Avant vous dire sur la façon de bien marcher en talons hauts, vous devriez penser, pourquoi voulez-vous apprendre ce genre d'art. Les talons créent un inconfort, augmentent la fatigue et, en général, selon les médecins, nuisent à la beauté des femmes. Cependant, nous savons tous que la marche en talons hauts est très différent de celui bande de roulement, ce qui montre une femme, vêtue de baskets ou des tongs sur une semelle plate.
- tremblants démarche de sélection
- Shine.
- confortable talon Comment apprendre femme
- méthode Loyal
- méthode accélérée de
qui a mis des chaussures sur les talons, vous vous sentez plus femme, sa démarche est élégant, léger et volant, et la figure prend une forme tout à fait différente - l'estomac est tiré, lève les seins, les jambes allongent visuellementet plus mince. Bien sûr, les talons peuvent nuire à l'organisme, mais seulement si galvaudé et non capable de marcher correctement, sinon ces chaussures ne fait que souligner toute dignité pour les femmes.raisons
tremblement
de la démarche que vous avez sûrement vu beaucoup de filles qui portent des talons hauts, démarche incertaine, tremblant sur les jambes pliées en essayant de marcher. Cette démarche est due au fait que les muscles sont mal développés et que les jambes ne supportent pas une telle charge. Les veaux trop faibles sont l'une des premières raisons d'une mauvaise marche sur les talons. Lire
Une autre raisonLa démarche incertaine est un changement brusque d'image. Si vous préférez des chaussures plates et brusquement décidé de passer à une chaussure plus élégante, vous ne devriez pas acheter immédiatement les talons de 12 pouces. Les nouveaux arrivants ont recommandé le talon d'usure de 5 à 8 cm de hauteur et il est souhaitable que ce ne fut pas une épingle à cheveux, plus talon ou cale épaisse et stable. Au fil du temps, lorsque vous avez pris l'habitude de voir le monde d'une telle hauteur, vous pouvez ajouter centimètres supplémentaires et diminue l'épaisseur du talon.
au sommaire ^Sélection de chaussures. Talon confortable
L'un des moments les plus importants dans la sélection des chaussures est sa qualité.
Les chaussures doivent correspondre parfaitement à la taille, le pied ne doit pas pas presser le pied ou le talon, vaciller en elle.chaussures à talon Inconfortable trop élevé côtoierez le pied, offrant beaucoup d'inconfort et vous serez difficile de marcher dans ces chaussures.
Plus la zone de la pointe du talon est grande, plus il sera confortable de porter des chaussures.
au contenu ^Comment apprendre meilleur temps
considéré comme 2-3 semaines pour la formation de la technique de la marche, mais si vous avez besoin demain rythme élégant dans des chaussures à talons, vous pouvez utiliser un cours accéléré d'étude, en quelques heures peut vous mettre sur vos pieds,plutôt, des talons.
au contenu ^méthode Loyal
Cette méthode convient à ceux qui ont quelques semaines à gauche. Pour la formation dont vous avez besoin de chaussures avec une hauteur de talon de 5 cm, et celui dans lequel vous allez conquérir plus les rues de votre ville.
Certes, vous ne serez pas nouvelles que les experts recommandent de commencer à marcher sur un petit talon, ne dépassant pas 5 cm. Hauteur. Tout d'abord, cette hauteur est la hauteur moyenne de la chute du pied, et d'autre part, il convient à un port quotidien. Si les talons d'une hauteur similaire est manquant, ils peuvent être remplacés par les exercices suivants: la bande de roulement du talon aux orteils et fixer la position du pied sur le pied, puis marcher juste à côté jambe. Ainsi, sur les orteils et marcher autour de la maison pendant une heure, ces exercices ne compensera pas seulement pour votre manque de chaussures ont besoin, mais aussi du caviar claquages.
Après ces exercices quotidiens, vous devriez faire attention et la santé des jambes. En moins de 10 minutes de massage jambe et les pieds, puis faire le bain de décoction de millepertuis( vous pouvez aussi utiliser le thé noir chaud) et laisser le reste à pied pendant 5 minutes, cette procédure permettra d'éliminer la fatigue et détendre les muscles des jambes.
Après une semaine et demi de formation, vous pouvez passer à un talon plus haut, vous pouvez sans risque mettre sur les chaussures, qui se sont réunis à l'événement, de briller et d'être formés au moins quelques jours pour être comme elle, pour éviter de se frotter les pieds.
méthode accélérée
Si vous portez des chaussures dont vous avez besoin demain, mais vous n'êtes pas confiant dans leur démarche irrésistible, cette méthode est pour vous. D'abord, vous devriez travailler sur la démarche, vous pouvez le faire avec l'aide des exercices décrits dans la première méthode. Lorsque vous marchez sur des chaussettes, n'essayez pas de copier la démarche "modèle".Les mannequins vont pour des clous de 15 cm et mettent leurs pieds en parallèle, et cette façon de marcher dans la vie de tous les jours n'est pas très pratique et traumatisante. Après une heure d'exercice, laissez reposer vos pieds, masser et prendre un bain, puis enfiler des chaussures où vous pourrez aller à l'événement demain.
De plus, ces exercices vous aidera à apprendre rapidement comment marcher en talons hauts, vous allez le faire « sur la machine », en pensant au livre, pas les jambes.
Enfin, pour apprendre la démarche de vol, doivent marcher sur la terre aussi doucement que possible, et non « marteau » le talon dans l'asphalte. Allez plus facilement, en douceur, du talon à l'orteil. Soit dit en passant, un moment important dans la démarche lumière chaussures choisie correctement, si vous avez acheté les chaussures, la jambe maigre et un milieu approprié vous vous élevez, la hauteur du talon vous ne sentirez pas des chaussures confortables semblera comme si vous êtes debout dans des pantoufles. Mais si au contraire, alors préparez-vous au fait que même de longues heures de formation ne peuvent pas vous aider à développer une «démarche volante».
Une bonne garantie d'une belle démarche est un fort, les muscles de la jambe serrés. Pour un renforcement général des muscles, il y aura suffisamment de longues promenades quotidiennes et d'exercices réparateurs tous les matins ou toute la journée.
nécessaire et rappelez-vous que les talons hauts sont contre-indiqués pour les varices et autres maladies, ainsi que dans certaines maladies du système musculo-squelettique. Dans ce cas, il vaut mieux privilégier les talons bas et stables.