Der Hauptvorteil von Mandarinen in Bezug auf die Ernährung ist ihr niedriger Kalorienwert. Darüber hinaus sind Zitrusfrüchte schmackhaft und nützlich, und die Ernährung auf ihrer Grundlage scheint einfach und angenehm in der Einhaltung. Schließlich sind Mandarinen eine Delikatesse, Liebling seit der Kindheit. Nur das Aroma und die Art von reifen Früchten erinnert in Erinnerung die schönsten Erinnerungen und ist mit dem Neujahrsfest verbunden.
Vor- und Nachteile der Ernährung auf
Mandarinen vor kurzem Apotheker in Mandarinen Substanz gefunden, dass der menschliche Körper hilft, aktiv zu mehr bricht Fettzellen. Bevor diese Frucht oft zur Behandlung von Asthma und Bronchitis eingesetzt wurde, ist nun geplant, auf Basis dieser wunderbaren Substanz ein spezielles Werkzeug zur Gewichtsreduktion zu entwickeln. Aber während Wissenschaftler an der Droge arbeiten, können Sie versuchen, eine Gewichtverlustmandarindiät zu verwenden.
Aber wir müssen uns daran erinnern, dass die Mandarinendiät eine Reihe von Kontraindikationen hat. Diese sind:
- allergisch gegen Zitrusfrüchte;
- Magengeschwür, Zwölffingerdarmgeschwür;
- Cholezystitis;
- Gastritis mit hoher Säure;
- Hepatitis.
Optionen Mandarine Gewichtsverlust Ernährung Fasten Tag
Mandarin
ein halbes Kilogramm Obst sollte in mehrere Mahlzeiten verteilt werden. Am Tag des "Entladens" kann man nur Mandarinen und sonst nichts essen. Sie können und sollten Kräutertee und Wasser in unbegrenzten Mengen trinken, so viel Sie wollen.
Die Gesamtdauer einer solchen Monodiät sollte vier Tage nicht überschreiten. Und es ist besser, sich auf einen Entladetag zu beschränken und es einmal die Woche oder zwei zu wiederholen.
Mandarin-Diät für drei Tage
- Zum Frühstück eine Tasse schwarzen Kaffee trinken und etwas Zucker in das Getränk geben.
- Nach ein paar Stunden noch ein Frühstück - essen Sie vier Mandarinen und ein gekochtes Hühnerei.
- Mittagessen - dreihundert Gramm Sauerkraut und ein kleines Stück fettarmes Fleisch ohne Salz, gekocht oder gekocht.
- Für einen Mittagsimbiss, um ein gekochtes steifes Hühnerei und vier Zitrusfrüchte zu essen.
- Zum Abendessen - Fleisch mit Kohl.
Den ganzen Tag über können Sie so viel wie gewünscht Mandarinen-Saft sowie reines Wasser trinken.
Dank dieser Diät, die für drei Tage konzipiert ist, können Sie ein paar Pfunde werfen. Denken Sie daran, dass nach der Diät nicht fettige und sehr süße Speisen essen können.
Eine zehn-Tage-Diät auf Mandarinen
- Seit dem Morgen - eine reife Mandarine, grüner Tee( ohne Zucker und andere Süßigkeiten).
- Frühstück - drei Zitrusfrüchte und ein Hühnerei, hart gekocht.
- Mittagessen - grüner Tee, einhundert Gramm Huhn( gekocht oder gedämpft, ohne Salz), Mandarine.
- Abendessen - ein Teller mit Gemüsesuppe mit einem kleinen Stück gekochten Fisch, Mandarine.
Die Dauer dieser Version der Mandarine Diät beträgt zehn Tage. Während dieser Zeit können Sie bis zu sieben Kilogramm Übergewicht verlieren. Trotz der Tatsache, dass die Wirkung der Diät für eine lange Zeit besteht, ist es notwendig, mit der üblichen Diät vorsichtig, ohne Unterbrechung der kalorienreichen Nahrung fortzufahren.