Ernährungswissenschaftler haben Eiscreme lange als ein vollständiges nahrhaftes Produkt angesehen, das die Menge an Mikroelementen, Proteinen und Vitaminen enthält, die für den menschlichen Körper notwendig sind. Obwohl die Wörter "Diät" und "Eiscreme" schlecht miteinander verbunden sind, ist es möglich, beim Nachtisch Gewicht zu verlieren, aber auch produktiv und köstlich. Willst du wissen wie? Das
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Eis ist wirklich nützlich, weil es eine natürliche Energie namens „Tryptophan“ enthält, die den Gesamtklang und zur Verbesserung der emotionalen Zustandes verbessert, die für Gewicht zu verlieren Menschen wichtig ist. Enzyme, die in Eiscreme gespeichert sind, aktivieren den Stoffwechsel, Milch-Laktose stärkt die Lebensmittelverarbeitung und hilft dabei, wieder in Einklang zu kommen. Außerdem enthält es Vitamin D und Kalzium, das zur Stärkung des Knochengewebes und zur Bekämpfung von unkontrolliertem Appetit beiträgt.
Aber wir soll, dass das Eis nicht vergessen - es in erster Linie ein Dessert, das unter anderem enthält, eine Menge Kalorien, so dass ihre Verwendung zu übertreiben, wenn Sie in der Diät Portionen streng begrenzt nicht entsprechen. Eine logische Frage stellt sich:
Wie viel Eis ist pro Tag erlaubt?
Der Gesamtkaloriengehalt einer Ausdünnungsdiät sollte etwa 1500 Kcal betragen, während es notwendig ist, dass der Hauptteil dieser Nährstoffe während des Frühstücks und Mittagessens kommt. Auf der Grundlage dieser Figur ist es einfach, dass das Eis berechnen Sie ein paar briketikov Eis essen( 500 Kalorien) am Mittag und noch eine Tasse leckeren Eisses( es ist 140 Kalorien) oder ein Lieblings-Eis am Stiel in Schokoladenglasur Schokolade( 270 kcal) zum Frühstück. Am Abend können Sie ein kaltes Obst Dessert oder eine kalorienarme Portion Sorbet genießen.
Das Hauptgewicht des Gewichtsverlusts bei Speiseeis liegt in der Ausgewogenheit der Ernährung mit einem durchschnittlichen Nährwert. Eis ist appetitlich und nahrhaft, so dass es nicht schwer ist, darauf Gewicht zu verlieren. Versuchen Sie nur, es allmählich zu essen, um das sinnliche auf dem Ändern der Temperatur des Zahnschmelzes zu schützen und die Halsschmerzen nicht zu fangen.
Welche Art von Eis während einer Diät zu kaufen?
Produkt mit Pflanzenfett enthält weniger schlechte Cholesterin und der Preis ist viel billiger, aber schlechter als das traditionelle Eis und Sahne nach Geschmack und Qualität. An die ältere Generation erinnert man sich mit Sehnsucht nach den vergangenen Jahren, als das Eis wirklich lecker und nützlich war.
Heute kann solch eine Köstlichkeit nicht gefunden werden. Zum größten Teil ist dies in jenen Jahren, da die Anlage streng nach dem nationalen Standards, spezieller Technologie und Rezepte halte Kochen alle Ihre Lieblings-Leckereien, die ohne die „Identität“ von nur natürlichen Zutaten bestand aus Farbstoffen, Substitute und Konservierungsstoffen. Nun, im Interesse der billigen Produktion in dem Kurs ist ein andere Chemie und minderwertiger Ersatz für natürliche Produkte. ..