Ist es möglich, die Reifen während der Menstruation zu drehen, hulahup

Um die Bauchmuskeln zu stärken und den Körper schlank zu machen, verwenden viele Frauen einen Heimtrainer als hulahup. Doch wie Sie wissen, in den kritischen Tagen von irgendwelchen sportlichen Übungen sind unerwünscht. Heute zeigen wir Ihnen, ob es möglich ist, den Reifen während der Menstruation zu drehen und welche Folgen es ist voll.

Die mechanische Wirkung des Bügels auf dem Körper

Moderate Bewegung während der Abschuppung nicht zu einer Verschlechterung der Gesundheit und die erhöhten Blutverlust führen. Daher wird in Abwesenheit von Symptomen wie Erbrechen, Schwindel, Übelkeit und Schmerzen in ovarian Zone Twist Reifen monatlich möglich zu ziehen. Dies ist aufgrund solcher Faktoren:

• während der Rotation hulahupa sind Abdominalwand verstärkt;
• Es normalisiert das Herz-Kreislauf-System;
• getönte Blutgefäße;
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• Sportgeräte hat eine positive Wirkung auf die Uteruswand. Dies verbessert die Zirkulationszone;
• Beschwerden im Beckenbereich abgeschnitten.

Es stellt sich heraus, dass die Klassen mit einem Band-Hilfe verbessern nicht nur die Form, sondern auch die Gesundheit. Aber um nicht zu schädigen ihre Gesundheit, in den kritischen Tagen wird empfohlen, leichte Kunststoff-Produkte zu verwenden.

Warum ist nicht wünschenswert, drehen hulahup während der Menstruation

Wenn Sie während der Menstruation Übung mit einem Reifen unwohl fühlen zu verschieben.

Nach Ansicht der Mehrheit der Physiologen können alle sportlichen Übungen während der Menstruation zu negativen Folgen führen. Daher empfehlen sie nicht monatlich Abschluss zu verdrehen hulahup. Dies ist aus mehreren Gründen.

Erstens zu Beginn dieser Phase des Zyklus im Körper einer Frau ist hormonelle Veränderungen. Die Ergebnisse - Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Müdigkeit. Folglich kann Sporttraining während der Menstruation führen nicht nur zu einer Depression und Apathie, sondern auch auf die körperliche Ermüdung, die sich negativ auf die Funktionsweise des Körpers beeinflussen.

Zweitens, wenn Sie ihren Körper anstrengende Trainingseinheiten in den frühen Tagen der Abschuppung aussetzen, ist es möglich, Stärkung der Blutverlust und Schmerzen zu provozieren.

Es ist bewiesen, dass meteodependent Frauen, die die Reifen während der Menstruation drehen, regelmäßig Gesicht irregulärer Blutdruck. Sie haben auch Symptome wie schwere Schwindel, Kopfschmerzen und Schwäche.

Kontraindiziert hulahup Twist in Gegenwart von:

• Entzündung der Anhänge;
• ovarian zystischer Bildung in der Zone;
• akute Vaginitis.

Folgen Torsion Reifen während der Menstruation

Intensive sportliche Ausbildung in diesen Tagen, wenn Sie sich unwohl fühlen kann zu schweren Menstruationsblutungen und eine Verschlechterung des Allgemeinzustands führen.

Es ist erwähnenswert, Eine weitere negative Folge der Torsion-Hoop mit Schuppung - Kreislaufversagen. Dies ist aufgrund von Stress, die die weiblichen Körper mit regelmäßigem Sporttraining erlebt.

Wenn eine Frau Gewicht schnell verliert, wird das normale Funktionieren ihrer Fortpflanzungsorgane ausgesetzt. Als Ergebnis gibt es keine sexuelle Lust, auch während des Eisprungs.

Andere Auswirkungen:

• Aussehen in ovarian Unannehmlichkeit Zonenziehen;
• die Anzahl der zugewiesenen vaginal Blut zu erhöhen;
• Auftreten von Schmerzen im Bauchbereich.
• Auftreten von Übelkeit.

Dass eine solche Ausbildung nicht zu einer erhöhten Menstruationsbeschwerden führen, müssen Sie ihre Organisation intelligent nähern.

Tipps und Tricks

Ratschläge, die von einer Frau gefolgt werden sollte: es unmöglich ist, den Reifen zu drehen, wenn Sie sich unwohl fühlen. Wenn Menstruationsbeschwerden mäßig oder gar nicht vorhanden ist, schwelgen Sie in dieser Übung ist es nicht notwendig ist.

Die wichtigsten Empfehlungen:

• wenn Abschuppung Trainingsdauer muss auf 2 mal reduziert werden. Das heißt, wenn im Verlauf der anderen Phasen des Zyklus 30 Minuten auf der Torsion hulahupa verbrachte, im Laufe des Monats in nicht mehr als 15 zu engagieren erlaubt;
• Vor dem Training benötigen Sie einen bequemen Jogginganzug, keine Schlinge zu tragen. Es ist wünschenswert, den Vorzug Kleidung aus natürlichen Stoffen zu geben;
• nicht Schwindel oder Kopfschmerzen zu provozieren, ist es ratsam, in Outdoor-Aktivitäten zu engagieren. Wenn dies nicht möglich ist, in dem der Raum die Frau den Ring dreht sollte gut belüftet sein;
• vor dem Training und Stretching wünschenswert auszuführen geknetet;
• Atmung sollte während des gesamten Trainings kontrolliert werden. Bei seinem geringsten Fehler Verdrehen Reifen gestoppt werden muss;
• den normalen Rhythmus der Atmung wieder herzustellen nach dem Training empfohlen, einige Atemübungen durchzuführen.

Nicht über die individuellen Merkmale der einzelnen Organismus vergessen. Wenn einige Sportarten Frauen in den kritischen Tagen absolut schmerzlos sind, dann die andere, können sie eine Reihe von negativen Folgen auslösen, einschließlich dem zyklischen Versagen. Daher muss vor den Reifen während des Monats dreht, müssen Sie sorgfältig auf Ihr Wohlbefinden hören.

Für schwere Übung während der Menstruation, sollten einige von ihnen aufgegeben werden. Joggen, auf der anderen Seite, kann profitieren. Allerdings ist jede Übung besser nur mit vorheriger Absprache mit dem Arzt zu tun.