Diät auf getrockneten Früchten

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Süße getrocknete Früchte sind bekannt dafür, dass sie ein kalorienreiches Produkt sind, da sie eine große Menge an Kohlenhydraten enthalten. Gleichzeitig sind getrocknete Früchte die Quelle vieler nützlicher Substanzen, einschließlich Vitamine, die für den menschlichen Körper wertvoll sind. Ernährungswissenschaftler empfehlen oft, die Ernährung mit verschiedenen Arten von Trockenfrüchten( Aprikosen, Äpfel, Pflaumen) zu verdünnen, so dass der Abnehmende aufgrund von Nahrungseinschränkungen keine schweren Anfälle von Hunger oder mentalen Beschwerden erleidet. Es gibt auch solche Diäten zur Gewichtsreduktion, bei denen getrocknete Früchte die Basis der Diät sind.

Trockenfrüchte für einen Snack

Die einfachste Version einer Diät für Trockenfrüchte ist der Ersatz von Grundnahrungsmitteln für häufige Snacks. Ein Tag wird empfohlen, einhundert Gramm getrocknete Früchte zu essen, das sind ungefähr fünf kleine Portionen. Mit getrockneten Früchten können Sie Tee trinken oder zu leichten Salaten hinzufügen. Der Hauptzweck der Diät ist es, die Menge an Kalorien zu reduzieren.

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Getrocknete Früchte von Pflaumen und Aprikosen gelten als gutes Mittel gegen "brutalen" Appetit. Sie müssen sich langsam auflösen und im Mund kauen, damit das Gehirn ein Signal über die Sättigung des Körpers erhält. Als Nahrung erhält der Körper jedoch nur ein paar getrocknete Beeren.

Diät auf getrockneten Früchten und Nüssen

Eine andere Variante der Diät ist für fünf Tage konzipiert. Wenn es beobachtet wird, wird eine schnelle Gewichtsreduktion erreicht, und der Stromkreis selbst ist sehr einfach. Mischen Sie drei Arten von verschiedenen getrockneten Früchten und Nüssen( nicht gebraten, ohne Salz).Erweitern Sie in fünf - sieben Behälter für die Lagerung von Lebensmitteln( einhundert Gramm Obst und Nuss-Cocktail).Verteilen Sie jeden Tag den Inhalt eines Behälters in mehreren Portionen.

Bei einer solchen Diät darf nur Tee getrunken werden - grün oder schwarz, aber ohne Zusatz von Milch und Süßstoffen. Als Ausnahme ist eine Tasse natürlichen schwarzen Kaffees, ein Glas roten, trockenen Wein oder eine halbe Runde Bier pro Tag erlaubt. Nur ist es wert, daran zu erinnern, dass der Prozess des Abnehmens viel schneller gehen wird, wenn in der Diät der Diät kein Alkohol sein wird.

Als Hauptbestandteile der Speisekarte können übrigens alle Arten von getrockneten Früchten verwendet werden: Apfel, Banane, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Birne, Kiwi, Ananas usw. Die Hauptsache ist, dass die getrockneten Früchte natürlich ohne Zucker und Salz sein sollten. Wenn Sie alle Ernährungsempfehlungen fleißig befolgen, können Sie in fünf Tagen um fünf Kilogramm abnehmen.

Diese Art von Diät hat ihre eigenen Kontraindikationen. Diese Diät kann nicht mit individueller Intoleranz von Produkten, die in seiner Ernährung angeboten werden, nämlich getrocknete Früchte und Nüsse eingehalten werden. Kontraindizierte Diät und diejenigen, die an verschiedenen Erkrankungen des Magens leiden und einfach keine Süßigkeiten mögen. Bei Diabetes ist das Experimentieren mit der Ernährung ebenfalls höchst unerwünscht.

Gewichtsverlustdiäten
  • Apr 17, 2018
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