Qu'est-ce que le bien-être: 7 principes de base

Il y a énormément de discussions sur un mode de vie sain aujourd'hui.

Hipsters, rockers et autres groupes sociaux, menant une vie trépidante, consommé en grandes quantités de drogues, d'alcool, la nicotine, perdent rapidement leurs adhérents.

Ces divertissements ne sont intéressants que pour les adolescents et les éléments déclassés, qui n'aspirent à rien dans cette vie.

adultes intelligents qui sont intéressés, ce de bien-être, ce qu'il faut faire pour survivre aussi longtemps que possible en parfaite santé.

Si vous n'êtes pas indifférent à leur propre santé, si vous ne voulez pas devenir un client régulier des médecins, si pas intéressé par cela aux 50 ans en ruines, il est temps de commencer à prendre soin de vous avec beaucoup d'attention et de se familiariser avec la pratique de bien-être.histoire

du développement du concept de variété

bien-être du concept de mode de vie sain - un thème relativement nouveau, l'apparition dont la majorité se rapporte au milieu du siècle dernier.

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Wellness ne fait pas exception.

Ce n'est que dans les années 1960 qu'ils ont commencé à parler de ce que c'était.

Et pour la première fois à utiliser le terme de bien-être, il est venu à la tête du médecin américain Halbert Dunn en 1959.

Il a été le premier à former les principales positions de ce concept d'un mode de vie sain.

premier intéressés que les professionnels de bien-être( médecins, professionnels de l'industrie du spa, etc.), mais peu à peu le cercle des admirateurs de ce concept a commencé à augmenter et à gauche aux États-Unis.promoteur principal

de bien-être peut à juste titre être considéré comme le professeur américain Paul Zane Pilzer, qui était non seulement un grand fan du concept d'un mode de vie sain, mais a également publié plusieurs best-sellers, qui décrit en détail les avantages du bien-être.

Le même Pilzer dans l'un des livres prédit un énorme intérêt pour l'industrie du bien-être.

Sa prédiction était correcte, car au début des années 2000 révolution dans le domaine de la mode de vie sain a atteint 1 billion $.

Et ce n'est pas la limite, si l'on considère que le nombre de fans de bien-être augmente chaque année, et non seulement dans son pays natal - États-Unis - mais dans le monde entier.

Qu'est-ce que le bien-être et à quoi dois-je adhérer?

Le mot "bien-être" est un calque du bien-être anglais.

longtemps dans la littérature russe imprimée peut être trouvé variations d'orthographe de ce concept: bien-être, bien-être, bien-être, etc.

Et puis il a été décidé de demander l'analogie avec le mot "fitness" et le débat sur l'écriture a disparu.

Si l'on regarde l'étymologie du terme bien-être, nous voyons qu'il vient de deux mots anglais «être bien», traduction inexacte qui - « se sentir bien. »En fait, ce

est construit et le concept d'un mode de vie sain: bien-être est nécessaire afin de se sentir bien, être en bonne santé et avec succès.

Bien-être n'est pas qu'un exercice régulier.

C'est un concept de mode de vie sain auquel il faut constamment se tenir pour se sentir bien.

Comment arrêter de fumer et de boire: les moyens réels de

d'adhérer au concept de bien-être, vous devriez:

manger.
Faites du sport( fitness et bien-être sont inséparables).
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes.
Adhérer au régime du jour( se coucher tôt et se lever tôt).
Ne pas oublier le développement spirituel.
Ne pas surmener( éviter les charges physiques et mentales dangereuses).
Prenez des vitamines, des compléments alimentaires, etc.philosophie

du bien-être: les principes de base que vous

dans tous les cas, ne devrait pas être des notions confuses comme « bien-être » et « remise en forme » ou « bien-être » et « végétarien » ou « bien-être » et « apport de suppléments alimentaires. »

Bien-être - tout est en même temps.

C'est un concept à part entière d'un mode de vie sain, dont l'adhérent doit être constamment.

impossible de 5 jours par semaine pour manger à droite, aller coucher à l'heure, l'exercice, méditez, et le samedi soir pour aller à la ville rouge avec litres d'alcool, et des dizaines de cigarettes, de la nourriture nocive et la promiscuité sexuelle.

Si vous voulez rejoindre les rangs des admirateurs du bien-être, alors vous devez adhérer aux principes de base de la philosophie du bien-être:

Mouvement constant.

Cela se réfère non seulement à l'activité physique, mais aussi le désir d'aller de l'avant, de se développer.
Activité mentale.

Vous ne pouvez pas être un adepte de la philosophie du mieux-être et ne pas développer mentalement, ne pas lire des livres.
Capacité de se détendre.

Cela inclut ignorer les situations stressantes, et la méditation, et un bon repos, et un sommeil sain et ainsi de suite.
Prendre soin de votre corps, maintenir sa beauté.
Bonne nutrition.
Prendre soin de votre âme.

Voulez-vous visiter une église orthodoxe ou catholique, vous voulez recourir à des pratiques orientales, vous voulez faire des projets de bienfaisance avec des personnes partageant les mêmes idées, mais vous ne pouvez pas prendre soin du corps, en oubliant l'âme.
Capacité à vivre en harmonie avec ce monde.

Comment fonctionne l'industrie du bien-être?

quoi-est-bien-être
Ce qui est nouveau, c'est l'idée que les stimuli externes et les émotions reçues sont réagis non seulement par notre cerveau, mais aussi par le corps.

Par exemple, quand nous éprouvons de la peur, nous sommes couverts de chair de poule.

Ayant éprouvé des émotions négatives, nous pouvons commencer à étouffer et souffrir de battements de coeur rapides.

C'est une chose si les ennuis sont temporaires, mais qu'en est-il des gens qui sont forcés de vivre dans une atmosphère de stress constante?

Il n'est pas surprenant que leur corps commence à répondre à des stimuli externes avec diverses maladies.

Vous pouvez éviter de tels problèmes si vous savez ce qu'est le bien-être.

Les spécialistes du bien-être agissent immédiatement sur plusieurs sens: vision

;Goût
;
odeur;
audience;
sensations tactiles.

Une fois dans un centre de bien-être( et il existe de tels établissements dans presque toutes les grandes villes), vous pouvez améliorer votre santé, vous débarrasser du stress, restaurer votre force, calmer le système nerveux brisé, améliorer votre santé.

Et si vous vous en tenez au concept de bien-être en permanence, de tels problèmes peuvent être évités complètement.

Dans les centres spéciaux qui adhèrent au concept de bien-être, on vous proposera:

techniques de massage manuel et matériel;
divers programmes pour le soin du visage, du corps et des cheveux;
bonne nutrition;Programmes de musique
;
phyto-cocktails;
aromathérapie;
gymnastique amélioration de la santé;
pratiques spirituelles et bien plus encore.

Quelques mots sur la vie dans le style du bien-être dans la vidéo:

Bien-être - ça marche vraiment?

J'ai sciemment dit que la philosophie du bien-être gagne de plus en plus de fans dans ses rangs.

Il y avait des adhérents du concept d'un mode de vie sain et parmi mes connaissances.

Anna est une journaliste indépendante et une personnalité publique.

Elle est fan de philosophie du bien-être, donc:

est végétarienne depuis 5 ans;
assiste à des cours de yoga trois fois par semaine;
travaille deux fois par semaine dans un organisme de bienfaisance qui aide les animaux sans-abri;
aime lire des livres, et pourtant - méditer;
se déplace chaque année pendant les vacances à ashrams dans différents pays, puis à divers centres de bien-être.

Anna se considère comme une personne heureuse et affirme que le bien-être a changé sa vie: elle a cessé de se sentir malade, nerveuse à propos des bagatelles, se sent fatiguée, malsaine et irritable.

Et ce concept a positivement affecté sa situation financière.

C'était dans l'un des centres spécialisés en bien-être, elle a rencontré son employeur et ne devrait pas rester un jour à la rédaction.

Maintenant, elle peut faire ce qu'elle préfère et en même temps avoir le temps de se consacrer à elle et à sa famille.

Peut-être, si vous avez une meilleure idée de , qu'est-ce que le bien-être , votre vie va également changer pour le mieux.