Diejenigen, die an einer gesunden Ernährung interessiert sind, wissen, dass es eine gesunde und schädliche Nahrung gibt. Nützliche Nahrungsmittel sollten die Basis der Diät bilden, und schädliche sollten so wenig wie möglich konsumiert werden, und es ist besser, sie vollständig abzulehnen.
Aber nur wenige Menschen wissen, dass es schädliche Produktkombinationen gibt. Manchmal interagieren sogar die nützlichsten Komponenten gleichzeitig miteinander, so dass das Ergebnis überhaupt nicht erfreulich ist. Eine gemeinsame Verwendung bestimmter gesundheitsschädlicher Produkte kann ihre negativen Auswirkungen auf den Körper immer wieder verstärken.
Weißbrot mit Marmelade
Obwohl diese Kombination eine der beliebtesten Kombinationen für das Frühstück ist, empfehlen Experten, dass am Morgen anstelle von Weißbrot mit Marmelade andere Optionen bevorzugen. Indem Sie Weißbrot und Marmelade kombinieren, bereichern Sie Ihren Körper mit viel Zucker und geben ihm kein Protein. Außerdem enthält das Frühstück eine sehr kleine Menge Fett.
Da der Blutzuckerspiegel stark ansteigt und dann wieder stark abfällt, neigen Sie dazu, den Rest des Tages zu viel zu essen. Anstelle von Weißbacken, wählen Sie Brot aus Vollkornmehl, das Ballaststoffe enthält, und ersetzen Sie Marmelade mit zB einem guten Schinken oder Omelette, um Ihrem Körper die maximale Menge an Protein zu liefern.
Nacho mit Salsa
Nacho und Salsa sind ein vorteilhaftes Element der meisten Parteien, aber gleichzeitig und sehr tückische Kombination. Trotz der Tatsache, dass Salsa ein kalorienarmes Produkt ist, stimuliert es den Appetit, besonders in Kombination mit gesalzenen Nachos. Und sie sind vom Standpunkt des Kaloriengehalts gar nicht harmlos.
Müsli mit Milch
Auch wenn Sie wahrscheinlich nichts ahnen, ist es diese beliebte Kombination zum Frühstück, die Ihre Verdauungsprobleme verursachen kann. Getreide sowie Milch enthalten Kohlenhydrate, die "Raketenschüsse" von Energie verursachen, und ebenso schnell fallen.
Darüber hinaus hat Ihr Körper viele Probleme mit der Verdauung eines solchen Frühstücks. Produkte, die langsamer verdaut werden, sind viel weniger belastend für Ihren Körper.
Um die Arbeit Ihres Magens zu erleichtern, fügen Sie Fett und Protein zum Frühstück hinzu. Mischen Sie zum Beispiel Müsli mit weißem Joghurt und einer Handvoll Nüsse.
Wein mit Dessert
Sie sind es gewohnt, ein Glas Wein mit etwas Süßem zu trinken? Dann versuchen Sie diese Kombination zu einer Tasse Tee zu wechseln.
Alkohol erhöht den Insulinspiegel im Blut, was bedeutet, dass der Zucker aus Ihrem Dessert fast sofort zu Fett wird. Wenn Sie Ihr Lieblingsgetränk nicht aufgeben möchten, ergänzen Sie es mit frischem Gemüse.
Hamburger mit Pommes
«Immortal“ Kombination von Fast-Food füllt den Körper mit gesättigten Fetten, aber auch aufgrund der Kombination mit Kohlenhydraten Kartoffeln beginnt mit der Produktion von Cytokinen, die für das metabolische Syndrom verantwortlich sind.