Inhalt
- 1 Was ist die Menopause
- 2 Gründe
-
3 Formen und Symptome
- 3.1 Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen
- 3.2 Kopfschmerzen
- 3.3 Blutungen und Störungen des Urogenitalsystems
- 3.4 Tachykardie
- 3.5 Brustpathologie und Hypothyreose
- 3.6 Fettleibigkeit
- 3.7 Osteoporose
- 3.8 Depression
- 4 Diagnostik
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5 Therapien
- 5.1 von Drogen
- 5.2 Vitamine, Homöopathie, Naturheilmittel
- 5.3 Krankengymnastik
- 5.4 Lebensmittel
- 6 Präventivmaßnahmen
Die Menopause ist eine natürliche Phase des Alters im Leben jeder Frau. Trotz der Tatsache, dass der Menopause ist ein natürlicher Prozess, der von der Natur vorgesehen ist, oft in dieser Zeit gibt es pathologische Symptome, die umgehende Korrektur erfordern.
Was ist die Menopause
Der Begriff „Höhepunkt“ bedeutet im Griechischen „Leiter“. So symbolisieren Schritte verschiedene Altersstufen des weiblichen Körpers, die Übergangszeit von der Blüte zu einer allmählichen Verblassen. Viele Frauen gleichsetzen Menopause mit dem Alter, aber in Wirklichkeit ist es nicht ganz richtig.
Menopause - ist ein Prozess der allmählichen Aussterben der weiblichen Fortpflanzungsfunktion. Wechseljahrs ändert direkt betrifft die Synthese von Sexualhormonen zu reduzieren. Aufgrund der Tatsache, dass die produzierten Hormone des gesamten weiblichen Körper beeinflussen, gibt es eine Vielzahl von Erkrankungen der inneren Organe und Systeme.
Menopause ist keine momentane Prozess. Das ist eine lange Zeit, die eine recht lange Zeit in Anspruch nimmt. Seit einigen Jahren wird der Körper einer Frau passt in den neuen Bedingungen zu funktionieren.
Menopause umfasst mehrere Schritte, die unterschiedliche Längen aufweisen.
- Prämenopausalen. In der Regel die ersten Veränderungen bei prämenopausalen Frauen beobachten, die eine Abnahme der Hormoneierstockfunktion zeigen. Vor allem wirken sich die Änderungen Menstruation. Perioden Knappheit oder Überfluss variieren kann, variiert auch die Zykluslänge. Da prämenopausalen Menstruation gespeichert und markiert spontanen Eisprung, Schwangerschaft theoretisch möglich. Die Dauer der Pre-Menopause ist anders und ist etwa vier bis fünf Jahre.
- Menopause. Gynäkologen genannt Menopause Stufe der meisten kurzlebig. Menopause enthält buchstäblich die letzte Regelblutung und das Jahr danach. Zwölf Monate später ist es notwendig, Menopause zu bestätigen. Um diese Phase zu bestimmen, müssen Sie Ausbleiben der Menstruation vollenden und für ein Jahr nach der letzten Menstruation Blutungen. Schwangerschaft in diesem Stadium nicht mehr möglich ist.
- Postmenopause. Dies ist die längste Zeit der Menopause, die vor 65-69 Jahren auftreten, nach dem Alter beginnt. Da Sexualhormone durch die Ovarien nicht synthetisiert werden, können viele pathologische Symptome verursachen.
Aussterben der Fortpflanzungsfunktion ist die Synthese von Sexualhormonen durch die Eierstöcke zu stoppen. Von besonderer Bedeutung sind Östrogene, die nicht nur die Fortpflanzungsfähigkeit bieten, sondern auch einen direkten Einfluss auf den gesamten Körper der Frauen haben:
- Förderung der Absorption von Calcium und Phosphor in den Knochen;
- bieten Elastizität der Haut, Gesundheit und Schönheit der Haare, Nägel, weibliche Körper-Typ;
- Einfluss auf die Stoffwechselprozesse;
- regulieren die Aktivität des Herz-Kreislauf-, Nerven-, endokrinen Systems, Muskel-Skelett-System, Magen-Darm-Trakt.
Extinction hormonelle Funktion kann in zwei Phasen unterteilt werden:
- die Funktionsweise des weiblichen Körpers mit einem scharfen Defizite von Sexualhormonen;
- innere Organe und Systeme in Abwesenheit von Synthese von Ovarialhormone.
Somit erscheinen die ersten Anzeichen der Menopause bei Frauen vor der Menopause. Störungen Symptomatologie nicht exprimiert wird, da die Hormonsynthese abläuft. Dann hob abnormale Symptome, weil der ovarialen Östrogen aufhört. Allerdings bleibt die Synthese von Östrogenen NE-Strukturen. Je höher die Produktion von Sexualhormonen, die weniger strenge pathologischen Symptome des Hormonmangel.
Auf der Schwere der pathologischen Symptome wirken sich auf die individuellen Eigenschaften der Frauen. Es ist bekannt, dass der Menopause sein kann:
- Kochsalzlösung;
- früh;
- spät.
Normalerweise ist die frühe und späte Menopause aufgrund genetischer Veranlagung und kann in 3-5% der gesunden Frauen auftreten. Physiologische Menopause tritt bei etwa 45 Jahren, aber in diesem Alter ausreichend ist.
Manchmal frühe Menopause aufgrund eines Syndroms von POF. In dieser Situation ist es die schnelle Löschung der Fortpflanzungsfunktion beim Betrieb eines jungen Körpers, die durch eine Art Schock verursacht wird. Als Ergebnis gibt es zahlreiche Anzeichen dafür, dass der Nutzen von pathologischem Höhepunkt.
Späte Menopause zeigt oft einen pathologischen Verlauf. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass viele der Fortpflanzungsorgane Tumoren sind hormonabhängigen Charakter. Dies ist, warum Frauen mit spätem Beginn der Menopause eine gründliche Untersuchung unterziehen sollten und pathologische Ursachen auszuschließen.
Typischerweise tritt der Menopause ohne pathologische Symptome bei gesunden Frauen. Während das Vorhandensein von verschiedenen Krankheiten wie gynäkologische und extragenitalen häufig pathologischen Verlauf beobachtet.
Menopause kann also sein:
- Kochsalzlösung;
- pathologisch.
Der pathologische Verlauf der Menopause Symptome beobachtet wurde, verschlechterten Zustand der Frau und eine deutlich reduzierte Arbeitsfähigkeit.
Die schwerwiegendsten Komplikationen sind:
- vasomotorische Störungen;
- Menstruationsstörungen.
Typischerweise pathologische Menopause beinhaltet klimakterischen oder menopausalen Syndrom. Wenn von neuro-psychiatrischen Erkrankungen dominiert, sagt die klimakterischen Neurose. Pathologische Menopause gehören Menopause-Syndrom und dysfunktionalen Uterusblutungen Natur.
Die Symptome des pathologischen Verlaufs der Menopause in 15% der Frauen mit normalen Menstruationszyklen beobachtet. 42% der Vertreter der markierten Zyklusstörungen. In 35% der Fälle von pathologischen Zeichen nach der Menopause beobachtet.
Gründe
Entwicklung der Menopause inhärenten Natur. Dies ist ein ziemlich langwieriger Prozess, der anders in jeder Frau nimmt. Sind sehr unterschiedlich und den Zeitpunkt der Menopause Beginn.
Bei der Geburt beobachtet die Mädchen etwa 3 Millionen Eier. Vor dem Beginn der Menopause mit insgesamt etwa zehntausend. Wenn der Eisprung stattfindet einen leichten Verlust von Eiern. Ein wesentlicher Teil des Eies erfährt Adhäsion.
Östrogene werden durch follikuläre Einheit synthetisiert. Während des Menstruationszyklus, in der ersten Phase unter dem Einfluss von Sexualhormonen beginnt das Wachstum multipler Follikel. Dieser Mechanismus wird für die Synthese von Hormonen erforderlich. Im Ergebnis bleibt es die praktikabelste Follikel, die am Ende der ersten Phase eine reife Eizelle enthält. Wenn Eisprung follikulären Umschlag ist reife Eizelle ausgebrochen. Wenn die Befruchtung erfolgt nicht innerhalb von zwei Tagen das Ei stirbt. Anstelle von Follikel gebildet gelber zystischer Körper produziert Progesteron. Yellow Körper kurz vor dem Einsetzen der Menstruation abgeführt.
Östrogene in der Funktionsweise des weiblichen Körpers eine große Rolle spielen. Es ist bemerkenswert, dass die Östrogene in den Geweben hat die Fähigkeit, samoprevrascheniyu. Zum Beispiel kann Östradiol Östron umgewandelt werden.
nach der Menopause bleiben isoliert Follikel, die bald auch verschwinden. Die Ovarien Abnahme der Größe.
In der Menopause gibt es eine Abnahme der Östrogensynthese. Hormonsystem reagiert auf diese Veränderungen durch eine beträchtliche Menge an FSH produzieren. Dennoch bleibt das Niveau von Östrogen sinken, die Frustration auf Seiten der verschiedenen Systeme des Körpers verursacht.
Im Durchschnitt tritt der Menopause 45 Jahre an. Aber vielleicht sein Aussehen als vierzig Jahre, und nach 55 Jahren, die nicht immer sprechen über die Krankheit. Ein bedeutender Anteil der Frauen hat einen pathologischen Verlauf der Menopause, die von schweren Symptomen bis Hospitalisierung begleitet wird.
Das Auftreten von pathologischer Menopause ist mit folgenden Faktoren verbunden.
- Der starke Rückgang in der Höhe der Sexualhormone. Die Menopause tritt leichter, wenn es eine glatte Abnahme der Produktion von Sexualhormonen ist. Typischerweise kommt es zu einem starken Rückgang der Östrogensynthese in dem Syndrom der POF. Die schwierigsten Läufe dieser pathologische Zustand in Form eines all-out, wenn es ein völliger Mangel an Follikel.
- Ungünstige Vererbung. Es besteht die Möglichkeit eines pathologischen Höhepunkt, wenn nächsten Angehörigen haben Fälle von schweren Auftreten von Menopause.
- Frühe oder später Beginn der Menopause. Die beste Zeit ist die Menopause Alter 45-47 betrachtet. das Risiko einer pathologischen Menopause erhöht sich mit frühen oder späten Beginn der Menopause entwickeln.
- Gynäkologische Erkrankungen in der Geschichte. Zyklusstörungen, komplizierter Verlauf von Schwangerschaft und Geburt, können viele Operationen Faktoren von abnormen Menopause werden.
- Fettleibigkeit. Übergewicht ist ein Faktor bei der Entstehung vieler Krankheiten, einschließlich pathologischer Höhepunkt.
- Extragenital Krankheiten. Als Risikofaktoren sind endokrine und kardiovaskulären Erkrankungen, schädliche Arbeitsbedingungen betrachtet.
- Kastration oder eine Beschädigung der follikuläre Einheit. In diesen Fällen gibt es eine abrupte Beendigung der Synthese von Sexualhormonen, der Schock verursacht der Körper als Organe und Systeme haben keine Zeit zur Anpassung ihrer funktioniert.
Formen und Symptome
Klimakterische Syndrom scheint als Ergebnis die Anpassungsfähigkeit aufgrund längerer Exposition an verschiedene negative Faktoren zu reduzieren. Das klinische Bild kann in verschiedenen Frauen deutlich unterschiedlich sein.
Pathologische Verlauf der Menopause wird durch die folgenden Symptome begleitet:
- Spülen (98%);
- Reizbarkeit und Nervosität (92%);
- Kopfschmerzen (82%);
- (74%) Schwitzen;
- Schlaflosigkeit (70%);
- Schüttelfrost (33%);
- Gelenkschmerzen (30%)
- Schwindel und Tinnitus (29%);
- Depression (9%);
- Jucken der Geschlechtsorgane (4%).
Pathologische Menopause tritt in drei Formen:
- Licht;
- Durchschnitt;
- schwer.
Schwerer Verlauf bei chronischen Krankheiten in der Geschichte beobachtet. Light-Version ist bei Frauen mit Hormon allmähliche Verblassen der Eierstockfunktion festgestellt.
Es ist bemerkenswert, dass Frauen mit Uterusmyomen erhöhte Synthese von Sexualhormonen werden bis 55 Jahre beibehalten. Pathologische Symptome sind selten und feierten kurz vor dem Ausbleiben der Menstruation aufgrund östrogene Aktivität. Vegetative Störungen, wird neurotischer Charakter in der Regel nicht zum Ausdruck gebracht.
Wenn Lunge während der Frau Zustand der Menopause ist insgesamt zufriedenstellend. Hitzewallungen können selten oder nicht vorhanden sein. In solchen Fällen kann es andere Symptome verursachen. Die Schwere des pathologischen Menopause bestimmt nicht Gezeiten und aggregieren die verschiedenen Manifestationen.
In schweren pathologischen Veränderungen der Menopause auftritt schwere neurovegetative Natur, begleitet von:
- eine beträchtliche Anzahl von Hitzewallungen, Herz-Kreislauf- und neuropsychiatrischen Störungen;
- allgemeine Schwäche;
- Schlaflosigkeit;
- Abnahme der Effizienz;
- die Entwicklung der typischen Neurose.
Einige Experten unterscheiden drei Gruppen von Erkrankungen:
- Neuropsychiatrischen Störungen: Schlaflosigkeit und Reizbarkeit;
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Bluthochdruck, Schwitzen, Kopfschmerzen, Erröten, Erbrechen;
- Störung der endokrinen Organe: die Schilddrüse, Nebennieren.
Es gibt drei Varianten des pathologischen Verlaufs des klimakterischen Syndroms.
- Ein typisches unkompliziert. Es tritt bei ansonsten gesunden Patienten. Leichte Symptome sind in der ersten und in der zweiten Phase der Menopause beobachtet.
- Ist kompliziert. Progressing gegen verschiedene kardiovaskuläre Erkrankungen. Zum Beispiel Frauen mit Bluthochdruck, ist Klimakteriumsyndroms ausgeprägte und doppelt so häufig auftritt.
- Atypisch. Die Menopause tritt auf dem Hintergrund der zugrunde liegenden Erkrankung.
Relativ klimakterischen Neurose, identifizierte zwei verschiedene Gruppen von Erscheinungen:
- Neuro-vasomotorischen;
- Neurotiker.
Manchmal unter pathologischer Menopause kann durch verschiedene Erkrankungen wie Bluthochdruck maskiert werden. Im allgemeinen somatischen Pathologie Belastung während der Menopause, was zum Auftreten von atypischen Formen. Nach der Menopause kann latent auftretende Erkrankung verschlechtern.
Gynäkologen isoliert Symptome nach der Zeit ihres Auftretens.
- Rannevremennye. Es gibt vasomotorischen Störungen, die mit Schwitzen, Bluthochdruck, Erröten, Herzklopfen verbunden sind. Oft markiert emotionale und vegetative Symptome wie Unaufmerksamkeit, Vergesslichkeit, vermindertes sexuelles Verlangen.
- Zeitdurchschnitt. In der Regel Anzeichen von urogenitalen Störungen entwickeln, wie häufiges Urinieren, genitale Juckreiz, Harninkontinenz. Die Menopause ist markiert trocken und spröde Nägel, Haare, Haut Laxheit.
- Pozdnevremennye. In erster Linie auf Prävalenz sind Stoffwechselstörungen. Oft gibt es Arthritis, Osteoporose, Alzheimer-Krankheit.
Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen
Dieses pathologisches Symptom tritt als Folge von Gefäßerkrankungen. Beobachtete Blut in den Kopf und Oberkörper des kurzfristigen Vasodilatation. Hitzewallungen sind durch Rötung der Haut des Halses, der Brust und im Gesicht begleitet. Die Körpertemperatur der einzelnen Abschnitte. Hitzewallungen können durch Schwitzen, Tinnitus und Schwindel begleitet werden. Normalerweise treten Hitzewallungen in der Menopause und Menopause.
Es ist bemerkenswert, dass Schwitzen kann beobachtet werden, um die Gezeiten zurückzuführen ist. Das Auftreten von übermäßigem Schwitzen kann die Spannung oder die Spannung erleichtert. Manchmal Gefäßerkrankungen in Form eines Fiebers ausgedrückt. So bezeichnete Druckspitzen, Herzklopfen, Herzschmerzen.
Kopfschmerzen
Die Menopause entwickeln oft Kopfschmerzen. Insbesondere ist eine hohe Wahrscheinlichkeit für das Auftreten von Kopfschmerzen nach einem Zeitraum von Hitzewallungen. Oft werden Kopfschmerzen und Schwindel durch Hypertonie begleitet. In solchen Fällen wird der Schmerz im Hinterhaupts Teil lokalisiert. Schwere Kopfschmerzen und Migräne manchmal verursachen Verlust des Bewusstseins.
Blutungen und Störungen des Urogenitalsystems
Bluten zeigen das Vorhandensein von pathologischen Erscheinungen der Menopause. Bei prämenopausalen Frauen beobachtet azyklische Blutungen. Nach der Menopause sind solche Blutung „metrorrhagia“ genannt. Blutungen zeigt nicht nur ein hormonelles Ungleichgewicht, sondern auch die Anwesenheit von Tumoren, wie Gebärmutterkrebs hinweisen.
Nach der Menopause ist es Atrophie der Vaginalschleimhaut und der Blasensphinkters Schwächung. Dies führt zu einem Gefühl von vaginaler Trockenheit, häufiges Urinieren. Die Qualität der Zervixschleim Veränderungen. In Kombination mit atrophischen Prozessen führt dies Faktor häufig zu entzündlichen Prozessen, wie Zystitis und Urethritis.
Tachykardie
Reduzierte Östrogenproduktion einen negativen Einfluss auf das kardiovaskuläre System. Störungen in der Funktion des kardiovaskulären Systems durch Tachykardie manifestiert. Gefäßtonus abnimmt, Mikrorisse in ihnen gebildet, die Cholesterinakkumulation Platz sind. Dieser Faktor wird noch während der pathologischen Höhepunkt verschärft. Es besteht das Risiko von Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall.
Brustpathologie und Hypothyreose
Schilddrüse und Brustdrüsen reagieren auf hormonelle Schwankungen. Insbesondere provoziert der Rückgang der Östrogenspiegel die Entwicklung von Krankheiten wie Brustkrebs und Krebs. Oft in pathologischen Menopause Hypothyreose auftritt, einen Mangel an Schilddrüsenhormon manifestiert. Die Symptome von Schilddrüsenerkrankungen gehören:
- Zittern der Hände;
- Schwitzen;
- Herzklopfen;
- Reizbarkeit.
Brustkrebs Es ist in erster Linie auf die Prävalenz bei Frauen. In diesem Zusammenhang nach 45 Jahren sollen alle Frauen führen regelmäßig Mammographien.
Fettleibigkeit
Oft als Folge der hormonellen Veränderungen und schlechter Ernährung Frau beginnt, Gewicht zu gewinnen. Übergewicht und Fettleibigkeit beitragen die pathologische Menopause trägt zur Entwicklung von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, des Muskel-Skelett-System zu verschärfen.
Osteoporose
Bei Mangel an Östrogen-Synthese und Beendigung beobachtete Auswaschung von Kalzium aus den Knochen. Als Ergebnis verringert sich die Knochendichte. Ignorieren von Zubereitungen, die Kalzium, Osteoporose entwickelt sich allmählich. Osteoporose-Risiko ist, dass es ohne Symptome bis zum ersten Bruch fortschreitet. Die gefährlichste Komplikation der Osteoporose ist das Risiko von Hüftfrakturen.
Depression
In der Menopause kommt es pathologisch, Frauen waren emotionale Instabilität. Marked Reizbarkeit, Weinerlichkeit. Viele Frauen sind wahrscheinlich Depression zu entwickeln, der pathologischen Höhepunkt verschärft.
Diagnostik
Definition der Menopause ist nicht eine schwierige Aufgabe. Nach den Symptomen können wir den pathologischen Verlauf der Menopause schließen. Eine Frau geht eine Umfrage, die die Komplikationen entstehen, zeigt. Besonderes Augenmerk sollte auf die mögliche Entwicklung von Tumoren der Fortpflanzungssphäre gegeben werden, die oft hormonabhängigen Charakter.
Inspektion in der Regel beinhaltet:
- Prüfung durch Experten verschiedener Fachrichtungen auf die Beschwerden des Patienten abhängig;
- Urin- und Blutproben, einschließlich Hormone;
- EVG;
- Pelvic Ultraschall;
- Mammographie;
- DEXA auszuschließen Osteoporose.
Das Volumen der Umfrage ist je nach Krankheitsbild abhängig. geeignete Behandlung zugewiesen, falls erforderlich.
Therapien
Trotz der Tatsache, dass der Menopause ist keine Krankheit, ist es manchmal sind die Symptome so stark ausgeprägt, dass die Ärzte auf die Behandlung zurückgreifen musste. Beseitigung der Symptome ist die medikamentöse Therapie und hormonelle Natur, Physiotherapie Techniken. Um die Notwendigkeit bewusst sein, die schmerzhaften Erscheinungen zu beseitigen müssen die Arbeit zu respektieren und Erholung, körperliche Aktivität, schlafen die vollständige und rechtzeitige Hygienemaßnahmen zu helfen beseitigen Juckreiz.
von Drogen
Häufigsten verschriebene Beruhigungsmittel, das die inhibitorischen Prozesse im Gehirn und zu normalisieren autonome Funktion zu reduzieren. In den frühen Stadien der pathologischen Menopause hat eine gute Wirkung:
- Baldrian;
- Bromide;
- Corvalol;
- Die intravenöse Injektion von Novocain auf Glukose.
Wenn pathologische Menopause mit Hypertonie kombiniert, Ärzte verschreiben und Hydrochlorothiazid, Reserpin, Chlorpromazin, frenolon, triftazin und trankvizatory. In atypischer Form der Behandlung wird nach Anhörung der Neuropsychiatrie gegeben.
Beseitigen Sie pathologischen Manifestationen der Menopause Hormone helfen, insbesondere auf der Grundlage von Östrogenen. Kontraindikation für die Aufnahme von Medikamenten in dieser Gruppe sind Tumoren, die häufig hormonabhängigen Charakter sind. Die meisten Gynäkologen glauben, dass die Behandlung eine kleine Dosis von Hormonen umfassen sollte und kurze Dauer Kurse statt. Längerer Östrogen Empfang können hormonelle Medikamente zur Entwicklung proliferative Prozesse im Gewebe führen.
In einigen Fällen kann die Unfähigkeit, Östrogen zu verwenden, Patienten auf Androgene zugeordnet werden. Direkte Anzeige für den Empfang kann genannt werden Androgene Uterusblutungen, Menopause-Syndrom, die Erholungsphase nach der Operation. Wenn Androgene Verwendung sollte die Aufnahme von Salz begrenzen, da es zu einer Flüssigkeitsretention beiträgt.
Androgene können Hirsutismus verursachen, gesteigerte Libido, Klitorishypertrophie. Diese Gruppe von Medikamenten bei Patienten mit arterieller Hypertonie kontraindiziert.
Östrogene und Androgene unterscheiden ausgeprägte Nebenwirkungen in ihrem langfristigen Einsatz. Für die Behandlung von pathologischem Höhepunkt effizienter Nutzung des kombinierten Hormontherapie. Bei gleichzeitiger Anwendung von Hormonen neutralisiert Nebenwirkungen. Es gibt verschiedenes Dosierungsschema, die von Ärzten in verschiedenen klinischen Situationen eingesetzt werden.
Vitamine, Homöopathie, Naturheilmittel
Experten betonen, dass mit dem Alter, der Bedarf an Vitaminen erhöht. In diesem Zusammenhang sollte in der kombinierten Behandlung gehören Medikamente mit Vitaminen und Mineralien. Vitamine sind angewandte Kurse. Vitamin-Ergänzungen vom Arzt empfohlen.
Oft wird der Empfang von hormonellen Medikamenten kontraindiziert. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass viele Mittel der Hormonersatztherapie schwere Nebenwirkungen haben. Zum Beispiel sind Hormone in der Regel bei Hypertonie kontraindiziert. In solchen Fällen ist es die Ernennung von Phytoöstrogenen ratsam. Diese Pflanze Analoga der weiblichen Geschlechtshormone. Phytoöstrogene sind langsam, ihre therapeutische Wirkung ist weniger ausgeprägt. Dennoch ist der Einsatz von Phytoöstrogenen fast nicht von Nebenwirkungen begleitet. Phytoöstrogene können vor allem für eine lange Zeit verwendet werden.
Viele Kräuter haben sich bewährt und wurden als offizielle Medizin anerkannt. Linderung können die Symptome der Menopause pathologisch folgenden Kräuter verwendet werden:
- Minze;
- Zitronenmelisse;
- Baldrian;
- Hagedorn;
- mother;
- Kamille.
Sie sollten nicht nehmen Kräuter selbst. Deren Empfang ratsam, mit Ihrem Arzt zu überprüfen.
Krankengymnastik
Im Rahmen kann der Kombinationstherapie Methoden der physikalischen Einfluss nutzen. In besonders nützlicher Selbstmassage, die mit Bewegung zu wechseln wünschenswert ist. Physiotherapie umfasst die folgenden Verfahren:
- Hydro-Therapie;
- elektrische Verfahren, beispielsweise galvanisch Kragen novocaine;
- zervikofaziale ionogalvanizatsiya.
Denken Sie daran, dass die thermische Behandlung von Tumoren in Becken kontraindiziert. Ausgeschlossen Fango, Massagen, sowie Übungen für Spannung unteren Bauchmuskeln.
Lebensmittel
Die Ernährung ist auch ein Faktor bei der Behandlung, die nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt wird. Mit zunehmendem Alter nimmt der Bedarf an Nahrung aufgrund der Verlangsamung der Stoffwechselprozesse. In den meisten Fällen kann die Ursache von Übergewicht eine elementare Überessen genannt werden.
Adipositas bedeutet, dass Frauen mehr Nährstoffe verbrauchen, als es ausgibt. Übergewicht - ist nicht nur ein kosmetisches Problem. Bei Frauen erhöht Fettleibigkeit das Risiko für verschiedene Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Die Mahlzeiten sollten variiert werden. Bevorzugt sollte fettarmes Fleisch, Milchprodukte und Gemüsesuppen gegeben werden. Sehr nützlich, Kabeljau, Mais und Sonnenblumen Fleisch.
Milch und Milchprodukte sind auch wichtig in der Ernährung. Intoleranz melken Sie Kefir oder Joghurt, Quark, vor allem fettarmen trinken können. Sollte begrenzen Lebensmittel, die Kohlenhydrate, wie Zucker, Backwaren enthalten.
Die Einnahme von notwendigen Substanzen auf Kosten von Obst und Gemüse zur Verfügung gestellt. Sie enthalten Säuren, die Aktivität des Magen-Darm-Trakt zu regulieren. Darüber hinaus Obst und Gemüse Entzug von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper und stickstoffhaltiger Abfällen.
Es sei daran erinnert, dass das Abendessen sollte leicht sein. Gastronomie wird empfohlen, spätestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen.
Präventivmaßnahmen
Prävention pathologischer Menopause beinhaltet die folgenden Punkte.
- Richtige Einstellung zu dem, was in den Veränderungen des Körpers geschieht. Sie sollten sich keine Sorgen und nervös, ist es wichtig zu wissen, wie Stress abzubauen und sich selbst ein Hobby für jedermann zu finden.
- Aktiver Lebensstil. Körperkultur ist ein Mittel zur Verhinderung von Stagnation, Übergewicht. Darüber hinaus verbessert die körperliche Aktivität Stimmung.
- Eine ausgewogene Ernährung. Es sollte wenig essen, aber oft. Es ist notwendig, besondere Aufmerksamkeit auf die Ernährung zu bezahlen, nur natürliche, gesunde Produkte zu wählen.
- Verweigerung von Spirituosen und Rauchen. Sehr nützlich, um den starken Tee und Kaffee für Kräutertees zu ersetzen.
- Die Einhaltung der Arbeit und Freizeit. Gesunder Schlaf bietet Erholung des Körpers und ist ein Verfahren, von verschiedenen Krankheiten und emotionale Instabilität Hintergrund zu verhindern.
- Eine regelmäßige Inspektion. Nach dem Alter der Menopause ist sehr wichtig, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu halten, um die Krankheit in der Zeit und beginnen ihre Behandlung zu erkennen.
Wohlbefinden Frau hängt von ihrer eigenen. Achtung der grundlegenden Präventionsmaßnahmen wird die Entwicklung von pathologischen Symptome verhindern, die häufig während der Menopause auftreten.
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