In unserer Zeit, erfunden eine immense Anzahl von Methoden der Gewichtsabnahme, so dass in kurzer Zeit diese zusätzlichen Pfunde verlieren. Aber jede Person weiß, dass, um mit jeder Diät zu entsprechen, kompetent und weise angegangen werden sollte. Eine Ausnahme sind Hungerdiäten, die nicht länger als ein paar Tage eingehalten werden müssen, um Schäden an Ihrem Körper zu vermeiden. Denken Sie immer daran, dass Schlankheitskuren oft negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, daher sollte der Begriff solcher Einschränkungen in der Ernährung klein sein. Unter dieser Regel und heute sehr populär, eine Diät auf den Samen.
Die Essenz der Diät auf Samen
Als ein Nahrungsmittelprodukt sind die Samen sehr hoch in Kalorien, in hundert Gramm gibt es ungefähr 500 kcal. Darüber hinaus haben sie eine ausreichende Anzahl an nützlichen Elementen, die für das Leben notwendig sind. Wenn Sie also täglich 100-150 Gramm dieses Produkts verzehren, versorgen Sie Ihren Körper mit dem notwendigen Vorrat an Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten.
Bei der Beobachtung der Ernährung der Samen ist es notwendig, sich an die zulässige Norm zu erinnern, da nach dem Essen einer Handvoll oft der Wunsch besteht, fortzufahren, und der zweite. Aber der menschliche Körper kann nur 150 g Samen aufnehmen, und wenn Sie mehr konsumieren, wird das Risiko des Auftretens oder der Zunahme von Ablagerungen in Problembereichen mehr als real.
Pro und Kontra einer Diät auf Samen
Eine Geflügel Diät psychologisch zu folgen, ist ziemlich schwierig, da während der Woche jeden Tag Sie die oben erwähnte Produktrate essen müssen. Mit dieser Menge an Essen können Sie sich hungrig fühlen. Sie können es durch den Konsum einer unbegrenzten Menge an Flüssigkeit loswerden: Während des Tages können Sie Wasser oder Tee trinken, und vor dem Schlafengehen können Sie ein Glas Kefir mit wenig Fett trinken.
Beim Start einer solchen Diät sollten alle Vor- und Nachteile berücksichtigt werden. Mit einer solchen Diät werden Sonnenblumenkerne täglich etwa ein Kilogramm abnehmen und die Taille und Hüften werden merklich abnehmen. Der Nachteil eines solchen starken Gewichtsverlustes kann eine schlaffe Haut in Problemzonen sein, die mit Hilfe spezieller Verfahren, Lifting oder leichter Gymnastik überwunden werden kann.
Manche Menschen empfinden es aufgrund ihrer Monotonie als schwierig, diese Diät zu tolerieren. Die Lösung für dieses Problem kann die Zugabe von Sonnenblumenkernen zu anderen Methoden der Gewichtsabnahme sein. Aber in jedem Fall ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Granatapfeldiät ziemlich schwierig ist und zu einer stressigen Situation für den Körper führen kann. Deshalb müssen Sie Ihre allgemeine Gesundheit und Ihren Gesundheitszustand sorgfältig beobachten.