Comment se débarrasser de la peur des ténèbres: 3 recettes

Dites-moi, de quoi aviez-vous le plus peur quand j'étais enfant?

Pour ma part, j'avais peur du noir.

Il me semblait qu'il y avait énormément de monstres cachés dedans, attendant que maman éteigne la lumière pour attraper ma jambe.

Surtout quand je suis allé au lit - je me suis couvert la tête avec une couverture, Dieu m'en garde, même l'orteil ne regardait pas - parce que j'avais peur que quelqu'un m'attrape par ce doigt et commence à me tirer du lit!

Le savez-vous?

Je suis sûr que beaucoup de mes lecteurs ont connu des problèmes similaires.

Les études sociologiques confirment la peur de l'enfance la plus commune - la peur de l'obscurité, qui a le nom scientifique la non-phobie de .

Dans la plupart des cas, cette phobie disparaît avec la croissance de l'enfant, mais reste parfois le même compagnon.

Si vous avez honte de souffrir des rudiments des enfants, alors à partir de cet article, vous apprendrez comment arrêter d'avoir peur du noir à l'âge adulte.

Pour se débarrasser de la peur des ténèbres - nous analysons notre enfance

Un jour dans les années d'étudiant un camarade de classe a invité une compagnie de ses amis, que j'ai également entrés, à la datcha.

Les parents du jeune homme sont des gens assez riches, donc notre groupe sans problèmes de confort s'est installé pour la nuit.

Moi et ma camarade de classe Lida dormaient dans une pièce, comme deux filles célibataires.

Je dors assez bien, surtout à une fête, alors je me suis réveillé immédiatement, en entendant un bruissement.

En ouvrant les yeux et en m'adaptant dans l'obscurité, j'ai vu Lida, qui se dirige vers la porte.

Je ne l'ai pas appelée pour éviter la peur, mais une minute plus tard j'ai regretté ma décision, car le silence de la nuit a été violé par un cri sauvage. Allumant la lumière, j'ai vu Lida sangloter.

Un peu plus calme, elle m'a dit qu'elle avait terriblement peur de l'obscurité, mais elle avait honte de m'en parler dès le soir.

Elle se dirigea vers la sortie, malgré sa propre peur, car elle voulait aller aux toilettes et cria, parce qu'elle était empêtrée dans une pièce inconnue et qu'elle toucha accidentellement le rideau avec sa main.

Je, honnêtement, était juste choqué alors, se demandant comment la nuit et le rideau peuvent causer de l'hystérie chez un adulte.

Après avoir parlé, nous avons découvert que Lida souffrait de la phobie de personne depuis l'enfance, après avoir écouté les histoires d'horreur des amis plus âgés de l'incendie.

Et elle a choisi la profession de psychologue parce qu'elle veut savoir, comment se débarrasser de sa peur du noir et enseigner aux autres.

Mon camarade de classe étudie toujours ce problème, et voici les conclusions auxquelles elle est parvenue.

"La peur, ce n'est pas derrière toi - c'est dans ta tête!"

Pourquoi les gens ont-ils si peur du noir?

Le plus souvent les gens ont peur de ne pas l'obscurité elle-même, mais de ce qu'elle cache. ..

Lida, en étudiant ce problème, a testé des volontaires avec la non-phobie.

La recherche a montré ce dont les gens ont vraiment peur:

• Incertitudes.

  Nous sommes souvent effrayés par des moments incompréhensibles.

  Night s'apparente à une boîte opaque qui cache de nombreux secrets.

  Nous ne pouvons pas utiliser notre vision pour nous assurer qu'il n'y a rien de terrible autour de nous, alors nous avons peur.

• Monstres, sorcières, babaik et autres tortionnaires fictifs, qui dans notre enfance nous avons été effrayés par les mamans, et continuent maintenant à faire ce film d'horreur.

• Vrais vrais méchants, qui sont vraiment pleins dans nos temps troublés.

  À propos d'eux, nous aimons tellement la diffusion à partir d'écrans de télévision et de documentaires, et dans l'art, et dans divers programmes, et même - dans les nouvelles.

Il semblerait qu'avec de tels facteurs sérieux il est impossible d'arrêter d'avoir peur du noir , mais je garantis qu'un antidote efficace pour chaque poison sera trouvé.

Comme vous l'avez déjà compris, la peur de quelque chose de complètement concret est remplacée par une commune "j'ai peur du noir".

J'ai cité plusieurs raisons communes, si vous en trouvez une dans l'une d'elles, alors écoutez les conseils suivants.

1. Je sais que dans l'obscurité Rien

   Si vous êtes le plus peur du danger inconnu qui se cache dans l'obscurité, vous devez vous convaincre que c'est votre maison, où vous savez tout!ombre

   sur le mur jette pot krasivenny, pour lequel vous si les soins avec amour.

   Noise produit un réfrigérateur, qui stocke tellement délicieux.

   Le rideau se balançait, parce que vous avez ouvert la fenêtre pour ne pas s'étouffer de la chaleur, etc.

   Votre maison est vraiment votre forteresse confortable et vous connaissez chaque centimètre ici.

   Et comment peux-tu avoir peur de quelque chose que tu connais et que tu aimes?

   4 recommandations sur la façon de vous débarrasser de la peur de la mort

2. monstres maléfiques - Les accessoires Hollywood

   
   Eh bien, c'est combien de vos amis ont vu cette brownie ou un fantôme, ou même une sorte de force du mal d'un autre monde?

   Non, non, ne pas besoin de moi raconter maintenant des histoires de « La bataille de clairvoyants », ou en citant un article de journal « Incroyable, mais vrai. »

   Je vais vous dire un secret, que les héros de ces spectacles et publications - ou des acteurs engagés, ou même la fantaisie.

   Je ne dis pas que les forces d'un autre monde n'existent pas, mais pourquoi devraient-elles se cacher dans votre chambre?

   Si vous avez encore peur de la main noire des histoires d'horreur rasskazanoy lié d'amitié comme un enfant, alors il est temps de se rappeler quel âge vous êtes.

   Si la peur des monstres non existants - le résultat d'un grand nombre de films d'horreur de la vue, alors il est temps de lier avec un film similaire.

   Pourquoi gâcher votre système nerveux et conduire votre tête si stupide?

3. Off Pulp Fiction

   Ma grand-mère lire avidement le journal et chaque fois que je lui provedyvat, elle me dit beaucoup d'histoires sur l'endroit où quelqu'un a été assassiné, volé, etc.

   Si je prenais toutes ces informations littéralement, j'aurais fermé dans un bunker depuis longtemps.

   Mais il vaut la peine d'empoisonner vos peurs de la vie, qui ne deviendront jamais réalité?les conseils de psychologue

sur la façon de surmonter votre peur

conseils topique sur la façon de cesser d'avoir peur de l'obscurité:

Puisque vous peur de l'obscurité, parce qu'ils sont sûrs que la nuit vous briser les méchants, il serait sage de se protéger et de ne pas trembler de peur sous les couvertures:

1. Placez les grilles sur les fenêtres et remplacez la vieille porte par une plus puissante.
2. Démarrer un chien.
3. Inscrivez-vous à des cours d'autodéfense.
4. Obtenez, enfin, un permis d'armes et achetez au moins des pneumatiques.

recommandé pour visionner des vidéos de l'exercice,

qui vous aidera à vous détendre et de se débarrasser de la peur de l'obscurité:

Rappelez-vous que vos craintes peuvent et doivent être combattus.

Si vous vous livrez à eux, alors détruisez votre vie.