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Musique préférée.
Tout le monde sait quel impact la musique peut avoir sur une personne.
Gardez toujours à portée de main un téléphone portable ou un lecteur avec un casque.
Les mélodies préférées aideront à vous détendre, et vous ne remarquerez pas vous-même comment vos pensées vont changer leur cours.
Point important - la musique ne devrait pas être triste, sinon elle ne fera qu'empirer.
Il est préférable de composer une liste de lecture de chansons qui vous remonteront le moral.
Laissez la musique être légère, lumineuse, affirmée, laissez-vous inspirer.
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Comment remonter le moral ?Regarder un film d'humour.
Un autre moyen facile de vous faire plaisir.
Tout le monde sait que le rire prolonge la vie et renforce la santé.
Par conséquent, arrangez-vous pour une soirée de rire ou, si vous en avez l'occasion, regardez des comédies au moins toute la journée.
Et pour garder votre humeur pendant une semaine de travail chargée, regardez quelques fois par jour des vidéos amusantes sur Internet.
Il peut s'agir de clips d'animaux ou de toute autre compilation amusante qui vous aidera à vous distraire des problèmes.
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Comment remonter le moral ?Amusez-vous avec quelque chose qui a longtemps été rêvé.
Pour cela, il n'est pas nécessaire d'acheter une voiture neuve ou de faire un tour du monde.
Sûrement vous avez des désirs de longue date, pour lesquels il n'y avait pas assez de temps.
Trouver cette fois maintenant!
Ride sur une attraction, achetez-vous un chocolat ou un gâteau entier( les filles - oubliez au moins une journée pour des calories infortunées:) ), sentez-vous comme un enfant, n'hésitez pas à vous faire dorloter.
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Comment remonter le moral ?Donne de la joie à quelqu'un d'autre.
Oublie de toi, de tes problèmes, de ta mauvaise humeur et pense à qui tu aimes. Décidez comment satisfaire cette personne, comment lui remonter le moral et incarner sa fantaisie dans la réalité.Faites une surprise à quelqu'un qui vous est cher, et sa joie et sa gratitude vous réconforteront.
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Comment remonter le moral ?Aller à la nature.
C'est bon si vous pouvez aller dans la forêt ou au bord du lac, mais si ce n'est pas possible, vous pouvez simplement vous promener dans le parc, vous détendre à l'ombre des arbres, profiter de la sérénité et de la beauté que seule la nature.
Si la rue est en hiver, et même la vue depuis la fenêtre vous déprime, vous pouvez à nouveau appeler des photos d'aide ou des vidéos avec de beaux paysages.
Trouvez quelque chose de votre choix, quelque chose pour l'âme, ce qui est agréable à regarder pour vous.
Quelqu'un aime les levers de soleil, certaines montagnes ou champs, certains sont des arbres en fleurs. Cherchez quelque chose auquel votre âme répondra.
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Comment remonter le moral ?Fais ce que tu aimes.
Si vous avez un passe-temps, faites-le.
La créativité soulève toujours l'ambiance.
Si vous ne vous considérez pas créatif, engagez-vous dans quelque chose que vous aimez.
Il peut même être nettoyé dans la maison si cela vous apporte de la joie. Ou un voyage de shopping.
Pensez à ce que vous aimeriez faire maintenant.
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Comment remonter le moral ?Reposez-vous.
Il arrive que pour vous remonter le moral, juste assez pour dormir.Souvent, notre irritabilité est causée par la fatigue et le surmenage, et quelques heures de sommeil sain vous aideront à regarder vos problèmes de l'autre côté.
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Photos de personnes proches.
S'il n'y a pas de possibilité de communiquer avec des proches, regardez leurs photos.
C'est bien si vous avez un téléphone mobile avec des photos ou un appareil photo numérique avec vous.
Sûrement il y a des photos stockées de vos personnes préférées, dont les sourires vous réchaufferont.
Si vous êtes chez vous, regardez des albums photo ou des photos sur votre ordinateur.
Les moments de congélation, gardant l'atmosphère des événements joyeux de votre vie, vous feront sourire et soulager la tension.
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Comment remonter le moral ?Organiser des rassemblements avec des amis.
Invitez vos amis au thé, faites cuire quelque chose de délicieux. Au fait, la cuisine commune soulève également l'ambiance.
Rappelez-vous des situations amusantes de votre vie, partagez-les les uns avec les autres.
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Comment remonter le moral? Rappelez-vous tout ce qui vous plaît.
Cette méthode est bonne car elle ne nécessite que votre imagination.
Ils peuvent être utilisés à tout moment - en déplacement ou dans une file d'attente fastidieuse.
Laissez-vous distraire de la routine et commencez à vous souvenir de tout ce que vous aimez.
Pense à ton passe-temps, à tes livres préférés, aux animaux, aux directions de la musique, aux styles de vêtements que tu aimes, concentre toutes tes pensées sur ce qui te plaît. Cela aidera à trouver rapidement une attitude positive.
Bienvenue sur le site de motivation Success Diary!😉
Chacun de nous a des jours où tout tombe entre les mains, les gens qui l'entourent sont contrariés, et parfois nous brisons même nos proches, et alors nous nous sentons coupables.
Mais souvent, pour éviter les ennuis, il suffit de changer ses pensées et ses sentiments à temps.
Comment remonter le moral ?
Vous avez sûrement souvent posé cette question!
Gérer l'ambiance est réel!
Cela peut être fait à tout moment: à la maison, au travail, pour une promenade.
Dès que l'humeur commence à se dégrader, la mélancolie, la fatigue et la dépression s'accumulent, vous pouvez vous souvenir de ces dix «changements» d'humeur simples.
Comment remonter le moral?10 façons!
Voulez-vous rire de bon coeur? Lisez cet article: Travaillez sur Google! Les plaintes des employés de Google!
Choisissez les méthodes qui vous sont proches et gérez votre humeur à tout moment, selon les circonstances.
Utilisez plusieurs méthodes à la fois si vous vous sentez très mal.
Aujourd'hui, vous pouvez aider un, demain - un autre.
Choisissez, essayez, inventez vos propres moyens, et très bientôt vous deviendrez le maître de vos pensées et de vos sentiments, et les émotions négatives disparaîtront tout simplement!
Et pour l'ambiance je vous suggère de regarder la vidéo positive!
PLUS SOURIRE ET JAMAIS ESPOIR LE NEZ!