Im Kampf um Harmonie haben die Mädchen viele Wege und Diäten zur Gewichtsreduktion ausprobiert. Aber nicht jeder hat Willenskraft, Zeit und Lust, mehrmals pro Woche eine ausgewogene Ernährung und Bewegung zu pflegen. In diesem Fall könnte die Hilfe kommt Wraps für Cellulite und Schlankheits - ein kosmetisches Verfahren kann sowohl einzeln als auch in Kombination mit moderater Bewegung und Ernährung verwendet werden.
- Vorteile wickelt
- Typen wickelt
- Vorbereitung für das Verfahren und die grundlegenden Regeln
- Rezepte hüllt
- Algen
- Lehm
- Senf
- Schlamm
- Kaffee
- ölige
- Honig
- Pfeffer
- Saline
- Soda
- Acetic
- Schokolade
- Gegen
Vorteile wickelt
WrapsIch empfehle Diätassistenten, Fitnesstrainer und Kosmetiker auf der ganzen Welt. Was ist ihre Verwendung?
- Fördert den Gewichtsverlust;
- Cellulite loswerden;
- Verbessert die Durchblutung;
- Erhöhen Sie den Ton, die Festigkeit und die Weichheit der Haut;
- Giftstoffe ableiten, den Stoffwechsel beschleunigen.
Arten von Wraps
Wraps können heiß und kalt sein. Kalte Verfahren helfen, Blutgefäße zu verengen und zu reduzieren sowie den Tonus der Haut zu erhöhen. Darüber hinaus wird der Körper mehr Kalorien für die Erwärmung ausgeben, was bedeutet, dass der Effekt früher kommt.
Heiße Wraps sind jedoch nicht weniger beliebt. Diese Art reduziert das Körpervolumen, entfernt angesammelte Giftstoffe aus dem Körper und hilft, die Cellulite-Kruste zu reduzieren. Es gibt viele Arten dieses Verfahrens, abhängig von den Komponenten des Wickels und seiner Zusammensetzung. Jeder hat seinen eigenen einzigartigen Effekt.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es sinnvoll, die Umhüllungskomponenten zu wechseln. Die meisten Fonds sind nicht teuer und erschwinglich für den Heimgebrauch.
zum Inhalt ^Vorbereitung für das Verfahren und die Grundregeln
um das Beste aus dem Kurs Wraps zu drücken, die Sie bestimmten Regeln einhalten müssen und bereiten Sie sich für das Verfahren richtig:
- Verpackung ein paar Stunden freier Zeit benötigen, die Zutaten, Lebensmittel Film undwie Sport oder andere bequeme Hosen, die auf der Oberseite des Films( oder Blatt / Handtuch / Jacke praktisch, wenn Sie die Seiten wickeln Abnehmen, Bauch oder Arme) getragen werden kann. Tun Sie nicht das Verfahren, wenn Sie wenig Zeit haben oder Sie müssen irgendwo danach gehen. Lass es an einem freien Tag.
- Sie sollten keine Stunde vor dem Einwickeln und eine Stunde danach essen. Natürlich müssen Sie im Verlauf dieser Verfahren ausreichend ernähren und ausreichend Flüssigkeit trinken - das Ergebnis wird also nicht lange dauern.
- Kurz vor Umhüllung selbst braucht ein Bad oder eine heiße Dusche nehmen Poren zu öffnen, und die Zusammensetzung wird in die Zellen tiefer eingedrungen. Sie können eine Massage machen oder mit Meersalz schrubben - so entfernen Sie die toten Hautpartikel und bereiten Ihren Körper besser auf den Eingriff vor. Nicht falsch sein, die Haut Waschlappen für das Auftreten von rosaer Farbe zu reiben - und damit die Blutzirkulation zu verbessern und Wirkung Einwickeln maximiert wird.
- Wraps, um den Ton zu heben, ist es wert, am Morgen zu tun. Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sind am besten für den Abend. Einige Arten beinhalten auch Übung( 20 bis 60 Minuten) während des Verfahrens.
- Nach dem Einwickeln ist es notwendig, die Zusammensetzung mit warmem oder kaltem Wasser abzuwaschen und dann eine Feuchtigkeitscreme auf den Körper aufzutragen.
Umhüllungsrezepte
Es gibt viele Rezepte zum Umhüllen. Sie alle geben unterschiedliche Ergebnisse, und der Körper kann auf verschiedene Arten auf sie reagieren. Mit Vorsicht „Brennen“ gemacht mit Pfeffer, wärmende Salbe, Senf und so weiter, wie Sie die Zusammensetzung auf der Haut, wenn überbelichten könnten verbrennen.
zu Inhalt ^Algal
Solche Wraps sind in zwei Arten unterteilt: kaltes Umwickeln mit der Verwendung von eingeweichten Algen und heiß mit der Verdünnung von Laminaria-Pulver in warmem Wasser. Es ist einfacher, Algen in Pulverform zu finden.
Für dieses Verfahren benötigen Sie etwa 2 Algenpackungen mit Seetang. Das Pulver wird in warmem Wasser verdünnt, die Algen sollten eine Weile zum Quellen stehen. Dann die Mischung auf die Problemzonen auftragen, die Frischhaltefolie einwickeln und 40-50 Minuten unter der Decke ruhen lassen. Waschen Sie die Mischung mit Wasser und tragen Sie eine Creme auf den Körper auf.
zum Inhalt ^Clay
Für Wraps sind blauer und schwarzer Ton am besten geeignet, da sie eine ausgewogene Zusammensetzung haben und Giftstoffe gut aus dem Körper ausscheiden. Im Durchschnitt nehmen 100 Gramm Pulver, scheiden sich in warmem Wasser in den Zustand von saurer Sahne, dann auf die Haut aufgetragen.
Wenn zusätzliche Zutaten vorhanden sind, werden sie vor der Anwendung eingeführt. Eine gute Ergänzung zu dem Ton werden ätherische Öle von Zitrusfrüchten, Kaffee, Algen sein. Die Belichtungszeit beträgt 30-50 Minuten, während der es besser ist, unter der Decke zu entspannen.
zum Inhalt ^Senf
Senf Wrap ist aufgrund seiner wärmenden Wirkung sehr effektiv, jedoch nicht für jedermann geeignet. Es ist notwendig, 200 Gramm Senfpulver zu nehmen und es mit warmem Wasser zum Zustand der flüssigen sauren Sahne zu mischen. Die Mischung darf Olivenöl, Honig, Milch oder fettige Sauerrahm hinzufügen. Wraps mit Senf und Honig gelten als sehr effektiv zum Abnehmen.
Zusammensetzungsdauer - 20-30 Minuten. Wenn Sie jedoch ein starkes Brennen verspüren, sollten Sie die Zusammensetzung mit kaltem Wasser abwaschen und eine Creme auf die Haut auftragen. Kurs - 10-12 Verfahren, nicht mehr als 2 mal pro Woche. Wenn die Haut lange rot und trocken ist, passt diese Art der Verpackung nicht zu Ihnen.
zu Inhalt ^Schlamm
Therapeutischer Schlamm kann von 3 Arten sein: Marine, Torf und Vulkan. Besonders beliebt ist der Schlamm des Toten Meeres. Sie können die Zusammensetzung in Fachgeschäften oder Apotheken kaufen.
Schlamm mit warmem Wasser von angenehmer Temperatur verdünnt, dann aufgetragen eine dicke Schicht auf der Haut - von 3 bis 6 Zentimeter. Dann bedecken Sie die Zusammensetzung mit einem Lebensmittelfilm in mehreren Schichten und legen Sie für 30-40 Minuten unter die Decke. Wenn gewünscht, fügt die Zusammensetzung Algen, ätherische Öle, Zimt hinzu.
zum Inhaltsverzeichnis ^Coffee
Dieses tonende Getränk kann im Kampf gegen Orangenhaut und Pfunde helfen. Es wird sowohl in heißer als auch in kalter Form verwendet. Hier sind ein paar Rezepte:
- Kalte Methode .Ein Esslöffel Honig, ein paar Esslöffel gemahlenen Kaffee, ein paar Tropfen Bergamotte oder Zitronenöl. Tragen Sie die Mischung auf die Problemzonen auf - Oberschenkel, Gesäß, Bauch, Hände. Bei ein wenig Massage die Zusammensetzung der Haut. Lassen Sie für 20-30 Minuten unter dem Film, mit Wasser spülen.
- Heißer Weg von .3 Esslöffel Kaffee bis zum Kochen kochen, in einen angenehmen warmen Zustand abkühlen, fügen Sie einen Esslöffel Honig, rote Paprika auf der Spitze des Messers, einen Esslöffel Körpercreme. Die Mischung auf 40-45 Grad vorheizen, auf Problemzonen auftragen, den Film aufrollen, anziehen oder unter die Decke klettern. Halten Sie die Zusammensetzung für 15-20 Minuten, dann mit warmem Wasser abspülen.
- Mischen Sie den Kaffee in gleichen Anteilen mit Seetang( Seetang oder Fucus), gießen Sie heißes Wasser und lassen Sie es brauen. Verpackungszeit ist 1 Stunde.
Kaffee ist nicht nur in der Zusammensetzung der Packung für schlank machende Beine, sondern auch für die Hände und Bauch großartig. Darüber hinaus wird die Haut nach den Verfahren angenehm riechen und zart werden.
zum Inhalt ^Fettige
Die Essenz von Ölpackungen besteht darin, ätherischen Ölen Basisöle( Oliven-, Mandel-, Kokosnuss-, Weizenöl) zuzusetzen. Solche Wickel sind für die meisten Menschen geeignet, sie verletzen die Haut nicht, sondern befeuchten und nähren sie im Gegenteil. Die häufigsten Rezepte für solche Wraps sind:
- wickeln mit Mandelöl .30 Milliliter des Basisöls gemischt mit Rosmarinöl, Zypressen und orange( 2 Tropfen).Die Zusammensetzung auf die Haut, Verpackungsfolie aufgebracht und warm. Dauer - 50 Minuten.
- Mit Olivenöl .30 ml Olivenöl und 2 Tropfen Zypressenöl, Wacholder und Fenchel gemischt und für 45-50 Minuten auf der Haut aufgetragen.
- Wrap Schlafenszeit - diese Art von gut, dass das Körpergewicht verlieren weiter und nach dem Wickeln, Zeichnung, auf Fettreserven von Geweben und Zellen während des Schlafes. Mischbare 50 Milliliter des Basisöls und 3 Tropfen Zitrusöle, Lavendel und Bergamotte. Dauer - 45 Minuten.Öl
Convenience hüllt ist, dass am Ende des Verfahrens optional Spülzusammensetzung aus dem Oberschenkel, Gesäß, Bauch und Arme - genug, um den Körper von Papierhandtüchern zu benetzen und eine Massage, Reiben der Zusammensetzung in die Haut. Am Ende der Anwendung Anti-Cellulite-Creme abnehmen.
zum Inhalt ^Honig
Es gibt viele Variationen solcher Packungen.
- Mit Milch( in einer Menge von 2 Teilen Honig, 1 Teil Milch);: Kann Honig gemischt werdenMit
- ätherischen Ölen( 2-3 Tropfen Öl);
- C Senfpulver( 1: 1).
Jede dieser Verbindungen( einschließlich reinem Honig ohne Zusätze) befeuchtet die Haut und macht sie glühen.
Med kann sowohl in kaltem und heißem verwendet werden( es ist in einem Wasserbad Vorheizen).Wenn die kalte Masse Wickeln auf die Problemzonen pat angewendet wird, wenn heiß - der gesamte Körper. Dann geschlossenen Honig Filmschicht 2-3.Zeit Aktionen
Zusammensetzung: hot-Methode - bis zu 40 Minuten, die kalte Methode - 1,5 Stunden. Bevor Sie mit dem Honig Gewicht abzuwaschen, können Sie eine leichte Massage tun oder Clap Bewegung ausführen, bis der Honig weiß wird - so dass der Effekt schneller kommen. Course - 12 Sitzungen, 2-3 Wraps in einer Woche.
Pfeffer
Es gibt 3 Arten von Packungen mit rotem Pfeffer: kalte Wickel, heiß und Isotherm( wenn die Temperatur der Zusammensetzung die gleiche istKörpertemperatur).Außerdem Pfeffer, können Sie verschiedene Zutaten hinzufügen:
- Pfeffer + Zimt .2 Teelöffel Pfeffer und 3 Teelöffel Zimt miteinander vermischen und in Olivenöl oder Kokosnuss verdünnt. Belichtungszeit: 30 Minuten, ist es ratsam, körperliche Aktivität während des Verfahrens durchzuführen.
- Pfeffer + Ton / Honig / Kakao - ideal für den Magen Abnehmen und werden die Seiten befreien. Lösen Sie die Zutaten in Wasser. In diesem Fall sollte der Pfeffer nimmt weniger als ein Bein. Belichtungszeit - 20-25 Minuten.
- Pfeffer + Orange ätherisches Öl. Orange erhöht die Wirkung von Pfeffer und ist einer der wichtigsten Feinde der Cellulite betrachtet.2 Esslöffel Pfeffer mit Wasser gemischt und 5 Tropfen Ölzusammensetzung hinzuzufügen. Gewicht muss fließt nicht aus dem Körper, sondern muss ausreichend flüssig sein, für eine einfache Anwendung. Belichtungszeit - 20-30 Minuten unter einer Decke, dann mit kaltem Wasser abspülen.
Saline
Diese Packung wird sanft Wrap betrachtet es sanft und effektiv bewirkt, dass die Haut um, und entfernen Sie alle Giftstoffe aus ihm heraus, und die Beseitigung der zusätzlichen Kilos. Natürlich sprechen wir über Meersalz, das in Jod, Vitaminen und Mineralien reich ist.
100 Gramm Meersalz soll mit 100 ml Olivenöl gemischt werden, die Mischung wurde eine dicke Schicht auf der Problembereiche, Nahrungsmittelverpackungsfolie aufgebracht und unter der Decke bekommen. Die Dauer einer solchen Maske - 1:00 Uhr. Am Ende der Umwicklung Spülzusammensetzung von kühlem Wasser und tragen Anti-Cellulite-Creme oder Feuchtigkeitscreme. Course - 15 Verfahren pro Monat.
zum Inhalt ^Soda Soda wird auch als Assistent bewährt in dem überschüssigen Zentimeter auf dem Bauch loszuwerden. In den schlammartigen Zustand Dazu ist es notwendig, 3 Esslöffel Wasser Backpulver zu mischen. Es kann als das Wasser mit Raumtemperatur oder warm( 40 Grad) entnommen werden.
Wenn möglich, kann die Zusammensetzung von Meersalz( 2-mal weniger Soda) hinzugefügt werden. Die Zusammensetzung muss auf dem Körper für 20 bis 30 Minuten gehalten wird, spülen Sie dann mit kaltem Wasser Bilanzen. Die Wirkung der Asche kann bereits in dem 2-3 mal sehen.
zum Inhalt ^Acetic
Diese Art der Packung gilt als kalt und kann von Frauen mit Krampfadern verwendet werden. Für das Verfahren benötigen Sie:
- natürlichen Apfel oder Weinessig;
- Wasser;
- Lebensmittelfolie;
- Streifen aus Naturtuch oder Gaze;
- Feuchtigkeitscreme oder Schlankheitscreme.
Essig in warmem Wasser im Verhältnis 1: 1( 2 Tassen Essig und genug Wasser für den ganzen Körper) verdünnen. Tränken Sie das Tuch mit einer Lösung und wickeln Sie zuerst die Füße und dann gegebenenfalls den Bauch und die Hände ein. Wickeln Sie den Stoff oben mit Lebensmittelfolie. Dann ist es wünschenswert, unter der Decke zu liegen und ruhen für 20-40 Minuten. Zuerst spürt man eine leichte Erkältung, die dann in Fieber übergeht.
Nach dem Eingriff können Sie eine Kontrastdusche nehmen und dann die Haut mit einer leichten Feuchtigkeitscreme schmieren. Kurs - 15 Wraps jeden zweiten Tag für einen Monat. Dazwischen können Sie Ölpackungen auftragen.
zum Inhalt ^Schokolade
Eine der angenehmsten Wickelarten. Die Rezepte verwenden sowohl Schokolade als auch Kakaopulver.
- 200-250 Gramm Kakaopulver in 0,5 Liter Wasser( oder Milch) verdünnen, vorheizen, dann auf Problemzonen auftragen und die Mischung mit einem Film verschließen. Falls gewünscht, können Sie der Lösung ätherische Öle hinzufügen. Auf der Haut 30 bis 60 Minuten lang abspülen.
- Die dunkle Schokoladenschmelze in 150 Milliliter Milch kneten, einen Esslöffel geriebenen Ingwer und einen Löffel Sesam, Olivenöl oder Mandelöl hinzufügen. Legen Sie die Mischung auf den Körper, decken Sie sie mit einem Film ab, warten Sie eine Stunde und spülen Sie dann mit warmem Wasser aus.
- Die schwarze Schokoladenschmelze in ein Wasserbad oder in eine Mikrowelle legen, auf die Haut auftragen, den Film einwickeln. In einer Stunde abwaschen.
Kontraindikationen
Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen für die Verwendung von Wraps. Unter ihnen:
- Schwangerschaft und die Zeit des Stillens, sowie einige Erkrankungen des Fortpflanzungssystems( Konsultation mit einem Arzt ist notwendig);
- -Allergie oder hohe Empfindlichkeit gegenüber in der Formulierung verwendeten Komponenten;
- Pilz- und Hauterkrankungen während der Exazerbation( Psoriasis, Ekzem, Dermatitis, Akne);
- Erkrankungen des endokrinen und kardiovaskulären Systems;
- Nierenprobleme;
- Vorhandensein von Tumoren;
- erhöhte den Blutdruck oder Kopfschmerzen pro Tag des Verfahrens.
Darüber hinaus wird es nicht empfohlen, Personen, die
- Krampfadern haben, heiße Umschläge zu machen;
- -Erkrankung der Lymphknoten;
- Thrombophlebitis und andere vaskuläre Erkrankungen.
Mit Umhüllung vorsichtig mit rotem Pfeffer oder Senf bestreichen, Sie können sie nicht lange auf der Haut halten. Und die wichtigste Regel: Sie können während des Eingriffs nicht einschlafen und die Anlage nicht für die Nacht verlassen. Selbst eine harmlose, auf den ersten Blick ölige Zusammensetzung kann zu Hautkrankheiten und Allergien führen.
Wiederholen Sie nach der Pause gegebenenfalls den Kurs. Um das Ergebnis zu erhalten, können Sie den Vorgang einmal pro Woche wiederholen.
Ein solches kosmetisches Verfahren, wie das Umwickeln, wird Sie nicht vor Cellulite und Pfunden retten. In Kombination mit richtiger Ernährung und regelmäßiger Bewegung können Sie jedoch in kürzester Zeit unglaubliche Ergebnisse erzielen.