6 façons de serrer la poitrine sans chirurgie. Méthodes sûres de resserrement des seins

Pour les femmes

la question: « Comment garder les seins tonique? » Est l'une des principales questions concernant leur apparence. Il est un secret de polichinelle que pour les hommes raffermir les seins - une des normes de la beauté des femmes. Comment serrer la poitrine et ce qu'il y a pour cette méthode nous le dira dans notre article.

Au fil du temps le sein perd sa forme et cela peut contribuer à un bon nombre de facteurs, tels que l'âge, la grossesse, l'allaitement maternel, la perte de poids rapide, la maladie, la grande taille du sein, une mauvaise alimentation, le tabagisme, l'alcool et Pecs faibles. Beaucoup ont recours à des chirurgiens plasticiens pour obtenir de l'aide. Le résultat de telles opérations est souvent triste.

IMPORTANT: vous pouvez tirer vers le haut de la poitrine et dans la maison, sans nuire à leur santé, mais pour obtenir le résultat souhaité, vous avez besoin de ne pas dépenser un peu d'effort et de temps.

Comment serrer la poitrine à la maison?remèdes maison pour lifting des seins

Il ne manque pas de moyens de renforcer la poitrine, sans quitter la maison:

• Tout d'abord, il est le soin quotidien de son, ce qui est de mener
• douche Deuxièmement, l'utilisation de crèmes spéciales, qui comprennentcollagène et échinacée, lotions, huiles( huiles essentielles de cyprès, menthe verte ou Schisandra) et les masques
• troisième, un ensemble d'exercices physiques pour renforcer les muscles pectoraux et dorsaux.
• Quatrièmement,
• massage cinquième, porter soutien-gorge bien ajusté( plus de 80% des femmes portent correctement)
• Et enfin - une bonne nutrition et l'alimentation pour

du sein IMPORTANT: si vous utilisez une méthode de serrage, le résultat est que vous n'avez pastu verras. Il est nécessaire d'effectuer cela de manière complexe.

massage des seins

comment faire massage des seins?

Avec massage, vous pouvez non seulement obtenir un sentiment agréable, mais aussi serrer efficacement et en toute sécurité la poitrine. Son principe est basé sur la stimulation de la circulation sanguine, la saturation des tissus avec l'oxygène et les processus métaboliques. Il existe plusieurs types de massage:

• aquamassage .Il est effectué dans les 10 minutes sous un jet d'eau, une température confortable. Le mouvement circulaire de massage de la région de la poitrine aux aisselles haut et bas, il augmente l'écoulement de l'eau. Après la procédure, il est recommandé de frotter la peau et appliquer une crème correctrice. Vous pouvez également effectuer un massage avec un flux dispersé, pendant 20 minutes. Seulement à la fin dans tous les cas, ne pas frotter, des gouttes d'eau pour tremper une serviette et appliquez une crème nourrissante. Ce massage serrera la poitrine
• massage pour la correction et l'augmentation mammaire .Prenez de l'huile spéciale ou de la crème, frotter dans vos mains et masser en mouvements circulaires, frotter dans la peau de pas plus de 5 minutes. Les mouvements dans la région de la poitrine doivent être dirigés vers le centre et sous la poitrine - vers les aisselles. Après avoir frotté les doigts de la poitrine étreinte sur le dessus et en bas, et les mouvements de vibration se déplacent du centre vers les aisselles
• massage des techniques anciennes Chine .mains d'âge attachent au centre du mamelon et un mouvement circulaire de l'épaulement vers le centre, suivre la rotation( 9 fois).Ensuite, vous devez inhaler et exhaler serrer la poitrine pour lui( faire un exercice 9 fois).Faire alternativement
• Massage sous vide .Appliquer sur la peau du beurre ou de la crème du sein, et en utilisant le massage par massage à la zone péripapillaire au axillaire. La procédure est effectuée couchée et pas plus de 15 minutes

Huiles cosmétiques pour redrapage mammaire huile

pour lifting des seins

huile cosmétique est la base, il est fabriqué à partir de grains de graines et fruits des plantes par pressage à froid.

Cela préserve les propriétés naturelles des ingrédients. Substances biologiquement actives, micro et macro-éléments activent des processus de synthèse de collagène, améliorer la circulation, le métabolisme normalise, donc nourrit et uvlazhaet la peau, donne de l'élasticité et rajeunit.

IMPORTANT: L'huile cosmétique utilisé

non dilué Ces huiles qui favorisent la levée du sein peut inclure: l'huile de germe de blé, huile d'amande douce, l'huile de jojoba, le cacao, onagre, pépins de raisin, d'olive et de graines de lin. Les huiles essentielles pour

accolades huiles

du sein pour les huiles essentielles de

du sein - ont des propriétés liquide très concentré identique à la cosmétique, et contribuent ainsi à augmenter la quantité d'oestrogène, le stress et sa dépouillement rénovation. Ces huiles comprennent l'huile de géranium, romarin, ylang-ylang, le fenouil, l'anis étoilées de, patchouli et genièvre ordinaire. Voici quelques recettes qui vous aideront à transformer la poitrine:

• pour la croissance du sein en utilisant un complexe d'huiles de pépins de raisin, ylang-ylang, sauge sclarée et Géranium( dans un rapport de 25 /12/2/ 11 gouttes)
• pour l'élasticité collection appropriée de l'huile de jojoba, fenouil, le houblon et le noisetier( dans une proportion de 10 /4/2/ 10 gouttes) pour
• mélange de levage de poitrine de fenouil, d'anis, de romarin( 7 /5/ 3) et 30 ml d'huile de base. Ce mélange doit être frotté 1-2 fois par jour, en évitant le mamelon pour la décoloration
• peau du sein mélanger 20 ml d'huile de jojoba, 10ml d'avocat et ajouter quelques gouttes d'huile de fenouil, de géranium, cyprès et sauge( 4 /2/2/ 1)

Pourla croissance du sein et de l'élasticité peut également prendre un bain avec l'ajout de toute personne de ce qui précède, une huile. Utilisez-les comme une compresse et ajouter aux huiles cosmétiques.

IMPORTANT: observer les proportions des huiles;si l'addition excessive peut provoquer une brûlure. Assurez-vous qu'ils ne sont pas allergiques et assurez-vous du naturel du produit. Exercices

pour les exercices de

de lifting des seins pour les exercices de la poitrine pour

lifting des seins apporteront des résultats visibles, si elle est faite régulièrement, mais ne pas besoin de fatiguer votre corps. Le complexe de cette formation contribue à améliorer la circulation sanguine, ce qui dans les tons tour et resserre la poitrine et renforce la région thoracique.

IMPORTANT: avant l'exercice, assurez-vous de réchauffer et étirer, afin de ne pas blesser le muscle.

Quels sont les exercices pour l'augmentation mammaire?(Pour effectuer tous les 8-10)

• Tractions .L'accent est mis sur les muscles pectoraux. Il est souhaitable de mener à bien le sexe, mais si la première fois sérieusement, de la paume à ses genoux. Position des mains légèrement plus large que vos épaules et essayer de revenir était lisse, ne fléchira

push-ups pour palmiers accent de levage du sein

• .Connectez la paume afin que vos coudes sont au niveau de la poitrine, et d'effectuer la compression. Dans ce cas, la main n'a pas immédiatement se détendre, et de les tenir en quelques secondes d'attente 10. Pour plus de commodité, vous pouvez effectuer cet exercice avec le ballon.exercice exercice similaire

de levage du sein

« 2 », en changeant seulement l'emplacement de la main - les élever au-dessus de sa tête.

• Distribution manuelle avec haltères .Établissez un banc à partir des tabourets, étendez le visage et soulevez les mains avec les haltères, les pieds les pieds sont ainsi pressés jusqu'au plancher. Sur l'inhalent - écarte les bras sur les côtés au niveau de la poitrine, comme vous expirez - les élever armes Divorce
• avec des haltères à 45 degrés .Pour cet exercice, placez-vous sur une chaise ou un canapé, si la pente est de 45 degrés et soulever le bras vers le haut et vers le bas les mains de divorce
• avec des haltères sur la balle de .Asseyez-vous sur le fitball, appuyé sur sa poitrine, les bras pliés au coude et écartés sur le côté.Effectuer un mouvement d'oscillation.
• Squats. Réglez les jambes à la largeur des épaules, le dos est droit, les mains jointes derrière la tête - faire des squats. Alternativement, les mains peuvent être tirées devant vous
• Makhi mains dans le rack de boxe .Stand dans une position de boxe( pied gauche sur le pas de plancher sur la droite et la jambe droite en même temps est perpendiculaire) et les mains de poboksiruyte avec haltères légers. Si, dans ce cas, vous ne vous sentez pas que les muscles de la poitrine sont tendus - tendus à leurs propres masques

de Mahah pour masque de levage du sein

pour lifting des seins

Recette №1 : vous devez mélanger 100 g de crème sure, 1 oeuf et 2 cuillères à soupel'huile d'olive et, sans affecter les halos et les mamelons, appliquer le mélange pendant 15-20 minutes sur la peau préalablement nettoyée du sein.
Recette №2 : diluer 1 c.fromage cottage avec du lait chaud, de sorte qu'il s'est avéré comme la crème sure. Appliquer pendant 15-20 minutes et rincer.
Recette №3 : Prendre 2 feuilles de chou blanc, grille sur râpe fine et ajouter 2 gouttes d'huile de ricin. Le gruau qui en résulte doit être appliqué sur le sein pendant 15 minutes et rincer.
Recette №4 : 1 c.miel et 300 gr.argile blanche. Mélanger le mélange pendant 15-20 minutes et rincer à l'eau tiède.

IMPORTANT: Utiliser les masques seulement 2 fois par semaine.

Crème lift pour les seins. Lequel choisir?crème

pour la crème

du sein pour créer un effet de levage peut être fait indépendamment, à partir d'un des produits très simples toute femme au foyer:

• Pour ce faire, versez l'eau bouillante 2 cuillères à soupeflocons d'avoine et laissez infuser 20 minutes.Étirer et frotter en mouvements circulaires, la crème obtenue, dans la peau de la poitrine
• Ou pour cela, prendre 2 cuillères à soupe.huile de soja, 1 c.miel et crème. La crème résultante et le frotter dans un mouvement circulaire, après 15 minutes rinçage

Mais pas chaque femme veut faire la crème à la maison est beaucoup plus facile d'acheter un prêt à la pharmacie. Ces crèmes contiennent des ingrédients - polysaccharides et des peptides qui activent les cellules mammaires, et favorisent la production de collagène et d'élastine, en raison duquel le sein devient élastique.

Sont également inclus dans la composition les vitamines E et C, les huiles essentielles, les protéines de blé et les algues. Lorsque vous choisissez une question, il n'y en a qu'une seule, et laquelle est la meilleure? Pour identifier une bonne crème ou non, il doit répondre à certains critères:

• contiennent des composants naturels
• ont pas une
• odeur forte et désagréable absorbé dans la
• de la peau ne forme pas de film gras sur la peau

Il existe des crèmes, qui comprennent l'oestrogène. L'utilisation appropriée d'un tel onguent augmente la poitrine et lui donne la fermeté.Mais puisque cette hormone est un remède, avant de l'utiliser, vous devez consulter un médecin et être en bonne santé.

IMPORTANT: pour obtenir le résultat, utiliser la crème quotidiennement et conserver la crème au réfrigérateur.

Vidéo. Comment serrer la poitrine à la maison?

Comment tirer un gros sein à la maison?

Tire-sein à la maison

Plus il y a de seins, plus il est difficile de le tirer. Vous devez utiliser les instructions pour obtenir des résultats visibles:

• Avant de prendre un bain Magret de rinçage à l'eau froide( donner élasticité)
• Après la douche à l'aide d'huiles cosmétiques masser doucement les seins
• Plusieurs fois par semaine pour faire un masque, par exemple, de 100 g de crème sure, 2 cuillères à soupe.l'huile d'olive et 1 œuf pendant 30 minutes
• Après le masque, au bout de trois jours, pour faire une crème de flocons d'avoine( 2 cuillères à soupe d'eau bouillante et)

IMPORTANT: masque de remplacement et la crème pour l'amélioration du sein.deux

• fois par semaine pour faire des exercices pour soulever de gros seins, en commençant par pousser

IMPORTANT: au cours d'une poussée de se concentrer sur la poitrine, pas le ventre.

• Après l'exercice, pendant les vacances, vous avez besoin d'étirer vos bras sur le côté pour faire un mouvement circulaire
• Pour un meilleur effet, utiliser un cosmétique

pull-up Comment dois-je manger pour garder les seins? Régime alimentaire pour

du sein De nombreux médecins esthéticiens croient que conserver la beauté du sein nutrition adéquate:

• très important d'utiliser les huiles végétales et les graisses animales
• légumes et fruits riches en vitamines A et E
• manger des aliments riches en protéines( fruits de mer et produits laitiers) pain
• recommandé d'utiliser l'apport en sel limite de
• céréales de son et d'avoine
• boire des jus frais, le thé vert et blanc et vin rouge régime

pour

du sein, on sait que, au moment de tout régime alimentaire, en particulier Ptsplus mince rouge et perd sa forme est la poitrine. Pour qu'il reste résiliente, il régime faible en calories pour aider à perdre du poids sans conséquences pour le buste.

IMPORTANT: la consommation quotidienne de calories de 1400-1500 par jour.

menu alimentation №1 :

• pour le petit déjeuner manger 25 grammes, le lait dilué, flocons d'avoine, œufs durs et du pain grillé pour sandwich, déjeuner
• avec du poulet et daube de bœuf
• de pomme pour le dîner, 125 g de pommes de terre dans leur peau, les légumes verts pour une collation
• vous pouvez manger une barre de chocolat et un menu diététique

pomme №2 :

• cuire une omelette pour le petit déjeuner de deux œufs, une tasse de thé ou de café, tout
• de légumes au déjeuner, 200 g de fromage cottage faible en gras pour le déjeuner soupe aux légumes
• , 200 grammes de viande, salade de légumes,habillé avec de l'huile d'olivem
• au déjeuner 150 g de yogourt sans gras dîner
• manger des escalopes à vapeur de boeuf, dinde ou de poulet et de légumes cuits à la vapeur( peut être frais)

IMPORTANT: combiner l'alimentation avec l'exercice

complexe moyen lifting des seins en toute sécurité: conseils et commentaires

lift sein

Kdes méthodes sûres de levage de sein peuvent inclure n'importe quelle procédure cosmétique, excepté pour la chirurgie plastique.

Miostimulation - une procédure en utilisant l'unité portable avec deux mini-disques qui se fixent à la poitrine. A travers lequel passe un courant faible, tout en stimulant, le tissu musculaire.
Mezotherapy - l'introduction dans les agents actifs de la peau du sein qui saturer avec de l'oxygène.
biorevitalization - acide injection spéciale - giauluronat.
microcourants - courants d'impulsion ciblée de procédure.brins de levage du sein
- la procédure d'introduction d'un fil d'or ou de fil Aptos sous anesthésie locale( adapté aux représentants aux petits seins).

Prenez soin de la beauté de leurs seins peut être dans la maison. L'essentiel est de ne pas oublier de le faire de manière complète et régulière.

Vidéo: Comment serrer la poitrine pendant 10 minutes par jour?