Diät-Tisch Nummer 3: Menüs für eine Woche und für jeden Tag für Erwachsene und Kinder. Diät-Tabelle Nummer 3 für Verstopfung, Hämorrhoiden und IBS, Erkrankungen des Verdauungstraktes und der Gallenwege

Diät №3 - eine hervorragende Möglichkeit, ein Problem mit dem Verdauungstrakt zu korrigieren, und ein paar zusätzlichen Kilos verlieren!

Erkrankung des Magen-Darm-Trakt - ein Phänomen keineswegs selten, und ihre Behandlung nicht einfach aufgerufen werden. Nach der Lektüre dieses Artikels erfahren Sie, wie Sie der Körper die Erholung beschleunigen kann und der Heilungsprozess mit der rechten Menü ein bisschen mehr Spaß.

Diät Tabelle №3: Indikationen für Männer, Frauen, Kinder

behandelnden Ärzte verschreiben №3 Diät Leistung zu verbessern, wenn bei meist verschiedenen langwierigen Darmerkrankungen , wie Verstopfung und Motilitätsstörungen. Es ist auch möglich, in der postoperativen Phase während Bandoperationen Termin zu vereinbaren.

Diät erlaubt №3 es gibt so viele Produkte, so sitzen auf sie - sehr lustig

Hauptgründe, dass Krankheiten, bei denen Diät verursachen wird №3 gezeigt, sind:

1. angeborene Darmprobleme ;
2. Sesshaften Leben( sesshafter Job oder Mangel an körperlicher Aktivität zu Zeiten erhöht das Risiko von Magen-Darm-Erkrankungen);
3. unausgewogene Ernährung und Nahrungsaufnahme falscher Modus( besonders gefährlich für diejenigen, die viel in der Nacht essen, weil während des Schlafes des Darm verlangsamt);
4. Geburt ( wenn falsche Ernährung während der Schwangerschaft sind oft gestört Stoffwechsel, neben wachsenden Fötus drückt auf dem Weg herzuleiten, die Verringerung der Darm als Kotabgabe verhindert);
5. Falsche Ernährung abnehmen ( falsch zusammengestellt Diät-Plan führt die Arbeit des Magen-Darm-Trakt zu Ungleichgewichten);

Darmfunktion verschlechtern falsch Lebensmittel bei Risiko für gastrointestinale Erkrankungen können

sind:

• Büroangestellte, eine oder andere Weise gezwungen sind, viel Zeit am Schreibtisch
• übergewichtigen Menschen Arbeiter mit unregelmäßigen Zeitplan Arbeits
• werdende Mütter Fahrer von Fahrzeugen
• zu verbringen, vor allemAnalfissur
• Verstopfung Blähungen
• Sonstiges xp
  • Hämorrhoiden: Arbeiter entfernten Land Ladung und andere dritte

  Tabelle ist für die Behandlung von empfohlenonicheskih Darm-Erkrankungen sind

Manchmal zu den wichtigsten Krankheiten, zusätzliche Krankheiten Darm. In diesem Fall ist es notwendig, in erster Linie die Ursache aller Übel zu entfernen, und dann in den Magen-Darm-Trakt zu engagieren.

Diät №3 - eine gute Basis für das Abnehmen und Detox-Programme, wie schneidet überschüssige Nahrung, so dass die nützlichsten und nahrhaft.

Diät Tabelle №3: zugelassene Produkte

Die meisten der Ernährung mit einer Diät mit Lebensmitteln №3 gefüllt, verbessert Motorik des Darms. sind hauptsächlich Lebensmittel reich an Ballaststoffen und fermentierte Milchprodukte Serie. Zeige

ballaststoffreiche Lebensmittel zu verwenden

Für diejenigen, die von Darmverschluss leiden, riet die Verwendung von Abführmittel Produkte wie Pflaumen, Kürbis oder Kleie zu erhöhen.

Empfohlene Verwendung:

• Fettarm Suppen, vorzugsweise vegetarisches
• Diätetische Brot aus Vollkornmehl( nicht frisch, vorzugsweise eine eintägige alt)
• Gemüse in fast jeder Menge und jede Form
• Früchten und Beeren, aber wünschenswert, für ein paar Stunden vor dem Zubettgehen
• Low-fat Fleisch,
• Geflügel und Fisch Getreide in Form von krümelig Getreide und Auflauf
• Getrocknete Früchten mit Vorsicht, denn manchmal ihre Verwendung zu Verstopfung Experten führt Diät

Zuordnung â3 empfohlen, die Einnahme von zu erhöhenWasser und eine halbe mal .Es wird auch den Verband in Salaten, Pflanzenöl, wenn zuvor nur Mayonnaise verwendet empfohlen zu ersetzen.

spielt eine große Rolle, während die Lebensmittel

Die wichtigste Sache, die bei diese Behandlung - Zeit .Stunden Mahlzeit muß gleich von Tag zu Tag während der gesamten Behandlung und die Dauer der Behandlung und die Häufigkeit des Empfangs sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Zusammenfassend können wir betonen, dass die Verwendung dieser Produkte zeigt die in der Lage sind zu „laufen“ die Eingeweide, also Peristaltik verstärken. eine wichtige Rolle bei der Funktion des Breis und die größeren Schleifen zu spielen, desto besser.

Diät Tisch №3 verboten Lebensmittel

Wie jede andere Diät, die Tabelle №3 hat seine Tabus. Also, wenn Sie eine Diät №3 vorgeschrieben sind, sollten Sie sich von der Ernährung ausgeschlossen :

• Butter oder Blätterteig, sowie Produkte aus Weißmehl. Auch frisches ölreiches Fleisch
• Von Gemüse Gebäck
• zu vermeiden, ist es notwendig, die Pilze, Rüben,
• Knoblauch aus der Sauce eliminierte alle heiß und würzig
• Getränke mit Koffein( vergessen Sie nicht, dass Tee ist auch in dieser Liste enthalten ist) zu vergessen

verboten zu essen Fett,ausschließen Schokolade, Quitte und Heidelbeeren gebraten und andere schwer zu GI Produkte

• von alkoholischen Getränken enthalten sollte
• die Verwendung von Grieß und Reis
• begrenzen
• alle Lebensmittel, die Blähungen oder Blähungen
• Sl verursachenDKIE Produkte mit Cremes
• Fett Nüsse
• Nudeln, Spaghetti und andere Nudeln
• Speisefette synthetischen Ursprungs, zum Beispiel Margarine
• Adhesive Schalen mit Gelatine oder Agar

weiteren schränkt die Verwendung von Eier bis zu zwei pro Tag , aufgrund ihrer hohen Kaloriengehalt.

ist zu beachten, dass auch solche Produkte ausgeschlossen, die Sie persönlich Darm-Probleme verursachen. Zum Beispiel mit Laktose-Intoleranz soll auch nicht essen Milch Produkte. In der Regel alle erinnern an die moderne Ernährung Expertenrat auf richtige und gesunde Ernährung.

Tabelle No. 3 - Diät: ein Tagesmenü

Tabelle №3 - es ist eine Diät, in dem Sie Fett und glücklich werden, und vor allem, dass die Arbeit des Verdauungstraktes normal schnell zurückkehrt. Kinder und Erwachsenen-Version der Diät nichts anderes als Portionsgröße ist nicht anders - alle Zutaten sind genau die gleichen.

Es ist wichtig, den Brei Ernährung, püriert Obst und Gemüse

Frühstück zu füllen:

• Kürbis Brei
• Hüttenkäse mit saurer Sahne
• Tee nesdobnoe Cookies

Mittagessen:

• Obstsalat

Mittagessen:

• Cream of Zucchini
• gekochten Fisch
• Saft

Snack:

• Tee mit Broten und Honig

Abendessen:

• Fisch mariniert Gemüsesalat
• Brei

Letzter

Snack:

• Joghurt oder Kompott

Sie über

Milchprodukte aus den zugelassenen Produkten kann Vielzahl an köstlichen Speisen zubereitet werden, das glücklich sein würde, zu essen, um die ganze Familie nicht vergessen. Daher ist es nicht notwendig, auf das angegebene Menü zu halten - Sie Ihre eigenen entwickeln können, von Ihrem Arzt geführt.

Rezepte Jeden Tag Tabelle №3 Diät für Verstopfung, Hämorrhoiden, Magen-Darm-Erkrankungen bei Erwachsenen

bieten Ihnen ein paar originellen Rezepte, , die Sie in der Nahrung kochen №3, oder wenn Sie nur Stick auf eine gesunde Ernährung.

Kürbis Brei

müssen solche Produkte:

• kleine Kürbisse
• Hirse
• Rosinen
• Milch
• Salz / Zucker
• Butter

Kochen dauert nicht lange:

1. haben reifer Kürbis die oben unter dem Deckel abschneiden, entfernen Sie den Kern mit
2. Samen legen innerhalb Hirse, Milch, Rosinen, Zucker, Salz, Butter, mischen alle, den Deckel
3. in einem Gefäße schließen, Wasser in den Behälter von etwa 1 cm und in dem Ofen für eine Stunde und eine Hälfte bei einer Temperatur von 160-180C

großer Anzahl gießen freigegebenlandwirtschaftliche Erzeugnisse werden köstliche Gerichte zuzubereiten helfen - ist wichtig, die richtige Kombination von

Zucchini-Suppe für die Herstellung von Vitamin-Suppe, Kartoffelbrei wählen muß Gemüsebrühe gekocht werden. Zu diesem Zweck sind die essbaren Teile von verschiedenen Gemüse: Kohl Stümpfe, Blätter und manchmal Samen. Sie werden mit kaltem Wasser gewaschen und dann gekocht bei schwacher Hitze, bis sie bereit.

Weitere Püree wird hergestellt, wie:

• Scheibe Zucchini in Würfel schneiden und kochen in der Brühe, bis sie bereit
• wischen durch ein Sieb oder schleifen hinzufügen Mixer
• Mehl, Salz, zum Kochen bringen( kochen ein paar Minuten)
• vor Grün und Creme

Fisch mariniert

Fütterung dekorierenSie brauchen:

• Kabeljaufilet( 900 g)
• 1.st.l. Zitronensaft
• 2 Zwiebeln
• 70 ml. Essig
• Karotten
• 300 g Tomatenmark
• Salz, Zucker,

Öl unverzichtbarer Bestandteil jeder Mahlzeit - Gemüse und Obst

Vorbereitung schmackhaft und diätetische cod:

1. Schneiden Sie die Filets in Portionen Stücke, Rost die Karotten auf einer groben Reibe und Zwiebel fein hacken;
2. Karotten und Zwiebeln braten, bis sie weich in einem gemeinsamen Topf, dann das Püree Tomaten hinzufügen. Gemüse
3. etwa 10 Minuten für eine geringe Wärme siedet über, danach eine Tasse Wasser, Essig, Salz, Zucker und Pfeffer. Unterstützung für ein paar Minuten auf dem Feuer;
4. Während die Marinade vorbereiten, braten Sie den Fisch auf allen Seiten;
5. Setzen Sie den Fisch in einer großen Form mit kleinen Stoßstangen, gießt gleichmäßig die heiße Marinade und im Kühlschrank aufbewahren, nach dem kühlen.

Gericht wird zur Verkostung nach vollständiger Abkühlung bereit.

Salat „Whisk»

• Rost Rüben, Karotten, Sellerie Kohl
• Stir aber ohne Zusatz von Salz oder Öl
• Dieser Salat hat abführende Eigenschaften, daher nicht für die Verwendung vor dem Zubettgehen oder Arbeitstisch

№3 Diät empfohlen fürKinder: Rezepte

Wenn Ihr Kind Probleme mit dem Darm gehabt hat, â3 er Ernährung als auch zugeordnet werden kann. Mit vielen Rezepten würde Kind glücklich sein, seine zu haften, und die Aufgabe der Eltern - zu einer Diät Essen abwechslungsreich und schmackhaft wie möglich zu machen.

bieten kann ein Kind während einer Diät solche Gerichte sein:

• Frühstück - Rührei für ein paar Früchte mit Honig, Fruchtkompott
• Mittagessen - Bratäpfel
• Mittagessen - gebackener Fisch, Suppe aus Sauerampfer, Käse
• Poludnik - Dampf Pfannkuchen Kürbis
• Dinner - Gemüsesalat, Weizen Brei, Saft und ein Sandwich mit Marmelade
• spätes Abendessen - 200 Gramm Joghurt

Salat Obst und Gemüse

• Grate Karotten Durchschnitt
• hinzufügen, um es Stroh Apfel gehackt und stutzt
• dann zwei Teelöffel Zucker hinzufügen und einen Löffel saurer Sahne.

Diätküche werden Sie sicherlich

• Fleischauflauf 300 g Hackfleisch podsolite
• hinzufügen 2-Protein und ein wenig Milch
• alle Mischung gründlich und in eine gefettete Back
• oben pritrusite gehackt geriebene Karotten und kochen für ein paar
• nach dem Kochen Fett Auflauf mit saurer Sahne genießen.

Die Verwendung von Nahrungs dritten Abschnitt verbessert allmählich Darm, seine normale Peristaltik, reduziert Begasung und erholen einen stabilen Stuhl. Auch geht auf diese Form der Macht ziemlich einfach wegen der großen Auswahl an Speisen und die Verfügbarkeit von Zutaten.

Video: Therapeutic Diet „Table №3»