Wie lange ist der Höhepunkt, wenn der Zustand der Höhepunkt Enden

Climax - ein natürliches biologisches Verfahren, das Wesen von denen die allmähliche Beendigung der Fortpflanzungsaktivität. Hormonelle Veränderungen dieses Phänomen begleitet bringen eine Reihe von Änderungen in der Arbeit aller Organe und Systeme. Diese Änderungen wirken sich erheblich auf die Gesundheit und Lebensqualität von Frauen. Daher wird jeder des schönen Geschlechts fühlt gerechtfertigt Angst, wie und wann sie zum ersten Mal der Menopause Veränderungen beginnen und wie lange dauert Menopause selbst.

Was bestimmt die Zeit des Beginns und die Dauer der Menopause?

Jeder menschliche Körper ist anders, und alle Prozesse darin auch ein eigenes Skript abweichen. In der Tat, wenn es dauert und wie viel der Zustand der Höhepunkt, beeinflussen mehrere Faktoren zurückzuführen:

1. Erblichkeit - eine der grundlegenden Parameter, die die zeitlichen Kriterien menostaza bestimmen. Wenn Ihre Großmutter und Mutter beobachtet früh oder umgekehrt, später Beginn der MenopauseDann ist es wahrscheinlich, dass Sie dieses Szenario wiederholen. Die Dauer und die Art des Symptoms ist auch in der Lage vererbt werden. Um daher die Information, die zu erhalten, wie der Menopause von Ihnen, von Herz zu Herz sprechen mit unseren nächsten Verwandten auftreten können.
2. Übertragen sexuellen Infektionen, Operationen, Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, Abtreibung kann auch einen negativen Einfluss auf, wann und wie sie Klimakterium vorgehen ändern. Jegliche hormonellen „Explosionen“ lassen ihre charakteristischen Spuren.
3. Harmonisches Sexualleben, Schwangerschaft, Geburt und endete auch die Dauer der Brust Fütterung, haben einen positiven Einfluss auf das Funktionieren des reproduktiven Systems und hormonelle Hintergrund. Die Konzeption und Geburt von Kindern - das Wesen der Mission legte den weiblichen Körper, so prosperierenden deren Umsetzung ist der Schlüssel sicher Gesundheit bis ins hohe Alter zu sparen.
4. Schilddrüsenkrankheit, Nebenniere, Diabetes - mehr Provokateure Beschleunigung Fortpflanzungs Sonnenuntergang.
5. Onkologischen Erkrankungen, Behandlung wird durch Bestrahlung und Chemotherapie begleitet frühzeitig verursachen Menopause, Hemmung der Ovarien, aber auch diese Techniken negativ beeinflussen beeinflussen die Art ihrer fließen.
6. Die Entfernung der Ovarien oder der Gebärmutter führt zur vorzeitigen Ankunft der Menopause.
7. Provozieren frühen Beginn der Fortpflanzungs Rückgang können starke emotionale Schock, sowie Erkrankungen des ZNS.
8. Addictions kann die Schwere der Krankheitssymptome und deren Dauer erhöhen.
9. Einfluss und sozioökonomische Bedingungen sowie der Klimazone, in der die Frau lebt.

Wie lange kann die Menopause bei Frauen?

Natur hat die allmähliche Beendigung der Fortpflanzungs Mission. Zur Beantwortung der Frage, wie lange dauert Menopause bei Frauen, ist es notwendig, die Dynamik des Menopause Körpers Einstellung zu berücksichtigen.

Die moderne Medizin unterscheidet drei Phasen der Menopause:

1. Prämenopausalen Frauen - ist die erste Phase der klimakterischen Veränderungen. Das Durchschnittsalter der ersten Symptome der Menopause auftritt in 45 Jahren. Es war zu dieser Zeit, und die charakteristischen Symptome der Menopause, obwohl interne Veränderungen, die sich nicht manifestieren offenbar begonnen, im Alter von 35 bis 40 Jahren nach und nach, wenn der Produktion in den Eierstöcken der weiblichen Genital beginnt zu sinken Hormone. Aber prämenopausalen beginnt es von tickt die ersten Symptome der Registrierung. Üblicherweise ist zu diesem Zeitpunkt nicht richtig im Menstruationszyklus funktioniert, eine Frau, die Folgen von Hitzewallungen, häufige Kopfschmerzen, gibt es Anzeichen für psychische und emotionale Instabilität. Die Dauer dieses Zeitraums ist für jeden Fall individuell, aber im Durchschnitt es variiert von 2 bis 5 Jahren, in seltenen Fällen auf einem Jahrzehnte schnaufend.
2. Menopause - die Hauptstufe der Menopause. Dies ist die wichtigste Änderung. Es gibt eine aktive Restrukturierung des Fortpflanzungssystems, neigt dazu, durch die Ovarien Produktion von Sexualhormonen auf Null Eisprung allmählich stoppen und vollständig monatlich verschwinden. Viele Frauen haben eine ausgeprägte Klimakteriumsymptomen: emotionale Labilität auftritt, intensiv Qual Anfälle von Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Schwitzen, oft sexuelles Interesse an den Partner reduziert, verschlechtert sich Gedächtnis und Konzentration Aufmerksamkeit. Während dieser Zeit können Signale erscheinen Schwierigkeiten aller Systeme und Organe, vor allem, wenn es eine chronische Krankheit. Nur etwa 10% der Frauen gehen durch dieses Stück eines Lebens relativ asymptomatisch. Die Menopause tritt in der Regel im Alter zwischen 50 Jahre und gilt als abgeschlossen, wenn die letzte Regelblutung ein Jahr vergangen ist.
3. Postmenopause - die letzte Stufe der Menopause. Seine Dauer wird auf eine Periode des Lebens von Frauen beschränkt. Pathologische Symptome allmählich geglättet, obwohl es sich für weitere 3 erinnern kann - 5 Jahre. Zu dieser Zeit ausgeprägte externe und interne altersbedingten Veränderungen worden. Reproduktionssystem, das eine Phase völliger Ruhe eintritt, Synthese von Ovarialhormone schließlich aufhört, eine bestimmte Menge an Östrogen durch periphere Strukturen erzeugt wird fortgesetzt. Atrophic Phänomen allmählich die Arbeit aller Organe und Systeme abdecken.

Wenn wir die oben genannten Zahlen, die Antwort auf die Frage zu kombinieren, wie viel es Höhepunkt dauern kann, können Sie wie folgt: durchschnittlicher statistischer Wert der aktiven Änderungen Dauer der Menopause ist etwa 5-6 Jahren. Und dann kommt die postmenopausalen.

Wie sicher die Menopause Veränderung zu überwinden?

Sprechen Sie darüber, wie, wenn es beginnt, und wenn es die Menopause endet, ist es sinnvoll, zu diskutieren und wie man am erfolgreichsten diese aufregende Zeit zu überwinden.

Das Konzept ist einfach. Um Menopause sicher beendet ist, ist es wichtig, komfortable Bedingungen für das Funktionieren des Körpers zu gewährleisten. Sollte achten Sie auf alle Bereiche Ihres Lebens und die notwendigen Anpassungen vornehmen.

Sport

Versuchen Sie, eine Form von körperlicher Aktivität für die Seele zu finden, auch wenn der erste Sport jemals in Ihrem Leben besucht. Ausgezeichnete Option könnte Kurse sein Yoga in der Menopause. Diese alte Praxis hilft nicht nur den Fluss von physiologischen Prozessen zu balancieren, sondern auch Ihre innere Harmonie wieder zu erlangen. Eine Alternative könnte Schwimmen, Wassergymnastik, Jogging oder Walking regelmäßig sein.

ausgewogene Ernährung

Eines der wichtigsten Elemente des Wohlbefindens während der Menopause. Das Essen, das wir nehmen - eine Art von Material, aus dem unserem Körper zu bauen. Als es besser, das Ergebnis ist deutlich höher. Zum Zeitpunkt der Menopause ist am besten, übermäßige Verwendung von Salz, raffinierten Zucker, tierische Fette, sowie zu verweigern Mahlzeiten, zubereitet zu vermeiden, die durch Frittieren. Der Schwerpunkt ist wünschenswert, die Verwendung von pflanzlichen Lebensmitteln, Getreide, Milchprodukten, Nahrungs Fleisch und Fisch zu machen. Lesen Sie über die meisten Mineralprodukte in der Menopause. Vergessen Sie nicht, eine ausreichende Menge an reinem Wasser zu trinken - mindestens 1,5 Liter.

Sexualleben

Das Vorhandensein von hochgradigen intime Beziehung hilft, die Aktivitäten des Fortpflanzungssystems zu harmonisieren, um die Produktion zu stimulieren Östrogen, vermeiden Stagnation im Genitalbereich, von denen alle hilft, die Symptome der Menopause zu glätten.

psychologischer Komfort

Das Nervensystem ist sehr empfindlich gegenüber einer Abnahme des Östrogenspiegel, so dass für die meisten Frauen ist typisch psycho-emotionale Labilität unterschiedliche Intensität. Zur Aufrechterhaltung seiner Arbeit perfekt geeignet Tees auf Basis von Kräutern, die eine beruhigende Wirkung haben (Minze, Melisse, Baldrian, Leonurus). Wenn Sie, dass der emotionale Zustand des Steuer fühlen immer schwieriger wird, dann zögern Sie nicht einen Besuch in einem Psychologen, weil manchmal während der Menopause gibt es Fälle, menopausalen Störungen in Form einer tiefen Depression.

Vitamin-Ergänzungen

Um den allgemeinen Zustand der Frau ausgerichtet und dem Körper zusätzliche Kraft geben, die Stressbelastung durch Menopause zur Verfügung gestellt zu überwinden, können Sie angereicherte Diät verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere diejenigen, die in ihrer Zusammensetzung reichen Pflanzenextrakte enthalten Phytoöstrogene.

Die Steuerung des Gesundheitszustandes

Es ist wichtig, eine jährliche medizinische Untersuchung zu unterziehen, auch wenn es von den abwesenden Körper irgendwelche Warnzeichen waren. Eine rechtzeitige Behandlung kann helfen, die Krankheitserscheinungen während der Menopause zu lindern, weil der Menopause Veränderungen die Arbeit aller Organe und Systeme beeinflussen.

Es ist nicht wichtig, wie lange es dauert Höhepunkt, viel mehr deutlich, wie der Kurs sicher. Seien Sie aufmerksam, um Ihren Körper, hört die Signale, die er sendet. Liebe und für sich selbst und ihre eigene Körperpflege - ist der sicherste Weg, um alle Gefahren zu überwinden menostaza.