt.
7. Wählen Sie eine leichte Decke, um nicht den Körper in der Nacht zu überhitzen.
8. Bereiten Sie einen wasserdichten Behälter mit Eis Kissen zu kühlen.

Wenn diese Methoden verwenden, wird die gewünschte Vereinfachung nicht auftreten, können Sie versuchen, die Zeichen der Menopause Charakter zu kämpfen Tabletten verwenden. Hormonelle Behandlungen normalisieren Blutspiegel von Progesteron und die Häufigkeit von Hitzewallungen reduzieren.

Medikation

Wie Hitzewallungen zu behandeln? Es gibt verschiedene Medikamente, die die Symptome von Hitzewallungen verwalten:

Hormonbehandlungen

Die Wahl ein hormonelles Medikaments für die Behandlung, ist es wichtig, eine vorläufige Prüfung zu unterziehen, um das Gleichgewicht der Hormone zu bestimmen. Basierend auf den Ergebnissen wird der behandelnde Arzt die richtige Dosierung von Progesteron verschreiben. Nehmen Sie niemals Medikamente ohne ärztliches Rezept. Ernennung wird ein Experte sein, denn selbst schadet Ihren Körper und zu irreversiblen Folgen führen.

Formulierungen zur Stabilisierung von Blutdruck

Die deutlichste Wirkung der Gezeiten - ein plötzlicher Anstieg des Blutdrucks. Mittel für die Stabilisierung auch vom Arzt bestellt und sollen nicht unabhängig gewählt werden.

Antidepressiva

Es kann nicht zu erheblichen Dosen zurückzuführen Antidepressivum in der MenopauseDas wird helfen, das Nervensystem zu entspannen. Dieses Medikament wird für den Frauen emotionalen Zustand vorgeschrieben, die durch Zeichen der Menopause übermäßig beeinflusst.

Beruhigungsmittel

Dies ist die weichen Drogen auf das Nervensystem zu beruhigen und reduzieren Stress. Zugeschrieben Frauen wegen Angst, emotionale Erschöpfung.

Weitere Informationen zu Mittel aus den Gezeiten in der Menopause kann in einem unserem Artikel zu finden.

Traditionelle Medizin gegen nächtliche Gezeiten

Eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Krankheiten nimmt Volksmedizin für Menopause bei Frauen. Rezepte, von den Großeltern geerbt und basiert auf natürlichen, natürliche Inhaltsstoffe, hat noch mit Bedacht eingesetzt werden. Es sollte den physiologischen Zustand des Körpers berücksichtigen und durch seinen eigenen Charakter geführt werden.

Die medikamentöse Therapie paßt nicht für alle, aber auch zur Entstehung von zusätzlichen Kilos beitragen kann. Volk Therapie zielt darauf ab, Rücknahme oder Linderung der Symptome der Menopause. Die beliebtesten Kräutertees, Kräutertees und Infusionen.

Zum Beispiel Salbei kompensiert Östrogene im Körper einer Frau und hilft Hormone zu balancieren. Im Internet können Sie einige Rezepte für Tees und Aufgüsse mit Salbei finden, aber nicht vergessen, dass all das Gras seine Gegen hat. Gegenanzeigen für die Verwendung von Marihuana Diabetes und Nephritis.

Ein weiteres Kraut, das das Gleichgewicht der Hormone normalisieren - Schachtelhalm. Gegen arvense Nierenversagen und Urolithiasis.

Natürliches Antidepressivum kann Minze, Kamille, Baldrian, Melisse, Oregano und Kalk genannt werden. Tee aus jeder Anlage wird dazu beitragen, aufgeführt zu entspannen, Stress abzubauen, zu bewältigen mit Schlaflosigkeit, die im Kampf gegen Nacht Gezeiten sehr wichtig ist.

Schlaflosigkeit manchmal helfen Pads mit Kräutern oder ätherischen Ölen.

Die oben genannten Pflanzen und viele andere nützliche Kräuter im Kloster Tee Georges Vater enthielt. Infusion kann Osteoporose, normalisieren die Schilddrüse verhindern, verringern, die Frequenz von Hitzewallungen, Schlaflosigkeit eliminiert. Die Kloster Sammlung Georges Vater hat 16 Kräutern zusammengesetztDie dazu bestimmt sind die Körper der Frau in jedem Alter zu unterstützen.

Wie sich selbst zu helfen, wenn die Flut der Nacht Fieber hat bereits begonnen?

Zunächst einmal, keine Panik. Versuchen Sie sich zu beruhigen und beginnen Sie tief und langsam zu atmen. Versuchen Sie, den Zustand zu lindern, sie mit einem gewöhnlichen Fan Fanning, die Sie im Voraus Bett vorzubereiten. Sie können ein Fenster öffnen, um Zugang zu frischer Luft zu haben. Einige Frauen Massage hilft, das Kinn zu vertiefen, unter der Unterlippe. Massieren Sie den Punkt innerhalb von ein paar Minuten im Uhrzeigersinn. Sie können auch ein paar Schlucke kaltem Wasser machen.

Allgemeine Empfehlungen zur Prävention von Hitzewallungen in der Nacht

Neben Empfehlungen und Tipps, die die Frequenz und Empfindlichkeit Symptome reduzieren können einige Maßnahmen als vorbeugende Gezeiten nehmen, kommen in der Nacht aufgeführt wurden. Hier sind einige allgemeine Richtlinien, die Ihre Gesundheit während der Menopause verbessern:

moderate Bewegung

Es ist wichtig für die Erhaltung der körperlichen Aktivität bei Frauen 40 Jahre alt. Sportliche Aktivitäten helfen, Stress und Spannungen abzubauen. Dies ist besonders wichtig während der Flaute. Viele Frauen wählen Yoga, die Symptome der Menopause zu reduzieren. Ebbe und Flut wird weniger akut zu spüren sein, wenn Sie einige Zeit in Anspruch Sportunterricht nehmen, neben der körperlichen Aktivität der Lage ist, Verzögerung OsteoporoseStabilisiert Blutdruck und Herz-Kreislauf-Krankheit zu verhindern.

Gesunde Ernährung

Ausgezeichnete prophylaktisch gegen Hitzewallungen Symptome - essen kalziumreiche Nahrungsmittel. Diese Milch, Eier, etwas Gemüse und Getreide, Fisch. Es ist nicht zu trinken Kaffee zu empfehlen, vor allem nachts.

Flüssigkeitsaufnahme

Die Menge an Flüssigkeit, die Sie trinken soll auf zwei Liter erhöht werden, aber nicht trinkt viel vor dem Schlafengehen.