Eine Kohlsuppendiät gilt als eine der einfachen Kohldiäten. Seine Dauer beträgt eine Woche. Um diese Diät zu wiederholen, wird mit einer Pause in zwei oder drei Monaten empfohlen.
Kohlsuppe - gegründete Diät Kohlsuppe Rezept
einfach. Für die Zubereitung von Mahlzeiten benötigen: 600 g Kohl, Schalotten Pfeile 6, 6 Birnen 2 Tomaten, ½ Tasse braunen Reis, ein Paar von Paprika, Salz, etwa 6 Karotten durchschnittlicher Größe und 5 Selleriestängeln.
ersten shinkuete Kohl und Juliennekarotten Scheibe, geschnitten nach Paprikapulver und Zwiebelringe, kleine Stücke schneidet dann den Sellerie. Bevor Sie die Tomate mahlen, verbrühen Sie sie, um die Haut zu entfernen. Die resultierenden in Scheiben geschnittenen Zutaten werden in einen breiten Topf gegeben und Wasser gegossen. Kochen Sie das Gemüse nach dem Kochen bei niedriger Hitze zehn Minuten bei geöffnetem Deckel.
Jetzt decken Sie die Pfanne mit einem Deckel, kochen, bis das Gemüse weich ist. Nachdem Sie einen anderen Kochtopf genommen haben, gießen Sie den braunen Reis dort aus und kochen Sie für zwanzig Minuten. Lassen Sie den Reis etwa 30 Minuten ziehen, bevor Sie das gekochte Gemüse mit dem Feuer entfernen ließ über seinen Rücken mit gehackten Zwiebeln. Salz und essen.
Zutaten dieser Suppe mit Spuren Ihr Körper braucht gefüllt und brauner Reis ist ein natürliches Adsorbens, und stimuliert die Entfernung von Toxinen und Verunreinigungen.
Diätvorschriften für Kohlsuppe
Kohlsuppe, deren Rezept Sie gerade gelesen haben, ist der Hauptgang der Diät. Sie können es ohne Einschränkungen essen, in jeder Menge und zu jeder Zeit des Tages oder der Nacht. Aber sicherlich nicht in einem solchen Ausmaß, dass der "Bauch platzte".
Beschränkungen für die Verwendung von Kohlsuppe, nein, aber in seltenen Fällen können Nebenwirkungen wie Schwäche, Müdigkeit und Kopfschmerzen gezeigt werden, sowie auf dem Teil der Magen-Darm-Trakt Reaktionen: Blähungen, Durchfall, Sodbrennen. In diesem Fall sollte die Diät sofort gestoppt werden.
Zusätzlich zu der Suppe , während der Diät erlaubt die Verwendung der folgenden Produkte:
- am ersten Tag der Kohldiät, können Sie essen alle Früchte, außer Bananen;
- am zweiten Tag der Diät kann mit Gemüse ergänzt werden;
- am dritten Tag darf Suppe mit irgendwelchem Gemüse und Früchten kombinieren;
- am vierten Tag wird empfohlen, zusätzlich zu Suppe, Bananen und Magermilch zu essen;
- am fünften Tag sollte die Diät mit fettfreiem Fleisch oder Fisch( 450 Gramm für den ganzen Tag) und Tomaten ergänzen;
- am sechsten Tag verweigere dich nicht wieder im Fleisch;
- am siebten, letzten Tag, fügen Sie Gemüse und Fruchtsaft auf der Speisekarte.