Que faire quand tout est mauvais: 10 conseils

Il y a des moments dans la vie où même des optimistes incorrigibles et des morceaux de fer purs et durs ne peuvent pas rester fermes.

Il semble que tout le monde dans le monde se retourne contre vous, la famille, les patrons, étrangers aux navettes et des magasins, même jour de la nature après jour, sous une pluie battante mauvais rhume.

semble que dégoûtant ne pouvait pas obtenir et que vous venez de ne pas trouver une réponse à la question, ce qu'il faut faire quand les choses sont mauvaises .

Pour commencer à se calmer, pour savoir si tout est mauvais ou non, car il vous semble tout d'abord, et ensuite seulement de rechercher des moyens de sortir de la crise prolongée.

Est-ce vraiment mauvais?

Une fois j'ai assisté à une formation collective sur "Dépression et comment y faire face".

Un des participants n'avait pas peur de parler honnêtement de ses problèmes actuels.

De ses mots a laissé entendre que règne maintenant dans sa vie est non seulement une bande sombre, et - il n'y a pas plus sombre place et le pont, avec qui elle veut se précipiter, il partage seulement quelques pas.

La formatrice n'avait pas peur de l'humeur suicidaire de la patiente et a demandé si elle était prête, étape par étape, avec tout le monde pour faire face à leurs problèmes.

fille Galya d'accord, parce que leur propre chef, elle ne pouvait pas comprendre, quoi faire quand les choses sont mauvaises .

Je vous apporte une liste de problèmes mémorables pour moi Gali:

1. Le mari est parti pour un autre.

   Au cours de la conversation, il est apparu que ce n'est pas le premier chien rouge de la ville, il a commencé à changer, même quand ils sont satisfaits, mais elle l'aimait, était donc prêt à tout supporter, mais ne la quitter.

2. Elle s'est querellée avec sa mère et son meilleur ami, parce qu'ils lui ont dit:

   "Gauche et - Dieu merci. Il n'était pas du tout nécessaire d'épouser ce fêtard, combien de sang il avait bu avec vous.
   Vous devriez être heureux, mais ne pas verser des larmes. "

3. Le directeur scie constamment.

   Il est avéré que, après le retrait d'une fille fornicateur a pris une semaine à ses frais, pour faire face au stress, et a demandé plus, mais le directeur a refusé, offrant d'organiser des vacances, le cas échéant nécessaire.

   Galya a refusé, car elle espère que son chien reviendra toujours, et ils pourront partir en vacances pour coller leurs relations usées.

   Eh bien, c'est clair, la directrice est une garce.

4. Le réfrigérateur s'est cassé.

   Il n'y a pas de commentaire du tout.

   En effet, comme un réfrigérateur, qui est déjà 10 ans peut casser.

   Ceci est seulement les machinations des ennemis - pas autrement.

5. En rentrant du travail, Galya s'accrocha à quelque chose et déchira son manteau préféré.

   Catastrophe!

   Après tout, les ateliers de couture ont tous immigré sur Mars et il n'y a personne d'autre pour réparer leurs vêtements.

Et puis tout est dans le même esprit.

"Toute dépression devrait être rencontrée avec un sourire. La dépression pensera que vous êtes un idiot et fuir »
Robert De Niro

entraîneur nous avons eu un très grand que, point par point le démantèlement des problèmes Galina, la convainc que certains d'entre eux -. Trucs maison( manteau et réfrigérateur), une partie peut être corrigéesi vous voulez( faire avec sa mère et un ami), et quelques-uns - provoquée par la jeune fille elle-même, par exemple, le conflit avec le patron, qui est déjà manifeste des miracles coup.

Et pour un tel cri de mari - ne vous respectez pas, parce qu'aucune dame normale pour lui n'aurait pas épousé dans la vie.

Que faire quand les choses sont mauvaises: 10 sorties impasse

Pour commencer, il convient de rappeler que, après la bande noire soit nécessairement blanche, la nuit se termine nécessairement à l'aube, et le bien triomphe du mal.

Et si vous montrez assez de patience, de persévérance et de sagesse, alors vous ne remarquerez pas comment tout est formé.

Comment faire face à la dépression?

Que faire quand tout est mauvais:

1. Développez vos problèmes sur les étagères.

   vous devez comprendre lequel d'entre eux peuvent être corrigés par leurs propres efforts, qui seront en mesure de surmonter uniquement avec l'aide de quelqu'un, et qui ne sont pas une solution, ils ont juste besoin du tout pour éliminer( par exemple, quitter votre emploi où chaque jour le patron ajoute à vos cheveux gris)ou simplement les attendre( mauvais temps, par exemple).

2. Apprendre à voir dans tout bien.

   Vous avez versé la voiture quand vous avez essayé de traverser la route au mauvais endroit?

   Rien, la robe sèche, et vous saurez à coup sûr que vous devez suivre les règles de la route.

   Même si graves problèmes que vous obseli de la tête aux pieds, plaira enjouement de votre chat, bébé souriant dans un bus autre que le jour solaire, comment allez-vous cette robe, etc.

3. Ne vous précipitez pas dans le bain à remous avec votre tête.

   La plupart des gens pensent que pour faire face aux problèmes d'aider litres d'alcool, des cigarettes et des centaines de fête fou toute la nuit.
   Rien de tel!

   Aux difficultés déjà existantes s'ajouteront une gueule de bois et un manque d'argent.

4. Faites du sport.

   
   Tout d'abord, une forte charge physique peut parfaitement faire face au stress.

   Et d'autre part, imaginez: pendant que vous étiez engagé dans un dur, tous les problèmes résolus, et ici vous êtes si belle, avec un chiffre magnifique.

   Oui, le monde entier tombera à vos pieds.

5. Fais du bien.

   Diverses organisations bénévoles - une chance de voir que les animaux sans-abri, les orphelins, les malades, la vie est solitaire vieille beaucoup plus difficile que vous.

   Et le bien fait vous reviendra.

6. Débarrassez-vous des émotions négatives.

   pleurez, briser quelques plats, poorite écrire sur la liste des feuilles leurs problèmes, puis le graver - choisir ce que vous plus à leur goût.

   Mais toiletter et chérir toute la saleté dans l'âme ne peut en aucun cas.

7. Demande de l'aide.

   Je ne parle pas seulement maintenant sur les personnes les plus influentes qui peuvent résoudre ce ou que votre problème, mais aussi les prêtres, les psychologues, divers mentors spirituels.

   Ceux qui peuvent guérir votre âme blessée.

8. Pensez positivement.

   Même si aujourd'hui vous avez mal du tout, alors vous devez penser que tout le monde est sûr d'obtenir mieux demain, non: « Je vais mourir laid, malade, vieux inutile femme de chambre. »

   Rêvez de bien et l'Univers répondra nécessairement à votre appel.

9. Continuer.

   Les problèmes sont rarement résolus seuls.

   Avant de vous abandonner, vous devez être sûr que vous avez fait de votre mieux pour razrulit conflit.

   Du fait que vous vous asseyez et vous serez toute la journée de pleurnicher, qu'est-ce que vous malheureux et pourquoi il est si la vie est injuste, plus votre situation ne changera pas.

10. Soyez humble.

    Il y a des tragédies que nous ne pouvons pas influencer.

    Je parle d'abord de la mort de proches.

    Oui, vous blessez, donc, vous pensez que est injuste, mais il y a des essais que nous devons endurer avec honneur que nous ne serions pas honte à la rencontre avec les parents et les proches dans un monde différent.

Tout le monde a compris? Maintenant donnez votre dépression au prêteur sur gages Stanislav Bodyagin!🙂

Combien est-il prêt à payer pour cela? Voir

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«? Que faire quand les choses sont mauvaises », - vous demandez.

Je vais répondre: "Ne perdez pas courage, n'abandonnez pas et espérez le meilleur!".