Der Wunsch, die Muskelmasse zu erhöhen, treibt viele Bodybuilder schnell zu radikalen Maßnahmen. Sie fangen an Nahrungsergänzungsmittel: . Protein-Shakes zu nehmen, Protein-Kohlenhydrat-Mischungen, Protein-Isolate, synthetische Aminosäuren etc. Diese Medikamente verursachen keinen signifikanten Schaden für den Körper.
Anders verhält es sich bei Anabolika, Hormonpräparaten, künstlichen Proteinen und Vitaminersatzstoffen. Aufgrund ihrer Nutzungsänderungen treten nicht nur in Muskelmasse, wird der gesamte Körper verändert, gestörte Stoffwechsel entstehen psychische Aberrationen. Werfen wir einen Blick auf eine Liste von unerwünschten Sporternährungsprodukten im Detail. Liste
gefährlichen Sport ergänzt
1. Steroide und Prohormone
Diese Zusätze sind eine Gruppe von Substanzen, die nach dem Eintritt in den Körper Hormone umgewandelt werden, oft bei Männern( Testosteron, Cortisol, Progesteron).Sie fördern die Entwicklung männlicher Eigenschaften des Körpers( männliche sekundäre Geschlechtsmerkmale): schnelles Muskelwachstum, schnelle Fettverbrennung, gesteigerte Effizienz.
Aber nicht alles ist so rosig, wie es am Anfang scheint. Ein Überschuss an männlichen Hormonen verursacht unter anderem eine Schädigung des zentralen Nervensystems( Gedächtnisstörungen und allgemeine Konzentration).Menschen werden aggressiver und hemmungsloser in Manifestationen von Wut.
Hormonelle Nahrungsergänzungsmittel verursachen auch erhebliche Schäden für das Hormonsystem des menschlichen Körpers. Bei Männern können Veränderungen auftreten, beispielsweise im Bereich der Brustdrüsen, die einen weiblichen Brustmuskel bilden. Künstliche Hormone bei Frauen, im Gegensatz dazu sind „männlich“, zum Beispiel, beginnen durch die Borsten auf dem Gesicht zu brechen oder Arbeit variiert endokrine Organe.
In einem jungen Alter ist unser Körper ziemlich genug Hormone, die von seinem eigenen Körper produziert werden. Also ist es besser, in diesem Fall mit Steroiden zu warten. Wenn Sie Körperanpassung im Erwachsenenalter zu tun haben( nach hormonelle Pausen), dann ohne diese Medikamente werden Sie nicht Muskeln aufzubauen.
2. Metalle
Einige metallischen Elemente im Periodensystem haben einzigartige Eigenschaften, den menschlichen Körper zu schnelles Muskelwachstum treiben. Zum Beispiel waren Chrom und Vanadium Teil der Lebensmittelzusatzstoffe für Schwergewichte. Sie verursachten beschleunigtes Muskelwachstum, schnelle Fettverbrennung sowie eine hohe Insulinsensitivität.
Nur nach sorgfältig durchgeführten Studien konnte festgestellt werden, dass der Einfluss dieser Metalle ausschließlich auf die Produktion von Insulin wirkt.Überdosierung ist mit der Schwere der Folgen belastet. Es wurde festgestellt, dass der menschliche Körper bei einer ausgewogenen Ernährung Vanadium in ausreichender Menge erhält, so dass selbst Profisportler davon genug haben.
3. Additive, die bindende Kohlenhydrate und Fette
Aufgabe solcher Sportnahrungsmittelzusatzstoffe in Verbindung mit der Fähigkeit, hemmen den Prozess der Fettverdauung und Kohlenhydrat-Substanzen zu blockieren, nachdem es in den Darm eintritt, die ihre reduzierte Verdaulichkeit führt.
In der Tat ist dieses Verfahren ähnlich zu dem üblichen Verhungern, wenn der Körper von Fett entledigt, Substanzen, die die Bildung von Fett verursachen, und Kohlenhydrate, wie die Elemente für den Aufbau von Fett. Beachten Sie, dass das Fasten nie den Körper stärker gemacht hat, und der Körper ist stärker und gesünder. Besonders schädlich ist die Wirkung solcher Medikamente mit intensivem Krafttraining, sie können wesentliche Stoffwechseländerungen bewirken.
4. Aminosäuren
In der Tat, Glutamin, oder manchmal als die Säure Sportler - „Glutamin“ sehr nützliche Aminosäuren notwendig, das Gleichgewicht zu halten, in den Körperenergieprozesse auftreten. Im Körper ist die Substanz im Darm und Magen gespalten, so dass die Säure nicht in den Blutkreislauf gelangt. Unser Körper selbst kann diese Substanz in der richtigen Menge produzieren. Daher ist der Erwerb von glutaminhaltigen Sportnahrungspräparaten eine sehr unrentable Investition.
Beachten Sie, dass die Einnahme anderer künstlicher Aminosäuren ebenso bedeutungslos ist wie der Verzehr von Glutamin. Eine solche Sporternährung schädigt den Körper nicht, außer dass er Ihre Hosentasche trifft. Der Gehalt dieser Stoffe ist in herkömmlichen Lebensmitteln hoch genug. Und wenn es wirklich den Säurespeicher im Körper füllt, können sie durch die Verwendung von anderen Protein-Ergänzungen erhalten werden.
Beachten Sie, dass Hersteller Sportler oft irreführen. Zum Beispiel enthalten homöopathische Zubereitungen( Kolostrum), Proteinriegel und Cocktails, Myostatin und andere Präparate kaum die Hälfte der notwendigen Proteinverbindungen. Um solche Lebensmittelzusätze wirklich schädlich zu nennen, können wir nicht, aber auch hohe Wirksamkeit von ihrer Anwendung, während es behoben wurde, nicht.
Das Wichtigste ist, dass Sie auf die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel achten, wenn es nicht ausreicht, normale Kraftübungen zu verwenden, um die Gesundheit zu erhalten und einen schönen Körper aufzubauen. Denken Sie daran, dass das Wissen über die wichtigsten Gesundheitsschädlinge Ihnen helfen wird, die richtige Entscheidung zu treffen.