Warum treten bei Erwachsenen häufige Erkältungen auf: die Hauptursachen

Der Grad der Anfälligkeit für Erkältungen bei Erwachsenen ist einfach genug, es sollte nicht mehr als sechs Mal pro Jahr schmerzen. Wenn dies häufiger vorkommt, ist es notwendig, die Ursachen für ein solches unangenehmes Phänomen zu identifizieren und nach deren Beseitigung ihre Immunität zu stärken. Obwohl andere Faktoren, die zu Erkältungen führen, eine Person beeinflussen können.

Gründe für

Es kommt oft vor, dass Erwachsene einfach keine Zeit haben, sich von einer früheren Infektionskrankheit vollständig zu erholen und sofort krank werden. Der Lebensrhythmus diktiert, dass du ständig in Bewegung bleibst, aber wenn du die Krankheit nicht rechtzeitig heilst, kannst du für eine lange Zeit aus ihr herausfallen. Dies ist der häufigste Fehler aller Patienten, es ist schneller, Dinge zu tun, aber es ist vor allem Ihren Körper zu bereuen.

Das Video verursacht häufige Erkältungen bei Erwachsenen:

Häufige Ursachen für Erkältungen bei Erwachsenen sind:

• Störung der Darmtätigkeit. Es kann viele Mikroben enthalten, die die Mikroflora des Organs beeinträchtigen. Häufige Ausbrüche von Massenkrankheiten treten während der Winterzeit auf, das ist verständlich, da im Team alle in geschlossenen Räumen sitzen, die selten beatmet werden, und wenn mindestens eine Person erkältet ist, überträgt sie schnell ihre Mikroben auf andere. Wenn er in direktem Kontakt mit anderen Menschen steht, dann akkumulieren die Organismen pathogene Mikroben, die die Immunität einer Person senken.
• Unzureichender Schutz während eines Ausbruchs. Manche Menschen, selbst wenn sie wissen, dass viele an der Grippe oder SARS erkrankt sind, hoffen, dass sie es vermissen werden, der Körper ist stark genug, um der Infektion zu widerstehen, und irrt sich. Von der Hygiene und der Einhaltung der Grundregeln des Schutzes hängt die Wahrnehmung des Körpers der Krankheit ab. In den Spaten der Epidemie müssen Sie sich vor stressigen Situationen und übermäßiger körperlicher Anstrengung schützen. Bei längerem Aufenthalt in stressigen Situationen ist das Nervensystem und das Immunsystem im Körper komplett depressiv, dies beeinträchtigt die Arbeit vieler wichtiger Organe und sogar Blutgefäße.
• Verminderte Immunität. Dieses System ist in der Lage, jeder Krankheit standzuhalten, es schützt den Körper vor Infektionen. Wenn eine kleine Menge schädlicher Bakterien in sie eindringt, werden die Antikörper sofort mit ihnen fertig werden, im Falle einer massiven und konstanten Exposition gegenüber diesen, die Immunität hat nicht genug Stärke, um sie aus dem Körper zu eliminieren. Immunität kann durch das Versagen von Organen wie Milz, Darm sowie Blut und Knochenmark reduziert werden. Auf seinem Niveau wirkt sich auch das Vorhandensein von Vitaminen, Stress und Süchten.
• Schlafmangel. Eine vollständige Nachtruhe sollte zwischen 7 und 8 Stunden betragen. Diese Zeit ist genug, um die Kraft und den nächsten Morgen fröhlich wiederherzustellen, um den Tag zu erfüllen. Wenn eine Person nicht einschlafen kann oder stundenlang in Gruppen schläft, ist es notwendig, ihren Zeitplan zu überarbeiten und Zeit für Ruhezeiten zuzuweisen. Bei Schlafstörungen ist es sinnvoll, den Arzt zu bitten, eine wirksame Medizin zu verschreiben. Vielleicht wird es beruhigende Mittel in Form von Herzgespann, Hopfen, Oregano oder Baldrian sein. Entspannende Bäder und Meditation vor dem Schlafengehen helfen auch.
• Schlechte Angewohnheiten. Die gleichgültige Einstellung zu Alkohol, häufige Zigarettenpausen, die Verwendung von ungesunden Lebensmitteln - beeinflusst den Zustand der Kapillaren, kann den Blutfluss stören. Sie löschen die Immunität aus und geben ihm nicht die volle Kraft, Infektionen zu bekämpfen, so dass Alkohol- und Tabaksucht bei den ersten Erkältungssymptomen gelöscht werden sollte.
• Alter der .Eine Erkältung gilt als kindische Krankheit, für Erwachsene ist sie mit Komplikationen behaftet, nicht umsonst werden viele Kinderkrankheiten besser behandelt, weil sie dann von schwerwiegenden Problemen begleitet sind, die nicht so leicht zu heilen sind. Bei älteren Menschen müssen Sie Zeit für die Prävention und die Überwachung Ihrer Gesundheit aufwenden, sonst können Sie zu anfällig für Erkältungen werden.
• Antibiotika .Irgendwelche von ihnen von den Ergebnissen der Forschungen senken die Immunität mehr als auf 50%.Die Behandlung mit ihnen kann nur von einem Arzt verschrieben werden, wenn es die Hoffnung gibt, ohne sie geheilt zu werden, wird er davon erzählen. Wir müssen den Wirkstoff nicht für uns selbst auswählen, er droht mit Nebenwirkungen, selbst wenn der Apotheker die Medizin empfiehlt, wird es nicht in der Lage sein, den Zustand genau zu beurteilen, und beliebte Mittel können einer Person helfen, und die andere kann nicht handeln.
• Die fehlende Bewegung des .Sitzende Arbeit oder die Wahl eines solchen Lebens kann zu Hypodynamie führen, und diese Krankheit droht mit einem Sauerstoffmangel von Organen und denen von ihnen, die für den Zustand des Immunsystems verantwortlich sind. Die Atemwege werden anfälliger für Erkältungen, was zu einer frühen Erkrankung eines infizierten Patienten führt.
• Unzureichende Luftfeuchtigkeit im Raum .Wichtig ist, dass in dem Raum während des Heizbetriebs in der kalten Jahreszeit ein ausreichender Feuchtigkeitsgehalt aufrechterhalten wird, da sonst die Schleimhäute von Mund und Nase schnell austrocknen und die Bakterien nicht vollständig zurückhalten können. Auch Zahnerkrankungen können die Entwicklung der Krankheit beeinflussen.

Warum es nach einer Erkältung heiser ist und welche Medikamente verwendet werden sollten, wird in diesem Artikel beschrieben.

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Was ohne Erkältungen Husten verursacht die häufigsten sind, und wie kannUm mit diesem Problem umzugehen, wird in diesem Artikel sehr ausführlich beschrieben.

Wie kann ich die Immunität verbessern?

Von all den oben genannten Gründen folgt die Krankheit eine Erkältung, dass sein Hauptgegner im Körper als das Immunsystem wirkt, so müssen Sie es ständig verbessern.

Es gibt mehrere Methoden, um es zu stärken:

• Physikalisch .Betreten Sie Ihre tägliche Routine von Wandern, Radfahren, Schwimmbäder.
• Schlafmodus beobachten.
• Löschen Sie den Körper von .Nicht unbedingt sofort in das Loch schwimmen oder Wasser gießen, es genügt eine kontrastreiche Dusche zu nehmen, nur der letzte sollte ein warmer Strahl sein.
• Beseitigung von Infektionsherden. Dies betrifft die Behandlung von Zähnen und Mandelentzündung.
• Empfang immunokorrektiruyuschih Mittel , die eine Vielzahl von gut ausgewogenen pharmazeutischen Vitaminkomplexe umfassen.
• Ration .Es sollte nicht viel gebratenes, geräuchertes und konserviertes Essen haben, es lohnt sich, mehr Grüns, Obst und Gemüse einzuführen.
• Die Aufnahme einer ausreichenden Menge an Vitaminen .Vitamin C gibt es nicht nur in Zitrusfrüchten, sondern auch in Preiselbeeren, Heckenrose, Kohl und Preiselbeeren. Vitamin A ist im Grün, Trauben und Karotten vorhanden. Vitamin B in Eiern, Nüssen und Bohnen. Vitamin E kann durch den Verzehr verschiedener Pflanzenöle( Mais, Sonnenblumen, Flachs und Oliven) aufgefüllt werden.
• Wiederauffüllung des Mangels an Mikroelementen .Zink, Kupfer, Magnesium und Selen kommen in Hülsenfrüchten, Fleisch, Fisch und Leber vor.

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auf Video, wie Immunität mit häufigen Erkältungen Erwachsenen zu verbessern:

mich schützt vor Kälte kann eine gesunde Lebensweise und richtige Ernährung werden wählen. Daher ist es notwendig, Hygiene und weniger Kontakt mit kranken Menschen zu beobachten und, wenn Sie mit ihnen viel Zeit verbringen, versuchen, den Raum zu lüften, oder im Freien mit ihnen zu verhandeln. Stärkung der Immunität in allen verfügbaren Möglichkeiten können Sie die Kälte für eine lange Zeit vergessen.