Bananen-Diät ist sehr geeignet für die Fans dieser süßen und kalorienreichen Früchte, die dringend ein paar Pfunde überflüssig machen müssen. Aber auf ein stabiles und langfristiges Ergebnis von der Anwendung dieser Diät zu zählen, ist es nicht wert.
Es gibt zwei Arten einer Bananen-Diät, die 3 und 7 Tage dauert. Lassen Sie uns näher darauf eingehen.
Dreitägige Bananen-Diät( Bananen-Milch-Diät)
Die tägliche Diät dieser Diät besteht aus drei Bananen und drei Gläsern fettarmer Milch. Diese mehr als eine spärliche Diät sollte in die Anzahl der Mahlzeiten unterteilt werden, die Ihnen am annehmbarsten erscheint - mindestens 3, mindestens 6.
Es ist zulässig, Milch durch fettarmen Kefir zu ersetzen;Sie können einen milchigen Bananencocktail machen, indem Sie einfach eine andere Portion Milch und Bananen in einen Mixer geben.
In unbegrenzten Mengen können Sie reines Wasser und grünen Tee ohne Zucker und Süßstoffe trinken.
Für jeden Tag dieser Diät können Sie bis zu einem Kilogramm gehen.
Mit einem sehr starken Gefühl von Hunger, ist es erlaubt, die Anzahl der Bananen täglich bis zu 4-5 und sogar bis zu 6 zu erhöhen, aber natürlich wird der Gewichtsverlust in diesem Fall nicht so signifikant sein.
Banane Diät für 7 Tage
7 Tage, jedoch - die maximale Dauer dieser Diät, aber Sie können sich auf drei oder fünf beschränken.
Die Tagesdiät beträgt eineinhalb Kilogramm Bananen( gewogen geschält) und eine unbegrenzte Menge an Wasser und / oder grünem Tee. Wenn Sie länger als drei Tage auf dieser Diät sitzen, dann müssen Sie alle drei Tage ein anderes hart gekochtes Ei essen, damit der Körper wenigstens etwas Protein bekommt.
Diese Vielfalt an Bananen-Diät ermöglicht es Ihnen auch, bis zu einem Kilo pro Tag zu entleeren.
Empfehlungen
In der Tat ist die beste Empfehlung, die über solche harten und unausgewogenen Diäten zum Abnehmen gegeben werden kann, sie nicht anzuwenden. Wenn Sie immer noch entschlossen sind, solch ein riskantes Experiment auf Ihren eigenen Organismus zu legen, dann konsultieren Sie vor dem Start einen Arzt, der Ihnen sagen sollte, ob Sie kategorische Kontraindikationen für diese Diät haben.
Aber ein 1-2 Tage altes Entladen auf eine solche Diät kann ein paar Mal pro Monat getan werden, um sich nach den Ferien in Form zu bringen, und schütteln Sie Ihren Körper ein wenig.