Kann es eine Verzögerung der Menstruation sein aufgrund von Stress: Fehlschlagzyklus von Nerven

Regelmäßige Menstruationszyklus ist ein Spiegelbild der Gesundheit von Frauen. Allerdings kann ein starker emotionaler Schock Ihre normales Leben stören, und dann gibt es eine Verzögerung der Menstruation aufgrund von Stress. Wie in dieser Situation zu reagieren, je nachdem, wie lange dauert die Zeit.

Wie Stress wirkt sich auf den Menstruationszyklus

Hypothalamus-Hypophysen-System ist für die Produktion der weiblichen Hormone im Körper verantwortlich. Hohe Belastung können die Hirnrinde beeinflussen sind, und auf die Entwicklung von Hormone, im Nervensystem, kann sie Menstruationszyklus und die Verzögerung auftreten abkommen monatlich.

Nervösen Störungen verursachen Menstruationsstörungen unterschiedlicher Größe. Es hängt davon ab, ob die Frau starke emotionale Belastung erfahren hat.

Die Verzögerungszeit beträgt 5 Tage oder es kann bis zu einem Monat oder sogar ein Jahr lang sein (in diesem Fall sind wir über das Auftreten von Amenorrhoe sprechen - Ausbleiben der Menstruation).

Probleme mit dem Ausfall Zyklus Ursache Mangel an Schlaf, Schwierigkeiten bei der Arbeit, in der Familie, wirkt sich diese Belastung monatlich. Aber auch andere Faktoren können für die Verzögerung unter den möglichen Ursachen:

• assoziierten Situationen mit starken positiven Emotionen (zB Heirat, Umzug);
• schwere körperliche Aktivität, in der Turnhalle einschließlich;
• langfristige Einhaltung einer strengen Diät Gewicht zu dem Zweck zu verlieren;
• wechselnde klimatische Bedingungen (hier kann auf die Seereise zurückgeführt werden).

Emotionaler Stress und schwerer Schock für den Körper in Form von Mangel an Schlaf, Müdigkeit oder körperlicher Aktivität beeinflussen die Menge der weiblichen Hormone im Blut. Und die Folgen solcher Effekte verzögert und unregelmäßigen Menstruationszyklus.

Die maximal zulässige Verzögerungs

Die Verzögerung hängt von dem monatlichen Spannungszustand und den individuellen Eigenschaften der Frauen. Meistens gibt es eine Zunahme des Menstruationszyklus zu 32 Tagen (Bei Standard-Zykluslänge von 28 Tagen), was zu einer Verzögerung von 4-5 Tagen entspricht.

Dies ist jedoch nicht immer, und das Fehlen der Menstruation nach Belastung kann bis zu einem Monat dauern. In Zeiten des Krieges verschwunden Frauen Menstruation seit Jahren, was das Auftreten von Amenorrhoe angezeigt.

Wie lange ist die Verzögerung bei der Menstruation unter Stress auf die Fähigkeit Stress zu widerstehen, der Frau abhängt, wie schnell es möglich ist, eine normale ausgeglichen und ruhig Zustand wiederherzustellen. Wenn Unfähigkeit, mit dem Stress fertig zu werden, kann er in eine Depression entwickeln, und die Verzögerung wird unregelmäßig verzögert oder Zyklus wird.

Solche Probleme haben in der Regel nicht jene Frauen, die fähig sind, sich die notwendige Unterstützung unabhängig zu bieten, oder einen Psychologen besuchen, sowie die Arbeit des Nervensystems zu stärken.

Beruhigt das Nervensystem

Amenorrhoe, weil der Stress ist keine Pathologie, kann sie unabhängig durchgeführt werden. Hier ist, was Sie in einer solchen Situation nehmen müssen:

1. Vereinbaren Sie einen Urlaub. Es gibt viele Möglichkeiten - über alle Möglichkeiten und Geldbeutel (einen Ausflug in die Berge für das Wochenende, einen Tag bei der Arbeit, Einkaufen, ein köstliches Dessert, ein warmes Bad).
2. In dem Leben mehr positive Emotionen: ein Treffen mit Freunden zu organisieren, ein romantisches Date mit Ihren Lieben oder laden Eltern zum Abendessen ein.
3. Stellen Sie sicher, Qualität Schlaf von mindestens 8 Stunden pro Tag. Manchmal ist es genug, nur für Wiederherstellungszyklus ausschlafen, ist es möglich, an diesem Wochenende zu widmen.
4. Folgen Sie der gute Ernährung. Es sollte ausgewogen sein, es enthält viel Gemüse und Obst, sowie die notwendige Menge an Protein. Nicht strenge Diät und schwere Einschränkungen erlaubt.
5. Besuchen Sie einen Psychologen, der helfen wird, schnell mit Stress fertig werden.
6. Lernen Sie zu meditieren und beginnen, regelmäßig Yoga zu praktizieren. Diese alten Praktiken helfen, den emotionalen Zustand des Gleichgewichts zu halten.
7. Suchen Sie ein Hobby für jedermann. Es ist sehr nützlich, um einen Ausgang zu haben, etwas, die innere Ruhe wird erregt und wiederherstellen. Für diejenigen, die mit mir allein sein mögen, werden Ansatz, Bücher zu lesen, kochen, irgendwelche Handwerk (Weben Makramee, Sticken, Stricken, Nähen), aktiven Zeitvertreib bevorzugen - Tanzen, Gruppentraining in Aerobic, Wandern Skifahren, Eisbahn, Kart.

Wenn Monat fehlt, weil der Stress, ist es nützlich, einen Kurs von Vitaminpräparaten zur allgemeinen Stärkung des Körpers (Supradin, Complivit) und Nervensystem (Magne trinken weg₆, Berokka). Sie können an der traditionellen Medizin drehen. Kommen Sie zur Rettung der beruhigenden Kräuterextrakten:

• Kamille;
• Minze;
• rue;
• Johanniskraut;
• mother;
• Hopfenzapfen;
• Baldrian;
• Melisse.

Kräuter können entweder einzeln oder als Teil von Beruhigungsmitteln Gebühren in der Apotheke erworben werden.

Hier sind einige nützliche Rezepte:

1. Gießen Sie 1 EL. l. Baldrian Rhizome in einer Pfanne bedecken Glas kalten Wasser, zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und für 30 Minuten sieden. Die resultierende Brühe abkühlen, filtriert und 1 EL nehmen. l. dreimal täglich für 10 Tage.
2. Ein Löffel Kraut Hypericum gießt 300 ml kochendem Wasser für 2 Stunden und 30 Minuten vor dem Abendessen genommen.

Auch Kräuter können zum Baden genutzt werden. Sie benötigen 50 bis 100 g Gras 1 Liter kochendem Wasser macht und Stunde oder mehr, die resultierenden Filtermittel einflößen und in ein warmes Bad (37 Grad) gießen.

Wasser Behandlung dauert ca. 20 Minuten, das nützlichste, was es vor dem Zubettgehen zu tun. Kursdauer - 10 Tage.

Die Aromatherapie ist ein guter Helfer, mit Stress umzugehen. Zu diesem Zweck wird ein besonderes Duftlampe oder fügen Sie ein paar Tropfen ätherischen Öls in einem Verdampfer. Gut geeignet für diesen Zweck aromasvechi.

Aus Mangel an irgendetwas davon, können Sie ätherisches Öl in einem Glas Tropfen Wasser oder ein Wattepad Kochen und das Bett gelegt. Gut geeignet Nervenanspannung Mittel auf der Basis von Lavendel zu entlasten, Melisse, Minze.

Wenn Kopfschmerzen aufgrund der Verwendung von aromatischen Ölen, ist es notwendig, das Verfahren zu stoppen und den Raum gut lüften. Bei der Verwendung von Kräutern müssen sich daran erinnern, dass sie allergische Reaktionen auslösen können.

Bei medizinischen Rat suchen

Wenn die Verzögerung der Menstruation Stress mehr als einen Monat dauert, sollten Sie einen Facharzt aufsuchen, die Perioden wiederherstellen helfen können. Der Gynäkologe der notwendigen Tests ernennen, und wenn bestätigt wird, dass die Ursache der Verletzungen war nur emotionaler Stress verschreiben Sedativa (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Persien).

Für den Fall, dass eine solche Behandlung nicht hilft, und Stress entwickelt sich zu Depressionen, ohne die Hilfe eines Therapeuten nicht zu tun. Ihr Arzt kann Antidepressiva, aber nur nach Rücksprache verschreiben. Separate Anwendung solcher Präparate gefährlich.

Jede Frau muss lernen, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden. Pflege und Selbstliebe nicht Stress kriechen schließen lassen, und damit der Menstruationszyklus regelmäßig, und die Stimmung ist immer schön.