Le rythme de vie affecte négativement la condition d'une personne. Particulièrement difficile est les jambes, qui éprouvent une charge quotidienne sur les articulations et les vaisseaux sanguins. Elle affecte non seulement la santé des membres inférieurs, mais aussi sur leur apparence: il y a des ampoules, la formation fongique. Parfois, une application de la crème n'est pas suffisante pour transformer la peau des jambes.
- Avantages
- Types bains
- Technologie des procédures de
- Recettes
- Pour pédicure
- pour améliorer l'immunité
- Nourrissant
- détente
- soulager la fatigue
- Adoucissant
- des pieds de
- de transpiration excessive de la sueur et l'odeur
- de corns
- ongles champignon
- Antifongique
- de l'œdème
- de fissures sur les pieds
- Lorsque varices
- Quand la grossesse
- Soda
- sel avec
- de peroxyde d'hydrogène
- C n de glycérol
- arafinom Avec moutarde
- avec du vinaigre de cidre de pomme
- Avec l'iode
- avec de la térébenthine
- Comment choisir un bain à remous
- Meilleure évaluation
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- Scarlett SC 209
- Polaris PMB 3704
- Contre
Avantages
surla peau des pieds sont placés importants points d'acupuncture, dont l'effet est bénéfique pour la santé de l'organisme. Pour mettre les pieds dans l'ordre, vous pouvez recourir à l'aide d'outils populaires tels que le massage, le pelage et ainsi de suite, mais la façon le plus polyvalent et le budget pour résoudre divers problèmes sont pédiluve. L'hydrothérapie aide à soulager les tensions, à lutter contre la fatigue, à accélérer la circulation sanguine et à avoir un pouvoir de guérison.
Footbaths effectuer une variété de fonctions:
cosmétiques : soins
- pour la peau et combattre ses imperfections: la sécheresse, callosités, adoucir la peau rugueuse;
- réduire la transpiration, éliminer les odeurs. Thérapeutique
:
- sont rhumes prophylactiques: le SRAS, la maladie respiratoire aiguë, la grippe;
- sont des agents antibactériens et antimicrobiens;
- ont un effet thérapeutique sur les vaisseaux sanguins et les articulations;
- soulage la douleur et l'inflammation. Un
relaxant :
- soulager la fatigue, soulager une sensation de lourdeur dans les jambes;
- a un effet bénéfique sur le système nerveux.
Types de plateaux de
, en fonction des problèmes qui assaillent les jambes, il existe plusieurs types de bains: cicatrise
- et tempère .Il est recommandé d'utiliser ce type de bains au stade initial du rhume. Cette procédure élimine les substances nocives plus tard, renforce les vaisseaux sanguins et aide à la relaxation. Les bains contrastés renforcent l'immunité et rendent les vaisseaux plus élastiques.
- Nettoyage. Ce type de barquettes est une étape de préparation avant d'autres procédures cosmétiques: application de crèmes, de pelage. La procédure permet de se débarrasser des particules de peau morte et de la saleté.
- Tonifiant .Avec de lourdes charges, des douleurs douloureuses désagréables et une lourdeur dans les jambes sont souvent ressenties.bain tonifiant peut aider à soulager l'enflure, active le point important biologique et améliore l'humeur.
Technologie des procédures de préparation
bain de pieds ne nécessite pas de gros coûts de matériel. Cette procédure est idéale pour les soins personnels. Le bain de pieds mettra les jambes en ordre, et pour cela, vous n'avez pas besoin d'aller au salon cher. Mais pour obtenir l'effet désiré de la procédure, suivre les recommandations suivantes:
- Pour atteindre le résultat, une procédure ne sera pas suffisante. Il est nécessaire d'utiliser des bains de pieds régulièrement.
- Le bain de pieds a un effet relaxant sur le corps, il est donc préférable de le faire quand il n'y a pas de choses importantes à faire.
- Vous devez d'abord préparer les ingrédients nécessaires à la procédure, spécifiés dans la recette.
- L'eau ne devrait pas être trop chaude. Vous devez d'abord chauffer l'eau, puis ajouter de l'eau bouillante jusqu'à ce que la température désirée soit atteinte.
- Ajouter les ingrédients à l'eau préparée pour la procédure. Vous ne devez en aucun cas dévier du dosage des composants spécifiés dans la recette. Cela peut nuire à votre santé.
- Avant la procédure, il est conseillé de se rincer les pieds avec de l'eau propre ou de se laver avec du savon.
- Prendre des bains prend seulement 20 minutes.
- Après la procédure, il faut 30 minutes de repos pour réparer son effet. Après cela, vous pouvez frotter pothochki ponce, les lubrifier avec une crème hydratante et envelopper vos pieds dans une couverture chaude.
Recettes pour
Il existe plusieurs façons de préparer les pieds de pieds. Leur avantage est qu'ils sont simples et ne nécessitent pas de connaissances particulières pour un usage indépendant. Pour obtenir l'effet désiré, il est nécessaire de suivre la formule exactement lors de l'exécution des procédures à la maison.
Pour la pédicurie
Pour préparer les jambes pour d'autres procédures cosmétiques, vous devez prendre un bain pour adoucir la peau.
Ajouter 1 cuillère à soupe de calendula et de psyllium à 1 litre d'eau bouillante. Laisser tremper le bouillon pendant 30 minutes et ajouter au bassin avec de l'eau. Prenez le bain 30 minutes.
à la table des matières ^Pour renforcer l'immunité de
Ingrédients:
- 4 cuillères à soupe de graines de lin;
- 1 verre d'eau.
Des graines de lin versent de l'eau bouillante, insistent. Après refroidissement, ajouter au bassin avec de l'eau.
au contenu ^nourrissant Ajoutez 1 cuillère à soupe de sel de mer et 3 gouttes d'iode à 1 litre d'eau chaude. Prenez le bain 20 minutes. Rincez vos pieds avec de l'eau.
au contenu ^Relaxant
Ingrédients:
- 2 litres d'eau;
- 60 grammes de couleur de la chaux;
- 0,5 litres d'eau bouillante;
- 40 grammes de sel de mer.
Vous devez d'abord préparer une décoction de fleurs de tilleul: ajouter 0,5 litre d'eau bouillante 60 grammes de couleur citron vert et laisser infuser pendant 40 minutes. Le bouillon résultant verser dans le bassin et ajouter 2 litres d'eau et 40 grammes de sel de mer. Prenez le bain pendant 20 minutes.
au contenu ^Soulagement de la fatigue
Ingrédients:
- 2 litres d'eau;
- ½ tasse de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron;
- 2 cuillères à soupe de tilleul ou de camomille;
- 0,5 litres d'eau bouillante.
Préalable besoin de faire une infusion de camomille et de tilleul. Pour ce faire, dans 0,5 litre d'eau bouillante, ajoutez 2 cuillères à soupe de chaux et de camomille et laissez reposer 20 minutes. Puis versez la solution obtenue avec les herbes dans l'eau( 2 litres) avec du vinaigre de cidre de pomme dilué ou du jus de citron. Il est nécessaire de respecter le régime de température - vous ne pouvez pas chauffer beaucoup d'eau. Un tel bain enlèvera les poches et la fatigue après une dure journée.
au contenu ^Adoucissement
Ingrédients:
- 2 litres d'eau;
- 90-130 grammes d'argile blanche.
Ajouter de l'argile blanche à l'eau chaude. Prenez le bain 15 minutes. Après la procédure, enlever les parties cornées de la peau avec de la pierre ponce. Traitez les pieds avec une crème hydratante.
De la transpiration accrue des pieds
Ingrédients:
- 2 litres d'eau;
- 100 grammes de collection d'écorce de chêne.
Faire le bouillon: ajouter la collection d'écorce de chêne à l'eau bouillante. Laisser infuser, puis laisser le bouillon à travers l'étamine dans le bassin. Prenez le bain 15 minutes. N'ayez pas peur si vos jambes sont peintes dans une couleur sombre.
au contenu ^De la sueur et de l'odeur
Ingrédients:
- 500 millilitres d'eau;
- 50 grammes d'écorce de chêne;
- 5 grammes de teinture d'alcool avec de la propolis;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Faire le bouillon: dans 500 millilitres d'eau bouillante ajouter 50 grammes d'écorce de chêne, maintenir à feu doux pendant 20 minutes. Puis mélanger avec un bouillon refroidi 5 grammes de teinture d'alcool avec de la propolis et une cuillerée de miel. Pour mener la procédure suit le cours: tous les jours, pendant 10 jours. Il faut ajouter 100 millilitres d'infusion à l'eau chaude. Prenez le bain 20 minutes.
à la table des matières ^Des cornes
Ingrédients:
- 2 litres d'eau;
- 60 grammes de savon à lessive;
- 70 grammes de bicarbonate de soude.
Mélanger le savon râpé avec du bicarbonate de soude, ajouter le mélange dans le bassin avec de l'eau chaude. Prenez le bain pendant 30-40 minutes.
à la table des matières ^Du champignon de l'ongle
Ingrédients:
- 2 litres d'eau;
- 40 grammes de collection de prêle;
- 40 grammes de graines de lin;
- 40 grammes de collection de camomille.
Mélangez la collection de graines de camomille, de prêle et de lin, versez 2 litres d'eau bouillante. Laissez le bouillon infuser et refroidir à une température confortable. Prenez le bain 20 minutes.
au contenu ^Antifongique
Ajouter 1 cuillère à soupe de sel et 1 verre de soude à 1 litre d'eau chaude. Suivez la procédure pendant 30 minutes. Ensuite, lubrifiez les ongles et les zones endommagées du pied avec de l'iode.
à la table des matières ^De l'oedème
Ingrédients:
- 3 litres d'eau;
- 50-80 grammes de feuilles d'ortie séchées.
Préparer le bouillon: verser les feuilles d'ortie avec de l'eau bouillante et laisser infuser. Après que le bouillon ait refroidi à une température confortable, prenez le bain pendant 20 minutes.
au contenu ^Des fissures dans les pieds
Ingrédients:
- 2 litres d'eau;
- 40 grammes de sel;
- 60 ml d'ammoniaque.
Chauffer l'eau, ajouter du sel et de l'ammoniaque. Prenez le bain pendant 20 minutes.
à la table des matières ^Avec varicose
L'eau chaude avec varicose stimule les procès métaboliques, améliore la circulation du sang, à cause de quoi il diminue du gonflement des jambes. Avec les varices, il est utile de faire des bains de pieds contrastés. Dans 2 cuves, verser de l'eau de différentes températures( de un à +20 degrés, l'autre jusqu'à +40).12-20 fois alternativement tremper vos pieds dans les bassins avec une eau chaude( pendant 2 minutes) et froide( pendant 15-20 secondes).
à la table des matières ^Lorsque
enceinte Préparer la décoction de la collecte de camomille, feuilles de bouleau et de la menthe, insister 40 minutes. Puis mélanger l'infusion d'herbes avec autant d'eau que la température du bain ne dépasse pas + 38-39 degrés. Prenez le bain 10 minutes.
au contenu ^Soda
Cette baignoire universelle peut supporter les callosités, la transpiration excessive et les fissures.
Ingrédients:
- 1 litre d'eau tiède;
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
- une décoction de camomille, chélidoine, calendula.
Dissoudre le bicarbonate de soude dans l'eau chaude. Pour adoucir la peau grossière des talons, vous pouvez ajouter une décoction d'herbes médicinales. Après la procédure, lubrifiez la peau avec une crème nourrissante.
au contenu ^Sel
Approprié aux personnes souffrant du rhume, maladies du système vasculaire.
Ingrédients:
- 1 litre d'eau;
- 1 goutte d'huile de conifère;
- 1 cuillère à soupe de sel de mer.
Dissoudre dans l'eau chaude l'huile de conifère et le sel. Appliquez le bain pendant environ 30 minutes. Si l'eau refroidit, versez une solution chaude avec du sel de mer dans la baignoire.
à la table des matières ^Avec le peroxyde d'hydrogène
Le peroxyde d'hydrogène est capable de restaurer la douceur et la sensibilité aux talons.
Ingrédients:
- 1,5 litres d'eau;
- 4 cuillères à soupe de peroxyde d'hydrogène.
Ajouter du peroxyde d'hydrogène à l'eau chaude. Il est nécessaire d'observer la proportion correcte que la solution ne s'avère pas trop concentrée: le peroxyde est une solution caustique!
Pour la première fois, il est recommandé de ne pas prendre plus de 3 minutes de bain. Après la procédure, il est nécessaire de nettoyer la peau durcie avec une pierre ponce ou une lime à ongles. Les bains avec du peroxyde peuvent être faits pas plus de 2 fois par semaine.
au contenu ^glycérine Glycérine est un moyen efficace de traiter les fissures sur les talons.
Ingrédients:
- 2 litres d'eau;
- 1 cuillère à café de glycérine.
Verser dans l'eau chaude de la glycérine. Après la procédure, vous devez vous débarrasser de la peau grossière avec de la pierre ponce.
au contenu ^paraffine
bains de paraffine peut aider à soulager le stress, adoucir et hydrater la peau des jambes.
Ingrédients:
- 1,5 litres d'eau;
- 100 grammes de paraffine cuite.
Pré-essuyez les jambes avec de la lotion alcoolisée. Verser de la paraffine chaude dans de l'eau tiède et tremper les pattes dans le bassin avec le mélange pendant 5 secondes, puis laisser la paraffine se raidir. Répétez l'immersion des pieds jusqu'à ce qu'ils soient recouverts d'une épaisse couche de paraffine, environ 5 millimètres. Enroulez les pieds dans un sac en plastique et des chaussettes en laine. Après 30 minutes, retirez la paraffine, rincez vos pieds avec de l'eau et appliquez de la crème.
au contenu ^avec
de moutarde Cette procédure est parfaite pour la prévention du rhume.
Ingrédients:
- 1,5 litres d'eau;
- 30 grammes de poudre de moutarde.
Dissoudre la poudre de moutarde dans de l'eau tiède. Effectuez la procédure pendant 15 minutes. Le plateau est catégoriquement contre-indiqué à haute température.
au contenu ^avec du vinaigre de cidre de pomme
bain avec du vinaigre traite efficacement de nombreux maux: les verrues, les champignons, les durillons. Vinaigre - un remède qui empêche la propagation de l'infection fongique.
Lavez-vous les pieds avant la procédure. Dans un récipient d'eau, verser 4 tasses 5% de la morsure. Il est souhaitable que la proportion de la solution de vinaigre avec de l'eau est de 4: 1, puis le bain apportera l'effet. Prenez le bain pendant environ 30 minutes. Au cours de la procédure, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure et un peu d'inconfort, mais il est pas terrible: 5% de vinaigre est pas capable de mal.
au contenu ^avec de l'iode L'iode est un agent antiseptique et antibactérien bien connu. Dans le cadre du bain de pieds, l'iode aidera à réparer la peau endommagée du talon et à renforcer les ongles.
Dans un bassin d'eau chaude, diluer la moitié du pot d'iode. Cuire les pieds à la vapeur pendant 10-15 minutes.
au contenu ^avec térébenthine
Ces plateaux sont présentés à l'arthrite, l'arthrose, les infections virales, l'hypertension, dans le traitement des accidents vasculaires cérébraux. Dans
3 litres d'eau chaude ajouter 20 ml d'une solution de térébenthine spéciale, qui peuvent être achetés à la pharmacie, bien mélanger. Prenez un bain pas plus de 10 minutes, après quoi les pieds doivent être essuyés, mis sur des chaussettes en coton et se reposer un peu. Le cours du traitement avec les bains de la térébenthine - 10-20 procédures.
Comment choisir un
- bain à remous Avant d'acheter l'appareil que vous devez vous assurer qu'il y ait dans une fonction de maintien de la température. Si le bain lui-même chauffe de l'eau, ne doit pas encore faire bouillir la bouilloire.
- Il vaut la peine de prêter attention aux appareils qui ont un masseur, que vous pouvez utiliser sans eau.
- Vous ne pouvez pas oublier la fonctionnalité des bains: plus il y a de régimes intégrés, mieux c'est.
- Il est très important que le bain soit équipé de différentes buses pour résoudre les problèmes esthétiques.
- Si le plateau a des modes supplémentaires, il peut être ajouté diverses infusions et mélanges pour améliorer l'effet thérapeutique de la procédure.
Massage pédiluve allie simplicité et efficacité.Selon le fabricant, l'unité a différents modes de massage. Il existe des modèles de budget de plateaux de massage et plus coûteux, équipé d'un grand nombre de paramètres.
au sommaire ^Vitek VT 1381
- Prix abordable;
- est capable de faire un massage avec ou sans eau;
- est équipé de 3 modes de massage et 2 buses.
Beurer FB 50
- est équipé de 2 modes de massage: bulle et vibration;
- a 4 aimants intégrés, ainsi la présence d'eau dans le réservoir est facultative;
- pendant la procédure, vous pouvez ajouter des ingrédients.
Bosch PMF3000
- a une catégorie de prix moyen;
- convient aux personnes ayant une grande pointure( jusqu'à 45);
- est équipé de masseurs sous forme de rouleaux, ponces et brosses;
- est équipé d'un réglage de température et de massage.
Medisana WBB
- bains prix légèrement supérieur à la moyenne;
- est équipé de 2 modes de massage;
- a un effet curatif sur les personnes souffrant de pieds plats;
- fonction de maintien de la température;
- conseils supplémentaires pour le massage des pieds et la surface rainurée.
Scarlett SC 209
- prix abordable;
- est équipé d'un thermorégulateur et d'accessoires de pédicure( ponce et brosse);
- a des modes hydro et vibro-massage.
Polaris PMB 3704
- capable de traiter les varices et les caillots de sang;
- est un prix démocratique;L'
- est équipé de rayons infrarouges et peut chauffer l'eau par lui-même.
Contre-indications
Bains sont un outil polyvalent pour les pieds, aidant à lutter contre diverses maladies, cependant, il y a un certain nombre de contre-indications, qui doivent être lues avant la procédure:
- réaction allergique aux composants spécifiés dans la recette;
- varices;
- plaies et plaies ouvertes et l'inflammation;Fièvre
- ( plus de 38 degrés);
- engelure des membres;Diabète
- ;
- maladie cardiovasculaire;
- grossesse.