Vitamine für das Haar - gegen Verlust, für Wachstum und Dichte

In schwierigen Bedingungen des modernen Lebens vorzeitigen Haarausfall ist häufig nicht nur bei Männern beobachtet, sondern auchbei Frauen. Die Gründe für dieses Phänomen können unterschiedlich sein. In diesem Artikel werden wir sie bezeichnen und Sie über die Behandlungsmethoden informieren. Einschließlich, welche Vitamine vom Haarverlust am effektivsten sind.

Warum beginnt der Haarausfall?

Das erste, was zu verstehen, was zu Alopezie geführt. Es gibt viele Ursachen für die Krankheit. Sie können in interne und externe unterteilt werden.

Postpartum Seborrhoe Schilddrüsenfunktion

1. Die interne umfassen:
   • Kopfhautkrankheit, die häufigste, von denen Dermatitis und Seborrhoe ist;
   • saisonaler Haarausfall im Zusammenhang mit Avitaminose;
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   • altersbedingte Veränderungen in der Struktur der Follikel;
   • hormonelle Veränderungen in der postpartalen Phase;
   • Schilddrüsendysfunktion;
   • anhaltende nervöse Spannung;
   • übermäßige Ermüdung;
   • schlechte Ernährung, die in der ständigen Verwendung von Fett besteht, geräuchert, süß und zu würzigen Speisen;
   • Mangel an Eiweiß und Fett in einer systematischen Einhaltung einer strengen Diät;
   • Eisenmangel mit dem Beginn der Menopause in Verbindung gebracht.
     Nervenanspannung Malnutrition Übermüdung
     
     
2. Unter den externen Gründe sind:
   • häufige Färbung;
   • regelmäßige Haarverfärbung;
   • zul.
   • kontinuierliche Verwendung von Fön und Zangen, die Stränge zu begradigen;
   • negative externe Umgebung.

Haarfärbung Verfärbungs Haar Perm Zange die Stränge

Wenn die Ursache für Haarausfall begradigen gefunden und korrigiert wird, können Sie wählen, welche Vitamine trinken und beginnen, sich aktiv Haar wiederherzustellen.

Vitamine für Haarausfall

menschliche Körper benötigt eine Reihe von Makro- und Spurenelementen und Vitaminen. Lassen Sie uns auf diejenigen wohnen, die die gesunde Follikel und verhindern, dass der Verlust Stränge unterstützen.

Vitamin B5 Vitamin B2 Vitamin B9 Vitamin B12

• Biotin oder Vitamin B7, - eine Substanz, die eine führende Rolle im Kampf gegen Haarausfall spielt.
• Folsäure, oder Vitamin B9 und aktiviert die Zellteilung. Als Ergebnis wird der Follikel aus toten Zellen, die Ursache für Haarausfall freigegeben.
• Pantothensäure oder Vitamin B5, in der Lage, die Follikel eindringen und Haar stärker im gesamten machen.
• Cobalamin oder Vitamin B12, öffnet den Zugang von Sauerstoff zu den Wurzeln, die zu ihrer Stärkung beitragen.
• Thiamin oder Vitamin B1, hilft dem Körper Stress zu widerstehen. Sie verursachen nämlich oft Haarausfall.
• Retinol oder Vitamin A, erwacht zum Leben ruhender Wurzeln.
• Pyridoxin und Nicotinsäure oder Vitamine B6 und B3, Stoffwechselprozesse in Zellen zu intensivieren.
• Riboflavin oder Vitamin B2, stellt die Kopfhautzellen und beschädigte Wurzeln.
• Tocopherol oder Vitamin E und aktiviert die Bildung von Kollagen in Zellen, Haar macht stärkere und eine Schutzschicht auf ihrer Oberfläche bilden.
• Inositol, oder Vitamin B8, fördert eine bessere Assimilation der Wurzeln von Tocopherol.

Vitamin B6 Vitamin A Vitamin E Vitamin B7

sättigen Organismus aufgeführten Vitamine sind verschiedene Arten:

• Essen Produkte davon;
• Einnahme von Vitaminen in verschiedenen Formen: Lösungen, Tabletten, Pulver oder Kapseln;
• mit Heilmasken, Conditioner, Balsame.

Produkte mit einem hohen Gehalt an Vitaminen für Haar

Zu den Gründen für den Verlust der Vegetation auf dem Kopf trichologists oft eine ungesunde Ernährung bezeichnet. Daher sollten Sie auf Ihre gewohnte Ernährung achten und mehr Produkte mit Vitaminen mitbringen, die Haar Vorteile bringen.

Himbeere Millet Citrus Haferflocken

• Biotin( B7): Eier, Hefe, Soja.
• Folsäure( B9): Hüttenkäse, Käse, Rüben, Aprikosen, Haferflocken, Hirse.
• Pantothensäure( B5) und Niacin( B3): Walnüsse, Datteln, Pilz, Mais, Eigelb, Avocado, Petersilie.
• Cobalamin( B12): Fleisch und Leber von Rindern und Geflügel.
• Thiamin( B1): Trockenfrüchte, Haferflocken, Kartoffeln, Schweinefleisch, Brot mit Kleie, Erdnüsse.
• Retinol( A): Milch und Milchprodukte, saure Sahne, Butter, Huhn und Rinderleber, Tomaten, Paprika, grüne Kultur, Karotten, Kohl, Lebertran, Aprikosen, Hafer, Himbeeren, Eier.
• Pyridoxin( B6): Getreide, Fisch, Schweinefleisch, Bananen, Kartoffeln.
• Riboflavin( B2): Milch, Leber, Fisch, Linsen, Pilze, Karotten, Paprika.
• Tocopherol( E): Erdnüsse, Brokkoli, Spinat, Salat.
• Inositol( B8): Melonen, Körner, Erbsen, Zitrusfrüchte.

Beet Tomaten Corn Watermelon

Wie Sie sehen können, enthält viele der Produkte auf dieser Liste mehrere Vitamine für Haarausfall. Deshalb ist es notwendig, ihnen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. In der Ernährung sollte ständig anwesend sein:

• Milch, Hüttenkäse und Milchprodukte;
• Haferflocken und Getreide, Erdnüsse, Walnüsse;
• Leber, Fleisch, Eier und Fisch;
• Kohl, Tomaten, Karotten, Gemüse, Pilze;
• Zitrusfrüchte, Aprikosen, Datteln, Äpfel, getrocknete Früchte.

Wenn das Problem der Alopezie sehr akut ist, sollten Sie Vitamine in der Apotheke kaufen.

Komplexe Vitaminpräparate

Jedes der Vitamine kann helfen, Haare und Wurzeln zu stärken. Aber ein viel besseres Ergebnis kann erzielt werden, wenn es in Kombination angewendet wird.

Kaufen Sie einen Vitamin-Komplex, müssen Sie sich erinnern:

• Vor dem Kauf ist es notwendig, eine umfassende Untersuchung zu unterziehen. Erst danach wird klar, welche Vitamine wirklich nicht ausreichen und warum Haare ausfallen.
• Bitte lesen Sie die Anmerkung, um sicherzustellen, dass die Substanz die gewünschten Substanzen enthält.
• Die Einnahme von Medikamenten gegen Alopezie sollte mindestens 2-3 Monate dauern. Nur in diesem Fall können wir stabile Ergebnisse erwarten.
• Sie müssen Vitamine trinken, wobei Sie genau die in der Anmerkung angegebene Dosierung einhalten müssen.Überschüssiges kann schwere Nebenwirkungen verursachen.
• Vitamine zur Rettung von Locken können nicht kontinuierlich eingenommen werden. Zwischen den Kursen müssen Sie in 2-3 Monaten eine Pause machen.

Lassen Sie uns auf einige beliebte Vorbereitungen für die Wiederherstellung der Haarfollikel verweilen.

1. «Pantovigar“ - gelbe Kapseln, in denen das Keratin vorhanden ist, Thiamin, Cystin, sowie Hefe und Kalzium. Die Verwendung dieses Medikaments wird nur wirksam sein, wenn der Verlust der Haare nicht durch hormonelle Ursachen verursacht wird.
2. «Perfectil“ - eine Kapsel, in der es ein komplexen mineralischen Stoffe Pflanzenextrakte und Vitamine, einschließlich Biotin, Tocopherol, Thiamin, Folsäure und Ascorbinsäure. Das Mittel beschleunigt den Prozess der Zellregeneration und fördert die Durchblutung. Es stellt nicht nur die Haare wieder her, sondern wirkt sich auch positiv auf den Zustand der Haut und der Nägel aus.
3. "Merz" - Vitamine in Form eines Dragees. Die Zusammensetzung des Arzneimittels - Riboflavin, Thiamin, Ascorbinsäure, Retinol. Darüber hinaus enthält das Präparat Calcium und Eisen, die für das normale Haarwachstum notwendig sind.
4. "Revalid" ist ein Vitaminkomplex, hauptsächlich vertreten durch Vitamine der Gruppe "B".Es hilft, die Wurzeln zu stärken, macht das Haar stärker, einschließlich, kämpft mit ihrem Verlust.
5. «Complivit Lights“ - die Droge, die eine Reihe von Vitaminen, die für Haare, Nägel und Haut enthält. Unter ihnen können genannt werden: Tocopherol, Biotin, Riboflavin, Retinol, Thiamin. Ein komplexes Produkt in Form von Tabletten mit violetter Farbe wird ausgegeben.
6. «Inneov Haardichte» - BAA, die als eine der effektivsten gegen Haarausfall gilt. Es enthält Pyridoxin, Ascorbinsäure und eine Reihe von Kräuterextrakten. Der einzige Nachteil dieser Droge ist ein hoher Preis.

Pantovigar Perfectil Merz
Revalid Complivit Radiance Inneov Haar-Dichte

Vitamin Maske

unverzichtbares Werkzeug für die Prävention und Behandlung von Alopezie sind Vitamin Haarmaske. Ich muss sagen, dass, um das beste Ergebnis zu erzielen, Sie gleichzeitig eine Maske mit therapeutischem Shampoo und Balsam verwenden sollten. Daher sollten alle Mittel von einem Hersteller stammen. Wenn Sie Produkte von verschiedenen Firmen verwenden, können Sie aufgrund der Inkompatibilität der Formulierungen nicht den gewünschten Effekt erzielen.

Derzeit bieten eine Reihe von Unternehmen an, Kosmetika in vorgefertigter Form zu kaufen. Lassen Sie uns einige Beispiele nennen.

• Maske „Heilung“ aus der Serie „Hundert Beauty-Rezepte“ enthält in seiner Zusammensetzung von Oliven- und Kürbiskernöl und Zitronensaft, das das Haar wieder herzustellen seine Struktur zu nähren. Es wird empfohlen, gleichzeitig mit "Pepper" Balsam anzuwenden. Es erwärmt die Haarzwiebeln und stellt ihre Vitalität wieder her.
• "Arginin X 3" von "Loreal" bekämpft wirksam die Alopezie. Es wird empfohlen, zusammen mit dem Spray für zwei Monate zu verwenden.
• «Fort‚von‘Creme Beauty‚stellt das Haar und beseitigt Alopezie für verschiedene Anwendungen.

Haarmasken, handgemacht, lassen sich in zwei Gruppen unterteilen:

• für Haarpflegeprodukte und Pflanzen nur nützlich, enthält;
• Mischung aus Lebensmitteln und einzelnen Vitaminen.

Lassen Sie uns auf einige der erfolgreichsten Rezepte eingehen.

Mischungen gegen Haarausfall auf der Basis von Vitamin-reiche Lebensmittel.

1. "Zwiebel" hat die folgende Zusammensetzung:
   • mittelgroße Birne;
   • rohe Eigelb eines Hühnerei;
   • 2 EL.Löffel Rizinusöl.

   Die Zwiebel raspeln oder in einem Mixer mahlen. Den Saft in Gaze legen, in mehrere Schichten gefaltet, den Saft auspressen. Das Eigelb verquirlen. Mit Zwiebelsaft und Rizinusöl vermischen. Reibe vorsichtig das Medikament in die Wurzeln ein, bedecke den Kopf mit Polyethylen und binde einen Schal oder ein Handtuch fest. Halten Sie für 45 Minuten.

2. Zitronenzwiebel. Es besteht aus dem Saft einer Zwiebel und einem Esslöffel Zitronensaft. Die Mischung muss in die Wurzeln eingerieben werden und den Kopf warm einwickeln, nicht eine Stunde lang ausspülen. Um den Geruch von Zwiebeln zu reduzieren, spülen Sie die Haare nach der Anwendung mit Apfelessig, verdünnt in Wasser.
3. "Brot".Es wird aus einem halben Laib ohne Schale und Wasser zubereitet. Brot sollte in eine Schüssel gegeben werden. Fügen Sie Wasser hinzu, so dass es die Krume vollständig bedeckt. Bedecke die Schüssel mit einem Deckel und bestehe das Mittel für eine Viertelstunde. Nach dieser Zeit wird die resultierende Masse mit Massagebewegungen auf den Kopf aufgetragen und 20 Minuten stehen gelassen.
4. "Senf".Eine Handvoll trockenen Senf wird in das nasse Haar gerieben. Danach wird der Kopf mit Zellophan bedeckt und eingewickelt. Das Verfahren sollte mindestens eine Viertelstunde dauern. Wenn möglich, halten Sie die Maske für 60 Minuten auf Ihrem Haar.
5. "Ei-Senf" -Maske hilft sehr gut bei Alopezie, ist aber nicht für empfindliche Haut geeignet. Es erfordert:
   • rohe Eigelb von Hühnereiern;
   • für 2 EL.Löffel Wasser, Senfpulver und Pflanzenöl( besser als Olivenöl).

   Das Eigelb sollte geschlagen und mit den restlichen Zutaten vermischt werden. Tragen Sie eine Menge schmutziges Haar auf und wickeln Sie den Kopf mit einem Schal ein und lassen Sie ihn 60 Minuten lang liegen. Wenden Sie es alle 7 Tage für 4 Wochen einmal an. Danach müssen Sie eine zweiwöchige Pause machen.

6. "Honig".Dazu einen Esslöffel Honig, Klettenöl und Aloesaft mischen. Das Gewicht wird für eine halbe Stunde auf den Kopf aufgebracht. Nachdem die Mischung weggewaschen wurde, muss das Haar mit Kamillen-, Kletten-, Grüntee- oder Brennnesselaufguss gespült werden.
7. "Hefe".Es enthält folgende Komponenten:
   • 40 g Frischhefe;
   • rohe Eigelb eines Hühnerei;
   • für 1 Teelöffel Cognac und Honig;
   • Milch.

Hefe sollte mit auf Raumtemperatur erwärmter Milch bis zum Brei verdünnt werden. An einem warmen Ort etwa eine halbe Stunde gären lassen. Honig kombiniert mit Cognac und geschlagenem Eigelb. Alle Zutaten in einer homogenen Masse mischen und auf das Haar auftragen. Bedecken Sie den Kopf mit einem Handtuch und halten Sie die Nährstoffmischung für 2 Stunden. Die Behandlung kann 2 bis 3 mal pro Woche durchgeführt werden.

Selbstgemachte Masken mit Vitaminen

1. Um die Maske vorzubereiten, benötigen Sie:
   • 3 EL.Löffel Honig;
   • 3 EL.l. Kamille-Infusion;
   • 2 EL.l. Zitronensaft;
   • durch Ampulle von Thiamin, Tocopherol, Cyanocobalamin und Retinol.

   Schmelzen Sie den geschmolzenen Honig mit Kräuteraufguss und Zitronensaft. Die Vitamine aus den Ampullen ausgießen und 20 bis 40 Minuten auf die Haarsträhnen und die Kopfhaut auftragen. Die Maske stärkt nicht nur die Blumenzwiebeln, sondern verleiht auch den stumpfen Haaren Glanz.

2. Für diese Mischung werden die folgenden Komponenten benötigt:
   • für 1 EL.Löffel Mandel, Sanddorn und Klettenöl;
   • 1 rohes Hühnerei;
   • auf der Ampulle von flüssigem Cyanocobalamin, Pyridoxin und Riboflavin.

   Kosmetische Öle sollten in einen feuerfesten Behälter gegeben und in einem Wasserbad erhitzt werden. Wenn die Mischung warm wird, gießen Sie die Vitamine aus den Ampullen hinein. Ei Schneebesen und mit dem Rest der Zutaten mischen.20 Minuten auf das Haar auftragen.

3. Die Maske besteht aus:
   • 1 EL.ein Klecks Klettenöl;
   • 50 g Senfpulver;
   • Eigelb;
   • 50 g warmes Wasser;
   • für 5 g Retinol und Tocopherol.

   Im Wasser das Senfpulver verdünnen. Das Eigelb mit einer Gabel entfernen und zu der Mischung geben. Geben Sie in die Maske Vitamine und Kletteöl ein. Weichen Sie die Mischung eine halbe Stunde lang auf dem Kopf an.

4. Gut hilft bei Haarausfall und eine Maske:
   • für einen halben 1 Teelöffel Castor und Klette Öl;
   • Ei;
   • für 5 g Cyanocobalamin, Pyridoxin und Nicotinsäure.

   Kombinieren Sie die Öle und Vitamine mit dem geschlagenen Ei. Tragen Sie die Mischung auf die Kopfhaut und das Haar auf und halten Sie die anderthalb Stunden.

5. Für die Arzneimittelzusammensetzung müssen folgende Komponenten eingenommen werden:
   • 25 Tropfen Aloe-Saft und Propolis-Infusion;
   • Ampulle von Nicotinsäure.

   Alle Komponenten werden kombiniert und in die Wurzeln gerieben. Lass es 40 Minuten lang auf dem Kopf stehen.

6. Um Alopezie zu bekämpfen, können Sie versuchen, die folgende Zusammensetzung vorzubereiten:
   • 1 EL.ein Löffel voll Honig;
   • 1 rohes Eigelb eines Hühnereies;
   • 2 Teelöffel Zitronensaft;
   • auf der Ampulle von Retinol, Tocopherol, Pyridoxin, Cyanocobalamin und Öllösung von Vitamin D.

   Honig wird leicht erwärmt, Vitamine und geschlagene Eigelb hineingegossen. Lassen Sie die Mischung 30-40 Minuten lang auf dem Haar liegen.

7. Eine andere Maske hat die folgende Zusammensetzung:
   • für 100 ml Abkochung von Kamille und Brennnessel;
   • 10 g Tocopherol;
   • mehrere Stücke Roggenbrot ohne Schale.

Spülen Brot in warmen Kräuteraufguss einweichen, dann fügen Sie Vitamin E. zu der Mischung. Lassen Sie die Maske auf dem Haar für 1,5-2 Stunden.

Brotmaske für Haare - Video

Um die beste Wirkung von Masken zu erzielen, sollten Sie einige Empfehlungen beachten:

• Wenden Sie die Ernährungsformel regelmäßig auf die Kopfhaut und das Haar an, ohne den Behandlungsverlauf zu unterbrechen. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie den Vorgang ein bis drei Mal pro Woche durchführen.
• Halten Sie die Mischung auf Ihrem Haar von 20 Minuten bis 2 Stunden, abhängig von den Empfehlungen für den Einsatz.
• Um eine bessere Wirkung nach dem Auftragen des Medikaments zu erzielen, sollte der Kopf mit einem Plastikbeutel und einem warmen Schal umwickelt werden.
• Bevor das Medikament auf den Kopf aufgetragen wird, sollte es getestet werden. Dazu eine kleine Menge Mischung auf das Handgelenk auftragen und 20 Minuten halten. Wenn es keine Rötung der Haut oder einen Ausschlag gibt, können Sie die Maske vollständig verwenden.
• Vitamine in Ampullen oder öligen Lösungen eignen sich am besten zur Herstellung von Haarfestigern. Sie sind bequem mit verschiedenen Produkten und Ölen zu mischen.
• Wenn das Ei in der Maske enthalten ist, sollte es nur mit warmem Wasser abgewaschen werden. In heißem Wasser wird das Protein quellen und es wird schwierig sein, es aus den Haaren zu entfernen.
• Normalerweise gibt es für einen Kurs 10-12 Masken. In jedem Fall sollte ihre Anzahl 20 nicht überschreiten.
• Der nächste Kurs kann nicht früher als in 2 Wochen stattfinden.
• Die Verwendung von Masken wird am besten mit Vitaminen kombiniert. Außerdem, wenn möglich, organisieren Sie die richtige Ernährung.

Kräuteraufgüsse und Abkochungen von

Eine wichtige Hilfe bei der Wiederherstellung der Haare können Infusionen und Kräuterheilkräuter sein. Sie können selbst beschafft oder in der Apothekenkette gekauft werden. Verwendet diese von vielen Generationen von Volksheilmitteln als letztes Verfahren nach dem Waschen der Haare bewährt.

Hier sind einige Beispiele von therapeutischen Kräuterabkochungen, die beim Verlust von Locken wirksam sind.

1. Brühe aus Eichenrinde. In 500 ml kochendes Wasser, 1 Esslöffel Rinde gießen. Bei geringer Hitze etwa 10 Minuten kochen lassen. Schalten Sie das Gas aus, decken Sie den Behälter ab und bestehen Sie für ungefähr eine halbe Stunde. Enthalten Sie den Inhalt des Behälters, fügen Sie etwas Wasser hinzu. Haare nach dem Waschen abspülen.
2. Abkochung von Klette. Die Wurzeln der Pflanze sollten vom Boden gereinigt und fein gehackt werden. Gießen Sie sie in heißes Wasser und kochen bei schwacher Hitze für 20 Minuten. Wenn die Brühe abkühlt, muss sie gefiltert und zum Spülen verwendet werden.
3. Dekokt von Ayr Sumpf.2-3 Wurzeln der Pflanze mahlen und mit kochendem Wasser übergießen. Bestehen Sie in einem verschlossenen Behälter für 2 Stunden. Spülen Sie mit Abkochung von Absud sauberem Haar.
4. Dekokt von Brennnessel. Die jungen Brennnesselblätter mit Wasser lassen und 5 Minuten kochen lassen. Wickeln Sie das Geschirr ein und bestehen Sie darauf, bis die Brühe abgekühlt ist. Die Brühe auf das feuchte, nasse Haar geben.
5. Dekokt der Kamillenapotheke. In ein Glas einen Esslöffel getrocknete Blumen gießen, gießen Sie die Spitze mit kochendem Wasser. Bestehen Sie in geschlossener Form für etwa eine halbe Stunde. Den Extrakt infundieren, 100 ml warmes Wasser verdünnen. Tragen Sie nach dem Waschen Ihre Haare auf.
6. Grüner Tee. Ein Esslöffel Blatttee benötigt 400 ml heißes, aber nicht kochendes Wasser. Blätter brühen, das Geschirr mit einem Handtuch abdecken und 20 Minuten gehen lassen. Verwenden Sie als Klimaanlage nach dem Waschen Ihrer Haare.
   Brühe einer Eichenrinde Brühe einer Brennnessel Brühe einer Kamille Grüner Tee
   
   
7. Brühe von Wurzeln einer Tasse. Die Zubereitung wird aus 2 EL fein gehackten Wurzeln und 200 ml Wasser zubereitet. Wurzeln kochen für 10 Minuten in einer ruhigen Flamme, schließen Sie die Infusionsabdeckung und lassen Sie es abkühlen. Nach der Versickerung spülen Sie die Haare. Sie können das Produkt auch in die Wurzeln einreiben.

So, um das Problem des Haarverlustes zu lösen, gibt es eine Anzahl von wirksamen Mitteln der externen und internen Anwendung. Gleichzeitig kann das beste Ergebnis erzielt werden, wenn in dem Komplex reich an nützlichen Substanzen Produkte, Kosmetika und fertige Vitaminkomplexe verwendet werden.

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