Schüttelfrost in der Menopause: Tremor, Basaltemperatur in der Menopause

Früher oder später im Leben jeden Frauen Menopause auftritt. Angst vor dieser Zeit ist es nicht wert, weil man älter wird nicht bekommen, Ihren Körper ganz einfach geworden erwachsen, reif und weise. Er sagt Ihnen, dass es an der Zeit sich zu entspannen und sich selbst zu kümmern. An diesem Punkt wird die Fortpflanzungsfähigkeit von Frauen allmählich verblasst, und wie jeder Prozess der Veränderung im Körper, wird dies durch verschiedene interne Empfindungen begleitet. Dies kann ein schlechter Zustand der Gesundheit, erhöhte Müdigkeit, plötzliche Veränderung des Blutdruckes sein, und dass oft - Hitzewallungen und anschließende Kälte in der Menopause.

Schüttelfrost und Hitzewallungen während dieser Zeit - der Haupt Herold der Beginn Umlagerungen in den Körper der Frau. Sie können Sie ein paar Minuten Zeit Mühe und kann geben, sich für mehrere Jahre zu spüren. Sollte keine Angst, ist es wichtig, ihre Lebensweise in dieser Phase anzupassen, was geschieht und für selbstverständlich halten.

Warum erhalte ich die die Kälte fühlen?

Die Menopause ist durch viele Veränderungen, einschließlich Änderungen in den Hormonspiegel gekennzeichnet. Die Menge des weiblichen Hormons wird Östrogen reduziert, was signifikant die Prozesse beeinflusst im Gehirn auftreten, einschließlich temperieren. Das Gehirn sieht den Mangel an Östrogen, als ein Signal des Mangels an Wärme und beginnt, um es aktiv zuordnen. Und hier kommen alle ungeliebt Wallungen - Beschwerden, die oft durch ein aktives Schwitzen begleitet werden. Zum Entfernen von Wärme, ein dedizierten Organismus Signale für eine schnelle Kühlung und Schüttelfrost erscheint.

Gezeiten ersetzt kalte Hitzewallungen, können sie durch Faktoren wie der kleinen und großen Stress, Stimmungsschwankungen, körperliche Überanstrengung ausgelöst werden. Schlechte Ernährung, Rauchen und Alkoholkonsum als eine der vielen Ursachen für dieses Symptom, vor allem während der Menopause. Nachdenkenswert ist, dass Sie ein Erwachsener und eine kluge Frau in seinem Leben sind in eine neue Phase der Reife eintritt, und solche schlechten Gewohnheiten nicht schaden nur den Körper, sondern auch viele negative und schmerzhaft mit sich bringen Empfindungen.

Features Symptom

Jede Frau hat ein Fieber auf unterschiedliche Weise ausgedrückt, aber meistens beginnt fühlte plötzlich einen Ansturm von Kälte, und die Außenlufttemperatur dies nicht beeinflussen. Dieses Gefühl kann unmittelbar nach den Hitzewallungen kommen. Sie können nichts tun, sich warm zu halten, gibt es einen unangenehmen Schauer und auch ein Gefühl der Taubheit der Glieder. Dieser Zustand wird durch Schwäche, Schläfrigkeit und schlechte Stimmung begleitet.

Wenn Sie sich in diesen Symptomen finden - keine Sorge, dies ist einer der wichtigsten Vorläufer und begleitende Menopause. Und die Kälte kann einige Minuten oder alle paar Monate zu spüren sein, oder kann Ihr täglicher Begleiter für mehrere Jahre.In manchen Fällen sind diese Empfindung kann bis zum Ende des Lebens bestehen bleiben. Aber wenn man genau darüber nachdenken, sich und Ihrem Körper, führen Sie einen gesunden Lebensstil und Tipps beobachten Linderung von WechseljahrsbeschwerdenIn der folgenden Liste - Fieber wird nicht Ihr regelmäßiges Problem sein.

Helfen Sie Ihren Körper mit Schüttelfrost während der Menopause zu bewältigen

Predict der Beginn der kalten und Schüttelfrost Flut fast unmöglich ist, aber Sie können ihre Symptome lindern. Zur Vermeidung von unangenehmen Symptome von Fieber und andere negative Erscheinungen der Menopause, überdenken Sie Ihren Lebensstil.

Die Sorge um die Gesundheit

Bei kaltem Wetter sollte wärmer anziehen, achten Sie darauf, Hüte zu tragen. Die wichtigste Regel - keine Synthetik! Es wird empfohlen, qualitativ hochwertige Unterwäsche aus natürlichen Materialien zu tragen. Dies gilt auch für Bettwäsche - im Idealfall sollte es Baumwolle sein.

Sauerstoffsättigung des Körpers

In allen muss vorhanden sein Komfort. Vermeiden Sie Zugluft, besuchen oft die Open-Air, lüften regelmäßig den Raum, in dem Sie sich befinden. Während dieser Zeit der Mangel an Sauerstoff in der entsetzlichen Auswirkungen auf Ihrem Zustand und manchmal kann Hitzewallungen und Kälte auslösen.

entspannenden Behandlungen

Oft nimmt warme Bäder mit Kräutern. Dies hilft Ihnen nicht nur warm zu halten während des Frostes, sondern auch die Wärmeregulierungs balancieren, reduzieren SchwitzenReinigen Sie die Haut und lassen Sie sich einfach in einer so schwierigen Zeit für Sie. Kräuterbadl durch die Gezeiten: Nehmen eines Teils von Thymian, Kalmus, Oregano, Schafgarbe, pine Knospen, Salbei und Estragon drei Teilen. Alle Komponenten des hacken und gut mischen. Brauen 10 EL Mischung aus drei Liter heißem Wasser. Nach zehn Minuten kochen, gießen Sie die Brühe in das Bad. Nehmen Sie ein Bad nicht mehr als 10 Minuten, 2-mal pro Woche.

Komplette Ruhe und ohne Stress

Vermeiden Sie anstrengende Übung, Stress und Müdigkeit. Aber nicht über die körperliche Aktivität vergessen: macht es jeden Tag zu Gymnastik leicht, Sie können Yoga in der Menopause tun. Beginnen oder fortsetzen nicht hart Sport zu tun, machen es eine Regel jeden Tag in guter Gesellschaft zu gehen. Ihr Haupt Retter und Helfer werden ein Douche - es wird nicht nur die Stärkung der Blutgefäße, sondern auch eine Wiederbelebung und Prävention von Kälte worden.

Naturheilkunde

Es ist nicht notwendig, in erster Linie auf die Medikamente zurückgreifen. Während die Kälte zu Hilfe Kräutertee. Zum Beispiel können Sie Kamille Gebühren, Calendula, Schafgarbe, Rosmarin, wilde Rose und andere Nutzpflanzen verwenden. Hier ist ein Rezept Brühe der Flucht vor den Gezeiten: hacken und mischen Hagebutten, Hopfen Kegel, Melissa (in gleichen Teilen) und Gras Manschette (3 Teile). Dann werden 16 Gramm Grasfang füllen einen halben Liter Wasser in einem Glasbehälter siedet. Das Gemisch wird auf einem Wasserbad für 15 Minuten. Danach erlaubt eine Stunde und trinken Sie ein Abkochen von einem Tisch zu stehen. Nur nicht die Brühe in einem sehr heißen Getränke und oft 2 mal am Tag ist die beste Option.

positive emotionale

Haben Sie keine Angst und keine bedrücken sich nicht über Menopause. Alles, was geschieht, um Sie jetzt - es ist natürlich und die Natur vorgesehen hat. Kein Grund zur Sorge, und sofort zum Arzt läuft. Wenn Sie sich in den oben genannten Symptomen von Schüttelfrost finden, nur beruhigen, entspannen, ablenken auf Ihrer Lieblingsbeschäftigung, einen Positivfilm oder eine faszinierende Literatur. Wenn Sie nicht keine Aktion helfen, haben Sie ein Fieber mit hohem Fieber, ein Symptom Sie zu oft bedrängt, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren. Vielleicht leichte Drogen in der Menopause werden nicht überflüssig sein.

Die richtige Ernährung und Vitamine

Einige Nahrungsmittelkomponenten können direkt Anstifter dieses Symptom sein. Zum Beispiel, akute und fetthaltige Lebensmittel, Gewürze, süße Limonaden, Koffein und Alkohol. Nicht viel Kaffee trinken, da dies nicht nur hilft Ihnen, sich warm zu halten, sondern im Gegenteil, kann ein Fieberanfall und anschließenden Chill provozieren. Während der Menopause sollten Sie all diese Produkte verzichten und dich und Ihren Körper mit dem Obst und Gemüse in großen Mengen in Milchprodukten reich an Kalzium und Eiweiß zu gefallen. Halten Sie sich an eine spezielle Diät während der Menopause. Essen Sie mehr natürliche Lebensmittel - weniger Convenience-Produkte.

Auf den Rat des Arztes, können Sie in der Ernährung von Vitamin-Komplexe umfassen zum Beispiel, Damen Formel Menopause Tag und NachtDa in der Menopause akuten Mangel an Nährstoffen im Körper. Vielleicht ihr Mangel an Beschwerden schärft dieser Zeit alle.

Fieber und Schüttelfrost während der Menopause

Natürlich ist die Temperatur in der Menopause bei Frauen erschütternd. Wenn die Gezeiten, können Sie einen schnellen Temperatursprung bemerken, und die Innentemperatur ohne Schüttelfrost fühlen kann. Diese Phänomene sind aufgrund beeinträchtigter Durchblutung und Wärmeregulierungs während des Höhepunktes.

Wert zu wissen, was Medikamente für die Menopause HitzewallungenWird durch Schüttelfrost im Moment der effektivste ersetzt.

Sie werden feststellen, dass die Änderung Basaltemperatur während der Menopause - ein Maß für die Temperaturänderungen in den Geweben der Genitalien. Da gibt es eine Änderung in ovarian Arbeitsprozessen, hormonelle Veränderungen, und die Basaltemperatur während der Menopause als Katamneseprodukte variieren kann. So können Sie Ihren Zeitplan Änderungen der Temperatur halten, um etwa den Prozess der Ebbe und Schüttelfrost vorhersagen.

Abschließend sei darauf hingewiesen, dass in Übereinstimmung mit allen Regeln, wenn Sie nicht vermeiden können, oder zumindest die Übertragbarkeit von Schüttelfrost während des Höhepunktes erleichtern. Um zu überleben, die Menopause und Veränderungen in Ihrem Körper - es dauert seine Zeit. setzen deshalb Ihr Vertrauen in die Natur und sorgen Sie sich nicht unnötig. Entspannen Sie sich, für selbstverständlich halten, was geschieht und danken Schicksal für die Tatsache, dass Sie - Frau!