Butter und Salami können helfen, die Zähne sauber zu halten

Selbst bei ständigem Zähneputzen sei es unmöglich, sie hundertprozentig vor Karies zu schützen, sagt ein Zahnarzt aus Australien, Dr. Stephen Lin. Er stellt fest, dass Bürsten und Zahnseide für die Zahnreinigung, die von Ärzten sogar für Kinder empfohlen werden, nicht als ausreichende Maßnahme angesehen, um Schäden am Zahnschmelz zu verhindern, die zur Weiterentwicklung führen Karies.

Experten glauben, dass eine Ernährungsumstellung erforderlich ist. Nur in diesem Fall können schwache und nicht sehr gesunde Zähne mit Schutz rechnen. Dr. Lin betont die Bedeutung der vier Vitamine aus der Nahrung. Er weist auch darauf hin, dass sich ihre Wirkung nicht wiederholen kann, unabhängig davon, welches Mundhygieneprodukt verwendet wird.

Der Arzt spricht über die Vitamine A, K2, D und E. Im Rahmen moderner Diäten, die in letzter Zeit immer beliebter werden, werden diese Vitamine in sehr kleinen Mengen angeboten.

Ein Mangel an Vitamin A verhindert beispielsweise, dass die Drüsen genügend Speichel produzieren, der nämlich vom Körper verwendet wird, um die Mundhöhle von Bakterien zu reinigen. Vitamin D wird für starke Knochen benötigt. Zähne brauchen es auch. Darüber hinaus verfügt die Mundhöhle über ein eigenes Immunsystem, in dem Odontoblastenzellen vorhanden sind. Sie brauchen Portionen von Vitamin D, um aktiv zu sein.

Der Mangel an Vitamin K2 macht die Kalziumaufnahme nutzlos, da dieses Element mit seiner Hilfe transportiert wird. Vitamin E wiederum wirkt als Antioxidans, das den Bakterienspiegel im Mund reduziert.

„Viele Menschen gehen fälschlicherweise davon aus, dass sie Karies und Parodontitis nur vorbeugen können, wenn sie mit Zahnbürste und Zahnseide gute Arbeit leisten. Dies ist jedoch bei weitem nicht der Hauptfaktor. Es ist wichtig, Ihre Ernährung richtig zu organisieren. Achten Sie auf Lebensmittel, die reich an diesem Vitamin-Set sind. Dazu gehören Milch, Eier, Gemüse, Nüsse, Pilze, Salami und fetter Fisch“, betont der Experte.