Vorteile und Schaden von Erdbeeren für schwangere Frauen

Mit einem Kind sollte eine Frau zu zweit essen. Und nur nützlich, die besten, frischen, natürlichen Produkte. In der Ernährung der Schwangeren müssen Gemüse, Beeren und Früchte enthalten sein. Aber nicht alle nacheinander. Einige sollten mit Vorsicht behandelt und wenn nicht vollständig von der Diät ausgeschlossen werden, dann begrenzen Sie Gebrauch.

Zu solchen mehrdeutigen Produkten, die beide sehr nützlich, aber auch in gewissem Sinne gefährlich sind, ist die Erdbeere, die du liebst. Während der Schwangerschaft, nicht alle Frauen, ist diese köstliche Beere erlaubt. Und denen, denen die Ärzte nicht verbieten, frische, duftende, saftige Erdbeeren zu essen, sollte man vorsichtig sein, um weder sich selbst noch das Kind in irgendeiner Weise zu verletzen.

Die Vorteile von Erdbeeren - in Vitaminen

Schwangere Frauen müssen so viel wie möglich essen, die reich an Vitaminen sind. In dieser Hinsicht sind Erdbeeren sicherlich nützlich.

Seine Zusammensetzung enthält eine Vielzahl von Vitaminen, die für den menschlichen Körper extrem notwendig sind. Vor allem für eine Frau, wenn ein neues Leben entsteht und sich in ihr entwickelt.

• Es gibt viele Vitamine in einer sonnigen Beere. Die meisten wertvoll sind:., Ascorbinsäure, Vitamin B, Vitamin A, PP, E, H, usw. Vitamin C, beispielsweise nur 100 Gramm frische Erdbeeren enthalten etwas weniger als die Hälfte des Tagesbedarfs. Und es ist bekannt, ist eines der wirksamsten immunmodulierenden Substanzen fördert die Absorption von Eisen, schützt Gewebe vor Beschädigung, hat eine ausgezeichnete antimutagenic Aktion.
• Nicht weniger wichtig sind die Vitamine der Gruppe B. So, Thiamin( Vitamin B1) reduziert die Wahrscheinlichkeit der Toxizität, erhöht die Verdaulichkeit von Kohlenhydraten, fördert die Aktivierung der peripheren Zirkulation, werden oft im gebärfähigen verletzt.
• Riboflavin( B2), die oft als „Vitamin-Wachstum“ bezeichnet wird, stabilisiert Stoffwechsel beteiligt an der Synthese von wichtigen Enzymen und Antikörpern. Ohne sie ist eine normale Bildung von Nervenzellen, Knochen- und Muskelgewebe des Fötus unmöglich. Als Lieferant dieser wichtigen Komponente ist die Einnahme von Erdbeeren während der Schwangerschaft sehr hilfreich, da Vitamin-B2-Mangel zu einer Verzögerung des Wachstums und der Entwicklung des Fötus führt.
• Nikotinsäure( Vitamin PP) wird als eine der Hauptkomponenten von oxidativen und biochemischen Reaktionen der Umwandlung von Fett in Cholesterin angesehen. Es wirkt sich positiv auf die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems aus, aktiviert den kapillaren Blutfluss, normalisiert das Verdauungssystem.
• Vitamin B6( Pyridoxin) wird für die Synthese von Hämoglobin und Aminosäuren benötigt. Bei einem Mangel an Pyridoxin während der Schwangerschaft erhöht sich außerdem die Toxikose.

Nützliche Elemente und Mineralien in der Erdbeere

Neben der universellen Vitaminzusammensetzung in Erdbeeren gibt es viele natürliche Mineralien, die für die zukünftige Mutter nützlich sind. In dieser Beere finden Sie Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Schwefel, Phosphor, Jod, Kupfer, Zink, Fluor, Nickel und viele andere wertvolle Substanzen.

• Calcium ist extrem notwendig für den Körper, nicht nur für die Schwangeren, sondern auch für den Fötus. Ohne sie ist eine normale Bildung des Knochens und des Nervensystems des Kindes, der Muskelfasern, einschließlich des Herzmuskels, unmöglich.
• Potassium reguliert das Wasser-Salz und intrazellulären Metabolismus, verantwortlich für die Aufrechterhaltung der Ph-Balance, die Arbeit des Myokards, die Übertragung von Nervenimpulsen in dem Muskelgewebe.
• Magnesium ist an der Regulation von Blutdruck, Herzrhythmus beteiligt, normalisiert die Funktion des zentralen Nervensystems, ist an vielen physiologischen Prozessen beteiligt.
• Jod ist auch wichtig für den Körper. Es ist notwendig für die Produktion von Schilddrüsenhormon - Thyroxin, das in den Prozess der Bildung des fetalen Nervensystems beteiligt ist.desto wahrscheinlicher ist das Risiko des ungeborenen Kindes Geburtsfehler und Anomalien Bei Jodmangel in der Mutter, vor allem in den frühen Stadien der Schwangerschaft. Ein Mangel an Phosphor ist auch mit Anomalien in der Entwicklung des Skeletts behaftet und führt zu einer Verletzung des fötalen Wachstums.
• Sehr schlecht, , wenn aus dem einen oder anderen Grund schwangere Frauen keine Erdbeeren essen können, weil in dieser Beere viel Eisen ist. Diese Komponente ist von größter Bedeutung für die Synthese von Hämoglobin, dessen Mangel, wie bekannt, Anämie verursacht. Die Anämie einer schwangeren Frau wiederum führt zu einem Mangel an fetaler Masse, Frühgeburt.

Strawberry -

Anbieter von essentiellen Aminosäuren Obwohl die Erdbeere von 86% aus Wasser besteht, enthält es eine ganze Reihe von essentiellen Aminosäuren. Zum Beispiel machen Leucin, Valin, Isoleucin 35% der Proteinstrukturen des Muskelgewebes aus. Lysin beteiligt sich an der Synthese von Hormonen, Enzymen, Antikörpern. Tryptophan für die Synthese des Hormons Serotonin benötigt, die einer der wichtigsten Neurotransmitter ist und reguliert die Gehirnfunktion.

in kleineren Mengen in Erdbeeren Alanin gefunden, Serin, Arginin, Tyrosin, Histidin, Glutaminsäure und Asparaginsäure. Sie sind auch wichtig für die Gesundheit einer schwangeren Frau und nehmen direkt an der intrauterinen Entwicklung des Kindes teil. Zum Beispiel verbessert Serin die Absorption von Eisen und Glutaminsäure ist eine der Komponenten der Proteinsynthese. Die Zusammensetzung

Beeren zusätzlich zu Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Aminosäuren, sind Substanzen mit stark antioxidative Eigenschaften: Catechine, Ellagitannine, Anthocyane, Stilbenen, omega-3-Fettsäuren, Ellagsäure. Sie widerstehen der destruktiven Wirkung freier Radikale und stärken die Abwehrkräfte des zukünftigen Mutterkörpers.

großes Plus

Nützliche Eigenschaften von Erdbeeren und eine positive Wirkung auf den Körper einer schwangeren Frau kann wie folgt ausgedrückt werden:

• Aufgrund der hohen Gehalt an Pektin und Faser Erdbeeren hilft der Verdauung zu normalisieren, verbessert die Darmperistaltik, verhindert Verstopfung.
• Reduziert erhöhten Blutdruck, typisch für Frauen im 3. Trimester der Schwangerschaft.
• Erzeugt -harntreibende Wirkung, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und beugt Ödemen vor.
• Hilft bei der Beseitigung eines der wichtigsten Symptome der Toxikose - Übelkeit.
• Stimuliert den Appetit.
• Reguliert den Zuckergehalt im Blut.
• Stabilisiert den gesamten Stoffwechsel und andere Stoffwechselprozesse.
• Verbessert die Funktion der Kreislauf- und hämatopoetischen Systeme, wirkt sich positiv auf die Arbeit des Herzens aus.
• Verhindert die Entwicklung von Anämie, Nierenerkrankungen.
• Stärkt das Immunsystem.
• Verbessert die Stimmung, hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem.

Während der Schwangerschaft bringt diese schmackhafte Beere dem Körper einer Frau und eines noch nicht geborenen Kindes viele Vorteile. Aber nur wenn du ihre Frau benutzt, wird es ohne Fanatismus in vernünftigen Mengen sein.

Zur Frage, wieviel Erdbeeren von schwangeren Frauen gegessen werden können, gibt es keine klare Antwort. In Abwesenheit von irgendwelchen Gegenanzeigen und Wellness zukünftiger Mamma kann einen Tag leisten zu 0,5 kg der süßen aromatischer Frucht zu essen. Aber es ist besser, 100-200 Gramm pro Tag zu begrenzen, wobei man genau auf die Reaktion des Körpers achtet.

Wann ist Erdbeere schädlich?

Jeder weiß, dass Erdbeere in der Liste der häufigsten Nahrungsmittelallergene einer der ersten Orte ist. Der Grad der allergenen Aktivität in dieser Beere ist extrem hoch. Daher sollten Erdbeeren während der Schwangerschaft mit äußerster Vorsicht verwendet werden. Frauen, die zuvor eine allergische Reaktion auf dieses Produkt hatten, sind Erdbeeren streng verboten.

Allergie gegen Erdbeeren nicht nur schwanger entstehen, aber der Fötus als Teil der Allergene in den Körper gelangen sie. In diesem Fall ist das Risiko einer Neugeborenen-Diathese wahrscheinlich.

eine solche Situation zu vermeiden, sollte die Möglichkeit einer Schwangerschaft verzichten vollständig die Verwendung von Erdbeeren oder zumindest stark die Menge gegessen Beeren zu begrenzen.

Von besonderer Bedeutung ist die Empfehlung für die zweite Hälfte der Schwangerschaft, nach 22 Wochen, wie es in dieser Zeit das Immunsystem des Kindes war ein Höhepunkt in Bezug auf der Empfindlichkeit reicht bis zu den Auswirkungen der verschiedenen Arten von Allergenen.

Frauen, die nicht an Allergien leiden, werden oft gefragt, ob es möglich ist, frühe Erdbeeren in der Schwangerschaft zu haben. Ach, auch sie sollten vorsichtig mit dieser Beere sein. Erdbeere stimuliert Muskelkontraktionen der Gebärmutter, die in der ersten Hälfte der Schwangerschaft und ohne sie oft in einem Tonus ist. Wenn Sie die Intensivierung dieses Prozesses provozieren, können Sie einer Fehlgeburt ausgesetzt sein.

strenge Verbot der Verwendung dieser Beere ist in folgenden Fällen angewandt.

Urolithiasis.

Hepatische und Nierenkolik.

Karies.

Gelenkerkrankungen, Osteoporose.

Übermäßiges Essen Erdbeeren voller sehr unangenehme Folgen in Form des Aussehens der Haut Allergien, Verdauungsstörungen und Durchfall. Wir sollten nicht vergessen, dass es in der Erdbeere eine Menge Oxalsäure gibt, die die Eigenschaft hat, Kalzium aus dem Körper auszuspülen.

Wenn die Last auf den Bewegungsapparat im gebärfähigen erhöht mehrfach, Calcium schlecht weiblichen Körper benötigt. Darüber hinaus ist Calcium die Bausteine ​​von Knochen und Knorpelgewebe des Fötus, so dass das Fehlen dieses Elements negativ auf die pränatale Entwicklung des Kindes widerspiegelt.

Unabhängig davon, ob während der Schwangerschaft gibt es eine Erdbeere oder Ihre Lieblings-Leckereien geben, sollte den Arzt auf der Grundlage der allgemeinen Informationen über die Gesundheit und physiologischen Status von Frauen lösen. Wenn das Verbot ein Verwandter ist, wird ein Fachmann erforderlich Empfehlungen für die Patienten zu geben, wann, wie und was man Erdbeeren essen kann.

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