Eine der effektivsten und erschwinglichen Diäten für sehr schnellen Gewichtsverlust ist die Diät, wo das Hauptprodukt Karotten - sehr nützlich, das ganze Jahr über, Wurzelgemüse.
Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten ist die Karotte-Variante jedoch sehr hart, da Sie nach 3 Tagen nach der Compliance drei Kilo abnehmen können. Aber es wirkt sich positiv auf den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut aus, da es den ganzen Körper mit den richtigen Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen sättigt.
Die Verwendung von Karotten und Karotte Diät
Karotten sind die Träger von wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen, Fasern, nützlich für die Verdauung, ätherische Öle und wertvolle Ballaststoffe. Es ist auch reich an Beta-Carotin, das metabolische Prozesse normalisiert und auch die schützenden und immunen Kräfte des Körpers verbessert.
Die überraschendste Sache ist, dass Karotten ein sehr erschwingliches und billiges natürliches Antioxidans sind, das nicht nur das Wachstum neuer Zellen fördert, die krebsartiges Wachstum zerstören, sondern auch den Alterungsprozess stoppt.
Sehr interessant ist die Tatsache, dass im Gegensatz zu vielen verschiedenen Gemüsesorten die Karotte beim Kochen nicht ihre nützlichen Eigenschaften verliert, sondern im Gegenteil viel mehr als in ihrer rohen Form.
Karotten sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauungsfasern nicht verdauen - sie absorbieren alle schädlichen Substanzen, Cholesterin, Schlacken, überschüssige Glukose, Gifte, Giftstoffe und stoßen sie aus. Wenn wir von allen anderen Gemüsesorten sprechen, außer von Karotten, beeinflussen all diese Prozesse die Arbeit des gesamten Verdauungstraktes. Allerdings ist Karottenfaser sehr rau und reinigt den Darm wie ein Besen, so dass es den Darm reizt und Entzündungen verursachen kann.
In dieser Hinsicht sollten Menschen mit Verdauungstraktproblemen nicht nur die Karottendiät nicht einhalten, sondern es wird empfohlen, rohes Gemüse mit groben Fasern vollständig von der Speisekarte auszuschließen. Auch empfehlen moderne Ernährungswissenschaftler, dass selbst mit einem gesunden Darm nicht viele Wurzelgemüse ganz sind, aber es ist besser, sie in geriebener Form zu verwenden.
Karotten sind die perfekte Zutat für die Gewichtsabnahme, da es sich um Produkte mit so genanntem negativen oder negativen Kaloriengehalt handelt, so dass es recycelt werden muss, es braucht mehr Energie, als es dem Körper geben kann. Beschreibung
Karotte Diät
Für die beste Leistung und Gewichtsverlust wird empfohlen, ein Gemüse in Salaten verwendet werden, so dass sie mit Öl pflanzlichen Ursprungs Gewürz oder fettarmen Sauerrahm, da die Karotte Vitamine nur mit der Fettzusammensetzung absorbiert. Wenn Sie Karotten in Salaten essen, ist es am besten, junge Karotten zu verwenden, um die Oberfläche nicht zu kratzen, sondern nur zu wischen, da es in der obersten Schicht ist, die die meisten Ballaststoffe und die notwendigen Vitamine enthält.
Die Diät der Diät ist sehr einfach.3-4 mal am Tag sollte man einen Salat von 1-2 geriebenen Karotten und eine kleine Frucht essen, besser sauer( Apfel, Orange, ein paar Grapefruitscheiben usw.), auch schäbig oder fein gehackt. Salat kann mit Zitronensaft, 1 Teelöffel Pflanzenöl oder saurer Sahne gewürzt werden, und fügen Sie es nicht mehr als einen Teelöffel Honig hinzu.
somit notwendig, um Futter für 3 Tage bis dieser vierten Ration 2 Kartoffeln mittlerer Größe, 100 g mageres Fleisch( Hühnerbrust, Rind) oder ein Fisch, und eine Scheibe Brot hinzuzufügen.
Sie können diese Diät nicht öfter als einmal im Monat wiederholen.