Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen am Morgen ist das perfekte Werkzeug für die Prävention von saisonalen Erkrankungen, Gewichtsverlust, stimulieren das Immunsystem und den Stoffwechsel. In Kombination mit Zitrone, wird es nicht nur schmackhaft, aber sehr nützlich. Diese umfasst eine Zitrus ätherisches Öl, das positive Wirkung auf das Nervensystem hat, verhindert Müdigkeit und Depressionen.
- Nützliche Eigenschaften
- Rezepte
- klassisches Rezept
- Rezept mit
- Zitronensaft Wasser mit geriebenen Zitronen
- Wasser mit Honig und Zitrone
- Wasser mit Honig, Aloe-Saft und Zitrone
- Verwendung Regeln
- Gegen
Nützliche Eigenschaften schaden
Clean Waterselbst hat eine heilende Wirkung auf den menschlichen Körper. Seinem Molekül hat eine bipolare Struktur, durch die das Wasser ist ein ideales Lösungsmittel für eine große Anzahl von anorganischen und organischen Substanzen. Trinken Sie ein Glas warmen Wasser sofort nach dem Aufwachen, regt der Mann der Körper von Giftstoffen in der Nacht angesammelt loszuwerden.
Zitronenwasser gibt zusätzliche nützliche Eigenschaften, nämlich:
- Askorbinsäure das Blut verdünnt, fördert die Gefäßelastizität und Kapillaren. Löscht sie aus der Wand von Cholesterin-Plaques. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Blutgerinnsel zu entwickeln.
- Citronensäure in Wasser gelöst, behandelt Störungen des Mineralstoffwechsels. Es löst die Salzablagerungen in den Gelenken, zu helfen, ihre Mobilität wiederherzustellen. Gleichzeitig hilft
- Zitronensäure Absorption von Calcium Mikroelementes, das bei der Prävention von Osteoporose wichtig ist.
- Glas Wasser mit Zitrone und Honig auf nüchternen Magen normalisiert den Magen-Darmtrakt. Es ist ein wunderbares Werkzeug, wenn regelmäßig löst fäkale Steine verwendet, heilt die hartnäckigsten Verstopfung verhindert Blähungen.
- Es bedeutet auch, regt die Gallenblase, die die Leber hilft, Giftstoffe loszuwerden. Die regelmäßige Anwendung von Zitronensäure
- Wasser stärkt das Immunsystem, reduziert die Wahrscheinlichkeit von Kälte und viraler Erkrankungen, die durch Zitrone antiseptische Eigenschaften.
- Haut von Akne gelöscht, in langsamen Stoffwechsel entstehende und reichert sich im Körper den Stoffwechsel.
- normalisiert das Säure-Basen-Gleichgewicht des Mundes den Plaque erweicht, zerstört die fremde pathogene Flora, die ein frischen Atem und weißes Lächeln zu finden hilft. Abnehmen
- Wasser mit Zitrone Fasten auch notwendig, weil fördert die Lipolyse und deren Umwandlung in thermische Energie.
- Lemon Wasser getrunken einmal morgens, erhöht den Ton des Körpers. Frohsinn ist den ganzen Tag gehalten. Dieses Getränk kann erfolgreich viele übliche Tasse Kaffee ersetzen, weil der Inhalt in Zitrone Vitamin P und C, die durch die Verhinderung unnötiger Überstimulation Reaktion Nervensystem ins Gleichgewicht gebracht.
- auch Wasser mit Zitrone reduziert die Plasmakonzentrationen von Zucker, die die Bildung von Körperfett hemmt. Aufgrund
- ätherisches Öl Zitrone im Körper erhöht die Synthese von Serotonin, die Stimmung stabil verbessert. Daher wird Zitronenwasser Fasten vor allem für Menschen zu empfehlen, die in intensiver geistiger Arbeit beschäftigt, als auch bei Frauen in der Menopause.
- verhindert die Entwicklung von Krebs, wie Zitrone antioxidative Eigenschaften besitzt, freien Radikale im Körper neutralisiert.
Wasser mit Zitrone für die täglichen Konsum entwickelt unmittelbar nach dem Aufwachen kann mit dem Honig und Aloe-Saft kombiniert werden.
zum Inhalt ^Rezepte
Kochwasser mit Zitrone des größtmöglichen Nutzen zu bringen, vor dem Kochen ist es wünschenswert, die folgenden Schritte zu unternehmen:
- Die Zitrone mit kochendem Wasser und dann mit kaltem Wasser bestreichen. Dadurch wird der Wachsfilm entfernt, den die Hersteller anwenden, um die Frische des Fötus zu bewahren und seinen natürlichen Geruch zu verstärken.
- Wasser gefriert im Gefrierschrank des Kühlschranks und dann - Tauwetter. Traditionelle Heiler glauben, dass sie auf diese Weise von fremden Programmen befreit werden, und die offizielle Medizin erkennt die hohe biologische Aktivität von aufgetautem Wasser an.
- Jeden Morgen sollten Sie ein frisches Getränk zubereiten, da es bei der Lagerung seine heilenden Eigenschaften verliert.
- Das Wasser muss auf etwa 40 Grad erhitzt werden. Dies erleichtert seine Passage durch den Magen-Darm-Trakt. Kaltes Wasser aus dem Magen vor dem Darm eintreten müssen vorgewärmt, und es braucht Zeit und kann Gurgeln Beschwerden im Magen schaffen. Ein heißer - traumatisiert die Schleimhäute von Mund und Magen.
- in einem Glas mit einer Zitronenscheibe peel Setzen klassisches Rezepte;
- Gießen Sie warmes Wasser;
- 10 Minuten stehen lassen.
Während Sie warten, können Sie Atemübungen oder ein leichtes Training machen. Solch ein Getränk wird für Bluthochdruck empfohlen, da ätherisches Zitronenöl den Blutdruck senkt.
zum Inhalt ^Rezept mit Zitronensaft in einem Glas
- Squeeze 10 ml( Viertel Zitrone) Zitronensaft;
- Mit warmem Wasser auffüllen und umrühren.
Dieses Getränk erhöht den Druck, lindert Sodbrennen, behandelt Blähungen, fördert den Gewichtsverlust.
zum Inhalt ^Wasser mit geriebenen Zitronen
- Rub Zitrone auf einem feinen Reibe mit Schale und Schale;
- Ein Esslöffel Zitronenpüree in ein Glas geben;
- Zugabe von Wasser;
- Umrühren und 5 Minuten stehen lassen.
Vor dem Gebrauch müssen Sie den Bauch im Uhrzeigersinn 30 mal massieren, als ein Getränk den Darm aktiviert, Parasiten entfernen und die natürlichen Mikroflora wieder herzustellen.
Wasser mit Honig und Zitrone in einem Glas
- legte einen Esslöffel Honig;
- Drücken Sie eine Viertel Zitrone aus;
- Mit warmem Wasser auffüllen und gründlich umrühren.
Dieses Getränk wird Hydromel oder "Sonne im Glas" genannt. Es hilft, Gewicht zu verlieren und den Körper straff zu halten.
zum Inhalt ^Wasser mit Honig, Aloe-Saft und Zitrone trinkt
- wie im vorherigen Rezepte vorbereiten;
- 5 ml Aloesaft zugeben, mischen.
Dieses Wasser trinkt auf nüchternen Magen bei hohen körperlichen Belastungen, zum Beispiel vor dem Morgen läuft, sowie für die rasche Zunahme der Immunität. Vor der Saftherstellung sollten die Aloe-Blätter mindestens 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Verwendung Regeln
Hauptbedingung für die maximale Wirkung von Zitronenwasser zu erhalten, ist Ordnung und Regelmäßigkeit. Es ist auch notwendig, die folgenden Regeln zu beachten:
- Trinken in einer Salve, in kleinen Schlucken;
- Frühstück - nicht früher als 20 Minuten.
- Das Getränk sollte nicht zu kalt oder zu heiß sein. Die optimale Temperatur beträgt 40 Grad.
Die Einnahme von Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen hängt vom erwarteten Ergebnis ab. Zur Gewichtsabnahme ist es wünschenswert, Hydromel zu trinken. Es reduziert den Appetit und versorgt den Körper mit Energie. Idealerweise sollte Wasser mit Honig und Zitrone ersetzt werden, um Gewicht zu verlieren, Frühstück und Abendessen für eine Woche.
Und will scharf Körper Ton zu erhöhen und bauen Muskeln Sie auf nüchternen Magen Zitronenwasser mit Honig und Aloe-Saft trinken müssen. In der Diät sollten Sie Nüsse, frischen Hüttenkäse und Meeresfrüchte einschließen.
zum Inhalt ^Schaden
Lemon Wasser, obwohl offensichtlich Nutzen und Schaden kann. Zu diesem Zweck betrachten wir die Vor- und Nachteile der Zitrone mit Wasser auf nüchternen Magen, sowie Maßnahmen, um die schädlichen Auswirkungen zu neutralisieren.
- Zitronensaft kann den Zahnschmelz schädigen.
Vorbeugung: Trinken Sie ein Getränk durch einen Strohhalm oder nach jeder Einnahme von Zitronenwasser spülen Sie Ihren Mund mit einer schwachen Lösung von Backpulver( ein halber Teelöffel pro Glas Wasser), und dann putzen Sie Ihre Zähne in der üblichen Weise. Innerhalb einer Woche wird die Atmung frischer und die Zähne merklich weißer. - Zitronenwasser fördert die Austrocknung des Körpers.
Vorbeugung: Vor dem Frühstück ein paar Kristalle Kochsalz auf die Zunge geben und darauf warten, dass sie sich auflösen. Während des Tages wird empfohlen, zwischen den Mahlzeiten mindestens 6 Gläser Wasser zu trinken. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die Gewicht verlieren. - Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen kann die Magenschleimhaut schädigen.
Vorbeugung: Fügen Sie nicht viel Zitronensaft dem Wasser hinzu. Wenn Unannehmlichkeiten auftreten, sollten Sie die Menge an Zitronenwasser auf eine halbe Tasse reduzieren oder Honig dazugeben.
Kontraindikationen
Die Hauptkontraindikation für die Anwendung von Zitronenwasser auf nüchternen Magen ist eine individuelle Unverträglichkeit, dh eine Allergie gegen Zitrusfrüchte. Auch das Getränk ist kontraindiziert:
- mit Magengeschwüren;
- für Cholelithiasis;
- mit Gastritis während einer Exazerbation;
- mit Pankreatitis.
Mit äußerster Vorsicht, verwenden Sie Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen für Nierenerkrankungen. Es sollte angemerkt werden, dass Wasser mit Zitrone ist ein leerer Magen ist ein sehr wirksames Mittel zur Beeinflussung des Körpers. Aus diesem Grund sollten Sie, wenn Sie es verwenden, auf Ihren Körper hören.