Ananas-Diät eine große Popularität unter Diätetikern, weil in der Ananas gewonnen hat, bildet das Produkt die Grundlage der Ernährung, enthält das Enzym Bromelain, perfekt Spaltung Fett. Seit kurzem gibt es jedoch Hinweise darauf, dass aus der Nahrung, nicht in der Lage, um den menschlichen Verdauungstrakt zu überwinden und spaltete es auf Moleküle erhalten Bromelain, ist es nicht wirksam in Bezug auf den Kampf gegen Fett. Aber selbst wenn dies der Fall ist, ist es immer noch eine gute Ernährung für Ananas Gewicht durch eine kalorienreduzierte Diät und positive Eigenschaften seiner konstituierenden Produkte zu verlieren hilft.
Optionen von Ananas-Diät
Monodiet auf Ananas
Es gibt zwei Varianten von Ananas-Diät. Die erste von ihnen ist eine Mono-Diät in ihrer reinen Form, wahrscheinlicher sogar Entladen, die 1-2 Tage dauert, die wöchentlich wiederholt werden können.
Die tägliche Diät dieser Diät ist 2 Kilogramm Ananas und 1 Liter Ananassaft ohne Zucker. Ananas schneiden in Kreise und teilen sich in 4 Mahlzeiten;Ananassaft während des Tages zu trinken;außer dass nichts anderes zu essen oder zu trinken ist.
Ananas-Diät für 5 Tage
zweite Option Ananas-Diät für 5 Tage konzipiert und ermöglicht es Ihnen bis 3 Kilogramm zu werfen.
Das erste und zweite Frühstück von sind für alle fünf Tage gleich.
- Origin B: 100 Gramm Püree Ananas Zellstoff, 100 g fettarmer Joghurt und zwei Teelöffel Haferflocken. Hacken Sie Ananas und mischen Sie alle Zutaten am besten mit einem Mixer.
- Zweites Frühstück: gekochtes Ei und ein Sandwich aus einem Stück Schwarzbrot oder Roggenbrot, bestrichen mit einer dünnen Schicht aus Butter und ein Stück gesalzenen Lachs( zulässig und anderer roter Fisch).
Mittag-und Abendessen.
- Erster Tag.
- Mittagessen: Reis, gewürzt mit Curry.
- Abendessen: 2 Kartoffeln in einem einheitlichen gekocht, 100 g Ananas Zellstoff, 50 g Quark mit einem Esslöffel, und ein Teelöffel Sauerrahm Meerrettich( Dose Ananas und verdünnt Käse die Sauce, die Saison Kartoffeln).
- Der zweite Tag.
- Mittagessen: Hühnchen mit Ananas.
- Abendessen: 100 Gramm Ananasmark, 100 Gramm gekochte Garnelen, Gurken und 3-4 Selleriezweige zerkleinern und vermischen. In den resultierenden Salat können Sie einen Esslöffel Mayonnaise, ein wenig Salz und Pfeffer hinzufügen.
- Der dritte Tag.
- Mittagessen: 100 g Salat Ananas 2-3 Salat, Hälften Pod rote Paprika, Tomaten zwei mit einem gehackten Knoblauchzehen gekleidet, Teelöffel Meerrettich, Senf 1/4 Teelöffel, Teelöffel Pflanzenöl, Zitronensaft undSalz nach Geschmack.
- Abendessen: 100 Gramm Ananas, 100 Gramm Putenbrust gebraten in Pflanzenöl mit Zwiebeln, zwei Roggenbrot.
- Vierter Tag.
- Mittagessen: Salat aus Ananas hundert Gramm, hundert Gramm gebratenen Huhn auf dem Grill, drei Scheiben einer Orange, zwei Esslöffel grüner Erbsen, gewürzt mit einer kleinen Menge an Licht Mayonnaise.
- Abendessen: 100 Gramm Ananas, Gemüsesuppe mit Sellerie. Der fünfte Tag.
- Mittagessen: Blätterteigpastete mit Ananasfüllung( 150 Gramm).
- Abendessen: gekochter Reis( ab 2 Esslöffel Trockengetreide) und 100 Gramm Ananas.
Darüber hinaus können Sie ohne Einschränkungen Wasser trinken, einfach und mineralisch, grün, Kräuter-, Früchtetee. Flüssigkeiten werden empfohlen, mindestens 2 Liter pro Tag zu trinken.
Ein weiterer Weg, um Gewicht für Ananas zu verlieren
Es ist eine weitere Variante der Verwendung von Ananas für die Gewichtsabnahme, die jedoch kann die Ernährung mit einem sehr großen Strecke bezeichnet werden. Sie müssen nur eine halbe Stunde vor dem Essen ein Stück Ananas oder ein halbes Glas Ananassaft essen. Ananas, vor den Mahlzeiten verwendet, helfen, den Stoffwechsel zu zerstreuen und den Appetit zu reduzieren, wodurch Sie die übliche Größe der Portionen schmerzlos reduzieren können.
natürlich vor der Ananas-Diät in jedem seiner Varianten angewandt wird, ist es wünschenswert, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, weil Ananas bei bestimmten Erkrankungen kontraindiziert sind. Darüber hinaus ist es sehr allergene Produkt, vor allem für Nord ihm fremd, zu denen keine besondere Strecke fast alle Russen zugeschrieben werden kann.