Rezepte von Gerichten aus Rucola mit einem Foto. Wie köstlich, einen Salat von Rucola mit Käse, Tomaten, geräuchertem Fisch, Thunfisch, Garnelen, Hühnerherzen vorzubereiten?

Arugula - die Quelle von vielen nützlichen Spurenelementen, sowie die Grundlage für die Zubereitung von schmackhaften und schmackhaften Speisen. Dieses würzige Blattgemüse perfekt mit Käse, Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte. Arugula kann eine Vielzahl von Zutaten ergänzen, um eine schmackhafte und sättigende Mahlzeit zu bekommen.

Salat-Rezept von Rucola und Spinat, Gemüsesalate mit Rucola Rucola

betrachtet würzigen Salat und eine lange Zeit, es nicht essen haben, ein Unkraut nennen. Allerdings waren die Europäer in der Lage, sie finden nicht nur gut schmecken, sondern auch nützliche Eigenschaften für den menschlichen Körper. Heute wird Rakete eine Delikatesse und wird oft durch eine Vielzahl von Salaten, Fleisch- und Fischgerichten, Sandwiches und Snacks ergänzt betrachtet.

Arugula ist auch ein gutes Nahrungsprodukt angesehen, weil es eine ausreichende Menge an Ballaststoffen enthält. Faser beginnt das Verdauungssystem, beseitigt Toxine, bricht Fette in der Ernährung und normalisiert den Stuhl ein Gefühl der Sättigung und Energie. Wenn die Diät ist oft eine Rakete, wird es dazu beitragen, Gewicht zu verlieren und immer von Übergewicht loszuwerden.

besonders schmackhafte und gesunde Gemüsesalate werden als getrennt gut haben, sowie mit den schweren und fetthaltigen Lebensmitteln zu kombinieren.

Salate von Rauke äußerst positiv auf die Gesundheit

Arugulasalat mit Spinat, einfache Zubereitung:

• Dieser Salat ist einfach zumindest vorzubereiten, weil es die einfachste enthält, nicht teuer und verfügbaren Zutaten
• Um die erforderliche halbes Kilo Spinatblätter vorzubereiten undein großes Bündel von feinem Schlamm großen Blatt von Rauke( vorzugsweise wählt ein großes Blatt)
• Fox Spinat und Rucola brauchen seine Hände zu brechen, mit einem Messer den Spinat und Rucola zu schneiden ist nicht notwendig, da das Eisen darin enthaltenenIndividualität durch
• Messerklinge zerrissen Blätter oxidiert entwickeln in Salat
• Salat besten drei gute Löffel Fett Joghurt
• Salat mit pikantem Geschmack gewürzt Fill, kann Gebrauch Salz, Pfeffer( Mischung oder entweder separat), Muskat
• Salat gründlich gemischt und auf den Tisch zugeführt werden

Saison und verbessern den Geschmack dieses Salat fein Parmesan gerieben, es geht gut mit diesem Blattgemüse und verleiht ihm einen weichen cremigen Geschmack.

Blattsalat Rucola und Spinat

Vorbereitung Salatblätter Rucola, Spinat und Erdbeeren

• Sehr lecker, knackig und saftig erhielt Salat Rucola mit
• Erdbeeren Es Satz erfordert, ist nicht kompliziert, aber ausreichend saisonale Zutaten, insbesondere - Frische Erdbeeren
• InSalat sollte 150 Gramm frischer Rucola, Spinat, 150 g frischer Minze 150
• Blätter werden gründlich gemischt, können sie nicht füllen mit süßen Joghurt oder hausgemachte Mayonnaise holen( zwei Löffel - genug)
• ist möglich, das Gewürz Gericht ist nicht viel Salz abschmecken und sogar Zucker( dies erfolgt je nach Geschmack)
• Etwa 300 Gramm der großen Erdbeeren in Scheiben schneiden und mess up über grüne
• verlässt Top-Salat mit einer Handvoll Pinien bestreut Nüsse
• Salat auf der Stände in kleine Stücke zerbröckelte Käse Dor Blauoder jede andere blau muffig

Salat mit Rucola, Erdbeeren und Spinat

Rucola-Salat mit Thunfisch, Kochrezept

Arugula betont perfekt den Geschmack nicht nur Fleisch, sondern auch Fisch. Es ist in der Lage Fischgerichten reichen nussigen Geschmack mit einer leichten Schärfe, Gewürz und ein wenig bitter zu geben. Arugula verbessert den Geschmack von Lebensmitteln, aber wenn es fettig ist, macht es leicht, mit ihnen in dem Prozess der Verdauung zu bewältigen. Besonders schmackhaft ist Salat Thunfisch.

Verwendung in einem Salat kann jeden Thunfisch: gegrillt oder in der Pfanne, in Dosen und sogar gebeizt.

Salat mit Rucola und Thunfisch

Salaten mit Rucola und Thunfisch:

• Salat stellt sich heraus, sehr schmackhaft und saftig, weil es Füllung dient als extra natives Olivenöl mit Zitrone und Balsamico-Essig
• Narva Salat Hände Rucola Blättern, Saison mit seiner Sauce, ein wenig Salzund gründlich mischen
• Thunfisch( mariniert oder gebraten) legen Scheiben oben auf Rucola
• Mehrere Sorten von „Kirsche“ Tomaten Verteilt zwischen Thunfisch
• wieder mit Zitronensaft bestreichen und ÖlkanneSalz und Pfeffer
• Top mit gekochten Wachteleiern, in der Hälfte

Salat ist sehr saftig und mild im Geschmack, nicht selten ergänzen einen Salat mit frischen Erdbeeren, in der Hälfte zu schmecken.

Salat Rezept mit geräuchertem Fisch und Rucola-Salat mit einem leichten Dressing

für Vielfalt und für den Urlaub Tabelle kann, die in einem ungewöhnlichen Salat bestand aus geräuchertem Fisch zubereitet werden. Selbst diejenigen, die ihre Figuren beobachten, keine Sorge über die Schwere der Gerichte, weil Rauke leicht helfen Fette brechen und machen den Salat leichter zu verdauen.

Verwendung in einem Salat kann jeden geräucherten Fisch sein, fit und schlicht Makrele, ohne Knochen und Haut.

Salat mit Rucola und geräucherten Fisch

Salaten mit geräuchertem Fisch und Rucola:

• Boden der Salatschüssel mit Teppich zerrissen Ruccola, gewürzt mit Soja
• Sauce Räucherfisch von Knochen gereinigt und Fellen, Stücke von Fischfleisch sind oben auf Rucola
• Einer große Tomate oder ein paar kleine Tomaten gelegtKirschtomaten geschnittenen Scheiben und ausgebreitet neben dem Rauke
• Zwei große Eier oder mehrere kleine gekochte Wachtel verteilt über die gesamten Inhaltsstoffe
• Schwarze Oliven auf einen schnittLetchkov und sprengten den ganzen
• Salat Salat oben gewürzt mit Olivenöl und Zitronensaft auf der Oberseite, können Sie die Walnüsse und würzigen Käse

Salat mit Rucola und Käse-Salat Rezepte

Rucola hat einen feinen nussigen cremigen Geschmack und daher perfekt kompatibel mit allen Käsen zerbröckeln. Bereiten Sie Salate von Rucola nur edlen Käse braucht Ergänzung, die ein reiches Aroma haben, reichen Aroma: Käse, Brie, dor blau und andere.

Salat mit Mozzarella und Rucola

Kochen leckeren Salat mit Rucola und Mozzarella:

• Mozzarella - eine der besten Kombinationen für Salate mit Rucola ist, ihr süßer und cremiger weicher Geschmack betont perfekt Würzte
• Gras einen einfachen Satz von Inhaltsstoffen, zur Vorbereitung erforderlich ist, nicht komplizierte Salatdie einfach auf einer Platte anrichten
• finden sollte seine Hände zerrissen Rauke
• oben auf der Rauke setzen ist notwendig, um die geschnittenen geviertelt Kirschtomaten Mozzarella hundert
• legenum in zwei Hälften geschnitten, wenn es flach und kleine Würfel ist, wenn die ganze
• Salat hinzufügen Huhn oder Wachtelei
• Dressed Salatdressing gekocht werden: Olivenöl, Balsamico-Essig( optional), ein wenig Senf( optional), ein Tropfen Sojasauce, Salz undPfeffer Rezept

SOSUS Rucola-Pesto, Pesto ungewöhnlich für verschiedene Gerichte

Rucola Pesto-Sauce - das ist ein ungewöhnliches Dressing für Nudeln und Sauce auf eine Vielzahl von Fleisch- und Fischgerichten. Ein solche Sauce sind sehr frischer Geschmack, haben eine dünne und kleine nussigen Geschmack Schärfe.

Es wird die Vielfalt und Lebensfreude zu jeder Mahlzeit sein, dekoriert schlank und gekochtes Fleisch wird für die Herstellung von Sandwiches für Salate und als Grundlage wird Dressing. Das Pesto ist schmackhaft und nützlich zugleich.

wie Pesto Rucola vorzubereiten?

Vorbereitung Pesto Rucola:

• Um eine Sauce Portionen nützlich etwa 100 Gramm frischer Rucola
• vorbereiten Um den Geschmack dieser Salat Sie in die Sauce ein wenig Walnüsse hinzufügen müssen betonen - drei Esslöffel genug
• Rucola und Walnüssen in den Mischer Schüssel geben und sie werden hinzugefügthinzufügen Olivenöl - etwa fünf Löffel in das Gesamtgewicht des Saft einer Zitrone Hälften
• Optional Squeeze
• , können Sie einen Teelöffel Honig Löffel, fügen Sie die Süße
• geben alle Zutaten FangenFlachs in einem Mixer für ein paar Minuten nach der Sauce unterbrochen hat eine gute Konsistenz erhalten, ist es notwendig, Salz und Pfeffer

Salat Rezept Rucola mit Tomaten „Kirsche“ und Parmesan

Rucola eignet sich ideal für den saftigen Geschmack von reifen roten Tomaten und zart cremigen Geschmack von Parmesan hinzuzufügen. Bereiten Sie diesen Salat ist einfach genug, und es braucht nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.

Salat Rezepte mit Rucola und Garnelen mit Fotos

Garnelen ersetzt werden - eine der besten Kombinationen für Salate mit Rucola. Sie haben einen ganz weich und zart Geschmack und weil der Salat der Lage ist, ihren Geschmack zu verbessern, machen es reicher und interessanter.

Garnelen-Salat auf dem Grill gekocht oder Braten werden, in jedem Fall - sie müssen richtig mit dem weichen, sanften Zustand hergestellt werden. Wenn Sie die Garnelen lange, es wird ein „Gummi“ geworden und die Hälfte seines Aroma verlieren.

Salat mit Rucola und Garnelen

Salate mit Rucola und Garnelen:

• Um diesen Salat zu machen Sie Garnelen verwenden: große und kleine
• in eine Schüssel Narva Stücke Blätter Rucola
• sie mit Olivenöl beträufeln, gemischt mit Knoblauch, Salz, Pfeffer und einer Mischung aus ItalienischKräuter Kirschtomaten in vier Scheiben schneiden
• und sie in einer Rucola Salatschüssel
• Top platzieren und Tomaten die gekochten Garnelen Stoßen, bleibt im Allgemeinen oder auf einem kleine Reibe Soda ihre
• Füllung szbryznitediejenigen Parmesan Salat und würzen

Rezepte von geröstetem Rucola, wie man den Rucola eine Wärmebehandlung gibt?

Rukkola ist perfekt mit vielen Produkten kombiniert und stellt sich daher die Frage: Kann dieser würzige Salat temperaturbehandelt werden? Leider ist diese Pflanze zu hohen Temperaturen eher wunderlich. Wenn es zu lange ist, um die Rukkola zu braten oder zu backen, verliert sie ihren Geschmack und ihre nützlichen Eigenschaften.

Aus diesem Grund wird der Rucola nicht verkocht und nur in den Zustand "al dente" gebracht, dh "halb feucht".Nur ein paar Minuten, um die Rukola in das Öl zu legen, um sie zu einem warmen Salat hinzuzufügen und zum Beispiel mit gebratenem Thunfisch oder Kalbfleisch zu servieren.

Während des Frittierens die Rukkola bis zur letzten Umdrehung hinzufügen, sonst wird sie zu Brei und Bitterkeit beim langen Braten.

Nicht selten wird es zum Füllen von Pasteten und Pasteten hinzugefügt, es ist ein ausgezeichneter Füller und erfahre nicht hohe Ofentemperaturen. Denken Sie daran, dass es in jedem Fall nicht ratsam ist, den Rucola mit einem eisernen Messer zu schneiden, um seinen komplexen chemischen Oxidationsprozess zu vermeiden.

Video: "Ruccola, nützliche Eigenschaften"