Sitzen auf einer Diät mindestens einmal im Leben des Versuchens irgendeines Mädchens. Jemand nach der ersten unglücklichen Erfahrung hat entschieden, dass ein solcher Beruf eine Verschwendung von Zeit ist, andere Diäten scheinen gefährlich zu sein, und wieder andere betrachten sie als eine ideale Methode, um Schönheit und Gesundheit zu erhalten.
Wer hat Recht? In der Tat sind Diäten ein sehr mehrdeutiges Phänomen, und es ist notwendig, sie richtig anzuwenden, um gesundheitliche Vorteile zu erhalten.
Gefahr einer Diät - es existiert
Jedes Nahrungsmittelsystem, das den Körper beim Verbrauch von Proteinen, Fetten oder Kohlenhydraten einschränkt, verletzt das natürliche Gleichgewicht des Konsums. Solch ein Mittel des Kampfes für die Schönheit führt zur Unterbrechung des Metabolismus, der Entwicklung oder der Verschlimmerung der langdauernden Erkrankungen und sogar zu den psychischen Verwirrungen.
Verlängerte Ernährung kann zu einem Nervenzusammenbruch, der Entwicklung von Anorexie, einer Verringerung der Größe des Magens und sogar zu einem tödlichen Ausgang führen. Weil diejenigen, die solche Programme fürchten, recht haben. Unkontrollierte Fehler in der Ernährung - eine wirklich gefährliche Sache für den Körper.
Aber noch öfter geben Diäten einfach keine Ergebnisse. Es gibt auch eine vernünftige Erklärung dafür.
Power, die zu Gewichtsverlust
In der Kategorie „Zeitverschwendung“ Diät Rekord führt nicht die, die sie nicht an Gewicht verlieren halfen. Geringe Effizienz von Diäten ist wirklich kein Mythos, sondern eine Realität, der viele Menschen gegenüberstehen.
Es wird durch unangemessenen Eintritt und Austritt aus dem Ernährungssystem mit so schwerwiegenden Einschränkungen erklärt, sowie weitere Nichteinhaltung der Essgewohnheiten. In einer solchen Situation nimmt der Körper vorübergehende Nahrungsmittelrestriktionen als Stress wahr, und sobald sie fertig sind, stellt er die Verluste mit noch mehr Energie wieder her. In diesem Fall kann das Gewicht selbst während einer Diät nicht abnehmen.
Was, wenn die Person immer noch hofft, auf diese Weise Gewicht zu verlieren, aber nicht weiß, was zu tun ist? Brauchen Sie die richtige Korrektur, um Einschränkungen für gut zu wickeln.
Angemessene Grenzen
Diäten und Fasten Tage im Allgemeinen können für den Körper vorteilhaft sein. Im Grunde sind dies therapeutische Systeme, die den Darm reinigen, die Arbeit der Organe und Systeme normalisieren und Schlacken entfernen. Es gibt nicht viele von ihnen, und es ist möglich, eines der Energiesysteme für eine Person erst nach einer vollständigen Untersuchung richtig auszuwählen.
Sie helfen wirklich den Darm zu reinigen, normalisieren den Stoffwechsel und den Ton des Körpers zu verbessern, aber nur, wenn eine Person sie mit Bedacht Ansätze: erfüllen Regeln für die Einreise in die Ernährung, und aus ihm heraus bekommen, stimmt Fastentage mit einem Ernährungswissenschaftler und Überwachung ständig ihre Ernährung. Nur so können Sie eine gute Diät machen, die einerseits kein Hungergefühl verursacht und andererseits hilft, in Form zu bleiben.
Zusammenfassend kann gefolgert werden, dass die Ernährung nur für eine Person von Vorteil sein kann, wenn der richtige Ansatz zu ihrer Herstellung, kurzer Dauer, und, natürlich, die damit verbundenen Steuerernährungswissenschaftler. Der ganze Rest ist Zeitverschwendung und eine potenzielle Bedrohung für die körperliche und geistige Gesundheit.