Jeder weiß, dass die Pinienkerne eine reiche Quelle für Vitamine sind, enthalten viele Nährstoffe wichtig für die menschliche Gesundheit. Aber Mutter, wenn sie das Stillen ist, darauf zu achten, auf seine eigene Diät, wie mit dem richtigen Vorbereitung des Körpers Menü Frau erhält die notwendig alle zur gleichen Zeit, ohne zu schaden, das Baby genommen werden.
behandeln nicht die Ursache für allergische Reaktionen bei Kindern, müssen die Vor- und Nachteile der Verwendung von Pinienkernen eine stillende Mutter kennen. Im Gegensatz zu ihren Pendants sind diese Produkte die am wenigsten gefährlich für noch nicht Darm Krümel gebildet und sehr nützliche Nahrung für die Gewinnung von meiner Mutter Körpern nach der Geburt.
Vorteile von Pinienkernen
zu den vorteilhaften Eigenschaften von Pinienkernen sind:
- ausgezeichnete Absorption durch den Körper ohne Reizung des Magens und des Darmes.
- Hoher Nährwert.
- Vorhandensein von entzündungshemmenden Eigenschaften.
- Kein Cholesterolgehalt.
- Aufrechterhaltung der Immunität.
- Verbesserung von Stoffwechselprozessen und Stimulation der Herzfunktion.
- Erhöhte Ausdauer.
- Verbesserter Speicher.
Pinienkerne sind ein diätetisches Lebensmittel, so dass sie für diejenigen sehr nützlich, die ihre eigene Figur in der bisherigen Form zu bringen.
hinaus Pinienkerne enthalten Aminosäuren - Arginin, was vorteilhaft ist Laktation zu erhöhen, in den Körper der Mutter Erhöhung der Stoffwechsel. Gleichzeitig gibt es auf zellulärer Ebene ein natürliches Update hinsichtlich der Entwicklung von Organen und Systemen beim Säugling.
Eine stillende Mutter hat in der Regel keine brauchbaren Mikronährstoffe. Pinienkerne erlaubt ein solches Defizit zu bilden, um den Körper mit den folgenden Vitamine sättigen:
- A - dieses Vitamin fördert das Wachstum und Entwicklung.
- B1 - Thiamin - hat eine wohltuende Wirkung auf das Nerven, Herz-Kreislauf- und endokrine Mutter und Kind.
- B2 - Riboflavin - verbessert die Sehleistung, den Hautzustand;fördert die Umwandlung von Fett und Kohlenhydraten in Energie.
- B3 - Niacin - verbessert die Verdauung, insbesondere die Aufnahme von Fetten.
- E - Tocopherol - zielt auf die Stärkung der Zellmembranen ab.
besonders bemerkenswert, Vitamin E, die in großer Zahl in den Samen der Kiefer enthalten, wie es für eine Frau ein echter Segen, um die Milchproduktion zu erhöhen. Bei ausreichender Aufnahme eines solchen Mikroelements wird das Futter für die Krümel nahrhafter und dicker.
Gefahren und mögliche Schäden
Trotz aller Vorteile von Pinienkernen, ist es notwendig, richtig in der Ernährung, um ihre Aufnahme zu nähern. Es wird nicht empfohlen, Nüsse im ersten Monat nach der Geburt des Babys zu essen. Ausnahmen sind nur möglich, wenn die Mutter in der Gesundheit des Kindes voll überzeugt ist, und die Eltern haben keine Allergien gegen solche Delikatesse. Geben Sie
in Mütter Menü Pinienkernen Sie ab dem zweiten Monat beginnen und beobachtete die Reaktion Krümel auf einer Ergänzung der Ernährung.
Allergie bei einem Kind in der Regel manifestiert sich nach etwa 5 Stunden nach der letzten Fütterung der folgenden Merkmale:
- Bauchkrämpfe, Blähungen
- ,
- Hautausschlag und Rötung auf der Haut( Bauch, Gesäß, Wangen).
Mit dem ganzen Nutzen von Pinienkernen sollten Sie sie nicht missbrauchen - die optimale Menge ist 30 Gramm pro Tag.
Halten Pinienkerne in engen Verpackung abgedichtet werden müssen, und vorzugsweise in einem dunklen Ort. Sie können das Produkt einzufrieren, aber nicht mehr als sechs Monate.
Siberian Delikatesse ist ein wahrer Schatz für Mütter und für Krümel, zu einer unverzichtbaren Quelle von Mikronährstoffen wird, die das Baby aus Muttermilch erhält. Wenn eine Frau das Maß kennt, dann sind keine allergischen Reaktionen schrecklich, und ein kleiner Mann wird stark und gesund wachsen.