Daten: nützliche Eigenschaften, Vitamine, Spurenelemente, Kontraindikationen, Tagesnorm für Schwangere, vor der Geburt, für die Stillzeit beim Stillen und für Kinder

Termine - leckere und gesunde Früchte, vor allem, wenn es um die Gesundheit der schwangeren Frauen kommt. Artikel werden Ihnen sagen, wie Gesundheitsdaten der Geburt und Frauen in der frühen Schwangerschaft zu verbessern, sowie bieten Sie die Rezepte diese Früchte bei der Behandlung von Krankheiten verwendet werden.

Termine: nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen für schwangere Frauen, stillende Mütter, Kinder

Termine - viele bekannt süße Leckereien, die in den auf Palmen wachsen? ‚Heißen‘ Länder, vor allem in Afrika. Kaufen getrocknet oder sonnengetrocknetem Datums in den Regalen der modernen Geschäfte durchaus ein Problem, weil es immer verfügbar ist und einen erschwinglichen Preis.

Nur wenige Menschen wissen, dass Datum nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich Früchte für den menschlichen Körper. Große Lager von nützlichen Spurenelemente und Vitamine, natürlich hat, frische Datteln, aber auch Sie können getrocknet profitieren, sowie der Sonne getrocknet. In einigen Ländern können Sie auch in Dosen gespeicherte Daten kaufen.

WICHTIG: Die besondere Aufmerksamkeit die positiven Eigenschaften eines Datums sollten schwangere und stillende Frauen in Relation zu beachten. Sie sind die Frucht hilft Ihnen, die ganze Reihe von essentiellen Spurenelementen für Wohlbefinden und die gesunde Entwicklung des Fötus in der Gebärmutter zu finden.

Das Datum ist nützlich für Frauen:

• Eliminiert Anämie und Anämie als Blutzucker erhöht und verbessert die Funktion der blutbildenden Organe( zB Milz).
• verbessert die Qualität des Blutes, in den Hämoglobinspiegel zu erhöhen aufgrund des hohen Gehalt an Eisen.
• nährt Körper wichtige Vitamine, beispielsweise C Immunität verbessert und gibt die Gesundheit der inneren Organe, verbessert den Stoffwechsel.
• Während der Laktation Datum hilft die Muttermilch zu machen, ist mehr gesättigt mit Vitaminen, Fett und nahrhaft. Früchte verbessern den Milchfluss.
• Zink, das in den Tagen sehr viel ist, die inneren Fortpflanzungsorgane kümmern, sie zur Arbeit vorbereitet oder das Einholen nach der Geburt.
• Kalium und Magnesium, die genauso viel in den Daten ist, wirken sich auf die Weichteile des Körpers, vor allem auf das Muskelgewebe. Dies ist notwendig für die Gebärmutter, verbessert ihre Elastizität.
• Dates - ein ausgezeichnetes Werkzeug zur Bekämpfung von Stress und schlechter Laune. Die regelmäßige Verzehr von Terminen in den ersten Monaten nach der Geburt hilft Depressionen und erhöhter Angst zu beseitigen.
• Dates beeinflussen günstig den Körper einer jungen Mutter und verbessern ihre Milch. Dies ist Oxytocin zu danken( er ist verantwortlich für den Fluss der Milch).Calcium, Kalium und Magnesium in der Milch werden in Hülle und Fülle sein, und daher kann das Kind normalerweise Skelett-System entwickeln. Darüber hinaus Finike es Melatonin - ein spezielles Hormon, das für einen gesunden und süßen Traum, wie das Baby und die Mutter erforderlich verantwortlich ist.

Kontraindikationen:

Substanz	als nützlich für die Pflege und schwangere Frauen
Vitamin B1	kümmert sich um die Gesundheit des Nervensystems vor und nach der Geburt, Hirnfunktion
Vitamin B2	verbessert Verbessert alle Systeme im Körper
Vitamin B3	ist ein aktives Mitglied von Redox-Prozesse, Kohlenhydratund Protein tauscht
Vitamin B6	in Kombination mit Vitamin B1 nimmt Uterustonus
Vitamin B9	Seine Verwendung bei der Lieferung von Kohlenstoff für die Synthese von Hämoglobin
Vit bestehtAmin B12	Hier können Sie alle Systeme des Körpers glatt
Vitamin C	Stärkt das Immunsystem
Vitamin A	kümmern Körper von
Vitamin E	Verbessert Haut, Haare und Nägel
Vitamin D	stärkt Knochen Mutter System und den Fötus, das Baby über die Mutter
Milch bedienenVitamin PP	notwendig ist, eine optimale Körperfunktion
	Vitamin K ist für die Behandlung von Verletzungen und Wunden, innere Blutungen notwendig zu halten, beschädigt ColitisNij Schleim
Biotin	wirkt sich positiv auf die Haare, Nägel und Haut
Beta-Carotin	den Organismus gegen die krebserregende Wirkung von aggressiven Prooxidantien
Lutein	schützt schützt die Augen vor Sonnenschäden und oxidativer Stress
Neoxanthin	Es hat entzündungshemmende Wirkung auf den Organismus
Cholin	verbessert den StoffwechselNervengewebe, nicht Gallstones bilden, normalisiert den Stoffwechsel von Fetten und hilft, Gewicht
Vitamin U	zu reduzieren fördert p Heilungzlichnyh Schädigung der Schleimhaut
Silicon	solche Bereiche des Körpers wie Schilddrüse schützen, Nebennieren, Hypophyse, Lymphknoten
Potassium	für das Leben Unterstützung aller Weichgewebe benötigen, es ist, und die Gefäße und Muskeln und das Gehirn und inneren Organen
Calcium
	Magnesium hat eine positive Wirkung auf das Knochenwachstum
Sodium	Implementierung und Wartung von Wasser-Salz-Stoffwechsel
Schwefel	Normale p benötigt, um gesunde Zähne und starke Knochen zu haltenie meisten Nägel, Haare und Haut
Phosphorus	verbessert den Stoffwechsel des Körpers
Chlor	halten das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers
Bor	Stoffwechsel beschleunigt, Fett
Vanadium	für das zentrale Nervensystem nützlich ist, den Abbau und kann auch Frauen helfen, mit Gestose während der Schwangerschaft.
Eisen	verbessert die Qualität des Blutes durch die Erhöhung Hämoglobin
Jod	verbessert die Gehirn
Cobalt	Beteiligt an der Entwicklung von RNA und DNA, beeinflussen das Wachstum von Knochengewebe
Lithium	kann während der Schwangerschaft Frauen mit Blutvergiftung helfen, sich positiv auf die CNS
Mangan	beeinflussenbeteiligt sich an der Entwicklung von Zell
Kupfer	beteiligt sich an Redoxprozessen
	Molybdän eine wichtige Rolle in vielen biologischen Prozessen des menschlichen Körpers
Myší spieltbegrenzte Menge der Substanz	in Kas Anämie bekämpft und Appetit verbessern
Nickel	verringert Druck, verlangsamt sich die Wirkung von Adrenalin
Rubidium	die Rolle der Aktivator nervös, Herz-Kreislauf-System spielt, erhöht den Blutdruck
Selen	mehr Elastizität der Haut
Fluoro	halten ermöglicht SchütztEmaille
Chrome	Seine guten das normale Gleichgewicht von Zucker im Blutserum
	Zink schützt die Fortpflanzungsorgane von Frauen
Aminosäuren zu unterstützen	verlängert Jugendliche Körper
Valine	Verhindert Absenken
Histidine	Serotoninspiegel für den Proteinstoffwechsel
Isoleucin	notwendig für die normale Funktion von vielen
Leucine	Systeme, die zur Bildung
Lysine	normalen Gewebeprotein Zellen mit dieser Aminosäure wichtig ist, ist anabole Umgebung
Methionine gebildet	benötigt für das Wachstum und die Wartung von Stickstoffbilanz des Körpers
Threonine	kann die Immun unterstützenSalzs System
	Tryptophan Aminosäure für die Synthese von Proteinen benötigt zhiznennoneobhodimyh
Phenylalanine	Speicher verbessert, erhöht sich die Gesamtkonzentration
Alanine	Körper erhält zusätzliche Energie aufgrund der erhöhten Synthese von Glucose
Arginine	senkt den Cholesterinspiegel, stärkt die Blutgefäße, reduziert das Risiko von
Asparaginsäure	Atherosklerose Entwicklung wichtig für das Funktionieren des Nerven- und Fortpflanzungssysteme
Glycine	Protein Säure benötigt für den Aufbau von antiglutaminsäure Einfluss
	Ton pflegen, sowie die Steigerung der Effizienz Organismus
Proline	notwendig phormirovaniya Sehnengewebe, Bänder und Herzmuskel
Serine	Regeln das Gehirn
Tyrosine
Omega-3	bei der Regulierung der Enzymaktivität spielen eine Rolle in Eingriff
Omega-6	Zellmembranen bei der Stärkung Vermeidet Vertiefungen
Palmitinsäure	Verbessert
DarmsOleinsäure	dient
Energiequelle Linolsäure	Stoffwechsel im Körper
Stearic-Säure beschleunigt	hebt Schutz kaETS Haut schädliche Wärmewirkungen
Phytosterol	Beteiligt
Campesterol	Zellmembranen beim Aufbau normalisiert den Spiegel des „schlechten“ und „nützlich“ Cholesterin im menschlichen Körper
Beta-Sitosterol	den Zustand des Haares verbessern und die Haut
Stigmasterol	überschüssiges Cholesterin im Körper
Starch entfernen	hat antiulcer Wirkung
	Fiber Darm verbessert, hilft normales Gewicht
Pectin	«ordentlich» Darm von SHL zu haltenWas sind die Toxine und

• Allerdings sollten Sie den Empfehlungen über die Verwendung der Daten in der Menge der täglichen Norm zu hören. Wenn Sie die zulässige Tagesdosis überschreiten, laufen Sie Gefahr, sich selbst zu verletzen.
• Datteln - Früchte sind reich an Kalorien und enthalten viel Zucker.Übermäßige Verwendung von Daten kann Gewichtszunahme auslösen. Es ist genug für einen Mann, 5-7 Früchte pro Tag zu konsumieren, um sich nicht selbst zu verletzen. Darüber hinaus sollten die Daten nicht mit anderen Lebensmitteln( Brot, Gebäck, Süßwaren, Teigwaren, Fettmilchprodukten, Eiern) kombiniert werden. Datteln sollten mit viel Wasser oder Tee ohne Zucker gewaschen werden.
• Besondere Aufmerksamkeit sollte Frauen mit Diabetes geschenkt werden. Wenn die Krankheit vorhanden ist, sollten Sie Ihre Gesundheit streng kontrollieren, indem Sie Daten verwenden. Essen Sie sie nicht viel und oft, um den Blutzuckerspiegel nicht sehr hoch zu machen.
• Vorsicht ist Termine für diejenigen essen, die von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt und regelmäßige Darmerkrankungen leiden. Die Datteln beeinflussen die Darmwände, reizen sie und erweichen den Stuhl. In einigen Fällen sind sie ein gutes Abführmittel, in anderen - kann zu schweren Durchfall verursachen.
• Essen Termine während der Laktation, sollten Sie eng um die Gesundheit ihres Kindes überwachen und die Art, wie er zu melken reagiert: Gibt es ein Ausschlag, Rötung, erhöhte Angst. Mahlzeiten fangen mit 1-2 Früchten an und erhöhen erst dann die Tagesrate, nicht mehr als täglich.

genießt die Früchte der Position der Frauen und nach der Geburt

Termine: Vitamine und Mineralien

Termine zu Recht genannt werden kann „Speise der Götter“ für den enormen Nutzen des Menschen und den reichen Gehalt an Spurenelementen in frischen und getrockneten Früchten( vorzugsweise nur solche Früchte, die keiner thermischen Behandlung unterzogen wurden).

Warum ist es nützlich, Daten zu essen?

Termine für Schwangere und stillende Mütter mit Verstopfung, als Abführmittel:

Rezept Termine - das ist nicht nur eine Quelle von nützlichen Spurenelementen, ist das perfekte milde Abführmittel, die für die meisten Menschen geeignet ist. Verstopfung ist in den Menschen gesehen, die sehen nicht ihre Diät, verwenden oft schädlich, fettig, salzig, zuckerhaltige Lebensmittel. Diversifizierung ihrer täglichen Ration von einer Handvoll Datteln, können Sie immer machen Sie sich besser fühlen und helfen den Darm von Stuhl natürlich zu befreien.

beachten Sie ihre Fähigkeit, die Masse von nützlichen Eigenschaften der Daten enthalten:

• antivirale Wirkung
• hat antimikrobielle Wirkung
• entzündungshemmende Wirkung
• das Verdauungssystem

Geheimnis verbessern Daten ist sehr einfach - in Obst viele Ballaststoffe und Fasern enthält, sowie fette Öle. Verstopfung, die durch eine eingeschränkte Ernährung verursacht wird, kann leicht durch Normalisierung des Stuhls beseitigt werden. Sie können Datteln in jeder Form essen: trocken, ruckartig, frisch.

Wenn jemand „nicht mögen“ süßen Geschmack von Datteln, kann aus den Früchten solcher Mittel hergestellt werden:

• Die Handvoll Datteln( 8-10 Früchte) vorsichtig mit einem Messer zerkleinern.
• Mischen Sie die Früchte mit 1 TL.Butter
• eine Prise gemahlener schwarzer Pfeffer hinzufügen( es Süße tötet)
• Mischung Essen und während der nächsten 2 Stunden versuchen, nicht zu essen oder zu trinken.

Sie können auch Kompott vorbereiten. tun dies einfach: Handvoll Früchte Wasser gießen( 100 g Daten benötigen ca. 1 Liter Wasser).Die Datteln werden 20-30 Minuten bei schwacher Hitze gegart. Erhaltenes Kompott sollte auf nüchternen Magen getrunken werden.

Während der Schwangerschaft kann die regelmäßige Einnahme von Daten aus konstanter Verstopfung( vor allem in den letzten drei Monaten, wenn der Fötus auf dem Darm drückt) speichern. Nur isst 5 Früchte im Laufe des Tages mit dem Rest des Essens und das Ergebnis wird nicht lange dauern. Während der Stillzeit essen Daten, den Stuhl zu normalisieren hilft, ist meine Mutter nicht nur, sondern auch das Baby.

Warum ist es nützlich, Daten zu essen?

Termine mit Milch von Husten während der Schwangerschaft: - „Husten Behandlungsdaten mit Milch“ ein Rezept

Eines der beliebtesten RezepteEine schwangere Frau ist sehr anfällig für viele Krankheiten während der Schwangerschaft. Da während der Schwangerschaft viele der Droge „verboten“ sind, oft die Frau zu den Rezepten der traditionellen Medizin zurückgegriffen.

zunächst alle Termine in der kalten nützlich, weil ein hoher Gehalt an Vitamin C verbessert die Resistenz Immunität. Auf der anderen Seite, das Auskochen von Terminen auf Milch zubereitet, hat eine einhüllende und schleimlösende Eigenschaften.

Um die Brühe für einen Tag bereiten Sie benötigen:

• Handvoll Datteln - 5-8 Stk.(Große Frucht mit einem Stein).
• Milch( nur nach Hause, Fett) - 1 Tasse( 220-250 ml).

Zubereitung:

• Die Feigen waschen unter fließendem Wasser( es ist notwendig, dass der anhaftenden Staub und Schmutz auf die Frucht abzuzuwaschen).
• Setzen Sie die Daten in einem Topf und gießen Milch
• Milch zum Kochen bringen und kochen bei mittlerer Hitze 10-12 Minuten.
• Lassen Brühe auf 37-40 Grad abkühlen
• Milch wieder trinken kann, und kann in zwei Stufen( zum zweiten Mal der Milch erhitzt) unterteilt werden.
• Getränk Milch vor oder nach 1-1,5 nach einer Mahlzeit sein sollte.

WICHTIG: Absud von Terminen in der Milch schnell einen trockenen Husten beseitigen. Nachdem Sie Milch trinken, können Sie die Frucht essen. Trinkmilch ist gut und nützlich vor dem Zubettgehen.

Termine mit Milch Husten

Termine für schwangere Frauen vor der Auslieferung Arbeit

zu stimulieren, wird angenommen, dass die Daten - die nützlichste Nahrung für die Frau, die verlassen vorbereitet. Die Tatsache, dass diese Früchte in Fruktose reich sind, was bedeutet, dass Frauen Energieversorgung, um sicherzustellen, sollten die Stärke einer erfolgreichen Geburt zu finden.

Zucker( Fructose) Trigger in der Körpermasse der chemischen Reaktionen, die in der einen oder anderen Hilfe der Geburt mit schmerzhaften Empfindungen zu bewältigen, Hormone zu normalisieren und den Ton des Gebärmutter, zu verbessern und somit erträglicher den Kampf zu machen.

in Phönizien, gibt es eine einzigartige Substanz - Oxytocin. Oxytocin einzigartig, da es hilft Frauen bei der Geburt Prozess schneller starten. Auch bekannt als „Trigger“ die Arbeit der Brustdrüsen, die aktive Entwicklung der Milch zu fördern. Oxytocin ist ein Hormon in der Natur ist, es wirkt sich auch auf das Muskelgewebe des Körpers, an die „richtigen“ Rate beiträgt, die ohne Böen und unerträglichen Schmerzen gebären schnell hilft. Es

in einem Vergnügen Trimester erlaubt Termine. In den ersten beiden, werden maximal nützlicher Spurenelemente liefern, die das Kind für eine normale gesunde Entwicklung benötigt. Darüber hinaus erleichtern sie das Wohlergehen der Frauen, die Beseitigung morgendliche Übelkeit und Übelkeit, Schwäche und schlechte Laune. Regelmäßige Zugabe Daten Ihrer Ernährung in den letzten Stadien werden auch den vorgeburtlichen und Ahnen Zustand überleben. Als

Daten neue Mütter helfen?

Termine Stillen Laktation im ersten Monat zu verbessern

Wie bereits erwähnt, Oxytocin, die in den Früchten der Daten enthalten ist, ist sehr nützlich für Frauen pränatalen Zustand zu erfahren. Vor allem, wenn die Geburt einer Frau zuerst. Oxytocin hilft, die Muskeln des Körpers, einschließlich der Gebärmutter zu entspannen, die für eine schnelle Lieferung mit minimalen Impulsen und Schmerz wesentlich ist. Inflow

Muttermilch hängt von mehreren Faktoren und der Verfügbarkeit ausreichenden Oxytocin - einer von ihnen. Dieses Material erlaubt die Drüsen aktiv zu arbeiten, und die reichen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren in Phönizien die Milch sättigen, es nahrhaft und fett zu machen.

In welchem ​​Alter kann ein Kind Daten geben?

Termine - Gemüseprodukt natürlichen Ursprungs, und weil manchmal können sie allergische Reaktionen hervorrufen. Zum ersten Mal „lernt“ ein Kind ein Datum Mutter durch die Muttermilch. In solchen Zeiten sollte meine Mutter sehr vorsichtig sein Obst zu essen, 1-2 Stk.ein Tag, um die Reaktion des Kindes auf das Produkt zu überwachen.

Wenn das Kind hat einen Ausschlag, schwere Koliken, Unruhe, Rötung - Allergie Daten nicht hatten. In solchen Fällen profitieren die Verwendung der Daten nur. Es ist wichtig, nicht die tägliche zulässige Geschwindigkeit des Fötus zu überschreiten - 3-5 Stk.am Tag.Ältere Kinder von 2 bis 5 Jahren, so brauchen keine Termine in übermäßigen Mengen haben.

WICHTIG: Bevor Sie die Daten Ihres Kindes geben, gründlich mit fließendem Wasser, weil die klebrige Oberfläche der Frucht eine Menge Schutt und Schmutz, schädlich für den Körper des Babys halten können.

Hustetage für Kinder: Rezept

Manche Babys mögen keine Milch und deshalb helfen Datteln, die in Milch gebraut werden, nicht mit Husten und Erkältung fertig zu werden. In diesem Fall sollten Sie andere Möglichkeiten finden, sie zu verwenden. Vor allem bieten Sie dem Baby an, die Früchte in ihrer ganzen Form( getrocknet oder getrocknet, vielleicht frisch) zu probieren.

Wenn das Kind keine Datteln in der erforderlichen Menge essen möchte, versuchen Sie, dem Baby zerdrückte Datteln mit Honig zu geben. Honig kann aus jeder Sorte ausgewählt werden, aber unbedingt natürlich. Solch ein Medikament sollte dem Kind jedes Mal für eine halbe Stunde oder eine halbe Stunde nach dem Essen gegeben werden.

WICHTIG: Am einfachsten ist es, Kompott von Daten vorzubereiten. Es ist nur wichtig zu beachten, dass das Kompott konzentriert und gesättigt sein sollte. Zucker hinzuzufügen ist es nicht wert, das Getränk wird süß und zuckerfrei sein.

Rezepte mit Daten

Kann es eine Allergie auf Daten geben, und was sind ihre Symptome?

Die Allergie gegen Datteln ist die gleiche wie sie vom übermäßigen Verzehr von Süßem aussieht: Akne am Körper, Hautausschläge und Rötungen, Juckreiz im Hautausschlag und Schwellungen des Körpers. In einigen Fällen gibt es eine Darmerkrankung, schlechte Gesundheit, Kopfschmerzen und Übelkeit. Wenn Sie rote Punkte auf Ihrem Körper oder auf dem Körper des Babys mit einem dicken Fleck bemerken, sollten Sie die Verwendung von Daten streng beschränken.

WICHTIG: Warten Sie nicht auf ernstere Symptome wie Fieber, Atembeschwerden oder Quincke-Schwellungen. Es sollte sofort ein antiallergisches Medikament nehmen, das geeignet ist, zu altern und seine Verabreichung bis zur Beseitigung von unangenehmen Symptomen fortzusetzen.

Video: "Was ist die Weisheit des Datums?"