Wie man die Zirkulation des Körpers verbessert und viele Krankheiten vermeidet

Die Rolle der richtigen Blutzirkulation ist schwer zu überschätzen. Die normale Blutzirkulation ist ein Garant für Langlebigkeit und Gesundheit aller Organe.

Störung des Blutkreislaufs ist einer der Hauptfaktoren, die zur Entstehung schwerer Krankheiten führen, die eine kompetente und sofortige Behandlung erfordern.

zum Beispiel Probleme mit der Blutzirkulation in den Extremitäten und des Beckens kann als erhöhte Kapillarzerbrechlichkeit solche unangenehmen Erscheinungen führen, und als Folge, Krampfadern.

Warum ist der Zustand des Blutflusses so wichtig?

Die Tatsache, dass es das Blut in alle Organe des menschlichen Körpers mit Sauerstoff und anderen Nährstoffen versorgt war, die für das normale Funktionieren des Körpers lebenswichtig sind. Auch

präzise mit Strömungssystem abgeleitet sind toxische Substanzen, verwendet, um Zellen - mit schlechter Durchblutung in den Gliedmaßen oder Becken Zellabfallprodukte im Körper ansammeln, was zur Entwicklung von komplexen pathologischen Prozessen beiträgt.

Was sind die Ursachen von Durchblutungsstörungen?

Es gibt eine Vielzahl von Ursachen, die verschiedene Verletzungen der normalen Blutzirkulation verursachen können.

möglich, die wichtigsten Faktoren zu identifizieren, die Probleme mit der Blutzirkulation beitragen:

• verursacht traumatischen , die Anwendung verschiedener eindringende Verletzungen beteiligt sind;
• Störung des normalen Blutzirkulation in den Gliedmaßen kann durch andere Begleiterkrankungen hervorgerufen werden - Diabetes, Bluthochdruck, Niereninsuffizienz ;
• hoher Cholesterinspiegel im Blut;
• das Vorhandensein von Übergewicht von , die den normalen Blutfluss erheblich erschwert;
• Thrombose, Atherosklerose, arterielle Verschlusskrankheit - diese Krankheiten die Ursachen von einer Vielzahl von Problemen mit Blut durch Zirkulieren im Körper werden können;
• verschlimmert auch Kreislaufprobleme wie Rauchen und die ältere erheblich;
• sesshaftes Leben mit dem Fehlen der notwendigen körperlichen Aktivität verschlimmert venöse Stauung und trägt zu Störungen im Kreislaufsystem.

Was kann zu Durchblutungsstörungen in den Extremitäten führen?

Verletzungen des normalen Blutflusses in den Händen und Füßen können zu den schlimmsten Folgen führen.

Durchblutungsstörungen in den Extremitäten führen solche Effekte:

1. erste Ergebnisdaten mit dem richtigen Durchblutungsstörungen sind das unangenehme Gefühl von Taubheit in den Extremitäten, Anfälle , durch starke Schmerzen begleitet. Krämpfe können zu jeder Tageszeit auftreten - sowohl nachts als auch tagsüber.
2. Als Folge der Probleme mit dem Blutfluss Wärme gestört, die später die Körpertemperatur in der Nähe der betroffenen Gliedmaßen deutlich abnimmt. Spezialisten nennen dieses Phänomen "ein Syndrom von kalten Händen oder Füßen".
3. Wenn eine schlechte Durchblutung Füße so genannte Besenreiser , sowie das Netz von feinen Blutkapillaren erscheinen. Dies deutet darauf hin, dass Sie in naher Zukunft eine solche Krankheit wie Krampfadern besser kennenlernen können. Die Anfangsstufe in einer vorteilhaften Varizen den meisten Fällen durch ein Gefühl von Müdigkeit begleitet und eine konstante schwere Beine, das Auftreten von Schwellung der Glieder.

Auch eine natürliche Folge von Problemen mit der Blutzirkulation kann werden:

1. Schnelle Entwicklung von Krampfadern , deren Hauptmerkmale sind das Auftreten von feinen Geflechten von Blutgefäßen an den Extremitäten, Schmerzen und ein Gefühl von Schwere, Schwellungen der Beine.
2. In einigen Fällen können normale Durchblutungsstörungen mit dem Auftreten von schmerzhaften einhergehen. Beim ersten Anzeichen dieses Prozesses sollten Sie sofort einen Spezialisten kontaktieren, um einen Behandlungsverlauf zu verschreiben. In der Abwesenheit oder unzeitigen Behandlung von trophischen Geschwüren an der Oberfläche der Gliedmaßen kann ein gangränöser Prozess provozieren, der die gefährlichsten Konsequenzen hat.
3. Eine kritische Konsequenz einer Kreislaufstörung kann eine kritische -Ischämie der unteren Extremität sein, die ebenfalls eine sofortige Behandlung erfordert.

Verbessern Sie den Blutfluss des ganzen Körpers

Natürlich ist jede Krankheit leichter zu verhindern als zu behandeln. Dies gilt auch für eine Vielzahl von Durchblutungsstörungen.

Es ist notwendig, eine klare Vorstellung davon zu haben, wie die Durchblutung der Beine, der Hände, des kleinen Beckens und des ganzen Körpers verbessert werden kann.

Die notwendigen Maßnahmen sind wie folgt:

1. Die Grundregel der normalen Funktion des Kreislaufsystems ist ausreichende körperliche Aktivität des .Insbesondere ist relevant für Büroangestellte, die mit geistiger Arbeit beschäftigt sind. Versuchen Sie, alle zwei Stunden eine kurze Pause zu machen, um körperliche Übungen durchzuführen. Es ist nicht notwendig, einen ganzen Komplex von Übungen durchzuführen - es ist genug, um im Büro herumzulaufen, um den Blutkreislauf aktiver zu machen.
2. Achten Sie darauf, darauf zu achten, welche Position Sie in der sitzenden Position einnehmen. Es ist äußerst unerwünscht, "Fuß zu Fuß" zu halten - es hilft, Blutgefäße zu quetschen und erhöht die Zerbrechlichkeit von Kapillaren erheblich.
3. Eine sehr wichtige Rolle spielt die Schuhauswahl .Kategorisch ist es nicht ratsam, ständig Schuhe mit hohen Absätzen zu tragen, mit einer Fülle von engen Riemen oder Schnürsenkel. Für die Gesundheit der Füße sollte Schuhe mit einem schmalen Zeh aufgeben - diese Form der Produkte hilft, die Zehen des Fußes zu drücken. Schuhe sollten mäßig weit und maximal bequem sein, da schmale Schuhprodukte starken Druck auf den Fuß ausüben, was zur Störung der normalen Zirkulation in den Gliedmaßen beiträgt.
4. Ein ausgezeichnetes Werkzeug zur Vorbeugung und Behandlung von Krampfadern ist die Massage , die alleine durchgeführt werden kann. Fragen Sie einen erfahrenen Phlebologen nach einer Reihe von Massageübungen, um die Funktion des Kreislaufsystems zu verbessern und Krampfadern vorzubeugen. Auch diese Informationen können in speziellen gedruckten Publikationen und auf spezialisierten Websites gefunden werden.
5. Ausgezeichnete Wirkung hat Medikamente, die die Blutzirkulation verbessern - Venotonics .Sie dienen nicht nur zur Behandlung einer bereits bestehenden Krampfaderkrankheit, sondern auch zur Vorbeugung und Verbesserung der Durchblutung. Regelmäßiger Gebrauch der Venotonik fördert die Aktivierung der Mikrozirkulation, die Stärkung der Blutgefäßwände und die Verbesserung des Gesamttons der Kapillaren.
6. Wandern hilft, die allgemeine Gesundheit zu verbessern, sowie das Kreislaufsystem zu normalisieren. Regelmäßiges Gehen an der frischen Luft, bequemes und bequemes Schuhwerk ist eine Garantie für ausgezeichnete Gesundheit und normale Durchblutung der Extremitäten, des Beckens und des ganzen Körpers.
7. Um das Funktionieren des Kreislaufsystems zu verbessern, wird empfohlen, zu beenden. Nach den Ergebnissen von durchgeführten klinischen Studien wurde festgestellt, dass diese schädliche Gewohnheit in der Lage ist, die Erkrankung der peripheren Arterien zu provozieren. Bei dieser Erkrankung verlieren die Arterien in den Extremitäten ihre Empfindlichkeit und verhärten, wodurch die normale Zirkulation in den Beinen gestört wird. Rauchverweigerung hilft Ihnen, das Auftreten dieser Krankheit zu verhindern und Ihre Beine gesund zu halten. Gleiches gilt für starke Geister, die den Zustand der Blutgefäße nicht optimal beeinflussen.
8. Ein bemerkenswertes präventives Werkzeug ist die Kontrastdusche für die Gliedmaßen. Abwechselnd, gießen Sie Ihre Füße mit kaltem und warmem Wasser - diese einfache und erschwingliche Technik verbessert nicht nur den allgemeinen Ton der Haut, sondern hilft auch, das Funktionieren des Kreislaufsystems zu normalisieren.
9. Versuchen Sie regelmäßig , um Ihr Gewicht zu kontrollieren.Übergewicht - einer der Hauptfaktoren, die zur Entstehung verschiedener Durchblutungsstörungen beitragen. Zusätzliche Pfunde sind eine zusätzliche Belastung für Blutgefäße, die durch die Normalisierung Ihres Gewichts vermieden werden können.
10. Um die Blutzirkulation zu verbessern, benötigt eine vollständige Erholung und einen Nachtschlaf von mindestens 7 Stunden .Schlafmangel und chronische Müdigkeit können zu Fehlfunktionen in der gut koordinierten Kreislaufarbeit führen.
11. Heute gibt es eine große Anzahl an Volksrezepten zur Verbesserung des Blutflusses. Zum Beispiel, Tee aus Birkenrinde, Schleifen mit Hilfe von Weißdorn-Extrakt, Kompressen mit Ingwer oder verschiedene Alkohol Tinkturen .Bevor Sie eine Folk-Methode anwenden, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.

Die korrekte Blutzirkulation ist eine Garantie für ausgezeichnete Gesundheit und Gesundheit des gesamten Organismus.

Durchblutungsstörungen können die Entwicklung schwerer Krankheiten verursachen, die eine längere Behandlung erfordern.

Es genügt, regelmäßig vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, die den Blutfluss verbessern, um sich von zahlreichen Gesundheitsproblemen zu befreien.