Kaltes Wetter erschöpft? Hast du viel Energie und Energie verloren? Es gibt keine Möglichkeiten sich warm zu halten? Müde vom Tragen schwerer und fetter Dinge, um sich vor der Kälte zu schützen? Dies ist kein Problem, wenn Sie die richtigen Lebensmittel zu essen, einige, die nicht nur den Körper mit Energie unterstützen wird, aber warm wird, und eine ausreichende Festigkeit geben verbessern die Durchblutung, die Muskeln entspannen. Was ist ihr Geheimnis? Jetzt werden wir es herausfinden!
Gewürze Piment, schwarz oder rot Pfeffer, Cayennepfeffer, getrocknet Meerrettich, Zwiebeln, Knoblauch, Curry - all diese Gewürze regen die Blutzirkulation und Blut verursacht schneller durch die Adern zu bewegen, sauberes Gefühl von Kälte aus den Beinen. Vergiss verdickte Handschuhe und solche unbequemen Winterschuhe. Essen Sie einfach ein gut gewürztes Stück Rindfleisch, und fügen Sie Gewürze und Kartoffeln oder Nudeln.
Eine weitere nützliche Eigenschaft von Gewürzen - ist die Beschleunigung des Stoffwechsels( Fettverbrennung), was besonders vorteilhaft ist, wenn Sie auf Diät sind.
Ingwertee
Möchten Sie schnell warm werden? Kochen Sie etwas Wasser, eher schwach Gebräu grüner Tee und fügen Sie einen Teelöffel geriebener Ingwer. Grüner Tee tönt und lindert Durst.
Sie können eine Zitronenscheibe oder einen Löffel Honig hinzufügen. Solch ein Getränk revitalisiert den ganzen Körper, stimuliert perfekt die Muskeln, verbessert die Blutzirkulation. Honig wird Sie mit Energie, essentiellen Vitaminen und Mineralien für den ganzen Tag belasten. Lemon viel Vitamin C enthält dieser Tee eine sehr spannende und belebende Wirkung hat, empfiehlt es am Morgen zu trinken.
Nüsse und Samen
Nüsse und Samen verschiedener Kulturpflanzen Essen. Wie Pistazien, Walnüsse, Paranüsse, Haselnüsse, Mandeln, Cashew-Nüsse und andere.
Wie werden sie dich aufwärmen? Ganz einfach, Nüsse und Samen enthalten einzigartige Ballaststoffe, Eiweiß und Fettsäuren, Substanzen, die Sie Energie den ganzen Tag geben. Auch Nüsse sind reich an Vitaminen und Mineralien, die für die Gesundheit zweifellos von Vorteil ist. Nüsse sind sehr praktisch für Snacks.
Bohnen
Bohnen haben auch einen wärmenden Effekt. Sie können und die zweiten( auszulöschen mit Fleisch oder anderem Gemüse), wie in der ersten( mit Linsen, Bohnen, Erbsen-Suppe) hergestellt werden.
Kashi
Jede Frost ist nicht schrecklich, wenn Sie Brei mit Butter getankt haben. Buchweizen und Haferflocken sind dafür die besten, sie sind besonders befriedigend. In sehr kalten
Körper verbraucht viel Energie eine optimale Innentemperatur zu halten, so sollte das Essen hoch sein.