Schlaflosigkeit während der Menopause: Ursachen und Behandlung

Climax wird von zahlreichen unangenehmen Symptomen begleitet, die in der Natur individuell und abhängig vom Zustand der Gesundheit von Frauen. Typischerweise provozieren die Symptome der Menopause, instabiler emotionaler Hintergrund Schlafstörungen. Schlaflosigkeit ist eine der häufigsten Symptome der Menopause bei Frauen.

Menopause und Schlaflosigkeit

Menopause bezieht sich auf natürliche Altern Perioden im Leben jeder Frau, die die Synthese von Sexualhormonen durch die Eierstöcke allmählich angehalten impliziert. Dies wird durch die Auslöschung der weiblichen Fortpflanzungsfunktion begleitet.

Menopause nicht plötzlich auftreten. Dies ist ein sehr langer und konsequenter Zeitraum notwendig die Körper der Frau anzupassen. Climax entwickelt sich in mehreren Stufen, deren Dauer ungleich.

Gynäkologen Menopause isoliert folgenden Perioden:

• prämenopausalen;
• Menopause;
• Frauen nach der Menopause.

Viele Frauen verwirren und eine weitere Stufe der Menopause ersetzen. Insbesondere wird angenommen, dass der Menopause bedeutet nichts, wie die Einstellung der Menstruation. In der Tat ist die Menstruation erst im Stadium der Menopause gestoppt. Climax zu diesem Punkt dauert mindestens mehrere Jahre. Aufgrund der Tatsache, dass die ersten Symptome der Menopause sind nicht unterschiedliche Begriffe, viele Frauen sie nicht bemerken.

Bei prämenopausalen beginnen die ersten Veränderungen, die die hormonelle Funktion der Eierstöcke beeinträchtigen. In diesem Fall wird die Menge an erzeugtem Östrogen stark abnimmt, was FSH Hormon erhöht führt. Dieser Mechanismus ist für die Ausrichtung der weiblichen Körper Östrogenspiegel verwendet. Dennoch bleibt der Östrogenspiegel niedrig.

Trotz der Tatsache, dass der Menopause bedeutet wörtlich das Löschen von hormonellen Ovarfunktion Dieses Verfahren hat einen Einfluss auf den gesamten Körper. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Geschlechtshormone sind in allen Prozessen des weiblichen Organismus beteiligt.

Über eine spezielle Funktion in dem weiblichen Körper durchführen Östrogene:

• Prozesssteuerung von Calcium und Phosphor in Knochengewebe;
• in Stoffwechselprozessen beteiligt;
• regulieren die Aktivität des Magen-Darm-Trakt, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Muskel-Skelett-System;
• liefern Elastizität der Haut;
• stärken Haare und Nägel;
• eine ausgeprägte feminine Form erstellen.

Bei einem dramatischen Rückgang der Fortpflanzungsfunktion des Körpers gesehen prämenopausalen, muss es an die neuen Bedingungen zu funktionieren für ihn anzupassen. Dieser Anpassungsprozess und verursacht das Auftreten von Symptomen, von denen eine Schlafstörung ist.

Die Menopause tritt etwa 4-5 Jahre vor der Beendigung der Menstruation. Letzte Menstruation und im nächsten Jahr ist sehr kurzlebig Phase der Menopause - Menopause. Voraussetzung Menopause ist ein völliges Fehlen der Menstruation im Laufe des Jahres. Deshalb ist diese Phase später eingestellt.

Nach der Menopause vor 65-69 Jahren haben wir eine Phase der Menopause gesehen. Während dieser Zeit synthetisieren die Ovarien keine Hormone, was zu erhöhten Schwere der Symptome, wie Schlaflosigkeit. Nach der Menopause tritt eine Frau bis in hohen Alten Zeitraum.

Es ist bemerkenswert, dass nach dem Aussterben der Fortpflanzungsfunktion der Ovarien, der Körper nicht in Abwesenheit von Östrogen vorhanden ist. Ein kleinerer Teil der Östrogene werden synthetisiert, beispielsweise Fettgewebe. So hat die Produktion von Hormonen vnezhelezistoe Herkunft.

Die medizinische Literatur häufig verwendet den Begriff "Perimenopause". Dieses Konzept impliziert prämenopausalen und Menopause als integrierten Schritt.

Änderungen in der Produktion von Sexualhormonen führen häufig zu Schlafstörungen. Schlaflosigkeit wird durch unzureichende Menge an Melatonin ausgelöst, die qualitativ hochwertigen und langlebigen Schlaf bietet. Darüber hinaus provoziert Schlaflosigkeit unangenehme Symptome, die in der Regel Menopause auftritt.

Ursachen und Symptome

Es ist bekannt, dass das Auftreten der Menopause kann in zwei Kategorien unterteilt werden:

• mit der scharfen Verringerung des Östrogenspiegel des Körpers dient;
• das Funktionieren des weiblichen Körpers bei der Beendigung der Produktion von Eierstockhormonen.

Östrogene beeinflussen das Funktionieren aller Systeme und einzelne Organe. So genannte Schlaflosigkeit als Melatoninspiegel direkt fallen und andere Manifestationen der Menopause.

1. Gezeiten. Dies ist einer der ersten vor der Menopause Symptome. Frau mehrmals täglich Fieberschübe erleben, begleitet von Rötung der Haut, Tachykardie und vermehrtes Schwitzen. Hitzewallungen können stören Frauen, und in der Nacht, was Störungen zu schlafen. Es entstand nach der Flut Kopfschmerzen können auch Schlaflosigkeit verursachen.
2. Instabile emotionaler Traum. Das Niveau der Sexualhormone führt zu Stimmungsschwankungen, seine Labilität. Eine Frau ist mit starken negativen Emotionen, den Schlaf in der Nacht verursachen.
3. Verletzung von urogenitalen Charakter. In der Menopause ist es Atrophie der Schleimhäute der Vagina und Harnröhre, die zum Verlust der schützenden Eigenschaften führt. Oft gibt es unspezifische Entzündungsprozessen begleitet werden durch häufiges Urinieren, Juckreiz und Brennen. Häufiges Wasserlassen in der Nacht auftreten, Schlaflosigkeit verursachen. Schlafstörung ist auch aufgrund der Beschwerden beobachtet, die nachts schlimmer ist.

Schlafstörung ist auch in der Veränderung seiner Qualität wider. Frauen feiern nicht nur Schlaflosigkeit, aber Diskontinuität schlafen, nach der Müdigkeit und Schwächegefühl verstärkt.

Effekte

Es ist bekannt, dass ein längere Schlafqualität für das normale Funktionieren des Körpers, vor allem bei älteren Menschen wichtig ist. Schlaflosigkeit und Schlafstörungen beeinträchtigen Vielteilchensystemen, deutlich die Qualität der das Leben einer Frau beeinträchtigen, eine Vielzahl von Störungen zu verursachen. Schlaflosigkeit hat einen direkten Einfluss auf die Gesamtleistung.

Im Laufe der Zeit können Frauen das Auftreten der Symptome von verschiedenen Krankheiten beachten.

Immunsystem

Schlafstörungen verursachen eine Fehlfunktion des Immunsystems. Als Ergebnis ist die Frau nicht nur die Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens, sondern auch das Auftreten von häufigen Erkältungen. Darüber hinaus kann die Wiederherstellung eine lange Zeit in Anspruch nehmen.

autonomen Manifestationen

Es ist eine Verletzung der Konzentration, weil Schlaflosigkeit Ergebnisse in der Unfähigkeit, während der Arbeitszeit zu konzentrieren. Es kann Schmerzen in den Gelenken sein wandern, Wirbelsäule.

kardiovaskuläre Pathologie

Schlaflosigkeit provoziert das Auftreten von Herzschmerz, Schwindel und Migräne. Schlafstörungen oft zu einem erhöhten Druck führen. Wenn Schlaflosigkeit chronisch in der Natur ist, entwickeln kann Hypertonie.

emotionaler Sphäre

Die deutlichste Manifestation von Schlaflosigkeit ist von dem emotionalen Bereich zu ändern. Bei Frauen erleben regelmäßig Schlafstörungen, wird oft depressiv und verlängert Stress. Frau wird gereizt und weinerlich.

Verfahren zur Behandlung von Schlafstörungen

Ärzte sagen, dass Schlafstörungen brauchen richtige Korrektur. Es gibt viele Möglichkeiten, Schlaflosigkeit und loszuwerden, die damit verbundenen Symptome zu beseitigen, die durch Schlafstörungen ausgelöst werden können.

Arzneimitteltherapie

In der Regel für persistente Schlafstörungen verschriebenen Medikamente, Schlaflosigkeit, wenn sie durch eine Vielzahl von Komplikationen ausgelöst. Da oft Schlaflosigkeit während der Menopause eine Abnahme der hormonellen Funktion der Eierstöcke führen, können Experten die folgenden Medikamente bestellen:

• Remens;
• Feminal;
• Klimadinon;
• Divigel;
• CLIMAR;
• melaxen;
• Tsirkadin.

Oft empfehlen Ärzte, dass Frauen Beruhigungsmittel:

• Grandaxinum;
• afobazol;
• Herzgespann.

In einigen Fällen gerechtfertigt, die Verwendung der folgenden Medikamente:

• Roser;
• Phenibut.

Die Auswahl von Medikamenten ist mit viel Sorgfalt bei folgenden Indikationen durchgeführt:

• bösartiger Tumor;
• Diabetes mellitus;
• Nierenversagen;
• Autoimmunerkrankung.

Ethno

Bei Beseitigung von Schlaflosigkeit und Schlafstörungen verwenden oft traditionelle Medizin. Es sollte jedoch bedacht werden, dass jedes Mittel nur nach Rücksprache mit einem Arzt verwendet werden soll. Andernfalls können Sie die Symptome einer Verschlimmerung führen.

Viele Kräuter sind bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt:

• Minze;
• Thymian;
• Kamille;
• Hagebutten.

Sie können Kräuter verwenden entweder einzeln oder als eine Sammlung. Einige Kräuter, wie Minze, kann Tee hinzugefügt werden.

Wie entspannen bedeutet, können Sie 30 Minuten vor dem Zubettgehen Milch und Honig trinken. Dieses Tool ist für Frauen mit normalen Glukosespiegeln geeignet.

Tomatensaft mit der Zugabe einer geringen Menge von Muskat trinken sollte zwei Stunden vor dem Zubettgehen. Dieses Mittel ist wirksam im Kampf gegen Schlaflosigkeit.

Features Lebensstil

Experten sagen, dass manchmal zur Behandlung von Schlafstörungen seine übliche falsche Organisation. Es ist notwendig, die Reihenfolge der Aktionen vor dem Schlafengehen und zu analysieren, was könnte dazu führen, Schlaflosigkeit zu überprüfen.

Lebensmittel

Sehr häufig ist die Ursache der Schlafstörung ist ein enges Abendessen, die falschen schwere Speisen. Fatty, frittierten Lebensmitteln oder Backwaren können Hitzewallungen auslösen oder Druckstöße.

Sie sollten nicht richtig essen vor dem Zubettgehen. Einige Lebensmittel reizen die Blase, was zu Schmerzen und häufiges Urinieren. Wir müssen daran denken, dass das Abendessen sollte leicht sein. Dies ist auch die Vermeidung einer übermäßigen Gewichtszunahme.

körperliche Aktivität

Angemessene körperliche Aktivität und Sport haben eine positive Wirkung auf den Körper und hilft, die Symptome von Schlafstörungen zu beseitigen. Doch kurz vor dem Schlafengehen soll nicht zu hart in Eingriff gebracht werden, um nicht die Aufregung zu verursachen. Sehr hilfreich zu Fuß und im Freien bleiben.

Arbeit und Erholung

Eine falsche Organisation von Arbeit und Ruhe oft verursacht Müdigkeit und Aufregung. In diesem Zustand fühlt sich die Frau gebrochen, kann aber nicht schlafen. Negativ auf dem Nervensystem wirkt auch Filme und Programme mit vielen negativen Informationen zu beobachten.

Traum

Die Ursache für Schlaflosigkeit werden kann unregelmäßige Schlaf Organisation und Bett. Die Temperatur im Schlafzimmer sollte nicht mehr als 20 Grad nicht überschreiten. Das heiße Zimmer schlafen kann gestört werden. Um diese Situation zu vermeiden, müssen Sie gründlich lüften Sie den Raum vor dem Schlafengehen. Wenn diese Maßnahme nicht hilft, vor allem in der kalten Jahreszeit, können Sie darüber nachdenken, einen Luftbefeuchter kaufen.

Erstellen von optimalen Bedingungen für den Schlaf umfasst auch saubere Kleidung aus Naturfasern, die Gerüchen scharfe Parfums nicht ausstrahlen. Der Raum sollte dunkel Möglichkeiten sein.

Psychologen sagen, dass der Traum eine lange und die Qualität war und schneller einschlafen, ist es notwendig, bestimmte Rituale zu beobachten, vor dem Schlafengehen. Als solche Rituale können entspannende Musik, Atemübungen, warmes Bad mit ätherischen Ölen genannt werden.