wohltuende Wirkung von frischem Sämlinge ist seit den Tagen des alten Chinas und Ägyptens bekannt. Sie verstecken sich eine Vielzahl von Mineralien, Vitamine, Antioxidantien und Proteine. Innerhalb von zwei Stunden nach den Keimen in der Keimung( in Abhängigkeit von der Pflanzenart) erhöht die Menge an Vitaminen und Ballaststoffen zu 200% seines Anfangswertes. Frische Sprösslinge nicht nur helfen, die optimalen Betrieb von Körpern, sondern handeln proaktiv, und als therapeutisches und Reduktionsmittel.
Diese Konzentration an Mineralstoffen in dem kleinen Keime wegen, bildlich gesprochen, „der Wunsch,“ zu dem Samen des Lebens, zu diesem Zweck von Energie, um die maximale Menge verwendet wird.
Inhalt:
- Therapeutische Wirkung Sämlinge
- beliebt als Sämlinge
- keimen Wie Sämlinge verwenden
- Wie Sämlinge Therapeutische Wirkung
Der regelmäßige Verzehr von Sprossen frischen Sprossen
speichern stärkt das Immunsystem, und wenn die Person bereits krank ist, hilft es, Infektionen zu bekämpfen.
kleine Flucht bringt viele Vorteile, die man nur aus, einschließlich der bereits reife Frucht auf dem Menü träumen kann. Beispiel: 1 Teelöffel gekeimten Samen von Rettich enthält die gleiche Menge an Vitaminen, Mineralien und andere nützliche Substanzen, wie viele Menschen bekommen, wenn Sie essen 30 Stück Obst Rettich mittlerer Größe. Es ist daher nicht verwunderlich, dass frische Triebe bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt werden, Diabetes und Stoffwechselstörungen.
sehr effizient junge Sämlinge sind in der täglichen Ernährung zum Zwecke der Entgiftung. Sie sind leicht Proteine verdauen, die richtige Verdauung zur Verfügung gestellt.
Vitamin A ist in den Samen keimten, die Zellalterung verlangsamt, verhindert Nachtblindheit. Wiederum ein Beispiel: Enthält der Samen sprießen Salat Brokkoli Vitamin A in 11-mal mehr als die bereits gewachsen Salat.
Beliebte Sprossen
- Luzern. Diese Wunderpflanze, die aufgrund ihrer positiven Eigenschaften seit Jahrhunderten im Kampf gegen das Altern und zur allgemeinen Stärkung des Immunsystems verwendet. Frische Alfalfa-Sprossen sind sehr geeignet für Vegetarier, die den Verbrauch von tierischen Produkten zu vermeiden. Sprossen enthalten bis zu 40% Protein. Darüber hinaus ist, Luzerne die erste unter allen jungen Triebe der riesigen Menge an Mineralsalzen und Vitaminen. Zum Beispiel ist in dem Löffel Alfalfasprossen Vitamin C 5-mal größer als die in dem Glas Orangensaft.
- Rettich.Über ihr oben. Wir können nur hinzufügen, dass es viermal mehr Eisen als Spinat sprießen, und bis zu acht Mal mehr als roter Pfeffer.
- Bohnen. Ihre frühen Triebe sind eine erstklassige Quelle für die Vitamine A und B, die bieten individuellen psychologischen Widerstand und lang anhaltende Immunität, das heißt, Sojasprossen gut „Fressen“ Stresses. Kein Wunder, sie sind - ein wichtiger Bestandteil der thailändischen und vietnamesischen Küche. Zusätzlich in den Sojabohnensprossen enthalten Calcium, Eisen, Phosphor, Kalium und Magnesium.
Wie Samen Handful
Büste, gespült, um keimen und über Nacht in einem Behälter mit frischem Wasser gegeben. Die Samen quellen über Nacht und absorbieren Feuchtigkeit für Keimung. Das Wasser sollte nicht gegossen werden und es aus den Samen zu entfernen und läßt für die Bewässerung, da es eine bestimmte Menge an Nährstoffen aus den Samen bestanden hat. Sie können im Hause Topfpflanzen das Wasser zur Verfügung gießen.
Morgen gewaschen, um die Samen. Ende jeden Geschirr, neben Aluminium, dim feuchten Gaze in mehrere Lagen gefaltet ist, und legt gequollenen Samen sie an. Von oben sind sie auch mit Gaze bedeckt. Ungefähr 6 Stunden Samen werden gewaschen, für eine Weile sie zur Belüftung offen gelassen, wieder bedeckt mit Gaze bis zum Morgen. Das Verfahren wird täglich wiederholt. Nach den ersten Tagen nach der Keimung Mini-Sprosse kann bereits in Lebensmitteln verwendet werden. Allerdings ist die größte Konzentration an Mineralstoffen in Sämlinge auf 3. - 5. Tag. Bereit Sprossen unter fließendem kaltem Leitungswasser gewaschen werden von Haut und Samen befreien.
, wie das Menü
Sämlinge gekeimten Samen kleine Dosen zu schließen beginnen zu verwenden: der erste Tag der Woche ist nicht mehr als 2 TLam Tag. Innerhalb von zwei Monaten täglichen Konsum von grünen Trieben allmählich durch 2-fache erhöht, womit ihre Zahl auf etwa '60
Sprossen sind morgendliches Futter, sie laden den Körper mit den benötigten Spurenelementen und Energie für den ganzen Tag auf. Sie können nicht zu heißen Speisen hinzugefügt werden - sie verlieren die meisten der wertvollen Substanzen. Salate, Hüttenkäse, Müsli, gekühlte Cerealien, Smoothies, Sandwiches werden mit Grünstoffen angereichert.
-Sprossen lagern Gewaschen und getrocknet, werden sie bis zu 5 Tage im obersten Fach des Kühlschranks aufbewahrt. Vorzugsweise in einem Glas lose geschlossenen Gefäß.