Viele Menschen ihre Gesundheit zu beobachten, richtig zu essen und gleichzeitig den Kaloriengehalt von Lebensmitteln zu respektieren. In diesem Artikel werden Sie über die kalorienreiche Getränke lernen, weil es ein integraler Bestandteil der Ernährung ist.
Alkohol Um über die Getränke Kalorien in erster Linie zu beginnen zu sprechen müssen verstehen,was diese Figur und was er sagt.
Calorie - es ist die Energie, die während des Zerfalls der Komponenten der Nahrungsaufnahme freigesetzt wird. Jeder Bestandteil hat einen Heizwert, der seinen Energiewert bestimmt. Gemessen in Kilokalorien( kcal) und Kilojoule( kJ).Es hängt von der Kalorien Gewicht unseres Körpers, so dass die Leute, die eine Diät sorgfältig überwachen diese Anzeige folgen.
WICHTIG: für Menschen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt leiden und das endokrine System ist sehr wichtig Kaloriengehalt, der durchschnittliche Verbrauch von Kalorien pro Tag ist 2500 kcal / Tag ( empfohlen durch das Ministerium für Gesundheit der Russischen Föderation).Die Hauptsache ist, mit dem Brennwert des Lebensmittels nicht zu verwechseln, die über den Gehalt an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten spricht. Tabelle
calorie alkoholisches Getränk
Kalorien- Alkohol
Alkohol, abhängig von der Stärke, ist in drei Gruppen unterteilt:
Low Alkohol( Bier, Apfelwein, kvass, Stute, Ira und andere).Volumenanteil von Ethanol liegt zwischen 0,5-9%.
Srednealkogolnye( Wermut, Wein, Sake, Glühwein, Punsch, etc.).Volumenanteil von Ethanol liegt zwischen 9-30%.
krepkoalkogolnym( Wodka, Brandy, Rum, Whisky, etc.).Volumenanteil von Ethanol beträgt 30%.Tabelle
calorie Erfrischungsgetränken
Getränke
Proteine Bezeichnung
Fette Kohlenhydrate
Kalorie
helles Bier
1,8% 0,2
0,0 4,3 29,0
helles Bier 2,8% 0,6
0,0 4,8 37,0
helles Bier
4,5% 0,6
0.0 3.8 45.0
Bier dunkel
0,3 0,0 5,7
48,0
Ajran
1.1 1.5 1.4 24.0
kvass Brot
0,2 0,0 5,2 27,0
Koumiss
2,1
19
5,0
50,0
Cider
0,2
0,3 28,9 117,0
Tabelle calorie Getränke srednealkogolnyh
Getränke
Bezeichnung Proteine Fette Kohlenhydrate
Kalorie
Wermuth
0,0 0,0 15,9 158,0
trockenen Rotwein
0,2 0,0 0,3 68,0
das weinrot Dessert
0,5 0,0 20,0 172,0
trockenen Weißwein
0,1 0,0 0,6 66,0
weißer Tafelwein 11%
0,2
0,0 0,2 65,0 Weißwein Dessert
16%
0,5 0,0 16,0
153,0
Sekt
0,2 0,0 5,0
880
Sake
0,5
0,0
5,0
134,0
Glintwein
0,0 0,0 8,0 80,0
Stamp
0,0 0,0 30,0 260,0
Mead
0,0
0,0 21,3 71,0
Liquor Bailey
3.0
13,0 25,0 327,0
Tabelle Kalorien starke alkoholische Getränke
Getränke
Proteine Bezeichnung
Fette Kohlenhydrate
Kalorie
Wodka
0,0 0,0 0,1 235,0
Whiskey
0,0 0,0 0,4 235,0
Brandy
0,0 0,0 0,1 239,0
Rohm
0,0 0,0 0,0
220,0
Abwesend
0,0 0,0 8,8
1710
tequila
1,4 0,3 24,0 231,0
Gene
0,0 0,0 0,0
220,0
Brandy
0,0 0,0 0
5
225,0
Samogon
0,1 0,1 0,4 235,0
Wichtig: undvon allen alkoholischen Getränken, ist es die nahrhafte Calorie Tee
Teealkohol
Tabelle Kalorien Tee - ein Erfrischungsgetränk, das durch brauen Teeblätter erhalten wird. Es hat viele nützliche Features:
stärkende und anregende
bakterizide und antiseptische
normalisiert den Blutdruck
Blutzirkulation verbessert und normalisiert den Stoffwechsel im Allgemeinen, hat eine positive Wirkung auf den Körper
mehr als 25 Ländern auf der ganzen Welt in den Anbau und dem Anbau von Tee beschäftigt sind, so ist es sehr große Vielfalt. Tabelle
Kalorien trinken Tee
Namen
Fats Proteine Kohlenhydrate
Calorie
schwarzer Tee
0,1 0,0 0,0
0,0
grüner Tee
0,0 0,0 0,0
0,0
Hibiskustee
0,3
0,0 0,6 5,0
gelber Tee
20.0 5.1 4.0
141,0
Tea schwarz
20,0
5.1 6.9 152.0 Tabelle
Kalorien Kaffee
Kalorien Kaffee Kaffee - Softdrink Tonen, die durch Rösten PLO vorbereitetReihen von Kaffeebäumen.
Kaffee enthält eine Vielzahl von chemischen Verbindungen, Aminosäuren, Vitamine, Makro- und Mikroelemente. Es hat auf dem menschlichen Körper, sowohl positive als auch negative Auswirkungen. Seine Basis ist das Koffein, das den Blutdruck erhöht und lindert Kopfschmerzen. Einer der wichtigsten Vorteile von Kaffee - es ist sicherlich seine Stärke belebende, verbessert die Aufmerksamkeit und Konzentration. Die übermäßige Gebrauch von Kaffee
führt zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck.
WICHTIG: Ich trinkt Kaffee nicht in großen Mengen( mehr als 4 Tassen pro Tag)
Kaffee ist für Kinder unter 2 Jahren kontra, älteren Menschen und von einer Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems leidet, Menschen.
Es gibt viele Arten von Kaffee-Getränke, meist italienischen oder europäischen Ursprungs, wie Espresso, Americano, latte, vereist, Moko, und so weiter. Tabelle
Kalorien trinken Kaffeegetränke
Proteine Bezeichnung
Fette Kohlenhydrate
Calorie Kaffee
gebraten
13.90 14.40 29.50
331,0
Instant-Kaffee
12.20 0.50 41.10
241,0
Kaffee gemahlen
0,12 0,02 0,0
1,0 0,2 schwarzer Kaffee
0.5 0.2 7.0
Coffee „Espresso»
0
12 0,18 0,0 2,0
Kaffee „Latte»
1,5 1,4 2,0
29,0
Coffee „vereist»
4,0
3,0
190
125,0
Coffee „Cappuccino»
1.7 1.8 2.6
33,0
Kaffee „Americano»
0,6 0,6 0,7
9.5
Tabelle Kalorien Cocktails
Calorie Cocktail Cocktail
- Getränk als alkoholfreie und alkoholische. Die Zusammensetzung hängt von den Zutaten. Die weiche Base ist Milch, Eiscreme, Joghurt oder Kefir. Der Alkohol - Spirituosen. Tabelle
Kalorien Erfrischungsgetränken
Getränke Bezeichnung
Fats Proteine Kohlenhydrate
Kalorie
Erdbeerecocktail
2.0
2.0 14.0 82.6
Banana Cocktail
2.6
2.4 10.8 72.9
Vanille Cocktail
9,0 7,0 71,0 385,0
Chocolate Cocktail
10,0 8,0 70,0 395,0
Milchshake
1,9 1,1 18
9
92,5
Tabelle calorie alkoholisches Getränk Cocktails
Bezeichnung
Fats Proteine Kohlenhydrate
calorie
Cocktail "Mojito"
0,0
0,0 17,0 74,0
Cocktail "pina colada"
0,4 1,8 22,4 174,0
Cocktail "eggnog"
5,5 0,1 0,4
27,0
Cocktail „Bloody Mary»
0.8 0.3 4.8
60,0
Tabelle Kalorien Saft
Kalorien Säfte
Saft - angereichertes Getränkmit Extraktion von Obst, Gemüse und Beeren hergestellt. Zuteilen Fruchtsäfte, Nektar und Fruchtsaftgetränke.
Tabelle Kalorien natürliche Säfte
Getränke Bezeichnung
Fats Proteine Kohlenhydrate
Kalorien
Birnensaft
0,4
0,3 11,0 46,0
Pflaumensaft
0,8 0,0 9,6 39,0
Zitronensaft 0,9
0,1 3,0 16,0
Kirschsaft
0,7 0,0
10.2 47.0 Apfelsaft
0,4
0,4
98
42,0
Ananassaft
0,3 0,1 11,4 48,0
Orangensaft 0,9
0,2 8,1 36,0
Bananensaft 0,0
0,0
12,0
48,0
Grapefruitsaft
0,9 0,2 6,5 30,0
Tomatensaft
1.1 0.2 3.8 21.0
Karottensaft
1,1
0,1
6,4 28,0
Rübensaft
1,0 0,0 9,9 42,0
Kürbissaft
0,0 0,0 9,0 38,0
Tabelle calorie Nektare
Name Getränk
Fats Proteine Kohlenhydrate
Calorie
Apfelnektar
0,1
0,0 10,0 41,0
Birnennektar
0.1 0.1 8.8
37,0
HEK Plumtar
0,1
0,0 11,0 46,0
Nektarinovy Nektar
0,4 0,0 8,6 37,0
Pfirsichnektar
0,2 0,0 9
0
38,0
Pineapple Nektar
0,1
0,0 12,9 54,0
Nektar der Passionsfrucht
0,2 0,0 9,8 41,0
Tabelle
Kalorien Kompotte und Fruchtkompott
- Getränke gekocht Beeren oder Früchte, gefolgt von Sterilisation und Konservierung. Es ist die populärste Form der Vorbereitungen für den Winter. Kompott hinaus gibt es eine so genannte „Uzvar“ - verschiedene Verfahren zum Kochen und aus getrockneten Früchten herzustellen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Kochen bringt Uzvar nur zum Kochen, die Sie alle nützlichen Eigenschaften von getrockneten Früchten und Vitaminen zu speichern.
compote
Kalorien Tabelle calorie Getränke compote
Bezeichnung
Beckley
Fette Kohlenhydrate
Kalorie
Pflaumenmus
0,5
0,0 23,9 96,0
Kirschkompott
0,6 0,0 24
5
99,0
Pear compote
0,2
0,0 18,2 70,0
Apfelmus
0,2
0,0 22,1 85,0
Peach compote
0
5 0,0 19,9 78,0
Aprikosenkompott
0,5
0,0 21,0 85,0
Traubenkompott
0,5 0,0 19,7 77,0
Mandarinovy compote
0,1
0,0 18,1 69,0
Schwarze Johannisbeere compote
0,3 0,1 13,9
58,0
Tabelle calorie compote suhofrutov( Uzvar)
Getränke
Proteine Bezeichnung
Fette Kohlenhydrate
calorie
getrocknet Aprikosenkompott
0,6 0,0 9,7 39,8
getrocknet Apfelmus
03
0,0
15,9
62,9
Calorie Morse
getrennt Getränk identifiziert werden können Saft - Früchten oder Beerenth Saft mit Wasser, mit Zusatz von Alkohol oder ohne verdünnt. Aber es gibt auch für Fruchtgetränke Rezepte, die frischen Beeren gebraut wird. Tabelle
Kalorienfruchtgetränk
Getränke Bezeichnung
Fats Proteine Kohlenhydrate
Kalorie
Cranberry-Saft 0,1
0,0 0,9 3,4
Preiselbeer-Saft 0,1
0.0 10.7 41.0
Schwarze Johannisbeere Fruchtgetränk mit Minze
0.2 0.0 9.5
36,7 * alle oben angegebenen Kalorienwert berechnet pro 100 ml Getränk
Tabellen kalorische Getränke nicht nur existiert, um eine Diät gut zu halten, aberund keine Angst vor Fettleibigkeit. Kalorien Tabelle ermöglicht es, richtig zu essen.
Kalorien- Alkohol 
Calorie Tee 
Calorie Cocktail Cocktail 
Kalorien Säfte 
compote 
Calorie Morse