Vielleicht hat jedes Mädchen, besonders oft im Frühjahr, darüber nachgedacht, wie man schnell und ohne Komplikationen abnehmen kann. Ansonsten können Sie transparente Blusen und enge T-Shirts vergessen. Hier ist ein schneller und einfacher Weg. Vor kurzem gewinnt die Diät auf Kefir und Gurken Popularität.
Die Essenz der Diät besteht darin, dass der Körper, der diese zwei Komponenten erhält, schnell gereinigt wird. Außerdem ersetzen diese beiden Produkte fast die gesamte tägliche Ernährung.
Vorteile von Gurken und Kefir
Gurke ist ein relativ kalorienarmes Nahrungsmittel. Es besteht im Wesentlichen aus Wasser, welches unnötige Substanzen und Flüssigkeit aus dem Nahrungstrakt spült. Bekleidet sich gut mit der Schwellung der Extremitäten. Die Gurke ist locker, wenn sie in den Magen gelangt, nimmt sie den ganzen Raum ein. Dies bedeutet, dass sich eine Person lange nicht hungrig fühlt.
Gurken sind extrem wichtig für die stabile Funktion der Bauchspeicheldrüse. Sie belasten sie nicht. So hat der Körper mehr Kraft, um den Rest der Nahrung zu verdauen. Gurken helfen, den Blutdruck zu senken, den Herzschlag zu normalisieren. Jod, das in Gurken enthalten ist, nimmt den Körper auf. Daher hilft der Verzehr von Gurken, Schilddrüsenerkrankungen zu bewältigen. Gurken von kleiner Größe enthalten eine ausreichende Menge an Vitamin C und umgekehrt. Es lohnt sich, diesen Faktor zu berücksichtigen, basierend auf der Säure im Magen.
Bei der Auswahl dieser Diät ist zu beachten, dass Gurken ein Abführmittel sind. Es ist seit langem bekannt, dass Gurken den Körper verjüngen. Ihr Verzehr in Lebensmitteln wird das Gewebe des Darms und des Magens wiederherstellen und auch die Hautfarbe verbessern.
Kefir ist das nützlichste von fermentierten Milchprodukten. Nützliche Bakterien, mit denen Kefir hergestellt wird, profitieren von allem. Ein Glas Kefir trinken vor dem Schlafengehen ist für Cholezystitis, Dysbakteriose und andere Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes vorgeschrieben.
Kefir gilt für alle Altersgruppen als ein nützliches Produkt. Es ist die Hauptquelle für Kalzium im Körper. Ziemlich billig, Kefir ist ein ausgezeichnetes Produkt für Diäten aus verschiedenen Richtungen.
Regeln der Kefir-Gurken-Diät
Kefir-Gurken-Diät kann nicht länger als fünf Tage dauern, weil der Körper nicht durch eine monotone Menü erschöpft werden sollte. Nach dem Abnehmen sollte das Gewicht immer durch eine nicht strenge Diät geregelt werden. Sonst wird all deine Arbeit nutzlos sein.
Während des Tages wird empfohlen, nicht mehr als 2 Liter Kefir( 1% Fett), mit einem Gewicht von 70 kg, eine tägliche Dosis von Gurken etwa 1,5 kg zu trinken. Tee und Mineralwasser in großen Mengen sind erlaubt.
Gurke-Kefir-Diät ist sehr hart. Aber wenn Sie dringend Gewicht verlieren müssen, dann wird es dafür tun. Vergessen Sie nicht, Kefir-Tage mindestens alle 2 Monate zu entladen.